cabell llarg que flueix - una cascada brillant a l'esquena, una ona de luxe que emmarca la cara. És una visió atractiva, però la realitat sovint implica un creixement lent i una paciència aparentment interminable. Si bé les extensions ofereixen una satisfacció immediata, poden ser costoses i no tenen la bellesa natural dels seus propis panys. Així, per a aquells de nosaltres decidits a créixer el nostre cabell de forma natural, no té por! Aquí, hem compilat 12 trucs de creixement del cabell que l'ajudarà a aconseguir el cabell llarg perfecte.
COM RÀPID ES RÀPID?
El creixement del cabell, mentre que sovint es romanticitza com un procés ràpid i transformador, és un fenomen biològic meticulosament orquestrat amb un ritme mesurat. De mitjana, el cabell humà creix a una taxa d'aproximadament 0,5 polzades al mes, amb un potencial màxim de 0,7 polzades en individus amb factors genètics i ambientals excepcionalment favorables. Aquesta taxa aparentment lenta, però, està dictada per una complexa interacció de variables, incloent la predisposició genètica individual, l'edat, la salut general i l'estat nutricional, i la salut del cuir cabellut i el flux sanguini. A més, les pràctiques de cura del cabell, com l'ús de productes químics durs, l'estil de calor excessiu i pentinats ajustats, poden afectar significativament la taxa de creixement. Tot i que el desig inherent a la transformació ràpida és comprensible, és crucial reconèixer que el creixement del cabell és un cicle natural amb fases inherents al creixement actiu, la dormitoris i la roba de llit. Per tant, l'adopció d'un pacient i un enfocament constant per a la cura del cabell, posant l'accent en la salut del cuir cabellut i l'aliment, és clau per maximitzar el potencial de creixement del cabell
Com fer que el teu cabell creixi més ràpid i més fort
Let Wet Hair Be
El cabell és altament elàstic quan està mullat, i el raspallat en un estat de degoteig pot conduir a trencament de la cadena o danys a la cutícula protectora, composta de cèl·lules semblants a l'shingle en cada cabell. L'ús d'eines de calor en els cabells molt humits pot donar lloc a les bombolles que formen l'eix del cabell, augmentant la seva fragilitat. Per als cabells rectes, permet que s'assequi abans de pentinat suaument amb una pinta de dents ampla. Per a cabells texturats o arrissats, delicadament descongelats utilitzant una pinta de dents amples mentre que encara està humit. Aquest enfocament ajuda a preservar la integritat de l'estructura del cabell i redueix el risc de danys durant el procés d'estilització.
Tenir cura amb el color
El blanqueig i altres tractaments químics per al cabell, com perms, tenen un efecte de debilitament en el cabell, pel que és més susceptible de trencament abans d'aconseguir la longitud desitjada. Opció d'un color del cabell prop de la seva ombra natural, al voltant de tres tons diferents, requereix menys peròxid perjudicial. És recomanable realitzar una prova de punts amb tints de botiga abans d'aplicar-lo a tot el cap per garantir la compatibilitat i minimitzar el risc de reaccions adverses.
Estrès Menys
L'estrès intens pot provocar una fase de descans en el cabell, passant per l'etapa que estimula el creixement. Aquest nivell d'estrès elevat pot elevar el risc d'experimentar alopècia areata, una condició on el sistema immunitari s'orienta als fol·licles del cabell. A més, podria conduir a la trichotillomania, una necessitat atractiva per treure el cabell. La gestió o la reducció de l'estrès en la seva vida pot contribuir al creixement del seu cabell en aquestes situacions.
Meds pot ajudar o fer mal
Minoxidil, disponible sobre el comptador, és un medicament que pot ajudar a mantenir el cabell existent i potencialment regenerar els cabells perduts. No obstant això, l'ús consistent és necessari per mantenir els resultats. Els medicaments de prescripció com l'esferroolactone (aldactone) i finasterida (Propecia) també estan disponibles per al tractament de la pèrdua del cabell. Recordeu que certs medicaments, com ara betablocants i amfetamines, poden tenir pèrdua de cabell com a efecte secundari. Si ho desitja, pot consultar al seu metge per discutir les opcions alternatives.
Cool It Down
L'estil de calor més freqüent pot conduir a trencaments de cabell i danys, dificultant la taxa desitjada de creixement del cabell. Si se sotmeten regularment a cops o utilitzar eines d'estil calent com ara ferros arrissats o allisats, és important prendre precaucions:
- Aplicar protector de calor: Abans d'utilitzar qualsevol calor, spritz en un protector de calor per protegir el cabell dels possibles danys.
