Pokud hledáte přírodní, cenově dostupné a všestranné přísady, které přidáte do rutiny péče o pleť, nehledejte další než olivový olej. Tato kuchyňská svorka byla použita po staletí jako hydratační prostředek, čisticí prostředek a dokonce i odstraňovač make-upu.
V tomto příspěvku se budeme zabývat výhodami použití olivového oleje pro kůži, jak ji efektivně používat a některé alternativy, pokud to není pro vás to správné.
co je olivový olej?
Olivový olej je kapalný tuk získaný lisováním celých oliv, ovocem Olea europaea, tradiční stromové plodiny Středozemního moře. Olivový olej je dobrým zdrojem mononenasycených mastných kyselin, které jsou považovány za zdravé tuky. Mononenasycené mastné kyseliny mohou pomoci snižovat hladinu cholesterolu a snížit riziko srdečního onemocnění. Olivový olej je také dobrým zdrojem antioxidantů, které mohou pomoci chránit tělo před poškozením způsobenými volnými radikály.
"Olive olej je cenově dostupný a dostupný složka, která se nachází v mnoha produktech péče o pleť," řekl Dr. Rachel Nazarian, dermatolog založený v New York City. Olivový olej je bezpečná a účinná látka, která může být použita ke zlepšení zdraví a vzhledu kůže. Je vhodný pro většinu lidí, včetně těch s citlivou pokožkou.
Výhody olivového oleje pro kůži
Olivový olej je bohatým zdrojem antioxidantů, vitamínů a mastných kyselin, které vyživují a chrání pokožku. Zde jsou některé způsoby, jak to může využít vaši kůži:
Moisturizuje suchou pokožku: Olivový olej je vynikající změkčující, což znamená, že změkčuje a vyhlazuje hrubou, suchou pokožku. Proniká hluboko do kůže hydratovat a zamknout v vlhkosti, takže vaše kůže pocit čípku a hnisavé.
Bojové známky stárnutí: Podle studie publikované v časopise "Skin Pharmacology a fyziologie" v roce 2021: olivový olej může pomoci zlepšit vzhled vrásek a jemných linií. Studie zjistila, že olivový olej pomohl rozdrtit kůži a zvýšit produkci kolagenu. Ve skutečnosti, olivový olej obsahuje polyfenoly a svalen, dva výkonné antioxidanty, které chrání pokožku před volným radikálem poškozením a zabraňují předčasnému stárnutí.
Soothes podrážděná kůže: Pokud trpíte ekzémem, psoriázou nebo jinými zánětlivými kožními podmínkami, může olivový olej poskytnout úlevu. Jeho protizánětlivé vlastnosti uklidňující svědění, zarudnutí a otoky, zatímco jeho vysoký obsah vitaminu E podporuje hojení a regeneraci.
Čistí a tóny kůže: Olivový olej je účinný přírodní čisticí prostředek, který rozpouští nečistoty, make-up a nečistoty bez odizolování kůže jeho přírodních olejů. Má také astringentní vlastnosti, které utahují póry a zpevní kůži.
Je olivový olej vhodný pro všechny typy pleti?
Olivový olej může být vhodný pro různé typy pleti, ale jeho účinnost a kompatibilita se může lišit. Obecně je považováno za bezpečné pro jednotlivce s normální suchou kůží, protože může poskytnout vlhkost a pomoc udržovat hydrataci pleti. Nicméně, pro ty s mastnou nebo akné-prone kůže, použití olivového oleje nemusí být nejlepší volbou, protože jeho těžká textura může ucpávat póry a vést k přerušení. Pokud se rozhodnou použít olivový olej na jejich tváři, ujistěte se, že ji zředit vodou před použitím.
Lidé s citlivou pokožkou by měli také postupovat opatrně, protože olivový olej může vést k podráždění kůže nebo alergickým reakcím v některých případech. Chcete-li zjistit, zda je olivový olej vhodný pro vaši pleť, je vhodné provést patch test a zvážit poradenství s dermatologem pro personalizované doporučení péče o pleť na základě vašeho typu pleti a specifických potřeb.
