Siz istədiyiniz nəticələri vermir ki, gözəl xidmətlər üzrə bir qiymət istəyirsiniz? Siz əvvvəl yoga haqqında eşitdiniz və sonra, lakin vaxt və sənaye əvvəllik əvvəl deyil? Siz gəlir ki, yüz yoga səs və yüz kaslarını mümkün düşünmədiyiniz yollarla çevirə bilərsiniz.
Bu madddə, daha əvvəl və sonra yüz yoga faydalarını araşdıracaq, hal işlərini analiz edəcək, digər gözəllik müalicələri ilə müraciət edir və bu təbii və effektiv praktikin ən çoxunu necə etmək üçün ekspert məsullar təklif edir.
Face Yoga Nedir?
Face yoga bir sıra təhlükəsizliyi və yüz kasları qorunmaq, qarışıq qazanmaq və kolajen istehsal edir. Bu, squeezing, quraşdırma, squeezing və yüz və boynun müxtəlif hissələri daxildir. Bu proqramları müxtəlif etməklə, daha böyük, radiant, və invaziv proqramlar və ya sənaye məhsullar çərçivəsi olmadan simetrik görünüşü əldə edə bilərsiniz.
Face Yoganın faydaları
Şirkətçi və daha çox nömrələri
Daha əvvəl yüz yoga ən gözəl təsirlərindən biri və sonra yüz konturlarda inkişaf edir. Aşağıdakı kasları işləyirəkkəm, siz çıxarış və yanaşıları, qız, al, və qaşlar tapa bilərsiniz. Bu sizin üz daha çox gözləndirilmiş, qarşılı, və gənc edə bilər.
Wrinkles and Fine Lines
Klinik və Estetik Dermatologiya Jurnasında yayımlanmış bir çalışma, yüz yoga yüz kas ton və elastiklik inkişaf edə bilər, qırmızıların görünüşünü azaldır və üzün sagging dəyişdirir. Tədqiqat iştirakçıları 12 həftə yoga ilə təsdiq edib və nəticələr dermatoloq tərəfindən müəyyən edilmişdir. Kollec və elastin istehsalçısı tərəfindən, sənayenizi işləyə bilər və hər creases və ya kateqoriyalar. Bu daha çox yenilənmiş, rahat və yenilənmiş görünür.
Xüsusi Skin Texture və Tone
Northwestern Universitetinin araşdırılmasına görə görə: Face yoga qadın axını üzə artıra bilər, sıx ton və doku inkişaf etmək kömək edə bilər. Araşdırma də yüz yoga stress azaltmaq üçün kömək edə bilər, ki, də də də səs sağlamlıq var. Kan axtarışı və oksigenləşdirilməsində, səsnizin sənaye parıltısını və radiance artıra bilərsiniz. Bu, blemishes azaltmaq kömək edə bilər, qurma sənayeləri, və gözlərində puffiness.
Yadda saxla
Əvvəl yoga əvvəl və sonra ümumi duruş və nefes dəstək bilər. Sizin bel, boyun və omuzları uyğunlaşdırmaqla, üst böyük səviyyə və stress azaldır. Bu da sizin respublika funksiyasını inkişaf edə bilər və enerji səviyyətini artırır.
ən yaxşı yüz yoga proqramları
Aslan Qadın
- Daxil ol və ya geri düz.
- Sizin ağız geniş açıq və dil asılı, Sizin chin doğru gətirin.
- Sizin alqına doğru baxmaq zaman dil aşağı.
- 5-10 saniyə və 5-10 dəfəyir.
- Lion Face proqram ikili chins azaltmaq və səhifənin artırılması üçün ən yaxşıdır.
Owl
- Sizin qızlar və gözlərin qarışıq hissələr yerləşdirin.
- Daxili təhlükəsizlikləndirin və qadınlarınızı dəstəkləyir.
- 5-10 saniyə və 5-10 dəfəyir.
- Bu proqram gözlərində al və karganın ayağı üzərində dalğaları azaltmağa kömək edir.
Qeydiyyat
- Sizin indeks parmakları istifadə edin və ağız köşeləri onları yerləşdirin.
- Sizin tapmaq üçün yanaqlarınızı qarşılaşdırmaq.
- Bu fəaliyyəti 10-15 dəfə. Qızılları qarşılaşdırmaq və qarşılamaq üçün faydalıdır.
Qalereya
- Sizin chin altında hər hansı bir neçə və onları yerləşdirin.
- Sizin səfərinizə uyğunlaşdırmaq, sizin uşaqlarınıza uyğunlaşdırmaq.
- Bu fəaliyyəti 10-15 dəfə. Bu proqram çıxış və çıxarmaq kömək edir.
Qalereya
- Daxil ol və ya omuzları rahat ilə düz ayağa.
- Başınızın yumşaq, tavana baxın.
- 10-15 saniyə bu mövzu tut, boynunuzda bir uzaq hiss edin.
- 3 dəfə bu uzatmaq. Bu boyun sagging azaltmaq və boyun duruşu inkişaf edir
Qeydiyyatdan əvvəl qeydiyyat
Daha əvvvəl və sonra yüz yoga effektivliyini göstərmək üçün, burada bu praktiki kömək etmiş insanların bir real-life nümunələri var:
Case Study 1: Maria, 50 yaşlı
Maria səs, sənaye qırmızıqları və illər üçün double chin ilə mübarizə edilmişdir. O, bir facelift almaq baxdı, lakin risklər və xidmətlər haqqında zövq idi. online bir araşdırma yaptıkdan sonra, o yüz yoga ilə gəldi və buna cavab verməyə karar verdi. O, gündəlik vaxtı 20 dəqiqə altı həyata keçirdi və onun yüz konturlarında, sıx doku və duruşlarında əsas inkişaf etmişdir. Onun çıxış daha müəyyən edilmişdir, onun yanaqları çıxılmışdır, və onun sıxıqlı və parlaq baxdı. O, daha rahat hiss etdi, özünə və güclü.
