غذاء الكيسي المليئ والتمرين على فقدان الوزن: نظرة أقرب إلى فقدان وزن السيروس

(مايلي سايروس) كانت قوة في صناعة الترفيه منذ سنوات، تحشد الجمهور مع موسيقاها وشخصيتها المتطورة. لكن بعد أن أضواء المسرح أصبحت أيضاً مصدر إلهام للصحة واللياقة

في هذا الغوص العميق، نحن سَنَستكشفُ نهجَ Miley Cyrus لخسارة الوزنِ، خصوصاً التركيز على خياراتِها الغذائيةِ. سنكتشف تفاصيل حميتها النباتية السابقة، وقرارها بدمج الأسماك، وخبرتها في حساسيات الغلوتين والألبان. سواء كنت من محبي (مايلي) أو مجرد البحث عن إلهام صحي للأكل، هذه النظرة في رحلتها توفر رؤية قيمة للدور الذي تلعبه الحمية في تحقيق حياة صحية والحفاظ عليها.

من هي (ميلي سيروس)؟

(مايلي سايروس) مغنية أمريكية، كاتبة أغاني، ممثلة مُلاحظة لصوتها المُميز المُتميز، موسيقاها تُسبّب مجموعة من الأساليب، من البابا والبلاد إلى الهيب هوب. حياة سايرس الشخصية والصورة العامة والأداء غالباً ما يثير الجدل ويتلقى تغطية إعلامية واسعة النطاق She gained fame for her role as Miley Stewart/Hannah Montana on the Disney Channel series Han Montana, which began in 2006 and ended in 2011. وقد أصبح سايرس منذ ذلك الحين مغنيا ناجحا مع العديد من الأغاني والألبوم المضربة، وهو معروف بأدائها النشطة والنابضة بالحياة.

هل (ميلي سيروس) فقدت صوابها؟

رحلة (مايلي سايرس) لللياقة قد أثارت الكثير من الفضول شكل جسدها المثير للإعجاب مُقيد في نظامها الغذائي المُنضبط و نظام التمرين الصارم ما هي تفاصيل حياتها الواعية الصحية؟ لنتعمق في هذا الموضوع في الأقسام التالية

ميلي سيروس

(مايلي سايروس) احتضنت في البداية النباتية بعد أن قتل كلبها (فلويد) من قِبل ذئب في عام 2013، حتى أنه حصل على وشم لزهرة الشمس، رمز النباتية، في عام 2017. غالباً ما تظهر أطباقاً مغذية مثل النسيجات الخضراء و التوت الملوّن على إنستغرامها

على أي حال، قامت لاحقاً بإعادة إدخال الأسماك إلى حميتها الغذائية بسبب "ضباب الأران" و "ألم مشترك متعمد" في تجربة (جو روجان) في عام 2020، أوضحت (ميلي) أنّه بينما أكل السمك مجدداً كان "ترومائياً" فقد جعلها تشعر بـ"أشدّ"

على الرغم من تغيرات غذائها، ما زالت (ميلي) تستمتع بالوجبات التقليدية في أمريكا الجنوبية، غالباً ما تنغمس في طهي والدة (دولي بارتون) (بارتون) لاحظت أنه بينما تحاول (مايلي) مشاهدة حميتها تستمتع أحياناً بأطعمة الراحة الجنوبية الكلاسيكية مثل رغيف اللحم

(مايلي) كانت مفتوحة أيضاً حول كفاحها مع (ماريجوانا) والكحول In 2020, she revealed to Variety that she had been sober for six months, acknowledging the challenges of maintaining sobriety but emphasizing that it didn't make her any less fun.

