İndi günlərin prezidenti artıqdır. Belə ki, özünüzə qarşı olmadan yağ azaltmağa necə kömək edə bilərsiniz? Gözəl bir şəxs və düz, gənc səvəl, bir 7-day su detox rejimn işləyə bilər. Dəstəlik prosesini necə dəstəkləyir və asan yağ azaldır. Bu haqqında bilməzsan, bu yağı birgə araşdırırıq. Oxunub!
Şəkillərin özü
Bir su təmizləndirilməsi, müştərilərin yalnız meyvə və bitki suyu istehsal edir ki, xüsusi dövr üçün 1-7 gün. Bu gün dünya, orqanlarımız xüsusi məhsullardan xüsusiyyət, gündəlik fəaliyyətlər, hava biz səyahət, və ümumi səhmiyyətlər (uzun oturma və minimal fiziki fəaliyyət kimi). Əlavə, qazanmaq, qiymət, qazanmaq və səhifəsiz yuxarı daha oksigen əlavə edir. Bir su təmizləyici mərkəzi bərpaları aradan qaldırmaq və səhifəli maye baxmaqla bərpa etməkdir.
7 Gün Suyu üçün materiallar Clean
7-day su detox başlayanda, aşağıdakı komponentlər qruplarını hazırlamaq lazımdır:
- Şəkillər: aşağı şəklin məlumatları ilə yemək ideal seçimdir, elmalar, muz, qızıllar, üzümüllər, ...
- Tarix: Xüsusi minerallar, vitaminlər və bərpa üçün lif təchiz etmək üçün müxtəlif yaşıl məhsulları hazırlayın. Ətraflı kilo itkisi və detox üçün ideal qiymətlər daxildir, maraq, tort, polad, celery, ...
- Su: gün hidratd qaldırmaq üçün gündə bol su içmək əmin olun.
Sizin suyu təmizləndirilməsi üçün maddələr seçməkdə, mümkün olduğu zaman organik meyvə və səhifə seçmək ən yaxşıdır. Siz əlavə etmək olar ki, qızlar, toxumlar, və ya protein tozu kimi səfər maddələr əlavə edə bilərsiniz.
7-day su detox prosesindən ən yaxşı nəticə almaq necə?
7 günlük su detox böyük bir yol ola bilər və ümumi sağlamlığınızı inkişaf etdirmək. Lakin, bu, ən çıxış almaq üçün düzgün etmək lazımdır. Burada ən yaxşı nəticələr almaq üçün bəzi ipucu var:
- Rahat düşünmə və ya xüsusi sağlamlıq təmin edin, bu detox prosesi üçün ən yaxşı və onun effektinizə dəstəkdir.
- Əvvəlki və sağlam bir diyet qəbul edin və detox sonra detoxification uyğunlaşdırmaq və sonra formasını saxlayın.
- Yeni meyvə və məhsulları hazırlayın və sizin tercihləri uyğun su tarifləri araşdırın.
- Ətraflı texnologiyaları ilə danışıq səyahətiniz detox üçün uyğundur və sizin sağlamlığınızı təsir etməyə imkan verir.
7 Qeydiyyat Tarix Tarix
Gün 1: Celery, Apple, Limon, və Herb Juice
Celery avadanlıq daha sağlam bir kilosor səyahət səyahətində olanlar üçün dilsiz deyil. Siz ya yalnız və ya, daha yaxşı şəkil seçimi üçün, onu qız, limon və bitki ilə mix.
- 4 stalks
- 1 çay
- 1⁄2 limon
- Qırmızı parça
- Bir neçə bitki
Fiber və su yüksək səviyyələrindən, daha uzun hiss edir və açlıq hissi azaldır. Çox vitamin C və antioksidant ilə, sənaye hasardan sıxmaq və sıxılma prosesini yavaşlatır.
Gün 2: Pomidor və Sumelon Suyu
- 1⁄2 sumelon
- 2 polad
- Sugar, buz (optional)
Pomidorlar və sumelon vitamin, minerallar və antioksidantlar həm ən yaxşı mövzulardır. Pomidorlar vitamin C, A, K, potasyum və lycopene geniş dəyişikliklər var. Sumelon vitamin C, A, potasyum və citrulline zəngindir. C vitamini narkotik və sumelon suyu immun sisteminin artırılmasına kömək edir və infeksiyalardan etibar edir.
Day 3: Strawberry, Cucumber, Limon, və Almond
Üçüncü gün, Siz səfərlik ilə bir strawberry smoothie ilə birləşdirilmə bilərsiniz, limon suyu, və unsweetened almond süd.
