Voleu una forma de maluc més curvaç, ja sigui per a la formació de gènere, per a una aparença més arrodonida o per millorar l’aspecte de les vostres “caps de maluc” naturals? Si bé l'exercici pot ajudar a remodelar els malucs, la distribució de greix està determinada genèticament, i l'estructura òssia no es pot alterar. La cirurgia de maluc és sovint l'opció més eficaç per a alguns individus. Si vostè està buscant una solució per a la pregunta de com desfer-se dels malucs, hip lipo esculpir és una forma prevalent d'augment de maluc que pot ser ideal per a vostè. En el següent apartat t’explicarem què és la cirurgia de maluc i què pots esperar abans i després del procediment.
Abans de la cirurgia de malucs
Els malucs són una part natural de l’anatomia humana i es produeixen quan la pell i els músculs dels malucs s’uneixen al fèmur, creant una indentació. Mentre que els malucs són normals, algunes persones poden sentir-se autodepregant sobre la seva aparença. Si estàs considerant la cirurgia de malucs, has d’entendre el que implica el procediment i assegurar-te que ets un bon candidat per a la cirurgia.
Què és la Cirurgia Hip Dips?
La cirurgia de malucs, també coneguda com augment de maluc o contorn de maluc, és un procediment cosmètic dissenyat per millorar l'aparició dels malucs omplint els dips amb empelt de greix o implants. El procediment quirúrgic sol durar unes hores i es realitza sota anestèsia general.
Sóc l’adequat per a la cirurgia de malucs?
En primer lloc, Cal fer una avaluació mèdica exhaustiva per un cirurgià qualificat i experimentat. El metge avaluarà la seva salut, història mèdica i condició física per determinar si està en forma per a la cirurgia.
En general, els bons candidats per a la cirurgia de maluc són individus que:
En bona salut física i sense condicions mèdiques subjacents que puguin afectar el resultat de la cirurgia
Tenir expectatives realistes dels resultats de la cirurgia
No estan embarassades ni lactància materna
No fumar ni deixar de fumar abans de la cirurgia
Tenir un pes corporal estable i mantenir-lo durant almenys sis mesos abans de la cirurgia
Es prepara emocionalment i mentalment per a la cirurgia i el procés de recuperació
Com preparar-se per a la cirurgia de malucs
Abans d'experimentar la cirurgia de malucs, obtindreu instruccions sobre com preparar el procediment. Aquestes poden incloure:
Evitar certs medicaments i suplements que puguin augmentar el risc de sagnat.
Deixar de fumar almenys sis setmanes abans de la cirurgia per reduir el risc de complicacions
L'alimentació és adequada per a la nutrició i evitar aliments que puguin augmentar la inflamació o deteriorar la curació
Preparar la seva llar per al període de recuperació
Què esperar durant la consulta
Durant la revisió, es discutiran els seus objectius i expectatives per a la cirurgia, la seva història mèdica i la seva salut actual. El metge també realitzarà un examen físic per comprovar la forma i la mida dels malucs, la qualitat de la pell i la quantitat de greix o teixit present a la zona.
El teu cirurgià també pot fer fotografies de l’àrea tractada i utilitzar el programari d’imatges per mostrar-te com poden semblar els resultats de la cirurgia. La cirurgia pot ajudar-te a obtenir una millor idea de què esperar i prendre una decisió informada sobre si aconseguir la cirurgia.
Què esperes en cirurgia de malucs
Un cop estiguis llest, la cirurgia tindrà lloc. Les tècniques més comunes per a la cirurgia de maluc són l’empelt de greix i els implants de maluc.