Jak používat olivový olej pro kůži
Čeština
Po čištění obličeje použijte několik kapek olivového oleje do rukou a masírujte jemně do pokožky. Zaměření na suché nebo drsné oblasti, jako jsou tváře, čelo a brada. Nechte olej absorbovat několik minut před použitím make-upu nebo jít do postele. Pro ošetření celého těla přidejte několik lžiček olivového oleje do vaší koupelové vody.
Používejte jako čisticí prostředek
Chcete-li odstranit make-up a nečistoty, aplikovat malé množství olivového oleje do bavlněného podložku nebo měkké tkaniny a jemně otřít obličej v kruhových pohybech. Rinse s teplou vodou a suchou patou.
Čeština
Olivový olej lze použít k vytvoření masky na obličej. Aby se olivový olej obličejová maska, smíchejte jeden část olivového oleje se dvěma částmi medu. Naneste masku na obličej a nechte ji po dobu 15-20 minut. Poté opláchněte obličej teplou vodou a patu je sucho.
Exfoliant
Smíchejte stejné části olivového oleje a cukru nebo soli pro vytvoření přirozeného exfoliačního peelingu. Masáž na vlhkou kůži v kruhových pohybech, poté opláchněte teplou vodou a suchou patou.
Alternativy olivového oleje pro kůži
Pokud olivový olej nefunguje pro váš typ pleti nebo preferujete jinou strukturu nebo vůni, existuje mnoho alternativ k vyzkoušení. Zde jsou některé oblíbené možnosti:
Kokosový olej: Jako olivový olej, kokosový olej je bohatý zdroj mastných kyselin, které hydratují a chrání pokožku. Je to také antimikrobiální, takže je ideální pro kůži akné.
Jojoba olej: Tento lehký olej úzce připomíná přírodní sebum, který se vyrábí kůží, což je vynikající volbou pro všechny typy pleti. Rychle vstřebává a zanechává žádné mastné zbytky.
Arganový olej: Tento marocký olej je bohatý na vitamín E a antioxidanty, které pomáhají opravit a chránit pokožku. Je zvláště účinný pro suchou nebo stárnutí pleti.
Rosehip olej: Tento olej je balen s vitamíny A a C, které pomáhají zjasnit a zpevnit kůži. Je také bohatý na esenciální mastné kyseliny, které hydrují a zlepšují elasticitu.
Olej z hroznů: Tento lehký olej je vysoce antioxidanty a kyselina linoleová, takže je vynikající volbou pro mastnou nebo akné-prone kůži. Rychle absorbuje a zanechává žádné zbytky.
Odkazy
- Mohu použít pravidelné vaření oleje namísto extra-virginového olivového oleje? Ne, je nejlepší držet s extra-virgin olivovým olejem, který je za studena lisovaný a nerafinovaný. Pravidelné vaření olej může obsahovat přísady nebo konzervanty, které mohou dráždit kůži.
- Jak často mám používat olivový olej na kůži? Můžete použít olivový olej jednou nebo dvakrát denně jako hydratační nebo čisticí prostředek, nebo podle potřeby pro cílené oblasti suchosti nebo podráždění.
- Lze použít olivový olej na vlasy? Ano, olivový olej může těžit vlasy hydratačním pokožky hlavy, zabraňuje lupům a podpoře růst vlasů. Použijte teplý olivový olej do pokožky hlavy a vlasů, nechte po dobu 30 minut, poté opláchněte a šampon jako obvykle.
- Jak dlouho trvá olivový olej pro účely péče o pleť? Olivový olej má trvanlivost až dvou let, pokud je uložen v chladném, tmavém místě. Nicméně, je nejlepší koupit menší lahve a používat je do šesti měsíců, aby byla zajištěna čerstvost.
Závěrečné pobyty
Olivový olej je přírodní, cenově dostupné a všestranná složka, která nabízí řadu výhod pro kůži. Ať už ji používáte jako hydratační prostředek, čisticí prostředek, nebo ošetření vlasů, může pomoci sklidnit, bojovat proti příznakům stárnutí a zlepšit celkové zdraví pleti. Nicméně, to nemusí být vhodné pro každého, takže se ujistěte, že opravy testy před použitím a zvážit alternativní oleje, pokud je to potřeba. S malým experimentem můžete najít, že olivový olej je perfektní doplněk pro rutinu péče o pleť.