- 4-5 qırmızı
- 1⁄2 memarlıq
- 1⁄2 fincan unsweetened almond
- 2 qaşığı limon suyu
Bu su vitamin C zəng edir, immun sisteminin artırılmasına kömək və infeksiya davam etdirmək. Fiber və su yüksək content ilə, daha uzun hiss edir, açlığın hissi azaldır və narahatlıq hissəsi azaldır, və bütüneviating kabızlığı.
Gün 4: Pomegranate su
Pomegranate su qız yağ azaltmaq üçün ən yaxşı bir içkidir və qadınların reaksiya sistemi üçün faydalıdır.
- 1 böyük pomegranate
- 1⁄2 fincan filtered su
- 1 çay kaşığı bal (optional)
Pomegranate avadanlığı vitamin C, vitamin K, potasyum, maşın və antioksidan daxil olmaqla, qadın reaksiyası üçün əsas maddələr ehtiva edir. Bu psixoloji xəstəliklərin riskini azaltmaq və qadınlar üçün ümumi sağlamlığı artırmaq kömək edə bilər.
Gün 5: Spinach və Apple Juice
Bina, Malabar spinach və ya Ceylon spinach kimi tanınan, çox qadınların yemək-temiz diyetində istifadə olunur. Yalnız lif təklif edir, lakin də böyük vitamin C və folik turşusu zəngindir, böyük üçün faydalıdır. Daha çox keyfiyyətli tat üçün, onu elmalarla birləşdirə bilərsiniz.
- 2-3 qadın
- Malabar spinach 2-3 stalks haqqında
Spinach və elmalar vitamin, minerallar və antioksidantların ən yaxşı mövcuddur. Spinach vitamin A, C, K, folate, potasyum və lif yüksək miqdarı daxildir. Apples vitamin C, lif və antioksidantlarda zəngindir. C vitamini spinach və elma suyu immun sisteminin artırılmasına kömək edir və infeksiyadan vücudun qorunmasına kömək edir.
Gün 6: Avtomobilrot və qızıl su
Avtomobilrot və qızıl su gündə istehsal edə bilər. Siz gününüzü yeni başlamaq və ya sağlam bir axtarış olaraq bir şəhərində bir şəkil əldə bilərsiniz.
- 2 uşaq
- 2 qadın
- 1/2 fincan su
- Bal və ya qablaşdırma (optional)
Cavablar və qızıllarda antioksidanlar sənaye qarşısını qorunmaq və yaşlanma prosesini yavaşlatmaq kömək edir. Batareyada Beta-carotene LDLesterolesterol (badesterol) azaldılması ilə ürək sağlamlığı inkişaf edə bilər.
Gün 7: Pineapple və elma suyu
Pineapple və elma suyu gündə istehsal edə bilər. Gününüzü başlatmaq və ya sağlam bir axtarış olaraq öğleden sonra bir şüşə əldə bilərsiniz.
- 2 çay
- 1/2 qapı
- 1/2 fincan su
- Bal və ya qablaşdırma (optional)
Pineapple və elma suyu kaloridə aşağıdır. Her iki tonluqda antioksidan və qızıldağın sıxılması dəyişiklik, yaşlanma prosesini yavaşlatır. Şəkildə C vitamini imtahan sistemini artırır və infeksiyadan böyüklüyü qorunur.
Bir Juice Cleanse Faydaları hansılardır?
7-day detox ilə su ilə yalnız qadınlar gözəl bir sayı və düzgün sıx dəyişdirməyə kömək edir, lakin də böyük faydaları gəlir.
Pulsuz
Daxili su qayıtmağa kömək edir, və bu detox üçün doğrudur. Su içməliyyat vücudun metabolik dərmanını artırır, belə daha kalori yandırır. Bu kilo qorunmasında əsas faktordur. 7 günlük su təmizləndirilməsi qazanma hissi azaltmağa kömək edir, qiymət məbləyir.
Detoxification
Dəstənin detoxification xəstək, böyük, böyük, ürək və xəstəlik sistemi toksinlerin aradan qaldırılması üçün davamlı çalışır. Ətraflı yemək və həmkarlıq vaxtları yüksək və ya bu orqanları toxin qarşılaşdırmaqda kömək edə bilər. Daxili detox prosesində Detox su yardımları, minimizing toxin blokaj. lakin, bu müxtəlif maddələr olmaması, belə ki, böyük qəbul olmamalıdır. 3-7 gün üçün istifadə etmək lazımdır ki, səviyyə səviyyəsini qaldırmaq üçün səviyyəli bir diyet ilə.
Improving the Skin
Daxili detox su da sıxılma və sıxılma kömək edir, kollec inkişaf edir və yaşlanma məlumatları azaldır. Sosial su, vitamin C və E bolluğu, dəstək reaksiyası üçün komponentlər və düzgün və firma kompleksi üçün necə saxlamaq.
