Dascha Polanco és una talentosa actriu dominicana-americana que des de fa més d’una dècada ha captivat el públic amb les seves actuacions. L'estrella de Netflix va guanyar fama significativa per la seva destacada representació de Daya Diaz. El seu èxit no només s’atribueix a la seva bellesa física, sinó també a la seva destresa. No obstant això, pocs són conscients que s’enfronta a desafiaments considerables en el seu viatge de pèrdua de pes, després d’haver lluitat amb l’obesitat des de la infància. Tens curiositat sobre com es desplega el seu viatge de pèrdua de pes? Més informació
QUI ÉS LA DASCHA POLANCO?
Dascha Polanco és una actriu dominicana-americana coneguda per les seves captivadores actuacions en diversos espectacles de cinema i televisió. Va néixer el 3 de desembre de 1982 a Santo Domingo, República Dominicana, i es va traslladar a Brooklyn, Nova York. El seu gran descans va arribar el 2013 quan va aconseguir el paper de Dayanara "Daya" Diaz en la sèrie de Netflix Orange Is the New Black. El seu caràcter complex i l'epicentre de Polanco van aconseguir la seva crítica i la van convertir en una de les favorites. Taronja El nou negre va córrer durant sis temporades, consolidant la posició de Polanco en la indústria de l'entreteniment. El talent de Polanco ha estat reconegut a través de prestigiosos premis, entre els quals destaca el Premi Screen Actors Guild a l’Excel·lent Rendiment per un Ensemble en una Comedy Series for Orange Is the New Black. Ella és un apassionat de la justícia social i активно выступает за латиноамериканское представительство в Голливуде. Polanco no és només actriu, sinó també directora i productora. El seu debut com a director, Mala, s’estrena al SXSW Film Festival el 2019. Polanco ha mostrat la seva versatilitat prenent diversos rols més enllà de Daya. Algunes actuacions destacades són:
- L’adaptació de la pel·lícula d’In the Heights (2021)
- Detectiu Lori en American Crime Story: The Assassination of Gianni Versace (2018).
- Carmel en el drama independent Gimme Shelter (2013).
COM ES PES PES PES PES DE POLANCO?
Dascha Polanco va experimentar un augment gradual del pes, la qual cosa la va portar a abandonar el seu somni d'infantesa en la graduació de l'escola secundària. A causa del seu pes, es va matricular en un curs d’infermeria, creient que era un camí més pràctic. No obstant això, durant el seu any en infermeria, es va produir una realització transformadora, la seva creença limitant sobre el seu pes va ser infundada i dificultant el seu èxit.
Dascha Polanco va decidir desafiar les seves antigues creences i emprendre un viatge de pèrdua de pes. Va començar la seva carrera com a audició per a diversos programes. "Una gran quantitat de la meva vida com a jove adulta ha estat influenciada per com la gent m'acceptarà o sento que no sóc suficient per aconseguir certes coses a causa de com miro."
Al cap de sis mesos, Netflix li va oferir un paper, i Dascha va retratar Daya a "Orange Is the New Black", marcant un avanç significatiu en la seva carrera. Actualment, va fer esforços per transformar el seu cos, en definitiva, amb èxit en el seu viatge de pèrdua de pes. La història de Dascha Polanco subratlla el poder de superar les creences limitants i abraçar el canvi positiu per aconseguir tant l'èxit professional com el benestar personal.
DASCHA POLANCO PES PES PES CONTES
Després de graduar-se en batxillerat, Dascha Polanco es va trobar guanyant més pes, que es va convertir en una font d’angoixa, ja que creia que no hi havia actrius amb obesitat. En un primer moment, es va matricular en un curs d’infermeria i va treballar com a infermera durant un any. No obstant això, durant aquest temps, es va adonar que el seu somni encara era assequible. Determinat per fer un canvi, Dascha va emprendre un viatge per superar les seves lluites de pes. Acreditant que res no és impossible, es compromet a un estil de vida més saludable incorporant exercici, adoptant una dieta nutritiva i participant activament en les audicions. La seva audaç decisió va tenir com a objectiu impulsar la seva confiança i servir d’autoliquidació en el seu viatge de pèrdua de pes. La transformació de Dascha Polanco va començar, alimentada per una voluntat inesgotable de no renunciar. Les fonts indiquen que el pes més pesat de Dascha Polanco era d'uns 230 lliures. A través del seu programa dedicat a la pèrdua de pes i l'adopció d'un estil de vida saludable, va llançar amb èxit aproximadament 60 lliures. El pes actual de Dascha Polanco es troba al voltant de 170 lliures.
DASCHA POLANCO WORKOUT
- Dilluns: 20 minuts a una caminada moderada a lenta.
