فقدان وزن كريس جينر: كيف فعلت؟

(كريستين ماري جينر) معروفة أيضاً بإسم (كريس جينر) مشهورة كشخص عام بفضل مشاركتها في برنامج تلفزيوني الواقع في الآونة الأخيرة، فاجأت الجميع عندما تبادلت صورة على ملفها الإنستغرامي، هذه المقالة ستوفر كل المعلومات التي تشعر بالفضول حول رحلة فقدان الوزن من هذه النجمة المتوسطة العمر

"الضربات السريعة حول "كريس جينر

الاسم: كريستين ماري جينر (نيه هوتون)

ولد: 5 تشرين الثاني/نوفمبر 1955 (السن 68)

مكان الميلاد: سان دييغو، كاليفورنيا

معروف:

• نجم تلفزيون الواقع: "العيش مع كارداشيان" (2007-2021)، "كارداشيان" (2022 حتى الآن)
• إدارة مهن أطفالها، أسرة كارداشيان - جينر
• عضوة أعمال: علامات ومصادقات مختلفة Other facts:
• Married twice: Robert Kardashian (1978-1991), Caitlyn Jenner (1991-2015)
• ستة أطفال: Kourtney, Kim, Khloé, روب، كيندال، كيلي
• " نيكيرس جينر، كريس جينر" من قبل كيم كارداشيان
• "مؤلف مذكّرة "كريس جينر وكل شيء كارداشيان
• منتج تنفيذي للعديد من عروض عائلة كارداشيان - جينر
• ظهر في عدة برامج تلفزيونية وأفلام أخرى
• نشط في وسائط الإعلام الاجتماعية: Instagram (@krisjenner), Twitter (@KrisJenner)

الحقيقة: في الثانوية (كريس) عملت في محل الشموع الخاص بجدتها ومحل الكعك

هل إستعملت (كريس جينر) (أوزيمبك)؟

لم تتحدث عن هذه المسألة من قبل

في مارس 2023، الناس لاحظوا جسد كريس سليم في صورة مع ابنتها كيم كارداشيان على انستغرام. كانت ترتدي قميصاً أسوداً ملصقاً لتظهر خصيتاها، وظهر وجهها مبتذلاً مع فك أكثر تعريفاً.

الشهر القادم، ظهرت (كريس) بإيجاز في فيديو لـ(تيك توك) من حفلة عيد ميلاد ابنة أختها (ترامبسون) مرتدية بدلة صفراء أحد المعجبين علّق "كريس) يبدو نحيفاً)"

على الرغم من أن (كريس) لم تذكر فقدان وزنها بعض أتباع (إنستغرام) اتهموها باستخدام فقدان الوزن مصنوعة أصلاً للبالغين المصابين بمرض السكر من النوع 2، أصبحت مشهورة في هوليوود. جيمي حتى أن (كيمل) نكته من ذلك في جوائز أكاديمية عام 2023

في 3 مايو، شخص ما علّق على صورة (كريس) قائلاً: "أوزمبيك يبدو عظيماً عليك"

(كريس جينر) سنفقد (جيرني)

هاتفها

(كريس جينر) لديها طباخها (روكو ديسبييتو) الذي يرسل طعامها كل يوم في (كاليفورنيا) على الرغم من أنه لا يكشف بالضبط ما يرسله يبدو أنه يتضمن الفواكه الطازجة والخضراوات واللحوم الخبيثة والحبوب الصحية

(جينر) تتبع (ديت دييت) (ديسبيريتو) المعروف بفقدان الوزن السريع إنها تتضمن مصافحة بروتينية على الفطور، وسلطة السلمون على الغداء، وفري على العشاء، وبعض الوجبات الخفيفة الصحية. على أي حال، هدف (جينر) ليس فقدان الوزن إنها تهدف إلى الحفاظ عليه

بغض النظر عن وجود طباخ شخصي (جينر) ماهر في المطبخ تطهو في كثير من الأحيان على البرنامج وتحصل على كتاب طباخها "في المطبخ مع (كريس)" يجلب أطباقاً قلبية مثل حساء الدجاج، وأرز بيلف، وكوبلر

بينما تتمسك بنظام غذائي صارم، (جينر) يميل أحياناً. يوم طعامها الأحلامي يشمل الوافل أو الخبز الفرنسي على الفطور، وسلطة دجاج صينية للغداء، وتاكو لحم لحم البقر، و مشاهير الجبن، والأرز والفاصولياء، والمرغريتا لتناول العشاء في مطعمها المكسيكي المفضل، كاسا فيغا. على الرغم من تمتعها بالجبن و الكربوهات فإنها تتدرب على الاعتدال للبقاء بصحة جيدة

عملها عن روتين

(كريس جينر) بدأت يومها مبكراً في الرابعة صباحاً إنها تشرب الكثير من القهوة والتمارين ذكرت للمعجبين أنها لا تنام كثيراً لذا تحاول أن تنجز الكثير في الصباح الباكر بينما هي في المأزق، تُخطّطُ وتُتأكّدُ كُلّ شيءَ جيدُ.