Fat Grafting
Aquest mètode elimina el greix d'una altra part del cos, com l'abdomen o les cuixes, i el transfereix als malucs. Es crea un aspecte més natural, ja que el greix es pren del cos del pacient, però pot necessitar més procediments de retoc per aconseguir els resultats desitjats. El procediment consisteix en els següents passos:
El teu cirurgià farà petites incisions a la zona des d’on es recollirà el greix
Eliminar el greix mitjançant una xeringa especial o cannula
El greix de la verema es processa per eliminar l’excés de líquids i deixalles
Transferència del greix als malucs
Hip Implants
Els implants de maluc impliquen la inserció d’implants de silicona o salina a la zona del maluc per crear un aspecte més complet i més contornejat. Aquesta tècnica és sovint preferida per individus que tenen poc o cap greix corporal per fer l'empelt de greix. Descobreix com funciona el procés:
El teu cirurgià farà una incisió a la zona del maluc
Inserir l’implant a la zona mitjançant la incisió
Col·locació i subjecció de l’implant
La incisió es tancarà amb sutures o adhesiu quirúrgic
El tipus de cirurgia de maluc que és millor per a vostè dependrà dels seus objectius individuals, història mèdica i condició física. La recerca ha d’entendre clarament els riscos i beneficis del procediment.
Què passa amb la cirurgia després?
Després de la cirurgia, cal seguir les instruccions d’atenció postoperatòria per tenir una recuperació suau i exitosa. Has de passar per les següents coses:
Dolor i Descompressió
És normal experimentar dolor, inflor i molèsties després de la cirurgia de malucs. El seu metge prescriurà medicació per a la gestió d'aquests símptomes. A més, s’han d’evitar activitats extensives que poden agreujar el dolor.
Roba de compressió
Cal portar una peça de compressió per donar suport a la zona tractada i reduir la inflor. La peça de compressió s'ha de portar segons el seu cirurgià.
Temps de recuperació
El temps de recuperació dependrà del tipus de procediment que es va sotmetre i del procés de curació. En general, es pot demanar una o dues setmanes de treball i evitar activitats extensives durant almenys sis setmanes.
Cita prèvia
Per obtenir els millors resultats, cal tenir en compte el seguiment de les cites amb el metge.
Hip Dips entrenament és una bona elecció
També és important tenir en compte que la cirurgia no és l'única solució per abordar els malucs. Els exercicis que se centren en els músculs glutis, poden ajudar a disminuir l'aparició dels malucs. Aquí hi ha alguns entrenaments de maluc eficaç que podeu provar:
Raises de cama lateral
La cama lateral augmenta l'objectiu dels músculs de l'abductor del maluc i pot ajudar a to i donar forma a la zona del maluc. Per realitzar aquest exercici, estirar-se al seu costat amb les cames apilades i aixecar la cama superior tan alt com pugui, a continuació, baixar cap avall. Repetir per diverses repeticions a cada costat.
Clamshells
Les cloïsses són un altre gran exercici que s'orienta als músculs de l'abductor del maluc. Per realitzar aquest exercici, estirar-se al seu costat amb els genolls doblegats i els peus junts. Mantenir els peus tocant, aixecar el genoll superior tan alt com pugui, després baixar cap avall. Repetir per diverses repeticions a cada costat.
Es posa a la gatzoneta
Les cames són un exercici compost que s'orienta als glutis, quads i malucs. Per realitzar aquest exercici, suportar amb els seus peus d'ample de banda, i baixar el seu cos cap avall com si estigués assegut en una cadira. Si us plau, introdueix dins de la caixa de text els caràcters que veu a la imatge de sota. Això és requerit per evitar enviaments automàtics. Tornar a la posició de peu, i repetir diverses repeticions.
estocades
Els estocades són un altre gran exercici que s'adreça als glutis, quads i malucs. Si us plau, introdueix dins de la caixa de text els caràcters que veu a la imatge de sota. Això és requerit per evitar enviaments automàtics. Tornar a la posició de peu, i repetir a l'altre costat.
Els impulsos del maluc
Les empentes de maluc són un excel·lent exercici per orientar els glutis i els malucs. Per realitzar aquest exercici, estirar-se a l'esquena amb els genolls doblegats i els peus plans a terra. Aixecar els malucs tan alts com puguis, després baixar-los cap avall. Repetir per a diverses repeticions.
Incorporar aquests exercicis a la teva rutina d'entrenament regular per millorar els teus malucs i crear una zona de maluc contornada.
No importa el que sigui. Els malucs no són anormals, podeu veure moltes celebritats amb malucs. Tingueu confiança perquè sou una deessa. Si us plau, pensa amb cura abans de fer qualsevol cosa amb el seu cos. Si decideixes tenir una cirurgia, fes-ho després d’una cura i consulta amb un professional mèdic qualificat.
