Jak stárneme, naše těla podstupují několik změn, a jeden z nejvýraznějších je vývoj dvou brad. Dvojité brady, také známý jako submentální tuk, je přebytečný tuk, který se hromadí pod bradou, takže to vypadá plnější a saggy. Když má dvojitou bradu, je společný problém mezi lidmi všech věkových kategorií, může se často cítit sebevědomí a ovlivnit naše sebevědomí.
Naštěstí existuje několik způsobů, jak snížit nebo odstranit vzhled dvou brady. V tomto článku budeme zkoumat různé metody, tipy a rady, jak ztratit dvojitý bradu.
Co způsobuje Double Chin?
Než se ponoříme na léky pro dvojitý bradu, pojďme nejprve pochopit, co to způsobuje. Zde jsou některé z hlavních faktorů, které přispívají k rozvoji dvou brady:
- genetika
- Chudák držení těla
- Čeština
- Přírůstek hmotnosti
- Hormonální změny
- Zadržování vody
Zatímco genetika hrají významnou roli v tom, zda jste vyvinuli dvojitý bradu nebo ne, některé životní návyky a faktory životního prostředí mohou zhoršit stav.
Jak se zbavit dvojité brady?
Obličejové cvičení
Obličejové cvičení mohou pomoci tónu a utáhněte svaly kolem brady a čelisti, snížení vzhledu dvojitého brady. Některé účinné cvičení obličeje zahrnují:
- Čeština Stiskněte jazyk proti střeše úst a držte se po dobu deseti sekund. Opakujte desetkrát.
- Krk Stretch: Položte hlavu zpět a podívejte se na strop. Držte po dobu deseti sekund a opakujte pětkrát.
- Pouting Lips: Vyhněte rty a protáhněte je směrem k nosu. Držte pět sekund a opakujte desetkrát.
Dieta a výživa
Zdravá a vyvážená strava vám pomůže zhubnout a snížit podmentální tuk. Snižte příjem cukrových a zpracovaných potravin a zvýšit spotřebu ovoce, zeleniny a libových proteinů.
Čeština
CoolSculpting je neinvazivní kosmetický postup, který využívá technologii chlazení k zmrazování a eliminaci tvrdohlavých tukových buněk. Tato léčba může být účinným řešením pro lidi, kteří chtějí snížit jejich dvojitou bradu bez chirurgického zákroku.
Kybella injekce
Kybella je FDA schválená injekční léčba, která pomáhá zničit tukové buňky pod bradou. Léčba zahrnuje injekční deoxycholovou kyselinu, která rozbije tukové buňky a eliminuje je z těla v průběhu času.
Expertní tipy
- Cvičení dobrý postoj: Chudák držení těla může přispět k rozvoji dvou brady. Udržujte hlavu vysokou a vaše ramena zpět.
- Zůstaňte hydratované: Pití hodně vody pomáhá vypláchnout toxiny a snižuje zadržování vody, což může přispět k plnějšímu vzhledu brady.
- Cvičení pravidelně: Pravidelné cvičení vám pomůže zhubnout a tónovat svaly, včetně těch kolem brady a čelisti.
- Správa stresu: Stres může vést k nárůstu hmotnosti a špatné stravovací návyky, které mohou přispět k dvojité bradě. Praxe aktivity, jako je meditace nebo jóga.
Odkazy
- Existují nějaká rizika spojená s chladem? CoolSculpting je bezpečný postup, ale někteří lidé mohou zažít dočasné vedlejší účinky, jako je zarudnutí, otok nebo modřiny.
- Kolik injekcí Kybella potřebuji vidět výsledky? Většina lidí vyžaduje dva až čtyři ošetření Kybella, prostor asi čtyři týdny kromě toho, aby viděly viditelné výsledky.
- Je možné ztratit dvojitý bradu bez chirurgického zákroku? Ano, několik neinvazivních metod může pomoci snížit vzhled dvou brady, včetně cvičení obličeje, diety a výživy a kosmetických postupů, jako jsou injekce CoolSculpting a Kybella.
- Může žvýkat dásně pomoci snížit dvojitý bradu? Žvýkací dáseň může pomoci posilovat svaly kolem čelisti, ale to není cílový submentální tuk konkrétně.
- Jak dlouho trvá výsledky z cvičení obličeje? Výsledky z cvičení obličeje se mohou lišit v závislosti na tom, jak pravidelně a důsledně je provádíte. Může trvat několik týdnů nebo měsíců, abyste mohli vidět viditelné výsledky.
Závěrečné pobyty
Dvojno brada je společný problém, který může mít vliv na naše sebevědomí a sebevědomí. Naštěstí existuje několik metod, které jsou k dispozici pro snížení nebo odstranění vzhledu dvou brady, od obličeje cvičení a výživy až po neinvazivní kosmetické procedury, jako je CoolSculpting a Kybella injekce.
Zapojením těchto metod do vašeho životního stylu a cvičení dobrých návyků, jako je dobrý postoj, pravidelné cvičení a řízení stresu, můžete snížit vzhled vašeho dvou brady a cítit se více sebevědomí a pohodlně ve své vlastní kůži.
Pamatujte, že každý tělo je jiný, a co funguje pro jednu osobu nemusí pracovat pro další. Je důležité konzultovat s kvalifikovaným zdravotnickým profesionálem před zahájením léčby nebo postupu.
Takže, pokud se potýkáte s dvojitým bradou, neztratíte naděje – existuje spousta možností, které vám pomohou dosáhnout vzhledu, kterou chcete. Začněte tím, že obsahuje některé příklady a tipy uvedené výše a uvidíte, co funguje nejlépe pro vás.