- Opt per l'ajust més fresc: Quan s'utilitzen eines d'estil, triar l'ajust més fresc per minimitzar l'impacte de la calor en el cabell.
- Treballar ràpidament: realitzar les seves tasques d'estilisme ràpidament per reduir la durada de l'exposició a la calor al cabell.
- Freqüència límit: Eviteu l'ús d'eines d'estil de calor diàriament per donar el vostre temps de cabell per recuperar i minimitzar el risc de danys.
Mànec amb cura
Si el seu cabell és propens a trencar, requereix una cura addicional.
- Eviteu la sobrecàrrega: Tallar el rentat a la freqüència necessària, normalment setmanal o cada setmana, per eliminar l'acumulació de productes sense eliminar olis naturals.
- Relaxació professional: Si optes per relaxar-te en el cabell, confia en un professional. Minimitzar els retocs, programar-los només cada 2-3 mesos i exclusivament per al nou creixement del cabell.
- Tractaments d'oli calent: Posa el teu cabell amb un tractament d'oli calent cada poques setmanes per alimentar-lo i enfortir-lo, fomentant la salut i la resiliència general.
Atenció amb extensions i trenes
L'ús d'extensions o un teixit pot semblar una manera convenient d'aconseguir panys llargs desitjats, però és imprescindible seguir les pautes per a la salut del cabell. Eviteu portar-los contínuament durant més de 2-3 mesos, i mai intenteu eliminar-los per evitar danys al cabell i al cuir cabellut. Si l'estilisme amb extensions, trenes, teixits o cornrows causa molèsties, indica una estanquitat excessiva, potencialment perjudicial per al cabell. En aquests casos, sol·licitar un ajust per evitar danys, assegurant que el seu cabell es mantingui sa i vibrant.
Condició
Aplicar condicionador cada vegada que el xampú del cabell. Això no només millora el comportament i l'aspecte del seu cabell, sinó que també preveu la protecció contra els raigs UV nocius del sol. Per a aquells amb pèl fi, centrar-se en l'aplicació de condicionador als extrems per evitar pesar cap avall. En el cas del cabell negre, assegurar un recobriment exhaustiu dels consells per alimentar i enfortir els extrems delicats.
Raspall Gently Quan es despenja
Els nusos de pesca adequada al cabell poden ser una prova de paciència, però és un pas crucial per fomentar el creixement del cabell més ràpid i no s'ha d'accelerar. Si vostè és propens a córrer amb pressa un pinzell a través del seu cabell, val la pena reconsiderar el seu enfocament. Precipitar a través del procés de desembolicar pot conduir a trencar el cabell i dividir extrems, que és contraproduent a l'objectiu de promoure el creixement del cabell. A l'hora de raspallar-se els cabells, opteu per una tècnica lenta i suau per garantir una atenció òptima.
Aconsegueix un Trim
Com pot contribuir un tall de cabell al creixement del cabell? Quan s'obté un ajust, les parts retirades són els extrems, que són les parts més vulnerables dels fils. Sense retalls regulars, aquests extrems poden trencar o dividir, donant lloc a possibles danys. Els extrems de Split poden ascendir a l'eix del cabell, provocant un major escurçament. No obstant això, és imprescindible no tallar massa, sobretot si el creixement és el teu objectiu. Com que el cabell sol créixer aproximadament mitja polzada al mes, considerar l'objectiu d'un retall de quarts de polzada cada tres mesos per mantenir el cabell sa sense comprometre els seus objectius de creixement.
No perdre pes massa ràpid
Quan es vol perdre pes, és important assegurar-se que el seu cabell no pateix en el procés. Igual que l'estrès, la pèrdua de pes sobtada també pot contribuir a la pèrdua de cabell. En els casos en què la ingesta insuficient de proteïnes, el cos prioritza les funcions essencials sobre el creixement del cabell. Una vegada que la nutrició torna a la normalitat, el cabell sol recés. No obstant això, optar per un pla de dieta saludable i gradual és un enfocament més favorable per al benestar general i la salut del seu cabell.
Prendre un suplement per als cabells
Millora la teva ingesta de proteïnes incorporant una multivitamina a la teva rutina. Pots escollir una vitamina adaptada a la pell, el cabell i les ungles, o consultar el teu GP per a un assessorament personalitzat sobre la combinació adequada de vitamines i minerals. Els següents nutrients essencials juguen un paper crucial en la promoció del creixement del cabell saludable i la prevenció de la pèrdua del cabell:
- Zinc
- Ferro
- Àcids grassos Omega-3
- vitamina A
- vitamina C
- vitamina E
Utilitzeu una màscara de cabell setmanal
La indulgació en una màscara de cabell setmanal pot desenganxar eficaçment els seus fils, proporcionar una hidratació essencial i disminuir l'aspecte del cabell danyat. Hidratació i recàrrega Masque de remull profund s'enriqueix amb gotes ultra-smooth, rics en nutrients amb oli de monoi i queratina. S'adapta a les necessitats dels cabells secs i trencadissos, oferint una dosi d'atenció amorosa tendra. Pro tip: Aplicar la màscara per humitejar el cabell, després embolicar-lo en una tovallola calenta durant 5 minuts per millorar l'absorció i penetració del tractament en el seu cabell.
