Чи допомагає цинк росту волосся? Чи можна це запобігти випаданню волосся? Ці питання є великим інтересом і є предметом дебатів щодо потенційних переваг цинку для розвитку волосся. Цинк є важливим мінералом, який відіграє важливу роль у різних аспектах здоров'я і може мати можливість запобігти випаданню волосся. Він може служити доповненням в лікуванні випадання волосся і підтримувати розвиток більш товстих і повноцінних волосся. Для вирішення цих питань ми розглянемо функції та переваги цинку для волосся. Продовжити читання!
Що таке ZINC?
Цинк є універсальним елементом з критичними ролями як біологічних систем, так і промислових додатків. Його значення в області здоров'я людини має важливе значення для підтримки адекватного споживання через збалансовану дієту або добавки при необхідності. Додатково необхідно уважно розглянути, щоб уникнути зайвого впливу, що може призвести до токсичності.
Чи є ZINC для HAIR?
Об'єднання між дефіцитом цинку і випаданням волосся підкреслює важливість збереження ампленого цинку для вирішення або пом'якшення цього особливого занепокоєння. Забезпечення адекватного і послідовного постачання цинку може сприяти профілактиці або полегшенню випадіння волосся, сприяння загальному благополуччя волосяних фолікул і шкірі голови. нижче переваги цинку для росту волосся:
ШТАБУВАННЯ
Кератин, головний структурний білок волосся, забезпечує пасма неймовірною міцністю і стійкістю до пошкоджень. Адекуратні рівні цинку забезпечують виробництво кератину, що веде до міцного, пружного волосся, здатного витримати повсякденне зношення і сльози.
ПРОМОНТОВА АКТИВНІСТЬ HAIR FOLLICLE
Важлива роль цинку в синтезі ДНК і РНК має важливе значення для складових процесів, що відбуваються в межах волосяних фолікул. Ці процеси, невід'ємні для поділу і багатозастосування клітин, безпосередньо пов'язані з стимуляцією, що забезпечує цинк. Ця активна стимуляція, в свою чергу, грає важливу роль у збереженні безперервного росту і стійкого здоров'я волосся.
ОЦІНКА ОПТИМІАЛЬНОЇ ОЛІЙНОСТІ
В якості фундаментального регулятора цинку нерозривно керує діяльністю сальних залоз, оркестрування збалансованого і гармонійного виробництва масел на шкірі голови. Цей тонко настроєний рівновагою виступає як проактивний захисний захист, відтепління ймовірність волосся, що переживає край надмірної сухості або жирності. Контрольне виробництво кальпових олій, що полегшується цинком, сприяє навколишньому середовищу, збуджена для здоров'я шкіри голови.
АДРЕСА ДАНДРУФ
Цинк бореться лупа і роздратування шкіри голови шляхом регулювання обороту клітин і зменшення запалення. Він також має антимікробні властивості, допомагаючи боротися за запалення шкіри голови, які можуть порушити ріст волосся. Нормативна роль цинку у контролінгу лупа підкреслює її значення при підтримці збалансованої та динамічної екосистеми на шкірі голови.
ФУНКЦІОНАЛЬНА ФУНКЦІЯ
Зберігати оптимальні рівні цинку слугують для зміцнення імунітету, створення непрямого ще важливого захисту для здоров'я волосся. Надійна імунна функція, що підтримується достатнім цинком, діє як направлення, активно запобігає виникненню умов, які мають потенціал для зниження волосся.
ЩО ЗНАТИ ПРО ЗІНКОВІ ДЕФІЦИЕНЦІЇ
Дефіцит цинку може виявляти різні симптоми за межами тільки випадіння волосся. Однак ознаки дефіциту цинку, пов'язані з волоссям, можуть обходити:
- Надмірна обробка волосся.
- Тонізуюче волосся.
- Волосся, які з'являються тьмяними, ламкими або сухими. Штани можуть бути більш схильними до розриву і відсутності вібрації.
- Зміна кольору волосся або текстури.
- Повільний цикл росту волосся.
Крім симптомів, пов'язаних з волоссям, цинковий дефіцит часто пов'язаний з спектром інших показань, в тому числі:
- Умови шкіри.
