Το ταξίδι της Melissa McCarthy στο Hollywood royalty είναι ανοιχτό με το γέλιο, το ταλέντο και την ακλόνητη αυτοπεποίθηση. Τώρα, στέκεται ανάμεσα στους υψηλότερους κερδοσκόπους της βιομηχανίας και το βραβείο της Ακαδημίας της για το "Μπορείτε να Με συγχωρέσετε ποτέ;" στερεώνει τη θέση της ως δύναμη να ληφθεί υπόψη.
Ο κωμικός χρόνος του McCarthy και οι μεγαλύτεροι χαρακτήρες της ζωής έχουν φέρει χαρά στο κοινό στο "Bridesmaids", "Mike & Molly", "The Heat" και "Spy". Αλλά η ευελιξία της επεκτείνεται πολύ πέρα από τη σφαίρα της κωμωδίας. «Μπορείτε να Με συγχωρέσετε ποτέ;», αναλαμβάνει έναν εκπληκτικά σκοτεινό ρόλο όπως ο Lee Israel, ένας βιογράφος της διασημότητας έγινε πλαστός. Αυτή η ισχυρή απόδοση δείχνει την απίστευτη γκάμα και το βάθος της ως ηθοποιός.
Παρά τις πιέσεις και τον έλεγχο του Χόλιγουντ, ο McCarthy παραμένει unafraid να είναι ο ίδιος. Έχει μιλήσει με συνέπεια ενάντια στη σωματική ντροπή και αρνείται να αφήσει τις κοινωνικές προσδοκίες να την ορίζουν. Όταν αντιμετωπίζει αδυσώπητες ερωτήσεις σχετικά με το βάρος της, ανταποκρίνεται με ακλόνητη εμπιστοσύνη και χάρη, εμπνέοντας τους άλλους να αγκαλιάσουν τη δική τους ατομικότητα.
Η ιστορία του McCarthy είναι μια εμπνευσμένη απόδειξη της δύναμης του ταλέντου, της επιμονής και της αυτογνωσίας. Έχει επαναπροσδιορίσει τι σημαίνει να είναι μια επιτυχημένη ηθοποιός στο Χόλιγουντ, αποδεικνύοντας ότι η πραγματική επιτυχία προέρχεται από μέσα, όχι από τη συμμόρφωση με τα κοινωνικά πρότυπα. Αν ψάχνετε να ρίξει μερικά κιλά και να υιοθετήσει έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής, αυτό το άρθρο είναι ένας πολύτιμος πόρος. Μαθαίνοντας από το ταξίδι της Melissa και εφαρμόζοντας τις παρεχόμενες στρατηγικές, μπορείτε να ξεκινήσει το δικό σας μονοπάτι σε μια πιο υγιή, πιο ευτυχισμένη.
Γιατί η Melissa McCarthy κέρδισε βάρος;
Γεννημένος και μεγάλωσε στο Ιλινόις, το ταξίδι βάρους του κομήτη Melissa McCarthy δεν ήταν πάντα γραμμικό. Παρόλο που δεν ήταν υπέρβαρη ως παιδί, οι ανθυγιεινές επιλογές στη μετέπειτα ζωή οδήγησαν σε αλλαγές στο physique της.
Σε μια συνέντευξηΟι Rolling StonesΗ Melissa McCarthy δήλωσε: «Νομίζω ότι ανησυχώ για το βάρος πολύ σύντομα, όταν ήταν μόνο λίγο βάρος. Σκέφτηκα ότι πάλευα βάρος σε όλο το γυμνάσιο, αλλά κοιτάζω πίσω τις εικόνες μου ως ζητωγός, κάνοντας sprints, ανυψώνοντας βάρη, κάνοντας γυμναστική, παίζοντας τένις και ενώ δεν ξανασκέφθηκα όπως μερικά κορίτσια... Ήμουν ένα μέγεθος έξι όλη την ώρα. Έτσι, τι στη Γη φοβόμουν; "" "
«Ήμουν κάθε μέγεθος στον κόσμο», είπε, «μέρες των 20 μου, ήμουν σε μεγάλη μορφή, αλλά δεν το εκτιμούσα. Αν ήμουν 6 ή 8 ετών σκέφτηκα: «Γιατί δεν είμαι 2 ή 4;»
Όταν η Melissa μετακόμισε στο LA για να συνεχίσει την καριέρα της, παραδέχτηκε ότι έπεσε σε ανθυγιεινές συνήθειες. Σταμάτησε να περπατάει τόσο πολύ και να έφαγε πιο ανθυγιεινά τρόφιμα, οδηγώντας σε ένα κέρδος βάρους 25 κιλά.