(ميلي سايروس)

PILATES, PILATES, PILATES

(مايلي سايروس) تحب (بيلاتس) بدأت في القيام بذلك في عام 2013 والآن تقوم بتمارين التمارين كل يوم، حتى أن لديها استوديو في المنزل. مدرّبها السابق، (ماري وينسور)، تشاطرني أنّ (مايلي) تعمل لمدة نصف ساعة تقريباً، مع التركيز على التمرينات العضلات تساعد (مايلي) تحافظ على صحتها، مليئ بالأفكار. إنه أمر عظيم للمرونة، القوة العضلية، والتحكم، وكل ما تحتاج إلى البدء هو فراش.

على الإطلاق

(مايلي) لديها حياة مشغولة في منزلها (كالاباساس) حيث تعتني بحصانين مصغرين، سبعة كلاب، ثلاثة قطط، وخنزير تتشارك صوراً لنفسها تعمل مع حيواناتها

SQUATS AND SONGS

بعد جراحة الحبل الصوتي في عام 2019، حصلت (مايلي) على تدريبات خاصة لإعادة التأهيل. لقد جَلسَت حائط بينما تَغنّي لتَأْخذُ الضغط من حنجرتها حتى أنها نشرت عن ذلك على Instagram، شرح كيف يساعد. (مايلي) تغنّي أيضاً بينما تقوم بتمارين أخرى، مثل الركض على خيط.

CLIMB

(مايلي) تستمتع بالتنزه وغالباً ما تستكشف الآثار بالقرب من منزل (لوس أنجلوس) هي أيضاً تهتز عندما تسافر أو في جولة إذا كان خط الجبل يبدو صعبا جدا، بدء مع خطوات صغيرة لزيادة المشي اليومي الخاص بك.

RELAXATION AND YOGA

(مايلي) معجبة كبيرة بـ (آشتانغا يوغا)، نوع من اليوغا المُتحدة يُركز على القوّة و القلب. وهي تمارسها لمدة ساعتين يوميا، إلا يوم الأحد. على الرغم من تفانيها، انها تمزح أن تصبح خبيرا يستغرق وقتا طويلا.

(ميلي سيروير)

ميلي سايروس، ولدت في ديستيني هوب سايروس في 23 تشرين الثاني/نوفمبر 1992، مغنية أمريكية، كاتبة أغاني، ممثلة، وهي تعتبر رمزاً للبوب. غالباً ما تسمى "الملكة المراهقة" في الـ 2000 و هي معروفة بقدرتها على التحول و تطوير أسلوبها و فنها

رحلتها إلى (ستاردوم) بدأت في عام 2005 عندما اختبرت الدور الرائد في سلسلة قناة ديزني تسمى (هانا مونتانا) المسلسل كان عن فتاة تعيش حياة مزدوجة طالبة عادية في منتصف المدرسة في النهار ومغني بوب رائع في الليل في البداية، ظنّ المديرون أنّ (مايلي) صغيرة جداً وصغيرة للطابع، لكنّها استمرت وفازت في النهاية بالدور. هذا الدور وضع الأساس لمهنتها الموسيقية المبكرة

(مايلي) استمرت في موازنة مهنتها كمغنية وممثلة، حتى أنها قفزت إلى الشاشة الكبيرة. في عام 2010، تَحدّقتْ في "السونغِ الأخيرِ" ضدّ ليام هيمسورث، الذي تَزوّجتْ لاحقاً وبعد ذلك طلقتْ.

منذ أن بدأت مهنتها التسجيلية منذ 17 عاماً، أطلقت مجموعة متنوعة من الموسيقى، من (بيبي بوب روك) إلى (ريسكيو) وكثيراً ما يُستشهد بها كنجمة أطفال انتقلت بنجاح إلى مهنة موسيقية. (مايلي سايروس) تعتبر نجمة البوب في القرن الحادي والعشرين

الحياة الشخصية

(مايلي سايرس) تعرف أيضاً بـ (مايلي راي سايرس) لديها حياة شخصية مثيرة للاهتمام كونها ابنة النجمة الريفية بيلي راي سايروس، وقالت انها قدمت إلى العالم من الشهرة والترفيه في سن مبكرة.

