Hvis du kan lide at bruge tid i solen, kan du være bekymret for, om solcreme vil stoppe dig fra tanning. Mens du bruger solcreme kan hjælpe med at beskytte din hud mod skadelige UV-stråler, er det ikke altid en garanti. Dette essay vil undersøge forbindelsen mellem solcreme og tanning og give råd om, hvordan man nyder solen sikkert.
Hvad er Sunscreen?
Solcreme er designet til at beskytte din hud mod solens skadelige UV-stråler. Før foton peneterer din hud, absorberer den enten eller afspejler dem. For at give bredspektrum beskyttelse mod UVA og UVB-stråling kombinerer solcreme ofte organiske og uorganiske stoffer.
Kan du Tan med Sunscreen?
Ja, det er muligt at få en tan, mens du anvender solcreme, men graden af tanning vil afhænge af en række variabler, herunder solens SPF, den mængde, der anvendes, og længden og intensiteten af soleksponering.
Sollyss UV-stråler absorberes enten eller reflekteres af solcreme. Jo mere SPF et produkt har, desto mere UVB-stråling, der forårsager solbrændthed og andre hudskader, der kan resultere i hudkræft, er beskyttet mod. Men fordi ingen solcreme kan helt beskytte huden mod UV-stråler, vil nogle af dem stadig komme gennem.
Mens du stadig køber en tan, kan du sænke din risiko for solbrændthed og hudskader ved hjælp af passende solcreme og omdøbe den ofte. Men fordi solcreme vil reducere mængden af UV-stråling, der når din hud, kan det ikke være den bedste strategi, hvis du ønsker at få en dyb, mørk tan.
Der er ingen sådan ting som en "sund" tan, da enhver ændring i hud tone indikerer hudskade. Den bedste tilgang til at beskytte din hud mod UV-stråler og sænke din chance for at udvikle hudkræft er at bære beskyttende tøj, søge skygge i top soltimer, anvende en bredspektrum solcreme med en SPF på mindst 30, og begrænse din tid brugt i solen.
Bedste SPF for Tanning
De fleste forbinder tanning med at få en solkysed sheen på deres hud. Men for meget soleksponering kan også forårsage solbrændthed, for tidlig aldring og endda øge din chance for at udvikle hudkræft. For at beskytte din hud, når du tanning, er det vigtigt at bære solcreme med den passende Sun Protection Factor (SPF).
Den ideelle SPF til tanning afhænger af en række variabler, herunder din hudtype, solens strålers styrke, og hvor længe du bruger udenfor. Når tanning, anbefales det ofte, at individer anvender en SPF på mindst 30. Solskader kan undgås med en SPF på 30, som beskytter 97% af UVB-stråling fra solen.
Du vil måske vælge en højere SPF, men hvis du har fair eller følsom hud eller er garvende i midten af dagen. Det bedste forsvar mod farlig UV-stråling er en SPF på 50 eller højere. Det er vigtigt at huske, at ingen solcreme vil helt skjolde dig fra solens stråler, så du stadig skal tage andre sikkerhedsforanstaltninger, når garvelse, såsom at kigge efter skygge og bære beskyttende tøj.
Det er vigtigt at vælge en solcreme, der er lavet specielt til tanning ud over SPF-niveauet. Mange solcremer omfatter kemikalier, der absorberer UVB-stråler, men ikke UVA-stråler, som kan skade huden over tid. For at beskytte mod UVA og UVB-stråling, kan du se solcreme, der giver bredspektret beskyttelse.
Den slags solcreme, du bruger, er en anden faktor til at tage højde for, når du vælger den ideelle SPF til tanning. Kemiske og fysiske solcremer er de to grundlæggende kategorier. Fysiske solcremer danner en barriere på huden for at deflect UV-stråling, mens kemiske solcremer fungerer ved at absorbere UV-energi og forvandle den til varme.
Fordi de giver en mere konstant grad af beskyttelse, er mindre tilbøjelig til at irritere huden eller udløse allergier, og er mindre tilbøjelige til at afgradere, når de udsættes for sollys, fysiske solcremer normalt menes at foretrække for tanning. De kunne dog være mere udfordrende at anvende og efterlade en hvid film på din hud.
