Serra palmetto és una planta que s'ha utilitzat durant segles per tractar diverses condicions de salut. És particularment conegut per la seva capacitat per promoure la salut de la pròstata en els homes, però també ofereix molts beneficis per a les dones. En aquest article, explorarem els beneficis d’utilitzar el palmet de serra per a les dones i com pot millorar la seva salut general.
Què és Saw Palmetto?
Saw palmetto és una petita palmera que és originària del sud-est dels Estats Units. El fruit de la planta de palmetto de serra conté nutrients beneficiosos que s'han utilitzat amb finalitats medicinals durant segles. L'extracte de la fruita està disponible en forma de suplement i s'utilitza comunament per promoure la salut de la pròstata en els homes. No obstant això, els suplements de palmetto de serra també són beneficiosos per a les dones.
Com funciona Saw Palmetto?
El palmetto de serra funciona bloquejant un enzim anomenat 5-alfa-reductasa, que converteix la testosterona en dihidrotestosterona (DHT). DHT és una hormona que pot contribuir a la pèrdua del cabell tant en homes com en dones. Mitjançant el bloqueig d'aquest enzim, el palmetto de serra pot ajudar a prevenir la pèrdua del cabell i promoure el creixement del cabell.
El palmetto de serra també conté compostos que tenen propietats antiinflamatòries i antioxidants. Aquestes propietats ajuden a reduir la inflamació en el cos i protegir les cèl·lules dels danys radicals lliures, que poden conduir a malalties cròniques com el càncer, la malaltia cardíaca i la diabetis.
Els beneficis de Saw Palmetto per a les dones
Promou el creixement del cabell
La pèrdua de cabell és un problema comú entre les dones, especialment quan envelleixen. El palmetto de serra pot ajudar a prevenir la pèrdua de cabell i promoure el creixement del cabell bloquejant la producció de DHT, que és conegut per contribuir a la pèrdua de cabell. A més, el palmetto de serra conté àcids grassos que nodreixen el cuir cabellut i promouen el creixement del cabell sa.
Alleuja el dolor menstrual
El palmetto de serra pot ajudar a alleujar el dolor menstrual reduint la inflamació en el cos. També pot ajudar a regular les hormones que contribueixen al dolor menstrual. Un estudi, publicat a la revista Fertility and Sterility, va trobar que l'extracte de Palmetto de Saw pot ser beneficiós per a les dones amb síndrome d'ovari poliquístic (PCOS). L'estudi va consistir en 60 dones amb PCOS que van prendre 320 mg d'extracte de palmetto de serra diàriament durant 12 setmanes. Les dones que van prendre Saw Palmetto van experimentar una millora significativa en la regularitat del cicle menstrual i les taxes d'ovulació en comparació amb les dones que van prendre un placebo.
Redueix l'acne
L'acne és un problema comú entre les dones, especialment durant la pubertat i la menopausa. El palmetto de serra pot ajudar a reduir l'acne mitjançant la regulació de les hormones que contribueixen a l'acne. A més, el palmetto de serra conté propietats antiinflamatòries que poden ajudar a reduir la enrogiment i la inflamació associada a l'acne.
Millora la funció de la bufeta
El palmetto de serra pot millorar la funció de la bufeta en les dones relaxant els músculs de la bufeta i reduint la inflamació en el tracte urinari. Això pot ajudar a reduir els símptomes de la incontinència urinària i millorar la salut general de la bufeta.
Promou la salut materna
El palmetto de serra pot promoure la salut del pit bloquejant la producció de DHT, que és conegut per contribuir al càncer de mama. A més, el palmetto de serra conté compostos que tenen propietats antiinflamatòries i antioxidants, que poden protegir les cèl·lules del pit dels danys radicals lliures.
Efectes secundaris
Mentre que el palmetto de serra es considera generalment segur per a la majoria de les dones, alguns individus poden experimentar efectes secundaris. Els efectes secundaris comuns inclouen molèsties estomacals, nàusees, diarrea i mals de cap. Aquests contres són generalment suaus i poden millorar amb el temps o ajustant la dosi. En casos rars, el palmetto de serra pot causar reaccions al·lèrgiques més greus o problemes hepàtics, de manera que és imprescindible controlar qualsevol símptoma inusual i consultar un proveïdor de salut si experimenta efectes adversos.