- Dimarts: 30 minuts a una cursa fàcil o nedar.
- Dimecres: entrenament HIIT de 40 minuts (entrenament d'interval d'alta intensitat). Aquest lloc web utilitza cookies per millorar la vostra experiència. Suposem que està bé amb això, però podeu desactivar-lo si ho voleu. Acceptar Llegir més També podeu fer exercicis de cardio amb parella aquí, com ara la corda de salt i les flexions de suport.
- Dijous: Off
- Divendres: Classe de ioga suau de 45 minuts seguida d’una sessió de senderisme de 25 minuts a peu. A 30 minuts de la bicicleta de muntanya al parc abans del sopar, si no és massa calor, però no és necessari.
- Dissabte: sessió de velocitat de 50-60 minuts a la cinta El·líptica/Treadmill seguint un lleuger esmorzar de civada o fruita + batut de proteïnes si ho desitja.
- Diumenge és un dia de descans! Això és tot sobre la rutina d'entrenament Dascha Polanco.
PLA DIETA DASCHA POLANCO
Dascha Polanco, actriu dominicana-americana, li atribueix la pèrdua de pes a un pla de dieta arrelat a la cultura culinària tradicional dominicana. Aquesta dieta no només promou la salut, sinó que també manté els seus nivells energètics i contribueix a la pell radiant. Polanco és una empresa especialitzada en la gestió de la salut i la salut. Aquest enfocament holístic de combinar una dieta integral amb l’activitat física ha tingut un paper clau en el manteniment del seu excel·lent físic. El que diferencia la dieta de Polanco no és només el seu valor nutricional, sinó també la seva accessibilitat. La dieta tradicional dominica es basa en ingredients frescos i de proximitat que es troben en la majoria dels supermercats, pel que és accessible i rendible. Polanco s’adhereix al seu pla dietètic sense incórrer en despeses significatives d’aliments o suplements especials. Els resultats tangibles del compromís de Polanco amb l'alimentació saludable i l'exercici consistent són evidents. No només manté la seva salut i el seu estat físic a un nivell estable, sinó que també aconsegueix reduir les seves despeses relacionades amb els aliments. La seva dieta és una excel·lent opció per a les persones que busquen millorar el seu benestar sense imposar una càrrega financera substancial.
DASCHA POLANCO A VEGAN ?
No, Dascha Polanco no és un vegà.
Pla de dieta de Dascha Polanco Per un dia
Esmorzar
- 1 Copa de llet d'ametlla sense sucre
- 2 Cullerades de llavors de Chia
- 1 Plàtan, tallat a trossos prims
Dinar
- 3 tasses d'enciam gitano picat amb cogombre i tomàquets.
- Top amb 2 Cullerades de vestir amb cànem (Casolà o botiga-compra)
- Pastanagues triturades, flocs de pebre vermell, i formatge de cabra cansada si ho desitja.
Snack de nit
- 1 peça de fruita com poma o raïm
- 1 Cullerada de llagostins
Sopar
- 4 Ous de Pollastre a la Brasa o Peix
- Verdures al vapor (com bròquil i coliflor)
- 1 Tassa d'arròs marró.
ABANS I DESPRÉS DE PES
El pes de Dascha Polanco ha patit una transformació significativa. Prèviament a 230 lliures, el seu impressionant viatge de pèrdua de pes l'ha portat a aproximadament 174 lliures. Aquest notable assoliment és un testimoni de la seva dedicació i treball dur en la recerca dels seus objectius de fitness.
CONCLUSION
Dascha ens ha ensenyat una lliçó vital: sempre que ens sentim encallats i incapaços de progressar, és el moment en què ens hem de qüestionar les nostres creences. El seu viatge serveix com a testimoni del poder de la determinació i la creença positiva en la superació dels reptes, inspirant-nos en enfrontar-nos als obstacles en les nostres pròpies vides amb força i resiliència.
Notícies
- Quant pes va perdre Polanco?
Quan l'actriu, Dascha va aparèixer després d'una pèrdua de pes significativa, la gent va començar a preguntar-li quant pes va perdre. Tot i que encara no ha compartit el número, un gran pressupost és que ha perdut entre 30 i 40 lliures.
- Quants nens té Dascha Polanco?
Dascha Polanco té dos fills, Filla, Dasany Kristal González. Dasany és la filla gran de Polanco, nascuda als 17 anys. La versió més jove del personatge de Polanco, Daya Diaz. Aryam va rebre el seu fill Aryam quan tenia 25 anys.
- Quina edat tenia Dascha Polanco quan tenia la seva filla?
El 2020, Polanco va obrir les seves portes a Parents Latina per la seva història de portada de juny/juliol sobre ser una mare jove. L’actriu In the Heights va tenir en González quan tenia 17 anys.
