律师Gabourey Sidibe对她的健康旅程和体重损失持开放态度。 如果你对她的做法感到奇怪,该条将揭示她饮食和日常工作的详细情况。 我们探讨了她作出健康选择的战略,包括部分控制、粮食偏好和锻炼。
WHO IS GABOYREY SIDIBE?
Gabourey Sidibe是美国一家最著名的美术家,她在2009年电影“珍贵:根据Sapphire的诺维尔·普什”的电影中作为贵重人物发挥分离作用。 该职务赢得了她的广泛申请,包括学院最高奖。 此后,她参加了各种电影和电视节目,包括“Tower Heist”、“美国歌手故事”和“Empire”。 Sidibe也是作者,于2017年发表了她的回忆录:“这只是我的脸:Try Not to Stare”。 她不仅为她的才能而知,而且为她就身体的拥有和种族平等等问题表示出不.。
WHY DID SHE DECIDE TO LOSEWE ?
Gabourey Sidibe与许多妇女一样,对她体重的欺负和社会压力。 在我们目前的文化中,妇女常常因为不符合不现实的美德标准而遭受耻辱和批评。 娱乐业可能特别苛刻,演员们因其规模而面临歧视。
Sidibe本人亲身经历这种消极态度。 一位行为者曾经告诉她,她完全离开了该行业,这表明她的露面使她丧失了资格。
Sidibe选择将她的健康和幸福作为优先事项,而不是让这些评论界定她。 她开始了健康生活方式变化的征程,重点是整体健康,而不是适应狭隘的生活。
重要因素和障碍
缩略语
马达加斯加
Sidibe即刻承认她的童年饮食是高温食物。 但是,当她承诺承担重负损失时,她就与这些硫化物进行了干净的分离。 掩体、入室器、糖 co和盐类 c——任何有变脂和高odium的 la——都从她的板块中消失。 相反,她接受更健康的替代品,在hum、鸡蛋和nut等cks子中找到了享受。
马达加斯加
Sidibe承认,她的童年由甘蔗鸡和 gr酒的堡垒和脂肪组成,是她体重增加的主要贡献者。 她知道第一个步骤是割礼这些吞.。 碳化饮料被完全用来回收冰雪的冰雪。 保持水力成为优先事项,据营养学家Mary Sabat称,单单靠 le水不会直接造成体重损失,但它促进健康的水解,并提升维生素C。
一、导 言
Sidibe不仅把健康的粮食选择放在首位,而且考虑到饮食习惯。 她选择每天经常提供较小的膳食,通常为6至7次,重点是心脏病,为她早晨提供燃料。 饮食前20分钟的饮用水是另一项关键战略。 这帮助她感觉到更完整,自然控制部分的规模。 尽管辩论了水稻和体重损失的原始杂草科学,但保持饱和无疑有助于总体健康和能源水平。
缩略语
Sidibe公开承认她童年对甘蔗的爱,如 c子和奥洛斯。 然而,面对糖尿病的诊断,她作出了放弃这些硫化物的艰难决定。 她把糖尿病管理和整体健康放在优先地位,为更健康的选项提供舒适的食物。 饮食变化固然重要,但只是一种迷惑。 其次,我们探索了Sidibe的适合性例行做法,为她的福祉采取综合办法。
授权
Sidibe认为,部分控制是关键,即使有健康的食物。 她营养学家为创造平衡饮食提供了宝贵的指导,配以适当的汽车、水果、蔬菜和健康脂肪。 这种做法确保了她的身体能够得到所需要的营养,而不会造成过度和妨碍体重损失的目标。
缩略语
公平与平等
Sidibe的健身旅仅限于低强度活动和心脏。 为了建设肌肉并改善其整体形状,她参加了肺、quat、酒吧和酒吧等演习。 棚户区是一种可轻易和有效地做的多功能作业,其目标为态势和建立较低的体力。 同样,立法强调加强母子,有可能减少腿部的脂肪。
LOW- ImpACT EXERCISES
Sidibe开始步行,进行低效演习,以方便日常工作。 St、步行mill子、使用VersaClimber是她的主食。 研究表明,即便在三个星期内正常地 climb上5分钟,也会造成体重损失[与研究奶 climb和体重损失有关]。 同样,步行和制mill磨厂的演习可根据强度和持续时间,燃烧大量热量[与步行/校对和加权损失相关的]。 这些影响不大的心血管工程使她得以在不给她的伴侣和肌肉造成过度压力的情况下烧煤炭,使之成为一个安全有效的起点。
一、导言
Sidibe认为,体重损失是肉体损失,也影响到心理健康。 压力可以成为情感饮食的一个主要诱因,并阻碍体重流失的努力。 为了打击这种情况,Sidibe每天都采取yo和医疗做法。 这些活动帮助她管理压力和培育内部和平。 2017年,她甚至分享了一个“育空”网络,象征着她对整体福祉的承诺——加强身体和思想。
GABOUREY SIDIBEEARLY LIFE
Sidibe进入了纽约市的世界,从布鲁金斯-Stuyvesant街区的Bedford-Stuyvesant街区欢呼,并在Harlem度过了她的成立年。 她的母亲Alice Tan Ridley, 一位注意到的R&B和Agospel歌手,在2010年美国Got才华第五季展示她的才能,她的父亲Ibnou Sidibe, 塞内加尔的卡宾司机。 在她成长过程中,她发现自己是一位女权主义者Dorothy Pitmanughes。
她的教育之旅看到她从曼哈顿社区学院的博尔夫获得准学位,纽约市学院和美容学院都设有缝.,尽管她没有在任何一个机构完成学业。 在通风采取行动之前,她作为接收者在新航空基金办公室获得了经验。
GABOUREY SIDIBE CAREER
Gabourey Sidibe因其在2009年电影“珍贵、”中描绘了Clairece“珍贵”Jones而获得了诸如金星地球和最佳环保学院奖等有声望的奖项的提名。 尽管Joan Cusack最初对娱乐业以形象为重的性质表示沮丧,但Sidibe的才智通过电影和电视获得成功的职业。
在Sidibe发挥突破作用之后,在“前往Sky”、“Tower Heist”等项目中,以及在各种电视节目中,包括“美国达德”和“大不列颠”的作用,继续展现了她的多面性。
在2013年,她参加了第三季的“美国歌手故事”的演讲,描绘了年轻女巫,她在以后的季节发挥了作用。 Sidibe进一步巩固了她的电视存在,在Hulu的“Empire”和“Difficult People”中经常发挥作用。
除采取行动外,Sidibe还冒着书面风险,一个回忆器定于2017年释放。 她在随后的季节返回了“美国歌手故事”,证实了她对小屏幕的持久影响。
FAQ
1. 导言 Did Gabourey Sidibe只注重心脏病的重量损失?
无,尽管心脏很重要,但Sidibe的例行整编演习建造了肌肉并改善了其整体形状。
2. 结 论 Gabourey Sidibe的常规工作是否适合每个人?
在开始任何新的锻炼方案之前,建议与医生或健身专业人员进行协商,特别是如果你有原先的健康条件的话。
3. 。 Garbourey网络价值多少?
600万美元
决 定
必须记住,Sidibe的行程是她独一无二的。 虽然她的故事提供了宝贵的见解,但在对你的饮食或日常工作作出重大改变之前,与保健专业人员进行协商至关重要。 他们可以帮助你制定符合你们个人需要和目标的安全有效的计划。 取而代之的是,体重损失常常是马拉松,而不是印章。 注重作出可持续的变革,使你能够长期取得成功,使你更加健康。