7 Qeydiyyat Daha əvvvəl
Əvvəlki, əvvəl əvvvəl dəyişiklik, ağır hiss etdi və daimi sluggish və enerji aşağı hiss. Digestive məsləhətləri, quru və soyudulmuş səs ilə, drowsiness davamlı hissi ilə. Əvvəlki ilk 1-2 gün təmizləndirilməsindən sonra, yumşaq, yorğunluq, baş ağrısı və bağırsaqlıqlarla tanış ola bilərsiniz. 3-4 gün sonra, enerji səviyyələrini, inkişaf etdirilməsini və daha net sənayeyini bildirə bilərsiniz, sübut prosesində müsabiqələri göstərir. Günlərin 5-6 gündən qaldırılması, vücudunuzun detoxification prosesi xüsusi inkişaflara və ya ruh dəyişikliklərinə kömək edə bilər. Bu faza vasitəsilə müsabiqə edir, hidravlik əsaslaşdırmaq, mövcud yuxarı və müsabiqə malikdir.
7 gün əvvəlki dövründən sonrakı nəticələr müxtəlif növbətlərinə və hər bir şəxsdə yığılma ölçüsüne qarşılıb. Xüsusi, yağ azaldılması və böyük torpaq toxunması kimi əsas effektləri və faydaları gəlir. İnsanlar tez-tez tezlik və daha enerjili hissi təcrübə edir, öğleden sonra səskinlik azaldır və səviyyə kompleksləşdirilir. Şəkili reintroduce böyük qidalar sizin diyet, asanlaşdırılmış meyvələr və meyvə kimi asanlaşdırılmışdır. Aşağıdakı həftələrdə, bütün qiymətlər, meyvələr, meyvə, yüngüllər, qırmızı proteinlər və sağlam yağlarla sağlam bir diyetin qarşısını almağa baxın. Uzun müddətli nəticələr üçün, sağlam bir diyetin qaldırılması, müxtəlif aktivləşdirilməsi, və yaxşı-hidratd qaldırılması çox vacibdir.
Conclusion
Heç bir növ su təmizləməsindən əvvvəl doktorunuzla danışmaq unutmayın, xüsusi səviyyətiniz varsa. Müəllifliklə hazırlanın, təmizlənmiş və lezzetli maddələr seçmək və sübut prosesi boyunca vücudunuzun səhifələrinə diqqqət ödəyin. Müxtəlif təmizlik yalnız içki suyu haqqında deyil; balans və ümumi yaxşılıq haqqındadır. Təmizləndirilməsindən sonra, səviyyətli qidalar təşkil etmək və bütün qidalarda müsabiqəli bir diyet əsaslaşdırmaq lazımdır. Ətraflı, 7 günlük su təmizləyici mükəmməl mükəmməl bir həyata daha çox ümumi sağlamlıq səyahətiniz üçün əməkdaşlıq vasitəsi kimi görünməlidir.
Qeydiyyat
- 7 gün su təmizləyir sonra yemək lazımdır?
Sizin su təmizləndirilməsindən sonra, inteqrasiya, qızlar, qızlar, və digər qiymətlər, əlavə şəxs və ya preservatives kimi bütün qiymətlərin qarşısı. 2. Çiçəklər və veggies bir çox incorporated. Hər gün məhsullarınızı 5-dən 5-dək meyvələrinə servis edirik.
- Qırmızı yağ itirməyə kömək edir?
Böyük, juicing qız yağ azaltmaq kömək edə bilər, lakin effektivlik, su növü, içki alışkanlıklarınız və ümumi diyet daxil olmaqla daxil olmaqla, müxtəlif amilləri bağlıdır.
- Bir su təmizləndirilməsindən qaldırmaq üçün qidalar?
Və bu arada, meyvələr, vəggies, sağlam yağlar, bütün ümumiyyətlər, və bitki-based protein (dömrə və maye). ilk 5 gün və ya təmizləndirilməsindən sonra sübut, eti və təsvirli şəkillər qəbul etmək. Əvvəlki bir neçə həftətdə, bunu etmək istəyirsinizsə, belə heyvan proteini geri əlavə edin.
- Bir su təmiz olduqdan sonra sarışın?
Böyük, bloating lif almaqda dəyişikliklər və sağlam qiymətlərin reintroduction sonra ortaya çıxa bilər.
- Bir şəklində bir mena yemək edə bilərmi?
No, Siz bir su təmizləyir zaman muz yemək lazımdır. Bananas şəkil səviyyəsini artıra bilər və sənaye səvvəl detoxification proces.