Com utilitzar Saw Palmetto?
Els suplements de palmetto de serra estan disponibles en forma de càpsula i es poden prendre per via oral. Es recomana generalment prendre suplements de palmetto de serra amb aliments per ajudar a millorar l'absorció.
La dosi recomanada de palmetto de serra pot variar en funció de la forma i la marca del suplement. No obstant això, una dosi comuna per a les dones és típicament en el rang de 160 mil·ligrams a 320 mil·ligrams d'extracte de palmetto de serra, estandarditzat per contenir àcids grassos 85-95% i esterols, pres una vegada al dia. Aquesta dosi s'utilitza sovint per abordar condicions com la síndrome d'ovari poliquístic (PCOS), la pèrdua de cabell o la salut del tracte urinari. Seguiu sempre les instruccions de dosificació proporcionades a l’etiqueta del producte o segons l’assessorament del vostre proveïdor d’assistència sanitària.
Abans de prendre suplements de palmetto de serra, és important consultar amb un proveïdor d'assistència sanitària per determinar si és segur que utilitzeu. Els suplements de palmetto de serra poden interactuar amb certs medicaments, de manera que recordeu informar al vostre proveïdor d'assistència sanitària sobre els medicaments que esteu prenent actualment.
Vostè ha de comprar suplements de palmetto de serra d'un proveïdor de bona reputació per assegurar-se que són segurs i eficaços. Buscar suplements que s'hagin provat de forma independent per a la puresa i la potència.
Millors suplements de serra Palmetto per a dones
- Bounty Saw Palmetto per a dones
- Solaray Saw Palmetto per a dones
- Ara aliments va veure Palmetto per a les dones
- Rainbow Light Saw Palmetto per a dones
- Pure Encapsulations Saw Palmetto for Women
FAQs
- Es veu Palmetto segur per a les dones a utilitzar? Els suplements de palmetto de serra són generalment segurs perquè les dones s'utilitzin quan es pren com s'indica. No obstant això, poden interactuar amb certs medicaments i causar efectes secundaris en algunes persones. És important consultar amb un proveïdor sanitari abans de prendre suplements de palmetto de serra.
- Quant dura veure els resultats dels suplements de Palmetto de serra? El temps que es necessita per veure els resultats dels suplements de palmetto de serra pot variar en funció de l'individu i la condició que es tracta. Algunes dones poden notar millores en el creixement del cabell o dolor menstrual en poques setmanes de començar suplements de palmetto serra, mentre que altres poden prendre diversos mesos per veure els resultats.
- Can Saw Palmetto Supplements hormona de la causa Desequilibris en dones? Els suplements de palmetto de serra no són coneguts per causar desequilibris hormonals en les dones. De fet, poden ajudar a regular els nivells hormonals i reduir els símptomes de desequilibris hormonals com l'acne i el dolor menstrual.
- Hi ha aliments que contenen Saw Palmetto? El palmetto de serra no es troba en els aliments, ja que està disponible principalment en forma de suplement. No obstant això, algunes infusions poden contenir petites quantitats de palmetto de serra.
- Els suplements de palmetto poden ajudar amb la síndrome d'ovari poliquístic (PCOS)? Els suplements de palmetto de serra poden ser beneficiosos per a les dones amb PCOS, ja que poden ajudar a regular els nivells hormonals i reduir els símptomes com l'acne i el dolor menstrual. No obstant això, és important consultar amb un proveïdor d'assistència sanitària abans d'utilitzar suplements de palmetto de serra per tractar PCOS.
Final Takeaway
Saw palmetto és una planta versàtil que ofereix molts beneficis per a la salut de les dones. Mitjançant el bloqueig de la producció de DHT, la reducció de la inflamació en el cos i la regulació de les hormones, els suplements de palmetto de serra poden promoure el creixement del cabell saludable, alleujar el dolor menstrual, reduir l'acne, millorar la funció de la bufeta i promoure la salut del pit. No obstant això, és important consultar amb un proveïdor de salut abans de prendre suplements de palmetto de serra per assegurar-se que són segurs i eficaços per a vostè.
