Παλεύουν με επίμονη ακμή στο μέτωπό σας; Δεν είσαι μόνος. Η ακμή Forehead είναι μια κοινή ανησυχία του δέρματος που επηρεάζει τους ανθρώπους όλων των ηλικιών και των τύπων δέρματος. Ενώ μπορεί να είναι απογοητευτικό και ενοχλητικό, υπάρχουν πολλοί αποτελεσματικοί τρόποι να απαλλαγούμε από την ακμή του μετώπου και να επιτευχθεί σαφέστερο, πιο υγιεινό δέρμα.
Σε αυτό το άρθρο, θα διερευνήσουμε τις αιτίες της ακμής του μετώπου και θα παρέχουμε συμβουλές εμπειρογνωμόνων και συμβουλές σχετικά με τον τρόπο αντιμετώπισης και πρόληψης. Από τις ρουτίνες του δέρματος έως τις αλλαγές στον τρόπο ζωής, σας έχουμε καλύψει. Ας βουτήξουμε και να μάθουμε πώς να απαλλαγούμε από την ακμή του μετώπου μία φορά και για όλους.
Τύποι Forehead Acne
Η Acne συμβαίνει όταν οι πόροι κλωνοποιούνται και μπορεί να εκδηλωθεί οπουδήποτε στο πρόσωπο όπου υπάρχουν οι πόροι. Σε πολλές περιπτώσεις, κατά τη διάρκεια της εφηβείας, το μέτωπο είναι μεταξύ των πρώτων περιοχών όπου αναδύεται η ακμή. Αντίθετα, ως πρόοδο της εφηβείας, είναι συχνά ένας από τους πρώτους τομείς που βιώνουν βελτίωση. Επιπλέον, ορισμένα είδη ακμής έχουν μια ροπή να εμφανίζονται πιο συχνά στο μέτωπο από άλλες περιοχές του προσώπου.
Comedones (Blackheads and Whiteheads)
Οι κομήτες είναι ο πιο συνηθισμένος τύπος ακμής στο μέτωπο. Οι μαύροιheads είναι ανοιχτοί κομήτες που προκαλούνται από τη συσσώρευση των sebum και νεκρών κυττάρων του δέρματος σε θύλακες μαλλιών, οδηγώντας σε μια μαύρη εμφάνιση όταν εκτίθενται στον αέρα. Οι Whiteheads είναι κλειστές λήψεις που σχηματίζουν όταν το άνοιγμα του θύλακα μπλοκάρεται από κύτταρα του δέρματος και το πετρέλαιο, με αποτέλεσμα ένα λευκό ή σαρκικό χτύπημα.
Παπά
Το Forehead papules είναι μικρά, αυξημένα, κόκκινα χτυπήματα που μπορούν να προσφερθούν στο άγγιγμα. Προκαλούνται από τη φλεγμονή και την παρουσία των βακτηρίων εντός των θυελλών.
Pustules
Τα σκουλήκια είναι παρόμοια με τα θηλώματα, αλλά περιέχουν pus, δίνοντάς τους μια λευκή ή κίτρινη εμφάνιση στο κέντρο. Συχνά είναι επώδυνες και μπορούν να συνοδεύονται από ερυθρότητα και διόγκωση.
Cysts
Οι παλάμες Forehead είναι μεγαλύτερες, βαθύτερες σπυράκια που μπορεί να γεμίσει με pus και είναι συχνά επώδυνες. Προκαλούνται από μια πιο σοβαρή φλεγμονή και μπορούν να οδηγήσουν σε ουλές αν δεν αντιμετωπίζονται σωστά.
Nodules
Οι Nodules είναι βαθιές, σταθερές, επώδυνες καταλήψεις που αναπτύσσονται κάτω από την επιφάνεια του δέρματος. Είναι μία από τις πιο σοβαρές μορφές ακμής και μπορεί να προκαλέσει ουλές
τι προκαλεί ακμή με μέτωπο
Ορμονικές αλλαγές
Ορμονικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εφηβείας, η εμμηνόρροια, η εγκυμοσύνη ή η εμμηνόπαυση μπορεί να προκαλέσει διασπάσεις ακμής. Η Androgens, ένα είδος ορμόνης, αύξηση της παραγωγής sebum (oil) στο δέρμα, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε κλιμακούμενες πηγές και ακμή.