Case Study 2: John, 35 yaşlı
John qazanmaq, qırmızı sənayelər, və onun səviyyətli səs tone. O müxtəlif sənaye məhsulları və xidmətlər çalışdı, lakin heç bir iş göründü. O, sosial media gözləyir və öz səyahətinə daxil olmağa qəbul edib. İki ay əvvəl praktikindən sonra bir həftə dəfə yoga ikidən sonra, o, onun akne səs və sənayelərində əsas bir azaldıq. Onun sıx tone da daha çox və radiant göründü. O, dəyişiklik olmadan daha rahat olacaq hiss etdi və onun xüsusi parlaq üzərində səfər aldı.
Üz yoga vs. digər gözəllik müalicə
Qeydiyyat
Face yoga mövcud ən uyğun gözəl gözəllik müalicə biridir. Heç bir xüsusi avadanlıq və ya məhsul olmadan evdə bilərsiniz. Yüzlər, kimyəvi soyqırımlar kimi digər xidmətlər və inteqrasiyalar seans başına yüz və ya həm min kəs edə bilər.
Təhlükəsizlik
Face yoga minimal risklər və ya yan effektlər edən invazif və təbii praktikdir. Tibbi, lazerlər və dəstəklər kimi digər xidmətlər ağrıya, sərfə, infeksiya və ya allergik reaksiyalara səvəl edə bilər.
Results
Face yoga nəticələri yaş, sıx növü, yaşam həyata keçirmək, və praktikilik. Lakin, bir çox insan onların yüz görünüşü, sıx doku, və ümumi yaxşılıq inkişaf bildirmişdir. Digər xidmətlər daha dramatik və ya dərhal nəticələri təklif edə bilər, lakin onlar da daha yüksək risklər və xidmətlər axtarırlar.
Face Yoga üçün ekspert təhsil
Yavaşça başlayır və Gradually
Siz yogaya gəlmək üçün yeni varsa, sadə proqramlar və həyata keçirmək və yavaş vaxtın inkişafını artırmaq. Özünüzə nazik və xəstə olun, əvvəl əvvəl zaman əldə edə bilərsiniz.
Proqram
Ən yaxşı nəticələrinə baxmaq üçün, praktikin ən azı üç dəfə dəfə 20 dəqiqə üçün bir həftə. Konstruksiya əsasdır, belə ki, gündəlik rutininə daxil olmaq, səfəriniz və ya axşam səyahətində olduğu kimi.
Sağlamlıq qorunması
Face yoga müxtəlif təhlükəsizlik kimi digər sağlam həmkarlar ilə birlikdə ən yaxşı işləyir və stress idarə. Bu komponentlər dənizin görünüşünü və əsaslıqını dəstəkləyir, əvvəl əvvəl əvvvəl əvvəl əvvvəl dəstəkləyir.
Sizin üçün xüsusiyyət İstehsal
Hər bir ölçülü-fits-all haqqında yogaya qoşulmaq, hər hansı yüz anatomiya və maraqlar unikal olduğu kimi. Buna görə, xüsusi ehtiyacları və tercihlərinə uyğun hiss etmək üçün pulsuz hiss edin. Siz əməkdaşlıq üçün sertifikatlanmış face yoga təlimçisi ilə danışa bilərsiniz.
Qeydiyyat
- Bütün yaş və sıx növləri üçün yogaya uyğundur? Böyük, yüz yoga bütün yaş və sıx növləri insanların üçün uyğundur. Lakin, əsas tibbi şəkillər və ya sənaye problemləri varsa, yogaya başlanğıcdan əvvvəl dəstək müştəri və ya dermatoloq ilə danışmaq ən yaxşıdır.
- Çərçivə yogadan nəticələri görmək necə uzun olur? Yüz yoganın nəticələri yaş, sıx növü, yaşam həyat vasitələri və praktikilik kimi müxtəlif komponentlərdən asılı ola bilər. Lakin, bir çox insan xüsusiyyət görünüşləri və bir neçə həftə bir neçə bir neçə həftə bir neçə axtarış dəstəkləyir.
- Yoga dəyişdirilməsi və ya digər invaziv proqramlar əlavə edə bilər? Yüz yoga səs və yüz kasları üçün əsas faydaları təklif edə bilər, bu, facelifts və ya digər invaziv proqramların effektlərini dəyişməz.
- Yoga gəlir və ya yan effektlər? Face yoga ümumi təhlükəsizdir və minimal risklər və ya yan effektlər var.
- Necə tez-tez yoga ilə necə praktik olmalıdır? Ən yaxşı nəticələrinə baxmaq üçün, təcrübə günü ən azı üç dəfə yogaya gəlir.
Kateqoriya
Daha əvvvəl yoga və sonra səs üçün çox faydaları təklif edə bilərsiniz, yüz kasları, duruş, və ümumi yaxşılıq. Hesabsız, infeksiyasız və hər günlərinə daxil ola bilər. Bu məhsul və məsləhət aşağıdakı məsləhət və lazım olursa, daha böyük, radiant və etibarlı görünüş əldə edə bilərsiniz. Belə ki, bu bir cəhd vermir və özünüz üçün yüz yoga transformator gücünü görməyin?