Prova una màscara de rovell d'ou
El creixement mitjà mensual del cabell és d'aproximadament un quart a mig polzada, i encara que no podem accelerar aquesta taxa, podem influir en la qualitat de cada eix del cabell produït pels fol·licles. Això vol dir que podem millorar el gruix, la força i la brillantor. Estimular un percentatge més alt de fol·licles del cabell en el cuir cabellut, mantenint més cabell en la fase de creixement i resultant en més gruixuda, més saludable, i més complet cabell. La cura adequada del cabell és vital per al creixement natural del cabell. Si el cabell tendeix a trencar abans d'arribar a la longitud de l'espatlla, un remei podria ser una màscara de rovell d'ou. Els ous contenen lecitina i proteïnes, proporcionant força, nutrició i propietats curatives per als seus fils. A més, l’elevat contingut de sofre en ous pot contribuir a abordar problemes de caspa.
QUAN VEURE UN DOCTOR SOBRE EL CREIXEMENT DEL CABELL
Observar canvis notables en el creixement del cabell, com ara pèrdua sobtada, aclariment, o patrons irregulars, requereix consulta amb un metge. Aquestes qüestions poden indicar les condicions de salut subjacents, els desequilibris hormonals o les deficiències nutricionals. La recerca d'assessorament professional és crucial, sobretot si la pèrdua del cabell afecta el benestar, especialment sense una causa aparent. Un proveïdor de la salut pot identificar les causes de l'arrel i suggerir tractaments o ajustos d'estil de vida per a la salut òptima del cabell. Qualsevol preocupació pel creixement del cabell reduït, danys greus o canvis significatius han de provocar la visita d'un metge per abordar les possibles deficiències de nutrients i rebre recomanacions personalitzades.
Conclusió
El cabell és un aspecte crucial de l'aparença, i molts aspiren a tenir panys gruixuts i saludables. En aquest article, us hem proporcionat 12 mètodes més eficaços per estimular el creixement del cabell més ràpid. Des del manteniment d'una dieta equilibrada i rica en nutrients fins a l'ús de productes adequats per a la cura del cabell, aquests enfocaments tenen com a objectiu optimitzar les condicions perquè el cabell creixi al seu ritme més ràpid. Per obtenir els resultats més ràpids, no dubteu a provar-ho.
FAQs
- El cabell creix més ràpid quan es talla?
No, tallar el cabell no fa que creixi més ràpid. El creixement del cabell es produeix en els fol·licles del cabell en el cuir cabellut, i retallar els extrems no afecta la taxa a la qual el cabell creix de les arrels.
- El cabell net creix més ràpid?
No, la neteja del cabell no afecta la seva taxa de creixement. Mantenir el cabell net i mantenir un cuir cabellut saludable pot contribuir a la salut general del cabell, però no afecta la velocitat a la qual el cabell creix.
- Com fer que el cabell creixi més fort?
Per enfortir el creixement del cabell, centrar-se en factors interns i externs. Una dieta rica en nutrients amb biotina i ferro suporta la salut del cabell, mentre que la hidratació ajuda a les funcions corporals en general, incloent el creixement del cabell. Els adorns regulars eviten els extrems de divisió, i l'ús d'un xampú i condicionador suau i resistent a l'oli minimitza el trencament. L'estil de calor límit, optar per estils de protecció, i evitar tractaments químics excessius per mantenir la força del cabell.
- El cabell curt creix ràpidament?
No, la taxa de creixement del cabell no està influenciada per la longitud del cabell. El creixement del cabell es determina principalment per la genètica, la salut i els factors hormonals, en lloc de la longitud actual del cabell. Tots els cabells segueixen un cicle de creixement natural amb diferents fases, i mentre que l'aparició de cabell més curt pot donar la il·lusió de creixement més ràpid, no afecta la taxa de creixement real.
- El cabell creix a la nit?
La seva sang circula i corre el seu cos cada segon, de manera que el cabell creix lentament en cada moment. Quan estàs dormint, el teu cos segueix funcionant, per descomptat, el teu cabell també creix.
