Dascha Polanco是一个有才华的多米尼加-美洲运动家,十多年来一直以自己的表演为主。 由于她对达亚·迪亚斯的出色描述,Netflixuma大饥荒取得了巨大进展。 她的成功不仅归功于她身体的美容,也归功于她的行为。 然而,很少有人意识到,她自童年以来在玩弄肥胖症后,在失去体重的旅途上面临着相当大的挑战。 你们是否对她的体重损失行程有何好感? 3. 本条之后应发现更详细的资料。
WHO IS DASCHA POLANCO?
Dascha Polanco是一家多米尼加-美国运动家,在各种电影和电视节目中为她揭幕。 她生于1982年12月3日,出生于多米尼加共和国 Santo,她到纽约布鲁金斯,年幼。 她于2013年大度假日,她在Netflix系列“新黑人”中把Danara“Daya” Diaz的作用归为了。 Daya的复杂特性和Polanco的細 谢技,使她成为狂热分子。 Orange 新黑人的居住时间为6个季节,巩固了波兰娱乐业的地位。 波兰科的人才通过声望奖获得认可,包括由新黑人神学丛书的Ensemble颁发的“筛选演员奖”。 她对社会正义的激动,并ат к о л л л л л Polanco不仅仅是一个行为方;她也是一位主任和生产者。 Her directing debut, Mala, Mastered at the SXSW 电影节,1920年。 Polanco通过在达亚以外发挥不同的作用,展现了她的能力。 一些显著的业绩包括:
- Cca in the Critical acitied 电影 Adaptation of In the Base (2021)。
- 在美国犯罪史上发现Lori:Gianni Versace(2018年)。
- 卡梅尔参加了独立的Gimme收容所(2013年)。
POL?
Dascha Polanco的体重逐渐增加,导致她在高中毕业时放弃童年梦想。 她担心娱乐业由于她的份量而遭到拒绝,因此她参加了护理课程,认为这是一个更为实用的道路。 然而,在哺乳期,出现了一种转变性的成就——限制对她体重的信念是没有根据的,阻碍了她的成功。
Dascha Polanco认识到需要改变,因此决定对她的旧信仰提出质疑,并开始走重负的旅途。 这标志着她生活的关键时刻,她以新的决心开始对各种方案进行审计。 她表示,“我作为年轻成年人的许多生活受到人们如何接受我或感到我不足以完成某些事情的影响,因为我是如何看待”
在对她的旧信仰提出挑战的六个月内,Netflix为她提供了一种作用,Dascha在“奇怪是新黑人”中描绘了日子,标志着她在职业生涯中取得了重大突破。 同时,她努力改变其身体,最终在她的体重损失旅程中取得成功。 Dascha Polanco的故事强调了克服限制信仰和接受积极变革以实现职业成功和个人福祉的权力。
DASCHA POLANCOOW LOSS STORY
Dascha Polanco毕业后,发现自己体重过重,成为痛苦的源泉,因为她认为没有任何肥胖症。 她最初放弃了她的梦想,参加了护理课程并担任护士一年。 然而,在此期间,她认识到她的梦想仍然可以实现。 达沙决心作出改变,开始走一条道路,克服她的权重斗争。 她声称不可能实现任何目标,因此致力于通过纳入锻炼、采用营养饮食和积极参与审计,实现更加健康的生活方式。 她大胆的决定旨在增强她的信心,并在她失去体重的旅程中充当自我鼓励。 Dascha Polanco的转变开始,其动力是坚定不移地决心不放弃。 来源表明,Dascha Polanco最重的重量约为230磅。 通过她的专用体重损失方案以及采用健康的生活方式,她成功地使大约60磅的人丧生。 因此,Dascha Polanco的目前体重约为170磅。
DASCHA POLANCO 工作成果
- 星期一:20分钟,中度至缓慢。
- 星期二:30分钟
- 星期三:40分钟 应在一个10-15%的智能、透镜、继器、双管或浏览机上这样做。 你们也可以在这里做伙伴心血管演习,如跳板和洗手。
- 星期四:
- 星期五:45分钟的gent子球,随后在外面举行25分钟的低撞击 session球。 如果没有太热的话,该公园在晚餐前有30分钟的山 bi(建议但不要求头盔)。
- 星期六:Elliptical/Treadmill在 o或水果+蛋白质沙克的灯片后举行50-60分钟的速成会议。
- 星期日是休息日! 所有这一切都涉及到Dascha Polanco的例行工作。
DASCHA POLANCO DIET PLAN
Dascha Polanco, 多米尼加裔美国人,将她成功的体重损失归因于基于传统多米尼加文化的饮食计划。 该饮食主要集中在大量的水果、蔬菜和豆类蛋白质上,不仅促进健康,而且维持了她的能量水平,并且有助于养活皮肤。 Polanco作为她营养饮食的补充,将定期锻炼、经常参加食堂以及从事诸如经营和king等活动列为优先事项。 这种将繁多的饮食与体育活动相结合的整体做法,在保持她的出色的理疗方面发挥了关键作用。 Polanco的饮食分离,不仅是其营养价值,也是其承受能力。 传统的多米尼加饮食依赖大多数超级市场中发现的新鲜、当地可用成份,使之便于使用,具有成本效益。 这确保波兰科能够坚持饮食计划,而不给特殊食物或补充品造成大量开支。 波兰科致力于健康饮食和连贯锻炼的切实成果是显而易见的。 她不仅保持健康,保持健康水平,还设法减少与粮食有关的开支。 这使得她的饮食方式成为个人在不承担巨大财政负担的情况下寻求改善自身福祉的绝佳选择。
IS DASCHA POLANCO A VEGAN ?
No, Dascha Polanco Is Not A Vegan.
Dascha Polanco的饮食计划 每天
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- 表2
- 1 Banana, Sliced Into Thin Pieces
午餐
- 在Cucumber And Tomatoes的Laped Romaine Lettuce举行3杯足球赛。
- 顶端有2张桌椅(Homemade Or Store-Bought)
- Shredded Carrots, Redbus Flakes, And Crumbled Goat Cheese If 希望。
Evening Snack
- 1 Piece Of水果
- 表1
晚餐
- 4 Ounces Ofcyclohexane Chicken Corporal Or Fish
- 热水池
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附录
Dascha Polanco的体重发生了重大变化。 此前,有230磅,她的重力损失旅使她走近174磅。 这一令人瞩目的成就证明,她坚定不移地致力于实现她的美好目标,并做出了艰苦的努力。
决 定
达沙给我们带来了重要教训:只要我们感到 st,不能取得进展,那就是我们质疑我们信仰的时刻。 她的旅程证明了决心和积极信念的力量,以克服挑战,激励我们以强力和复原力应对我们生活中的障碍。
FAQ
- Polanco失去多少份量?
当女演员时,Dascha在大量体重损失之后就开始询问她失去多少体重。 尽管她没有分享这一数目,但估计她损失了30至40磅。
- Dascha Polanco有多少家女?
Dascha Polanco有两个孩子,女儿,Dasany Kristal Gonzalez。 Dasany是Polanco最优秀的子女,生于她17岁。 Dasany甚至出现在“新黑人”的奥兰治,其特性是Polanco, Daya Diaz。 Son, Aryam, Polanco对她的儿子Aryam表示欢迎,当时她是25岁。
- Dascha Polanco在她女儿时有多岁?
在2020年,Polico于6/7月向拉丁美洲家长开放,报道说他们是一个年轻的单一 mo。 在高地,她只有17岁的Gonzalez。