Γενετική γενετική
Εάν οι γονείς ή τα αδέλφια σας έχουν ιστορικό ακμής, μπορεί να είστε πιο επιρρεπείς στην ανάπτυξη του.
Προϊόντα περιποίησης δέρματος
Χρησιμοποιώντας τα λάθος προϊόντα περιποίησης δέρματος, όπως εκείνα που περιέχουν σκληρά συστατικά ή δεν διαμορφώνονται για τον τύπο του δέρματος σας, μπορεί να ενοχλήσει το δέρμα και να προκαλέσει ακμή.
δίαιτα δίαιτα δίαιτα δίαιτα
Ορισμένες μελέτες υποδεικνύουν ότι ορισμένα τρόφιμα, όπως τα γαλακτοκομικά, η ζάχαρη και τα υψηλής περιεκτικότητας σε θείο, μπορούν να συμβάλουν στην ανάπτυξη της ακμής.
στρες
Το άγχος μπορεί να προκαλέσει ορμονικές αλλαγές στο σώμα που μπορεί να προκαλέσει breakouts ακμής.
Τώρα που καταλαβαίνουμε τι προκαλεί την ακμή του μετώπου, ας εξερευνήσουμε μερικούς από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους αντιμετώπισης και πρόληψης.
Πώς να πάρετε Rid of Forehead Acne
Καθαρίστε σας Το δέρμα τακτικά
Διατηρώντας το δέρμα σας καθαρό είναι απαραίτητο για την πρόληψη και τη θεραπεία της ακμής του μετώπου. Χρησιμοποιήστε έναν ευγενή καθαριστή δύο φορές την ημέρα, το πρωί και τη νύχτα, για να αφαιρέσετε τη βρωμιά, το πετρέλαιο και το μακιγιάζ από το δέρμα σας. Ψάξτε για έναν καθαριστή που διαμορφώνεται για τον τύπο του δέρματος σας και δεν περιέχει σκληρά συστατικά όπως θειικό ή αλκοόλ.
Exfoliate Weekly
Εξολίευση μία φορά την εβδομάδα μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος και των αλογικών πόρων, οι οποίοι μπορούν να αποτρέψουν και να θεραπεύσουν την ακμή του μετώπου. Χρησιμοποιήστε έναν ευγενή εξοστρακιστή που περιέχει σαλικό οξύ ή γλυκοτικό οξύ, το οποίο είναι και οι δύο αποτελεσματικό στη θεραπεία του δέρματος ακμής-προne.
Χρησιμοποιήστε μη-Comedogen Προϊόντα περιποίησης δέρματος
Επιλέγοντας προϊόντα περιποίησης δέρματος που δεν είναι συνθετικά σημαίνει ότι δεν θα κωδικοποιούν τους πόρους σας, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε διασπάσεις ακμής. Ψάξτε για προϊόντα με αυτή την ετικέτα στη συσκευασία, και αποφύγετε τη χρήση οποιουδήποτε προϊόντος που περιέχει έλαια ή βαριά moisturizers, καθώς αυτά μπορούν να συμβάλουν στην ανάπτυξη της ακμής.
Εφαρμογή θεραπεία Spot
Αν αναπτύξετε ένα σπυράκι στο μέτωπό σας, μην το επιλέξετε! Αντ 'αυτού, εφαρμόστε μια θεραπεία στο σημείο που περιέχει υπεροξείδιο του benzoyl ή σπεραστικό οξύ για να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής και να σκοτώσει τα βακτήρια. Να είστε προσεκτικοί για να μην χρησιμοποιήσετε αυτές τις θεραπείες, καθώς μπορούν να στεγνώσουν το δέρμα σας αν χρησιμοποιηθεί πολύ συχνά.