Πώς η Melissa McCarthye έχασε βάρος;
Στις αρχές της καριέρας της, γύρω από το 2003, η Melissa ξεκίνησε ένα υγρό δίαιτας με γιατρό. Αυτό το αυστηρό καθεστώς την βοήθησε να ρίξει ένα σημαντικό ποσό βάρους (αναφερόμενα 70 κιλά) σε σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα (τέσσερις μήνες). Ενώ είναι αποτελεσματική για ταχεία απώλεια βάρους, η Melissa έχει εκφράσει ότι δεν θα συστήσει ξανά αυτή την προσέγγιση, πιθανόν λόγω της περιοριστικής φύσης και των πιθανών κινδύνων για την υγεία.
Opt για δίαιτες που δεν σας αφήνουν συνεχώς πεινασμένους για τα πιο αποτελεσματικά αποτελέσματα. Εάν αναζητάτε μια λύση, σκεφτείτε να εξερευνήσετε τη γρήγορη δίαιτα μεταβολισμού. Η Melissa McCarthy επέλεξε μια δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων, βρίσκοντας επιτυχία σε αυτή την προσέγγιση. Ρίξτε μια εμπνευσμένη ιστορία επιτυχίας για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τις διατροφικές της επιλογές και πώς αυτό το σχήμα έπαιξε καθοριστικό ρόλο στην σημαντική απώλεια βάρους της.
Η δίαιτα απώλειας βάρους της Melissa McCarthy
| MEALS | Τι MELISSA MCCARTHY EATS |
|---|---|
| πρωινό πρωινό πρωινό | Scrambled αυγά με 1 oz υψηλής ποιότητας lean πρωτεΐνη (chicken ή γαλοπούλα στήθος) + 1 γυάλινη πράσινο smoothie που παρασκευάζεται με kale/ach/ parsley, σπόρους chia και γάλα almond |
| σνακ σνακ | 1⁄2 φλιτζάνι μωρά καρότα και hummus |
| Γεύμα | 1 φλιτζάνι πράσινο τσάι + 3 oz κοτόπουλο ή γαλοπούλα στήθος + πλευρά λαχανικών και quinoa σαλάτα |
| σνακ σνακ | 1 φλιτζάνι (8 ρευστίνες) πιάστηκε φρέσκο χυμό |
| δείπνο | 2⁄3 φλιτζάνι ατμόπλοια + 1⁄2 avocado + 3 oz κοτόπουλο ή γαλοπούλα μαστού |
- Μειονεκτήματα υγιή λιπαρά- Οι σπόροι Chia, το αβοκάντο και το γάλα almond είναι πηγές υγιών λιπών. Τα υγιή λίπη βοηθούν στη μείωση του κέρδους βάρους φλεγμονής και φλεγμονής.
- Περιλαμβάνει πρωτεΐνηΟι πρωτεΐνες είναι τα δομικά στοιχεία του σώματός μας. Πηγές πρωτεΐνης Lean όπως το κοτόπουλο, το στήθος γαλοπούλας, το hummus και τα αυγά βοηθούν στην αύξηση της satiety, να χτίσουν τη μάζα μυών και να ενισχύσουν τον μεταβολισμό και την ανάκτηση μυών.
- Μειονεκτήματα Good Carbs- Τα λαχανικά, ο χυμός φρούτων, η quinoa και ο χυμός λαχανικών είναι καλές πηγές καλών υδατανθράκων ή διαιτητικών ινών. Παίρνουν περισσότερο για να χωνέψουν, να βελτιώσουν την κίνηση του εντέρου και να ενισχύσουν τον μεταβολισμό.
- Flush Out TοξίνεςΤο πράσινο τσάι έχει αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην εξάλειψη της επίδρασης των επιβλαβών ριζοσπαστών ελεύθερου οξυγόνου. Το πράσινο τσάι βοηθά επίσης στην καταστολή της όρεξης και αναζωογονεί το σώμα και το μυαλό.
- Αποφύγετε τη ζάχαρη- Η αποφυγή της εκλεπτυσμένης ζάχαρης και των ζαχαρούχων προϊόντων βοηθά στην αποφυγή της piling σε θερμίδες, ρυθμίζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και εμποδίζει μια γενική αίσθηση της λήθαργο.
- Μείνετε ΎδραΗ Melissa McCarthy έπινε αρκετό νερό για να βοηθήσει στην εξάλειψη των τοξινών και να διατηρήσει τα εσωτερικά επίπεδα pH και την ομοιόσταση - όλα τα οποία είναι σημαντικά για την απώλεια βάρους.
- Πάρτε ανάπαυση- αποκατάσταση και απώλεια βάρους ύπνου. Όσο πιο αγχωμένοι είστε, τόσο λιγότερο θα κοιμηθείτε ή θα ξεκουραστείτε, και όσο πιο επιρρεπείς θα είστε για να πιείτε φαγητό. Αυτό θα οδηγήσει σε αύξηση βάρους. Έτσι, κοιμάστε και ξεκουραστείτε.
