شعر طويل يتدفق، موكب متحرك أسفل ظهرك، موجة فاخرة إنّها رؤية مُضللة، لكن الواقع غالباً ما ينطوي على نمو بطيء بشكل مُحبط وصبر لا نهاية له. في حين أن التمديدات تقدم الإهتمام الفوري، يمكن أن تكون باهظة التكلفة وتفتقر إلى الجمال الطبيعي لأقفالكم. لذلك، بالنسبة لأولئك منا عازمون على زراعة شعرنا بشكل طبيعي، والخوف لا! هنا، لقد جمعنا 12 خدعة من عجلات الشعر التي ستساعدك على تحقيق شعر طويل مثالي
كم من الاحيان يكبر؟
ونمو الشعر، وإن كان كثيرا ما يكون رومانسيا كعملية سريعة وتحولية، هو ظاهرة بيولوجية مصممة بدقة وبسرعة قياسية. وفي المتوسط، ينمو شعر الإنسان بمعدل يناهز 0.5 بوصة في الشهر، ويحتمل أن يكون الحد الأقصى هو 0.7 بوصة في الأفراد الذين لديهم عوامل وراثية وبيئية مواتية بشكل استثنائي. غير أن هذا المعدل البطيء على ما يبدو يمليه التفاعل المعقد بين المتغيرات، بما في ذلك التحلل الجيني الفردي، والعمر، والصحة العامة، والحالة التغذوية، وتدفق الدم. وبالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تؤثر ممارسات رعاية الشعر، مثل استخدام المواد الكيميائية القاسية، ووضع مواصفات الحرارة المفرطة، وشدة الشعر، تأثيراً كبيراً على معدل النمو. وفي حين أن الرغبة المتأصلة في التحول السريع مفهومة، من الأهمية بمكان الاعتراف بأن نمو الشعر هو دورة طبيعية ذات مراحل متأصلة من النمو النشط، والمسكن، والرفوف. ومن ثم، فإن اعتماد نهج صبور ومتسق إزاء رعاية الشعر، مع التركيز على الصحة والتغذية، هو أمر أساسي لتحقيق أقصى قدر ممكن من إمكانات نمو الشعر
كيف تجعلين ثرتكِ الهضمية والزفيرة
دع الشعر الرطب يكون
الشعر شديد الارتباك عندما يبلل، وغسله في دولة مُقطرة قد يؤدي إلى تفكك أو إلحاق ضرر بالقطعة الواقية، التي تتألف من خلايا شبيهة بالزجاج على كل شعر. استخدام الأدوات الحرارية على شعر مبلل جدا يمكن أن يؤدي إلى الفقاعات في عمود الشعر، مما يزيد من هشاشته. لشعر مستقيم، السماح له بالهواء قبل المشط بلطف مع مشط أسنان واسع. من أجل الشعر المنسوج أو الشعير، مفككة بدقة باستخدام مشط أسنان واسع بينما هي لا تزال تنهار. ويساعد هذا النهج على الحفاظ على سلامة هيكل الشعر ويقلل من خطر الضرر أثناء عملية وضع العلامات.
اعتني بالكولور
الاصطدام وغيره من علاجات الشعر الكيميائي، مثل الخنازير، له تأثير ضعيف على شعرك، مما يجعله أكثر عرضة للكسر قبل تحقيق الطول المنشود. التصويب لون شعر قريب من ظلك الطبيعي حول ثلاثة ظلال مختلفة يتطلب أقل ضرراً بالبيروكسيد من المستحسن إجراء اختبار البقعة مع صبغ مخزن قبل تطبيقه على كامل رأسك لضمان التوافق والتقليل من مخاطر ردود الفعل السلبية
مطروحة
ويمكن للإجهاد الشديد أن يؤدي إلى مرحلة الاستراحة في الشعر، وتجاوز المرحلة التي تحفز النمو. This heightened stress level may elevate the risk of experiencing alopecia areata, a condition where the immune system targets hair follicles. وبالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تؤدي إلى ثلاثية الأبعاد، وهي رغبة قوية لسحب الشعر. إدارة أو تقليل الإجهاد في حياتك قد تسهم في إعادة نمو شعرك في مثل هذه الحالات.