Διαχείριση στρες
Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, το άγχος μπορεί να προκαλέσει breakouts ακμής. Έτσι, η εύρεση τρόπων για τη διαχείριση των επιπέδων στρες μπορεί να είναι ευεργετική για την πρόληψη της ακμής του μετώπου. Προσπαθήστε να εξασκήσετε γιόγκα, διαλογισμό ή βαθιές ασκήσεις αναπνοής για να βοηθήσετε να ηρεμήσει το μυαλό σας και να μειώσει το άγχος.
Παρακολουθήστε τη διατροφή σας
Ενώ η σύνδεση μεταξύ της διατροφής και της ακμής δεν είναι πλήρως κατανοητή, ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι ορισμένα τρόφιμα μπορούν να συμβάλουν στην ανάπτυξη της ακμής. Για να βοηθήσει στην πρόληψη της ακμής του μετώπου, δοκιμάστε να αποφύγετε τα γαλακτοκομικά, τη ζάχαρη και τα υψηλής περιεκτικότητας σε θείο και να επικεντρωθεί στην κατανάλωση μιας υγιεινής, ισορροπημένης διατροφής γεμάτη από ολόκληρα τρόφιμα.
Συμβουλευτείτε με έναν δερματολόγο
Εάν έχετε δοκιμάσει όλες αυτές τις συμβουλές και εξακολουθούν να αγωνίζονται με την ακμή του μετώπου, μπορεί να είναι καιρός να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο. Μπορούν να συστήσει συνταγογραφούμενα φάρμακα ή άλλες θεραπείες που μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικές για τον τύπο του δέρματος σας.
Συμβουλές πρόληψης
- Αποφύγετε να αγγίξετε το πρόσωπό σας, ειδικά με βρώμικα χέρια, καθώς αυτό μπορεί να μεταφέρει βακτήρια και να ενοχλήσει το δέρμα.
- Κρατήστε τα μαλλιά σας καθαρά και αποφύγετε να αφήσετε τα πετρελαϊκά μαλλιά να έρθουν σε επαφή με το μέτωπό σας. Τραγώντας πίσω τα μαλλιά από το πρόσωπό σας, αν ισχύει, μπορεί επίσης να βοηθήσει.
- Μείνετε καλά ενυδατωμένοι από το να πίνετε αρκετό νερό, καθώς η αφυδάτωση μπορεί να επηρεάσει την υγεία του δέρματός σας.
- Χρησιμοποιήστε μια οθόνη εικόνας ευρείας φάσματος με SPF 30 ή υψηλότερη καθημερινά για να προστατεύσετε το δέρμα σας από την βλάβη UV. Η Sunburn μπορεί να επιδεινώσει την ακμή.
- Το Hats, τα headbands ή τα κράνη που είναι πολύ σφιχτά μπορεί να παγιδεύσει τον ιδρώτα και το πετρέλαιο ενάντια στο δέρμα σας, προκαλώντας δυνητικά την ακμή. Opt για πιο χαλαρές επιλογές όταν είναι δυνατόν.
- Η σωματική δραστηριότητα μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της κυκλοφορίας και στη μείωση του στρες. Απλά φροντίστε να κάνετε ντους και να καθαρίσετε το πρόσωπό σας μετά τον ιδρώτα για να αποφευχθεί η σκολίνη.
- Μείνετε σε μια σταθερή ρουτίνα φροντίδας του δέρματος που περιλαμβάνει καθαρισμό, κύλιση και αγκυροβολία. Εξετάστε χρησιμοποιώντας ένα ελαφρύ, χωρίς πετρέλαιο moisturizer.
- Το πλύσιμο του προσώπου σας υπερβολικά μπορεί να αφαιρέσει φυσικά έλαια, οδηγώντας σε αυξημένη παραγωγή πετρελαίου. Συνεχίστε να πλένετε δύο φορές καθημερινά
Συχνές ερωτήσεις
- Μπορώ να χρησιμοποιήσω οδοντόκρεμα για να θεραπεύσω την ακμή του μετώπου; Ενώ μερικοί άνθρωποι ορκίζονται χρησιμοποιώντας οδοντόκρεμα ως θεραπεία για ακμή, δεν συνιστάται από δερματολόγους. Το Toothpaste περιέχει συστατικά όπως η μαγειρική σόδα, το υπεροξείδιο του υδρογόνου και το αλκοόλ, το οποίο μπορεί να ενοχλήσει το δέρμα και να προκαλέσει περισσότερη βλάβη από το καλό.