- Πίνετε νερό με φρέσκο λεμόνι- Το νερό λεμονιού είναι μεγάλο για την απώλεια βάρους. Προσθέτει γεύση, βοηθά στη διατήρηση της εσωτερικής ισορροπίας pH, εξαργυρώνει τις τοξίνες και αποτρέπει την υπερκατανάλωση.
Πώς βοήθησε το AtraFen Weight Loss Help Melissa McCarthy Lose Weight;
Αρκετές αξιόπιστες πηγές, συμπεριλαμβανομένης της ίδιας της Melissa McCarthy, έχουν επιβεβαιώσει ότι δεν υποστηρίζει συγκεκριμένα προϊόντα απώλειας βάρους ή δίαιτες. Αποδίδει την απώλεια βάρους της κυρίως σε υγιείς αλλαγές στον τρόπο ζωής.
Ενώ είναι πιθανό ότι μπορεί να έχει πειραματιστεί με διαφορετικές παροχές απώλειας βάρους σε κάποιο σημείο, δεν υπάρχουν συγκεκριμένα στοιχεία που να υποδηλώνουν ότι η AtraFen έπαιξε ρόλο στο ταξίδι απώλειας βάρους της.
Είναι σημαντικό να βασίζονται σε αξιόπιστες πηγές και να αντισταθούν σε ισχυρισμούς ότι αποδίδουν απώλεια βάρους διασημοτήτων σε συγκεκριμένα προϊόντα ή δίαιτες χωρίς κατάλληλη επαλήθευση.
Θυμηθείτε, η βιώσιμη και υγιή απώλεια βάρους επιτυγχάνεται μέσω μιας ολιστικής προσέγγισης που συνδυάζει υγιεινές διατροφικές συνήθειες, τακτική άσκηση και διαχείριση του στρες. Πάντα συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας πριν κάνετε σημαντικές αλλαγές στη ρουτίνα διατροφής ή άσκησης σας.
Melissa McCarthy Workout ρουτίνα ρουτίνα
Το ταξίδι απώλειας βάρους της Melissa McCarthy δεν ήταν μόνο για τη διατροφή. η κίνηση έπαιξε επίσης κρίσιμο ρόλο. Στην προετοιμασία για το ρόλο της στο Spy, άρχισε να εργάζεται με έναν εκπαιδευτή πολεμικών τεχνών, όπως αποκάλυψε στη Life & Style. «Είναι αρκετά έντονο και απαιτεί πολλή δύναμη, έτσι θα κάψει πολλές θερμίδες», λέει ο εμπειρογνώμονας fitness Berkow. «Κάθε κίνηση είναι καλό για το σώμα σας, οπότε επιλέξτε κάτι που σας αρέσει», λέει. Υποψιάζομαι ότι οι τυπικές προπονήσεις γυμναστικής δεν ήταν ελκυστικές στη Melissa, και ότι όταν προσπάθησε πολεμικές τέχνες, έκανε την άσκηση πιο ευχάριστη. Όταν βρίσκετε κάτι που απολαμβάνετε, το προσβλέπετε και το εξασκείτε τακτικά. "" "
Ποικιλία και διασκέδαση
Η Melissa δεν απολαμβάνει παραδοσιακές προπονήσεις γυμναστικής, γι 'αυτό δίνει προτεραιότητα στις δραστηριότητες που βρίσκει ευχάριστη και συμμετοχή. Αυτό περιλαμβάνει:
- Martial Arts:Έχει αναφερθεί να απολαμβάνει συνεδρίες εκκίνησης, οι οποίες προσφέρουν μια μεγάλη καρδιοπάθεια και βοηθούν στην οικοδόμηση δύναμης και ευελιξίας.
- δραστηριότητες Cardio:Η Melissa ενσωματώνει διάφορες καρδιο ασκήσεις, όπως το τρέξιμο, το κολύμπι και τη σειρά, για να κρατήσει τα πράγματα ενδιαφέροντα και να διατηρήσει την καρδιαγγειακή υγεία.
- Εκπαίδευση Circuit:Ο εκπαιδευτής της συχνά σχεδιάζει δημιουργικές ρουτίνες κυκλώματος που συνδυάζουν ασκήσεις καρδιο και δύναμης, διατηρώντας τις προπονήσεις δυναμική και πρόκληση.
