Kokosový olej získává popularitu jako přírodní prostředek pro různé zdravotní podmínky, včetně bělení zubů. Ale kokosový olej bělení zubů? V tomto článku budeme zkoumat vědu za kokosovým olejem a jeho účinnost jako bělení zubů, spolu s tipy, jak ji používat a srovnání s jinými metodami bělení zubů.
Má kokosový olej bělení zubů?
Krátká odpověď je: pravděpodobně ne.
Existuje několik omezených důkazů, které naznačují, že kokosový olej může mít příznivý vliv na zdraví ústní, jako je snížení plaku a zánětu dásní. Nicméně, není jasné důkazy, že kokosový olej bělí zuby.
Jedna studie, publikovaná v časopise klinického a diagnostického výzkumu v roce 2015 zjistil, že olej vytáhne s kokosovým olejem byl účinný při snižování plaku a gingivitidy. Studie však neměřovala účinek olejového tahu na bělení zubů.
Další studie, publikovaná v časopisu Indian Society of Pedodoncie a Preventivní Dentistry v roce 2017, zjistil, že olej vytahování s kokosovým olejem bylo účinné při snižování plaku a tvorby calculus. Studie také zjistil, že olej vytáhne vylepšenou barvu zubů, ale výsledky nebyly statisticky významné.
Ve skutečnosti kokosový olej obsahuje kyselinu vavřínovou, která má antimikrobiální vlastnosti, které pomáhají snižovat bakterie v ústech. Bacteria v ústech může způsobit vznik plaku, který může vést k zbarvení zubů. Snížením množství bakterií v ústech může kokosový olej pomoci předcházet zbarvení a přispět k celkovému zdraví ústní.
Celkové důkazy o tom, zda se kokosový olej bělí zuby. Další výzkum je třeba určit, zda olej vytahování s kokosovým olejem je účinná metoda pro bělení zubů
Jak používat Coconut Olej v ústní péči rutinní
Kokosový olej může být prospěšným doplňkem pro vaši ústní péči rutinu kvůli jeho potenciálním antibakteriálním a protizánětlivým vlastnostem. Zde je návod, jak používat kokosový olej v rutině ústní péče:
Olejování
Olejové tahání je tradiční ústní hygiena praxe, která zahrnuje židovskou olej v ústech, aby podporovaly zdraví ústní. Chcete-li to udělat s kokosovým olejem:
- Vezměte lžičku organického, nerafinovaného kokosového oleje.
- Dopřejte si olej kolem úst asi 15-20 minut. Buďte jemné, a vyhnout se polykání oleje.
- Spit olej do koše může (ne umyvadlo, protože může ucpávat trubky), a opláchněte ústa teplou vodou.
- Sledujte s pravidelným kartáčováním zubů.
Zubní pasta
Můžete si vyrobit vlastní kokosový olej toothpaste nebo zakoupit komerční toothpaste, který obsahuje kokosový olej jako jeden z jeho složek. Chcete-li udělat jednoduché domácí toothpaste:
- Mix 2 lžíce kokosového oleje s 2 lžícemi sody na pečení.
- Přidejte několik kapek pepřového odstínu nebo čajovníku esenciálního oleje pro chuť a přidány antibakteriální vlastnosti.
- Použijte tuto směs, jak byste měli pravidelně toothpaste.
Čeština
Kokosový olej lze použít jako ústní voda, aby pomohl čerstvý dech a bojové bakterie. Chcete-li vytvořit kokosový olej ústní vodu:
- Mix 1-2 lžíce kokosového oleje s teplou vodou.
- Dopřejte směs v ústech po dobu 30 sekund do 1 minuty.
- Vyhněte a opláchněte ústa vodou.
Olejová směs
Můžete kombinovat kokosový olej s jinými perorálními látkami, jako je je jedlá soda nebo aktivní uhlí, vytvořit přizpůsobený orální produkt. Tyto kombinace mohou pomoci s celkovou ústní hygienou
Jak bělení zubů doma
Bělení zubní pasta
Vyberte si toothpaste, který je speciálně formulován pro bělení zubů. Tyto toothpaste produkty často obsahují mírné abraziva a peroxidu, aby pomohl odstranit skvrny na povrchu.
Baking Soda a peroxid vodíku
Vytvořte pastu tím, že mísí jedlá soda s peroxidem vodíku (3%). Očistěte zuby s touto pastou jemně po dobu několika minut, důkladně opláchněte. Udělejte to sparingly, protože nadměrné použití může poškodit sklovinu.
Aktivovaný Charcoal
Někteří lidé používají aktivní uhlí prášek na bělení zubů. Vypněte mokrý kartáč na zuby do uhlí, kartáč na několik minut a poté důkladně opláchněte. Buďte opatrní s uhlím, protože může být abraziva a neměla by být použita denně.
Olejování
Jak již bylo zmíněno dříve, olej vytahování s kokosovým olejem může pomoci odstranit bakterie a skvrny od zubů. Dopřejte si olej v ústech asi 15-20 minut před tím, než ji vystříkne.
Apple Cider Vinegar
Českání se směsí vody a jablečného octa může pomoci odstranit skvrny. Nicméně, použijte ho šetřící, protože jeho kyselé a časté použití může smaltovat zubní sklovinu.
Dietní změny
Omezujte potraviny a nápoje, které mohou obsahovat zuby, jako je káva, čaj, červené víno a bobule. Pití přes slámu může také minimalizovat kontakt s zuby.
Udržujte dobrou ústní hygienu
Pravidelné kartáčování, štěpení a zubní kontroly jsou nezbytné pro udržení bílých zubů. Plaketní sestava může přispět k barvení, takže vaše zuby je zásadní.
Profesionální sady na pracovišti
Někteří zubní odborníci nabízejí doma bělení souprav, které jsou přizpůsobeny pro vaše zuby. Tyto sady obvykle zahrnují vlastní zásobníky a profesionální bělící gel
Závěrečné pobyty
Kokosový olej získal popularitu v oblasti péče o ústní péči, ale spadá krátký jako efektivní řešení bělení zubů. Pokud je vaše primární zaměření na udržení jemného a konzistentního režimu péče o ústní péči, zahrnující kokosový olej může být stále cenným doplňkem, pokud vás povzbuzuje, aby vaše zubní zdraví si zaslouží pozornost.
