Dandruff er en fælles dermatologisk tilstand, der påvirker 50% af befolkningen. Ikke alene forårsager det ubehag, når man bærer mørkt tøj og påvirker ets udseende eller kommunikation, men det er også en vedvarende hud tilstand, der er udfordrende at behandle helt og kan endda holde sig i en levetid. Hvis du har dandruff, skal du læse for at lære mere om dette problem, og hvordan du får skæl ud af dit hår. Men først vil vi starte med et kort overblik over denne tilstand, før vi bevæger os videre til de mest effektive behandlinger for det. Rul ned!
Hvad gør DANDRUFF LOOK LIKE
Dandruff præsenterer sig som små, hvide eller gule flager på hovedbunden og håret. Disse flager er ofte synlige på mørkt tøj, hvilket skaber en æstetisk bekymring for mange individer. Ud over de synlige flager kan skæl ledsages af kløe og irritation af hovedbunden. Sommetider vises huden på hovedbunden tør eller fedtet, hvilket bidrager til dannelsen af disse flager. Dandruff er en fælles tilstand, og dens udseende kan variere fra person til person, men de karakteristiske flager og tilknyttede ubehag er centrale indikatorer.
Ulempen af DANDRUFF
Dine hudceller vokser normalt, dør og falder af regelmæssigt. Når du har skæl, falder hudcellerne på hovedbunden hurtigere end normalt. Den vigtigste grund til dandruff er en tilstand kaldet seborrheic dermatitis, som gør din hud fedtet, rød og skællende. Dette fører til hvide eller gule flager, der bliver skæl. En svampe kaldet Malassezia er ofte ansvarlig for at udløse skæl. Denne svampe lever normalt på din hovedbund, men har for meget af det kan gøre dine hudceller former for hurtigt. Faktorer som alder, hormoner, stress og nogle sundhedsmæssige betingelser kan forårsage denne svamp til at øge. Det er vigtigt at bemærke, at have snavset hår ikke forårsager skæl, men ikke vaske dit hår nok kan føre til en fedtet ophobning, der bidrager til flager.
Hvordan man skal FIX DANDRUFF
Hvad hjælper med skæl? Der vil være mange interessante løsninger, som du måske ikke ved at afsløre nedenfor. Fortsæt med at rulle ned:
Dandruff shampooer
Hvis du har lidt skæl, skal du vaske dit hår hver dag med en mild shampoo for at reducere olien på din hovedbund. Hvis det er værre eller regelmæssig shampoo ikke hjælper, skal du bruge en speciel dandruff shampoo. Disse shampooer har normalt medicin, der kæmper svampen på din hovedbund eller bliver slippe af med den flaky hud. Her er et par eksempler:
Pyrithione zink (som i hoved og skulder eller Jason Dandruff Relief 2 i 1) er en medicin, der kæmper svampen på din hovedbund, stoppe den fra at lave flager. Du kan bruge shampooer med pyrition zink hver dag, fordi de er blide.
Seleniumsulfat (fundet i Selsun Blue) reducerer svampen og forhindrer for mange hudceller fra at falde af. Hvis du har blond eller grå hår, eller hvis du farveer dit hår, skal du spørge en læge inden du bruger shampoo med selen sulfide. Det kan ændre din hårfarve.
Ketoconazole (som i Nizoral) slippe af med svampen, der forårsager skæl. Du kan få det uden recept eller med en.
Salicylsyre (Neutrogena T/Sal) fjerner ekstra skalaer fra din hovedbund, før de kan fnug. Pas på, selvom, fordi salicylsyre kan tørre din hud og gøre flere flager.
Coal tar (Neutrogena T/Gel) bremser, hvor hurtigt hudceller vokser og falder af din hovedbund. Tar-baserede shampooer kan også ændre din hårfarve, hvis den er blond eller grå.
Dandruff te træ olie
Tea tree olie shampooer kan være en naturlig måde at håndtere skæl. Tea tree olie har ting i det, der kæmper svampen forårsager skæl, da nogle undersøgelser tyder. Men, være forsigtig - nogle mennesker kan være allergisk over for det. Det er smart at tjekke med en læge, før du giver det en tur. Hvis du bemærker nogen rødme eller hævelse, stoppe med at bruge det.
Uanset hvilken dandruff shampoo du bruger, skal du sørge for at læse og følge instruktionerne på flasken. Hvis du ikke er sikker på, hvilken man skal vælge, eller hvor ofte at bruge det, skal du spørge en læge eller apoteker for råd. Det kan tage et par brands, før du finder den, der arbejder bedst for dig.