- Είναι εντάξει να πάψω ένα σπυράκι στο μέτωπό μου; Όχι! Η επιλογή σε ή ποπ σπυράκια μπορεί να οδηγήσει σε ουλές και περαιτέρω.
- Μπορεί να φορούν καπέλα ή κεφαλίδες να προκαλέσουν ακμή με μέτωπο; Ναι, φορώντας σφιχτά καπέλα ή κεφαλίδες μπορεί να προκαλέσει τριβή και συσσώρευση ιδρώτα, η οποία μπορεί να συμβάλει στην ακμή του μετώπου. Προσπαθήστε να φορέσετε χαλαρά καπέλα και headbands και να τα πλένετε τακτικά για να αποφύγετε την κατασκευή βακτηρίων.
- Είναι ασφαλές να χρησιμοποιήσετε φυσικές θεραπείες για την ακμή του μετώπου; Ενώ ορισμένες φυσικές θεραπείες όπως το πετρέλαιο δέντρων τσαγιού ή το aloe vera μπορεί να είναι αποτελεσματικές στη θεραπεία της ακμής του μετώπου, είναι σημαντικό να μιλήσετε με τον δερματολόγο σας πριν δοκιμάσετε νέες θεραπείες. Ορισμένα φυσικά φάρμακα μπορεί να αλληλεπιδράσουν με συνταγογραφούμενα φάρμακα ή να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις.
- Μπορεί να αλλάξει χάπια ελέγχου των γεννήσεων να προκαλέσει ακμή του μετώπου; Ναι, η αλλαγή χάπια ελέγχου των γεννήσεων μπορεί να προκαλέσει ορμονικές αλλαγές στο σώμα που μπορεί να προκαλέσει breakouts ακμής. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τυχόν αλλαγές στον έλεγχο των γεννήσεων και πώς μπορεί να επηρεάσει το δέρμα σας.
- Πόσο καιρό χρειάζεται για να δείτε αποτελέσματα από θεραπείες ακμής; Το μήκος του χρόνου που χρειάζεται για να δείτε τα αποτελέσματα από θεραπείες ακμής εξαρτάται από τη σοβαρότητα της ακμής σας και τον τύπο της θεραπείας που χρησιμοποιείται. Σε γενικές γραμμές, μπορεί να χρειαστούν αρκετές εβδομάδες έως αρκετούς μήνες για να δείτε σημαντικές βελτιώσεις στο δέρμα σας.
Final Takeaway
Η ακμή Forehead είναι μια κοινή ανησυχία του δέρματος που μπορεί να είναι απογοητευτική και ενοχλητική, αλλά υπάρχουν πολλοί αποτελεσματικοί τρόποι για τη θεραπεία και την πρόληψη. ακολουθώντας μια σταθερή ρουτίνα φροντίδας του δέρματος, τη διαχείριση των επιπέδων στρες, βλέποντας τη διατροφή σας και συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε να επιτύχετε σαφέστερο, υγιέστερο δέρμα.
Θυμηθείτε, το δέρμα όλων είναι διαφορετικό, έτσι αυτό που λειτουργεί για ένα άτομο μπορεί να μην λειτουργήσει για άλλο. Να είστε υπομονετικοί και επίμονοι στις προσπάθειες φροντίδας του δέρματος σας και μην διστάσετε να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια εάν χρειαστεί.
Τώρα που γνωρίζετε πώς να απαλλαγείτε από την ακμή του μετώπου, ήρθε η ώρα να αναλάβουμε δράση και να αρχίσετε να επιτύχετε το σαφές, όμορφο δέρμα που σας αξίζει.