Σύντομες εκρήξεις δραστηριότητας
Η Melissa παραδέχεται ότι δεν έχει πολύ χρόνο για άσκηση, οπότε επικεντρώνεται σε σύντομες, υψηλής έντασης εκρήξεις δραστηριότητας καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Αυτό θα μπορούσε να είναι μια προπόνηση 30 λεπτών, μια προπόνηση 20 λεπτών HIIT, ή ακόμη και να πάρει τις σκάλες αντί για το ασανσέρ.
Περπατώντας περπάτημα
Όταν πιέζεται για καιρό, η Melissa βασίζεται στο περπάτημα ως έναν απλό και προσβάσιμο τρόπο για να παραμείνει ενεργός. Συχνά ενσωματώνει brisk βόλτες στην καθημερινή της ρουτίνα, είτε περπατάει το σκυλί της, είτε πηγαίνει στο κατάστημα, είτε παίρνει μια βόλτα έξω.
Συνέπεια
Ενώ η Melissa δεν πιστεύει σε άκαμπτα προγράμματα προπόνησης, τονίζει τη σημασία της συνέπειας. Προσπαθεί να ταιριάζει σε κάποια μορφή σωματικής δραστηριότητας τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας, ακόμη και αν είναι απλά μια σύντομη βόλτα ή μια συνεδρία προπόνησης 10 λεπτών.
Εστιάστε στη συνολική υγεία
Η Melissa βλέπει την άσκηση ως ένα ουσιαστικό μέρος ενός υγιούς τρόπου ζωής, όχι μόνο ένα μέσο για να χάσει βάρος. Πιστεύει στην εστίαση στη συνολική υγεία και ευημερία, συμπεριλαμβανομένης της καλής διατροφής, του κατάλληλου ύπνου και της διαχείρισης του στρες.
Final Takeaway
Η διαφανής ανταλλαγή του ταξιδιού απώλειας βάρους της Melissa McCarthy προσφέρει ιδέες τόσο για τις προκλήσεις όσο και για τους θριάμβους που συνοδεύουν μια τέτοια μετασχηματιστική διαδικασία. Επιλέγοντας μια δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων που λειτούργησε καλά για εκείνη, η McCarthy όχι μόνο πέτυχε απτά αποτελέσματα, αλλά και έγινε μια εμπνευσμένη εικόνα για όσους βρίσκονται σε παρόμοιες διαδρομές με πιο υγιεινό τρόπο ζωής.
Η δέσμευσή της να βρει μια δίαιτα που δεν την άφηνε να αισθάνεται πεινασμένη όλη την ώρα υπογραμμίζει τη σημασία της βιώσιμης και εξατομικευμένης προσέγγισης στη διαχείριση βάρους. Η ιστορία επιτυχίας του McCarthy χρησιμεύει ως υπενθύμιση ότι δεν υπάρχει καμία λύση που να ταιριάζει με όλες τις προτιμήσεις και τις ανάγκες του σώματος.
Καθώς η McCarthy συνεχίζει να υπερασπίζεται την θετικότητα του σώματος και την αυτογνωσία, το ταξίδι της αποτελεί φάρο ενθάρρυνσης για όποιον πλοηγεί τις περιπλοκότητες της απώλειας βάρους. Με την ανοιχτά ανταλλαγή των εμπειριών της, η McCarthy δεν έχει μόνο εξουσιοδοτηθεί τον εαυτό της, αλλά έχει επίσης δημιουργήσει μια αφήγηση που αντηχεί με άλλους, προωθώντας μια αίσθηση κοινότητας και υποστήριξης στην επιδίωξη υγιέστερων, πιο ευτυχέστερων ζωών.
Συχνές ερωτήσεις
- Η Melissa McCarthy παντρεύτηκε;
Ναι, η Melissa παντρεύτηκε τον ηθοποιό και τον παραγωγό Ben Falcone από τις 8 Οκτωβρίου 2005. Συναντήθηκαν το 1998 στο θέατρο Groundlings στο Λος Άντζελες και ήταν εταίροι τόσο στο εξωτερικό όσο και εκτός οθόνης από τότε.
- Η Melissa McCarthy έχει παιδιά;
Ναι, η Melissa και ο Ben έχουν δύο κόρες μαζί: Vivian Falcone, που γεννήθηκαν τον Μάιο του 2007 και τον Georgette Falcone, που γεννήθηκε τον Μάρτιο του 2010.
- Ποια είναι η καθαρή αξία της Melissa McCarthy;
Από το 2023, η καθαρή αξία της Melissa McCarthy εκτιμάται ότι είναι περίπου 90 εκατομμύρια δολάρια. Αυτός ο πλούτος είναι πρωτίστως συσσωρευμένος μέσα από την επιτυχημένη καριέρα της και παραγωγής.
- Ήταν η Melissa McCarthy στη δίαιτα keto;
Ναι, ακολούθησε τη δίαιτα κεφάτο για να χάσει βάρος για μια νέα ταινία.