Når din dandruff bliver bedre, behøver du ikke at bruge shampooen så ofte. Men hvis din dandruff er hård, kan en læge give dig en stærkere shampoo eller noget med medicin til at hjælpe.
Sådan gør du det
Plejende hovedbund
Gentle hovedbund pleje er afgørende for at forebygge skæl og opretholde en sund hovedbund. For effektivt at fjerne skæl, er det vigtigt at vælge hårplejeprodukter specielt formuleret til følsomme hovedbunder. For mild, sulfatfri shampooer og balsam, der nærer og fugter hovedbunden uden at forårsage irritation.
Undgå hårde kemikalier
Steer klart af hårprodukter, der indeholder hårde kemikalier som blegemiddel og alkohol, da disse kan tørre din hovedbund, forværre skæl problemer. Derudover kan undgå olieholdige hårprodukter, der kan akkumulere på hovedbunden, da denne ophobning kan føre til en ubalance i olieproduktion og bidrage til skældannelse.
Nourishment og hydrering
At sikre ordentlig næring og hydrering er afgørende for forebyggelse af skæl. En velafbalanceret kost rig på vitaminer og mineraler, især dem som zink og B vitaminer, fremmer en sund hovedbund og reducerer sandsynligheden for skæl. Herudover, der forbliver tilstrækkeligt hydreret understøtter generel hud sundhed, herunder hovedbunden, og hjælper med at forhindre tørhed, der kan bidrage til skæl.
Administrer stress
Incorporate stressstyring teknikker såsom meditation, yoga og dyb vejrtrækning i din rutine. Disse afslapningsmetoder kan bidrage til generel hovedbundssundhed og reducere sandsynligheden for skæl.
Exfoliate med pleje
For effektivt at forhindre skæl gennem eksfoliering, er det afgørende at forstå balancen mellem at fjerne døde hudceller og undgå hovedbund irritation. Gentle exfoliation hjælper med at fjerne akkumulerede døde hudceller, som kan bidrage til skæl, når de er fjernet.
I nærheden af SEE A DOCTOR
Hvis din dandruff varer på trods af at prøve over-the-counter shampooer og hjem retsmidler, er det tilrådeligt at se en læge. Også, søge medicinsk opmærksomhed, hvis du oplever alvorlig kløe, rødme eller hævelse på din hovedbund, da disse symptomer kan indikere en underliggende hud tilstand, der kræver professionel evaluering.
En sundhedsudbyder kan hjælpe med at bestemme den specifikke årsag til din vedvarende skæl og anbefale passende behandlinger, som kan omfatte receptpligtige shampooer, aktuelle lægemidler eller andre indgreb, der er skræddersyet til dine individuelle behov. Tøv ikke med at konsultere en læge, hvis du har bekymringer om effektiviteten af din nuværende dandruff-styring, eller hvis tilstanden er betydeligt påvirker din hovedbunds sundhed.
FAQ
1. Er skæl god eller dårlig?
Dandruff er en almindelig hudsygdom. Det er ikke skadeligt, og du kan ikke fange det.
2. Hvor ofte skal jeg vaske mit hår, hvis jeg har skæl?
Folk kan være nødt til at shampoo deres hår på forskellige frekvenser - nogle kan gøre det to gange om ugen, mens andre kan vælge at shampoo oftere, muligvis endda hver dag.
3. Skal skære hår reducere skæl?
Uanset om dit hår er kort eller lang, kan skæl stadig forekomme. Dette er fordi dandruff påvirkes af, hvad der sker på hovedbunden.
4. Er det OK at bruge hoved og skuldre hver dag?
Du kan bruge hoved & skulder så ofte som du kan lide, fordi det er pH afbalanceret og blid på hår, hvilket gør det velegnet til daglig brug. Hvad er den bedste dandruff shampoo?
CONCLUSION
Rejsen til at forstå, hvorfor dandruff opstår har taget os gennem de indre områder af hovedbundssundhed og faktorer, der bidrager til denne fælles bekymring. Fra udvinding af hudceller til påvirkning af miljømæssige faktorer, livsstilsvalg og underliggende forhold har artiklen til formål at give klarhed over spørgsmålet, "Hvorfor har jeg dandruff?" . Husk, om det er rollen som naturlige olier, virkningen af stress, eller brugen af specialiserede shampooer, der adresserer dandruff er en personlig rejse. Dine spørgsmål er blevet udforsket, og bevæbnet med denne viden, kan du gå på vej mod en sundere, fnugfri hovedbund.