يمكن أن تساعد أو تؤذي
والأوكسيديل، المتاح على المنضدة، هو دواء يمكن أن يساعد في الاحتفاظ بالشعر الحالي وربما إعادة زراعة الشعر المفقود. ومع ذلك، من الضروري تحقيق استخدام متسق للحفاظ على النتائج. وتتاح أيضا الأدوية الوصفية مثل البيرونولكتون (ألكتون) والفيناستريد (Propecia) لمعالجة فقدان الشعر. تذكر أن بعض الأدوية، مثل خزائن بيتا وأمفيتامينات، قد يكون لها فقدان شعر كنتيجة جانبية. إذا تَختبرُ هذا، إستشارْ طبيبَكَ لمُناقشة الخيارات البديلةِ.
رائع
ويمكن أن يؤدي التقلب المتواتر للحرارة إلى تفكك الشعر وتلفه، مما يعيق المعدل المرغوب لنمو الشعر. إذا كنتِ تتمرنين بشكل منتظم أو تستخدمين أدوات التلاعب الساخنة مثل الأكل الحديدي أو المستقيمين، من المهم أن تأخذي الاحتياطات
- حماة الحرارة التطبيقية: قبل استخدام أي حرارة، رش على حماة حرارة لحماية شعرك من الضرر المحتمل.
- عندما تستخدم أدوات التزيين، تختار أفضل مكان لتقليل تأثير الحرارة على شعرك
- اعملوا بشكل سويفتلي: أداء مهامكم المطبعية بسرعة لتقليل مدة التعرض للحرارة لشعركم
- Limit Frequency: Avoid using heat styling tools on a daily basis to give your hair time to recover and minimize the risk of damage.
تعامل مع العناية
إذا كان شعرك عرضة للكسر فهو يتطلب رعاية إضافية
- تجنب التشغيل المفرط: الحد من الغسيل إلى التواتر اللازم، أسبوعيا أو كل أسبوع آخر، للقضاء على تراكم المنتجات دون تجريد الزيوت الطبيعية.
- الاسترخاء المهني: إذا اخترتِ إسترخاء الشعر، أعهدي بالعملية إلى محترف. التقليل إلى أدنى حد من اللمسات، وتحديد مواعيدها فقط كل شهرين إلى ثلاثة أشهر، وحصرا لنمو الشعر الجديد.
- Hot Oil Treatments: صبغ شعرك بمعالجة زيتية ساخنة كل بضعة أسابيع لتغذيتها وتقويتها، وتعزيز الصحة العامة والقدرة على الصمود.
اعتنوا بالتمديدات و الشجاعة
استخدام التمديدات أو النبات قد يبدو وسيلة ملائمة لتحقيق الأقفال الطويلة المرغوبة، ولكن من الضروري اتباع مبادئ توجيهية لصحة الشعر. تجنب إرتدائهم باستمرار لأكثر من شهرين و3 أشهر، ولا تحاول أبداً إزالتهم بنفسك لمنع إلحاق الأذى بشعرك وضربك. إن كان التلاعب بالتمديدات أو المكابح أو الحزن يسبب الإحباط فهو يشير إلى الإحكام المفرط في مثل هذه الحالات، نطلب تعديلا لتجنب الضرر، ضمان أن يظل شعرك سليما ونابضا بالحياة.
الحصول على الشروط
تطبيق المكيّف في كلّ مرّة تشمّ شعرك. هذا لا يعزز سلوك وظهور شعرك فحسب بل يحصن أيضاً ويوفر الحماية من أشعة الشمس المؤذية بالنسبة لأولئك الذين لديهم شعر جيد، التركيز على تطبيق المكيّف إلى النهاية لمنع وزنه. في حالة الشعر الأسود، ضمان التغليف الدقيق للبقشيش لتغذية وتعزيز النهايات الحساسة.