(كريس) متوافقة مع تمارينها، وعائلتها، خصوصاً (كيم) و(كلوي كارداشيان) ستبقون في وضع مناسب أيضاً. تعمل كيم خمس أو ست مرات في الأسبوع باستخدام الأوزان الثقيلة والتدريب على المقاومة (كلوي) لديها علامة تمارين خاصة بها تسمى "مسابقة الجثّة" والتي تشمل القلب والتمارين مثل الرافعات المميتة، الرئتين، و الأكواخ. العائلة بأكملها كبيرة على البقاء نشطاً

(كريس جينر) قبل و بعد أن نخسر الصور

KRIS JENNER PERSONAL LIFE

(كريس جينر) المعروف بوالدة عائلة (كارداشيان جينر) لديه حياة شخصية مثيرة للاهتمام قبل أن تصبح مشهورة، عملت في صناعة الأزياء وأدارت لاحقاً متجراً مع زوجها (روبرت كارداشيان) They had four children together: Kourtney, Kim, Khloe, and Rob.

بعد زواجها الأول، تزوج (كريس) ميدالية الذهب الأوليمبية (بروس جينر) الذي انتقل لاحقاً إلى (كيتلين جينر) معاً، لديهم ابنتان، (كيندال) و(كايلي) زواج (كريس) و(بروس) انتهى، لكن (كريس) واصل القيام بدور كبير في حياة عائلتها العامة.

(كريس) ليست مجرد أم، إنها امرأة أعمال أيضاً إنها تدير مهن أطفالها وقد شاركت في مشاريع تجارية مختلفة بما في ذلك إدارة علامه كارداشيان جينر

وطوال حياتها، واجهت (كريس) تحديات ونجاحات على حد سواء، ولا تزال شخصية مركزية في أسرة كارداشيان - جينر، المعروفة باسم شخصيتها القوية وشخصيتها المهنية.

KRIS JENNER CAREER

كان لدى (كريس جينر) مهنة مشغولة وناجحة خاصة في عالم الترفيه والأعمال قبل الحصول على الشهرة من خلال برنامج الواقع "العيش مع كارداشيان" عمل (كريس) في صناعة الأزياء أدارت متجراً مع زوجها الأول (روبرت كارداشيان)

غير أن مهنتها أخذت تحولاً كبيراً عندما أصبحت الماجر (الأم والمدير) لأطفالها المشهورين، بمن فيهم كورتني وكيم وخلو وروب وكيندال وكايلي. (كريس) لعب دوراً رئيسياً في بناء وإدارة شعار (كارداشيان جينر) She helped turn her family into household names and guided their careers in various industries, from fashion and beauty to endorsements and business ventures.

(كريس) معروف عن نهجها الإستراتيجي في إدارة حياة عائلتها المهنية، وقد ساهمت مهاراتها التجارية في نجاح إمبراطورية (كارداشيان جينر). برنامج الواقع، "العيش مع آل (كارداشيان)" أصبح منبراً رئيسياً لـ (كريس) وعائلتها، طوال حياتها المهنية، (كريس جينر) أثبت أنها امرأة أعمال متوحشة وشخصية مركزية في نجاح عائلتها

FAQ

1 كم تساوي (كريس جينر)؟

170 مليون دولار

2 - أي كارداشيان أغنى؟

ولا تزال كيم أكبر مكسب في الأسرة، وهي حاليا العضو الوحيد الذي يحقق وضع بليونير.

3 من هو أفقر كارداشيان 2023؟

روب كارداشيان صافي قيمته 10 ملايين دولار وفقاً لـ (كيليبريت ويرث)

الخلاصة

رحلة (كريس جينر) لفقدان الوزن هي نتيجة لتفانيها في حياة صحية بمساعدة طهاتها الشخصية ومتابعة خطة حمية تركز على الحفاظ على وزنها بدلاً من فقدانه (كريس) يجمع بين نظام غذائي مُنضبط مع مُتدربين منتظمين، بدءاً من يومها مبكراً بالقهوة والتمرين. في حين أنها لم تشارك بشكل صريح كل التفاصيل، التزامها بالروتين المتوازن يبدو أنه أساسي لنجاح إدارة وزنها.