For at sikre, at du er fuldt beskyttet, når du tanning, skal du huske at reapply solcreme hver to timer eller lige væk efter svømning eller spire.
Solcreme på ansigt i Tanning Bed
Brug af solcreme i en garveseng anbefales generelt ikke. Tanning seng sessioner er typisk tidsbegrænset og har forudindstillet intensitet niveauer. Men hvis du ønsker at beskytte din ansigts hud eller vedligeholde en lettere tone, er der alternative muligheder for at overveje.
Facial hud er ofte mere følsom, så nogle individer kan foretrække at anvende solcreme specifikt til deres ansigt. Men hvis følsomhed er en bekymring, er det tilrådeligt at bruge mindre tid på tanning seng snarere end at anvende solcreme til ansigtet.
For dem, der ønsker en lettere ansigtston, ved hjælp af en lav SPF creme på ansigtet, er en mulighed. Dette kan dog resultere i en mærkbar forskel mellem ansigtet og resten af kroppen.
For at opnå en mere naturlig tan anbefales det at anvende en tanning lotion til hele kroppen, undtagen ansigtet. Denne tilgang giver kroppen mulighed for at tan mere jævnt og producerer et mere sammenhængende udseende.
Husk også, at den bedste metode til at få en sund glød er at omfavne din naturlige hud tone og øve sikker solpraksis.
Solcreme Brug til Tanning: Fordele og Cons
Fordele:
- Reduceret chance for hudskader på længere sigt og solbrændthed.
- Beskyttelse mod UVA og UVB-stråler, som er farligt.
- Lavere chance for at skrælle eller blære.
Ulemper:
- Nogle UV-stråler kan stadig trænge ind i huden og forårsage tanning.
- Sunscreen kan være dyrt og tidskrævende at anvende.
- Nogle mennesker kan ikke lide tekstur eller fornemmelse af solcreme på deres hud.
Vejledning til at anvende solcreme
- Vælg en bredspektret solcreme med en SPF på mindst 30.
- Påfør solcreme 15 minutter før du går uden for at give det tid til at absorbere ind i din hud.
- Brug nok solcreme til at dække alle eksponeret hud. En god tommelfingerregel er at bruge omkring en ounce (eller et skudglas fuld) til hver ansøgning.
- Vær særlig opmærksom på områder, der ofte er gået glip af, såsom ører, hals og ryg af hænderne.
- Solcreme hver to timer eller oftere, hvis du sveder eller svømmer.
Konklusion
Så kan du stadig tan med solcreme? Svaret er ja, du kan. Solcreme blokerer ikke helt UV-stråler, så nogle tanning kan stadig forekomme. Men ved hjælp af solcreme kan hjælpe med at reducere din risiko for solskoldning og langvarig hudskader forårsaget af UV-eksponering. Husk at vælge en bredspektrum solcreme med en SPF på mindst 30, og reappelt det hver to timer, når det er udenfor. Overvej også alternativer som self-tanner eller bronzing makeup, hvis du ønsker en tan uden solen eksponering.
Spørgsmål og svar
- Kan du få en tan med SPF 100? SPF 100 giver et højt beskyttelsesniveau mod UV-stråler, men det blokerer ikke helt dem ud. Tanning kan stadig forekomme med SPF 100 solcreme.
- Hvor ofte bør du anvende solcreme? Det anbefales, at du igen solcremer hver to timer eller oftere, hvis du sveder eller svømmer.
- Er der sådan en ting som vandtæt solcreme? Nej, der er ingen sådan ting som helt vandtæt solcreme. Sunscreen labeled "vandbestandig" vil give nogle beskyttelse, mens du svømmer eller sveder, men det stadig skal høstes hver to timer.
- Hvor lang tid tager det for solcreme at begynde at arbejde? Solcreme skal påføres 15 minutter, før du går uden for at tillade tid for det at absorbere ind i din hud og begynde at arbejde.
- Kan babyer og unge børn bruge solcreme? Ja, babyer og unge børn kan bruge solcreme, men det er vigtigt at vælge et produkt specielt designet til deres delikate hud. Det anbefales også, at du holder spædbørn under seks måneder gamle ud af direkte sollys.