Brush Gently عندما يتفكك
يمكن أن يكون اختبار الصبر، ومع ذلك، فهو خطوة حاسمة لتعزيز النمو السريع للشعر ولا ينبغي أن يكون مسرعا. إن كنتِ مُستعدة لفحص فرشة من خلال شعركِ، فالأمر يستحق إعادة النظر في نهجكِ. ومن شأن الإصطدام من خلال عملية شطب الشعر أن يؤدي إلى تفكك الشعر وقطع النهايات، مما يؤدي إلى نتائج عكسية في تحقيق هدف تعزيز نمو الشعر. عندما تنظفين شعركِ تختارين تقنية بطيئة و لطيفة لضمان الرعاية المثلى
الحصول على تريم
كيف يمكن لقص الشعر أن يسهم في نمو الشعر؟ عندما تحصل على تريم، الأجزاء المزالة هي النهاية، والتي هي أضعف أجزاء من السلالات. فبدون تريمزات عادية، قد تنهار هذه النهايات أو تنقسم، مما يؤدي إلى أضرار محتملة. يمكن للنهاية المنفصلة أن تصعد عمود الشعر، مما يسبب المزيد من التقصير. على أي حال، من الضروري ألا تقطع كثيرا، خاصة إذا كان النمو هو هدفك. بما أن الشعر ينمو عادة حوالي نصف بوصة في الشهر، والنظر في التصويب لثلث ربع بوصة كل ثلاثة أشهر للحفاظ على شعر صحي دون المساس بأهداف نموك.
لا تفقدوا الوزن
عندما نسعى لفقدان الوزن، من المهم ضمان أن شعرك لا يعاني في العملية. وعلى غرار الإجهاد، فإن فقدان الوزن المفاجئ يمكن أن يسهم أيضا في فقدان الشعر. في الحالات التي لا توجد فيها كميات كافية من البروتين، تعطى الهيئة الأولوية للمهام الأساسية على نمو الشعر. بمجرد عودة التغذية إلى الوضع الطبيعي، يُنظّم الشعر عادة. ومع ذلك، اختيار خطة غذائية صحية وتدريجية هو نهج أفضل لرفاهكم العام وصحة شعركم.
Take A Hair-Boosting supplement
احسنوا استخدام البروتين بتضمين الفيتامينات المتعددة في روتينكم يمكنك اختيار فيتامين مصمم خصيصاً للجلد والشعر والأظافر أو استشارة رئيسك في النصائح الشخصية على التركيبة الصحيحة من الفيتامينات والمعادن وتؤدي المغذيات الأساسية التالية دورا حاسما في تعزيز نمو الشعر الصحي ومنع فقدان الشعر:
- Zinc
- Iron
- Omega-3 fatty acids
- الفيتامين ألف
- الفيتامين جيم
- الفيتامين هاء
استخدم قناع شعر أسبوعي
الإدخال في قناع شعر أسبوعي يمكن أن يفكّر بشكل فعّال في سلاسلك، ويوفر التهوية الأساسية، ويقلل من النظرة إلى الشعر المتضرر. إعادة تغذية هايدرات ويُثري في أعماق سواك ماسك بنزلات غنية بالمغذيات، تُنتج زيت أحادي وكيراتين. إنه يلبي احتياجات الشعر الجاف والرشوة، ويعرض جرعة من الرعاية المحبة النصيحة: أطبق الشمع على شعرك، ثم لفه في منشفة دافئة لخمس دقائق لتعزيز امتصاص و إختراق العلاج في شعرك.
جرّب مسمار (إيغ يوك)
متوسط نمو الشعر الشهري هو حوالي ربع إلى نصف بوصة، وعلى الرغم من أننا لا نستطيع تسريع هذا المعدل، يمكننا التأثير على نوعية كل عمود شعر ينتجه الفوليكليس. وهذا يعني أننا يمكن أن نعزز السُمك والقوة والمشرقة. تحفيز نسبة أعلى من خصوم الشعر في السقف، وإبقاء المزيد من الشعر في المرحلة المتنامية، مما يؤدي إلى زيادة سميكة وصحة وشعر أشمل. الرعاية السليمة للشعر أمر حيوي لنمو الشعر الطبيعي إذا كان شعرك يميل إلى الكسر قبل الوصول إلى طول الكتف، وسيلة انتصاف يمكن أن يكون قناع البيضة. البيض يحتوي على الليسيثين والبروتين، يوفر القوّة، التغذّي، وممتلكات الشفاء لقطعك. وبالإضافة إلى ذلك، فإن محتوى الكبريت المرتفع في البيض يمكن أن يسهم في معالجة قضايا الكبريت.
