乳房损失对男女都是一个日益令人担忧的问题。 为了促进强劲的理发增长和防止理发损失,有许多关键因素,不能忽视维生素D的重要作用。 维生素 缺乏治疗可能使理发疲软、 thin弱、容易破裂,使恢复过程复杂化。 在这一条中,我们将探讨维生素D与理发损失之间的关系,研究维生素D缺乏症是否有助于理发损失,如果是,如何应对和改善局势。 阅读
WHAT CAUSES VITAMIN D DEFICIENCY?
维生素 缺陷可能来自各种因素。 接触阳光的不足是一个主要原因,因为皮肤在接触阳光时会产生维生素D。 接触太阳的人、居住在高纬度的人或皮肤较深的人可能面临更大的风险。 缺乏足够的饮食摄入维生素D丰富的食物,如脂肪鱼、强化奶制品和蛋类甲醇,可能会造成短缺。 某些影响 g食营养吸收的医学条件,如elia子病或克兰氏病,也可能导致维生素D缺乏症。 此外,肥胖、年龄和肾脏问题可能会影响身体将维生素D转化为活性形式的能力。 与保健专业人员协商可以帮助确定具体原因并确定适当的干预措施。
DOES VITAMIN D DEFICIENCY CAUSE HAIR LOSS?
有证据表明,维生素D缺乏症可能导致理发损失和其他与理发有关的问题。 维生素 D在刺激理发素增长方面发挥着作用,而人体内这种维生素含量不足可能影响理发的健康。
维生素 D是一种基本营养素,有助于在食物中找到并在皮肤暴露于阳光时生产的ium吸收。 维生素 如果食物或补充品的摄入不足,或者如果身体无法适当吸收,则会出现D缺乏症。 若干理论解释了为什么缺乏维生素D可能导致理发损失的原因。 有些人说,维生素D保持了理发包的卫生,当维生素D的含量下降时,fol子可能受损,缩小,导致理发损失。 另一种可能性是,维生素D缺乏症可能会增加与理发损失相联系的荷尔蒙丁的产量,并可能影响到正常的理发周期。 维生素 D缺乏症是可以治疗的,解决这一缺陷可能有助于防止理发损失。 然而,在尝试任何理疗方法之前,最好与医生或保健专业人员讨论医疗史和药物问题。
发表于2017年《Dermatology and Therapy》的一篇研究报告审查了2 000多人的数据。 研究表明,与没有理发损失的人相比,正经历理发损失的人的维生素D水平要低得多。 结果表明,理发损失的个人平均维生素D浓度为20纳克/立方米,而没有理发的人的平均维生素D浓度为26纳克/立方米。 维生素 低于20纳克/立方米的D级被认为不足。
HOWDOES VITAMIN D AFFECT HAIR?
维生素 D在培养你的发端健康方面发挥着多方面的作用,在你的产物中作为微妙的导演或活动进行。 其影响包括几个关键方面。 在理发增长的方面,维生素D与理发包中的细胞相互作用,积极开展活动,促进强劲增长。 在防止理发损失方面,维生素D发挥管理理发周期的作用。 维生素D的抗炎特性有助于支持生育健康。 通过减少发端fol周围的燃气,它为增长创造了有利的环境,避免了可能造成理发损失的损害。 维生素D除了对理发的影响外,还推动了总体豁免和健康。 加强免疫系统,可提供防止与压力有关的理发损失的盾牌,同时间接促进您的理发的总体福祉。
低维生素D症状
缺乏维生素D的人可能没有症状,或者其症状可能是非特有的,而且随着时间的推移而变化。 维生素D缺乏症的共同症状包括:
- 情绪的变化,如抑郁或焦虑。
- 经常断裂。
- 低伤口愈合。
- 丧失骨质。
- 软弱无力。
- 新的或不断恶化的高血压。
- Con。
- 慢性疼痛。
- 不稳定。
- 耐久性下降。
维生素D缺乏症的主要原因是缺乏阳光接触或维生素D丰富的食物消费不足。 然而,由于诸如Crohn的疾病或elia性疾病等基本条件,一些个人可能患有维生素D缺乏症,妨碍了对养分的适当吸收。
你们如何看待维生素吗?
维生素D缺乏症的最有效治疗是补充。 维生素 最好的补充是用餐,特别是那些富于健康的脂肪,作为将维生素吸收到身体中的脂肪援助。 优质脂肪的饮食来源包括vo、蛋、chi、某些鱼类(如mon鱼、tro鱼和ard鱼)、nut子和che。 补编有多种形式,建议频率从每日到每月不等。 医生在治疗维生素D低水平时定期进行血液检测,以监测进展情况。
内分泌学会建议为19至55岁的成年人每天接收600个维生素D的分遣队,其单位是“国际单位”。 年龄超过55岁的成年人每天有600至800个金融情报中心,而建议儿童每天接受400至600个情报调查。 如果一个基本条件造成诸如Crohn或celiac疾病等缺陷,解决主要问题至关重要。 这些疾病可能阻碍从食物中吸收维生素D。
2019年的研究是双管齐下、随机抽取、由地主控的试验,旨在探讨维他命D补充剂对50名有电离层污水(暂时发烧)的妇女的发病的影响。 调查结果表明,维生素D补充组和皮博集团的理发密度有所提高。 然而,这两个群体之间的差别并没有达到统计意义。 这表明,在这项研究中,维生素D补充剂没有显示与地皮相比对理发密度的重大影响。
预防
为了解决因维生素D缺乏而造成的理发损失,个人可以每天花费15至20分钟的室外,将维生素D丰富的食物纳入饮食,从而启动第一线防御工作。 还可考虑补充维生素D,以实现具体的吸收目标。
对于那些处理ttle或par发的人来说,采取gent头发护理的做法对于防止进一步的破裂至关重要。 这包括在rush忙时避免拉开理发,避免像假冒一样的紧发式,选择le和自然条件器,以及确保长时间的理发,然后在卧床上将tang脚降至最低限度。
决 定
在这一条中,我们相信,你清楚地理解维生素D缺乏症是否会造成理发损失。 维生素 D在管理一发增长周期、促进健康发展以及减少发病风险方面发挥着至关重要的作用。 如果你因维生素D缺乏症而遭受理发损失,除了建议采取的改进措施外,还考虑纳入一些家庭补救办法,例如定期锻炼、保持平衡的饮食和减轻压力。 这些因素可以极大地促进整体健康,防止不断的理发损失。
FAQS
- 停止理发损失需要多少维生素D?
减轻理发损失的维生素D的时间范围在个人之间可能有所不同。 1. 一致的维生素 补充可能需要数周至数月才能看到明显改进。 必须保持充分和一致的吸收,并监测长期的进展。
- 维生素 D对理发损失是好的吗?
由于个人的需求可能各不相同,因此没有一刀切地回答最佳的维生素D剂量损失。 然而,卫生当局的一般性建议可以提供指导。 内分泌学会建议,年龄在19-70岁的成年人应当针对每天600-800个维生素D的国际单位。
- 是否有其他维他命或营养素与维他命D协同工作,以改善理发健康吗?
维生素A、E、C、K和B维生素(Biotin、B12、Niacin)补充了维生素D,用于更健康的理发。 他们协助进行血清生产、充当抗氧化剂、支持 coll、维持切片并确保整个理发健康。 平衡的摄入确保了最佳的理发福利。