أحد أبرز جوانب حياتها الشخصية هو تاريخ علاقتها قابلت (ليام هيمسوورث) ممثل أسترالي في عام 2009 على مجموعة "السونغ الأخير" فيلماً صارما فيه علاقتهم كثيراً ما وصفت بأنها رومانسية من جديد وتزوجا ولكن لسوء الحظ، طلقا في عام 2020.

في عام 2021، كانت (مايلي) في علاقة مع (ماكس موراندو)، طبل للفرقة (ليلي). وقد شوهدا معا في مناسبات مختلفة، بما في ذلك أحداث عام 2024، حيث فازت (مايلي) بجوائزتين وتشاركا قبلة لطيفة. (موراندو) تعاونت أيضاً مع (سايروس) على ألبومها "المُتعذّر الصيفي"

حياة (مايلي) الشخصية، مثل مهنتها، شهدت العديد من التحولات. وقد أثرت علاقاتها وتجاربها الشخصية في كثير من الأحيان على موسيقاها، وأسهمت في تصوّرها المتنوع وجعلها شخصية قابلة للإستقرار لدى العديد من معجبيها.

MLEY CYRUS PHILANTHROPY

(مايلي سايروس) ليست معروفة بموسيقىها ومهنتها التمثيلية فحسب بل أيضاً بجهودها الخيرية هي مؤسس منظمة غير ربحية تدعى مؤسسة هيبي السعيدة This foundation was established by Miley in 2014 and publicly launched in 2015. وينصب تركيزها الرئيسي على مكافحة المظالم التي يواجهها الشباب المشردون، ولا سيما أولئك الذين يعيشون في مجتمع المثليات والمثليين ومزدوجي الميل الجنسي ومغايري الهوية الجنسانية وغيرهم من السكان الضعفاء.

وبالإضافة إلى هابي هيبي، تدعم ميلي أيضاً مجموعة متنوعة من الأسباب من خلال مؤسسة ميلي سايروس. She is involved with as many as 44 charities and 31 different causes, including breast cancer research, music treatment, youth empowerment, AIDS research, and the distribution of hearing aids. وتكريسها لهذه الأسباب يدل على التزامها بإحداث فرق في العالم يتجاوز مهنتها الترفيهية.

عمل (مايلي) الخيري كان له تأثير كبير على حياة العديد من الناس وهي تواصل استخدام منبرها لزيادة الوعي بقضايا مهمة وبذلت جهودا صادقة لمساعدة الآخرين على تكريس روح الخير.

FAQ

1 هل (مايلي سايروس) مرتبطة بأي مشاهير أخرى؟

نعم، والد (مايلي سايروس) هو (بيلي راي سايروس)، مغني ريفي مشهور

2. ما هو أسلوب (مايلي سايروس) الموسيقي الآن؟

موسيقا (ميلي سايرس) تطورت بمرور الوقت بدأت بالموسيقى المؤثرة على البوب والبلاد، ولكن الآن أسلوبها أكثر تنوعاً، يتضمن عناصر من الصخور والهيب هوب وجينات أخرى.

3 ما قيمة (مايلي سايروس)؟

160 مليون دولار

الخلاصة

تفاني (مايلي سايرس) لللياقة و الأكل الصحي ساعدها على تحقيق أهدافها الصحية والفيزيائية على أي حال، من المهم أن نتذكر أن روتينها مصمم على الأرجح لتلبية احتياجاتها وأفضلياتها المحددة. ما يصلح لميلي قد لا يكون أفضل نهج لك.

إذا كنت تبحث عن فقدان الوزن، فمن المهم التشاور مع طبيب أو نظام غذائي مسجل لخلق خطة آمنة وفعالة التي تعتبر صحة الفرد وأهدافه. وتذكر أن العادات الصحية الطويلة الأجل والنهج المستدام عنصران أساسيان لتحقيق نتائج دائمة.