عندما يَرى الطبيبَ حول الهضمِ
وتستلزم التغييرات الملحوظة في نمو الشعر، مثل الفقدان المفاجئ، أو التنقية، أو الأنماط غير القانونية، التشاور مع طبيب. وقد تشير هذه المسائل إلى الظروف الصحية الأساسية، أو الاختلالات الهرمونية، أو إلى أوجه القصور التغذوي. ويكتسي البحث عن المشورة المهنية أهمية حاسمة، لا سيما إذا كان فقدان الشعر يؤثر على الرفاه، ولا سيما بدون سبب واضح. ويمكن لمقدم الرعاية الصحية أن يحدد الأسباب الجذرية وأن يقترح علاجاً أو تعديلات على أسلوب الحياة من أجل تحسين صحة الشعر. أي مخاوف بشأن انخفاض نمو الشعر، أو الضرر الحاد، أو التغييرات الهامة ينبغي أن تدفع زيارة الطبيب لمعالجة أوجه النقص المحتملة في المغذيات وتتلقى توصيات شخصية.
خاتمة
الشعر هو جانب حاسم من مظهر الشخص والكثيرون يتطلعون لأن يكون لديهم أقفال سميكة وصحية وفي هذه المادة، زودناكم بـ 12 طريقة أكثر فعالية لحفز نمو الشعر بشكل أسرع. من الحفاظ على نظام غذائي متوازن وغني بالمغذيات إلى استخدام منتجات رعاية الشعر المناسبة، تهدف هذه النُهُج إلى تحقيق الحد الأمثل لظروف شعرك لكي تنمو بسرعة أكبر. من أجل تحقيق أسرع النتائج، لا تترددوا في تجربة هذه الأساليب وتشاطروا تعليقاتكم معنا!
FAQs
- هل الشعر ينمو بسرعة عندما تقطعه؟
لا، قطع شعرك لا يجعله ينمو بسرعة نمو الشعر يحدث في خصوم الشعر في السقيفة، وضرب النهاية لا يؤثر على المعدل الذي ينمو فيه شعرك من الجذور.
- هل الشعر النظيف ينمو بسرعة؟
لا، نظافة شعرك لا تؤثر على معدل نموها إبقاء شعرك نظيفاً و الحفاظ على صعود صحي يمكن أن يسهم في صحة الشعر بشكل عام لكنه لا يؤثر على سرعة نمو الشعر
- كيف تجعل شعرك أقوى؟
ولتعزيز نمو الشعر، التركيز على العوامل الداخلية والخارجية. وهناك نظام غذائي غني بالمغذيات مع القصدير الحيوي والحديد يدعم صحة الشعر، في حين أن التهوية تساعد على أداء وظائف الجسم عموما، بما في ذلك نمو الشعر. وتمنع الترايمز المنتظمة من الانقسام، وتستخدم شامبو ومكيّف صغيرين يحافظان على النفط يقللان من الانفصال. تحدّ من وضع البطاطا الحرارية، واختيار أساليب الحماية، وتجنب العلاجات الكيميائية المفرطة للحفاظ على قوة الشعر.
- هل ينمو الشعر القصير أسرع؟
لا، معدل نمو الشعر لا يؤثر على طول الشعر. ويحدّد نمو الشعر في المقام الأول العوامل الجينية، والصحة، والعوامل الهرمونية، بدلا من طول الشعر الحالي. كل الشعر يتبع دورة نمو طبيعي بمراحل متمايزة وبينما يظهر الشعر الأقصر قد يعطي الوهم للنمو السريع
- هل ينمو الشعر في الليل؟
دمك يعمم ويدير جسدك كل ثانية لذا الشعر ينمو ببطء في كل لحظة عندما تنام، جسمك لا يزال يعمل، لذا بالطبع شعرك ينمو أيضا.