- Загоєння ран.
- Проблеми шлунково-кишкового тракту.
- Порушення імунітету.
- Замочений запах або смак.
- Втрата апетиту.
Щоб визначити наявність дефіциту цинку, необхідно пройти ретельну оцінку здоров’я з керівництвом фахівця охорони здоров’я. Вони можуть допомогти визначити будь-які недоліки і надати поради щодо найефективнішого підходу до відновлення оптимальних рівнів цинку при необхідності.
НАТУРАЛЬНІ ПОСЛУГИ ЗН
Цинк є важливим мінералом, який грає важливу роль у багатьох функціях тіла. Отже, які є рясними натуральними джерелами цинку, які готові до доповнення дієти?
АНІМАЛ ГРУП
- Морепродукти: Невід’ємний король цинку є устрами, що забезпечують близько 5 разів щоденний цинк, необхідний в одному свіжому вигляді. Інші варіанти морепродуктів, такі як креветки, краб, хламки, і лобстер, відмінні, поживно-багаті варіанти.
- Червоне м'ясо та птиця: Яловичина, баранина, індичка, і курка є надійними джерелами цинку, особливо в м'ясному м'ясі. Невеликий стейк може виконати до 30% ваших добових вимог цинку.
ПЛАНТ ГРУП
- Боби і боби: Lentils, чорна квасоля, квасоля нирки і квасоля pinto є відмінними рослинними джерелами цинку. Вони не тільки багаті цинком, але і забезпечують рясні білки і клітковини, сприяють здоров'я серця і травлення.
- Насіння та горіхи: насіння гарбуза, насіння соняшнику, насіння кунжуту та льону містять значні кількості цинку. Крім того, вони пропонують здорові жири, вітамін Е та інші незамінні мінерали.
- Ці зерна: Пшеничний хліб, коричневий рис, і вівса багаті як цинком, так і клітковиною. Ці зерна сприяють тривалому почуттю повноти і забезпеченню міцної енергії.
ЗВ'ЯЗОК ЗВ'ЯЗКУ ДЛЯ ЗВ'ЯЗОК
При адресуванні дефіциту цинку або націлений на підвищення здоров'я волосся, некорпоративних цинкових добавок у вашу повсякденну рутину може стати вигідною стратегією.
Цинк добавки пропонують концентровану дозу цього незамінного мінералу, допомагаючи фізичним особам задовольняти їх рекомендовану добову норму. Можливі різні види цинкових добавок, кожен з різних характеристик:
- Клейконат цинку: Широко використовується, ця форма цинку добавки відома своїм простим поглинанням і ніжним впливом на шлунок.
- Сульфіт цинку: Ця форма легко розчинена в воді, що дозволяє ефективно приймати прийом.
- Циколінат цинку: Визначено для збільшення біодоступності та ефективного поглинання, ця форма цинку популярна серед додаткових варіантів.
- Цитрат цинку: Нерідко зустрічається в лоценях або жувальних таблетках, ця форма ніжка на шлунку.
Дослідження опубліковано в розділі «Журнал Американської академії дерматології» у 2019 році продемонструвало, що доповнення цинку може сприяти поліпшенню росту волосся у людей, які відчувають втрати волосся. Дослідження контролюють 100 чоловіків з випаданням волосся протягом 12 тижнів. Ці чоловіки діляться на дві групи: один прийом цинку добавки та інші ні. Результати свідчать про суттєве поліпшення росту волосся для групи, яка отримала цинкову добавку порівняно з несумісною групою.
ПОЗИБЛЕНІ СИДЕВІ ВПЛИВи ЗІНКИ
Цинк добавки, в той час як потенційно вигідний для здоров'я, може бути не придатний для всіх. Важливо дотримуватися рекомендованої дози, щоб уникнути передозування цинку і токсичності. Поширені побічні ефекти включають тимчасові симптоми, такі як нудота, судоми шлунка, діарея, і металевий смак у роті. Налаштування дозування або припинення добавки зазвичай полегшує ці побічні ефекти. Важливо, щоб бути уважним з цих міркувань і проконсультуватися з професіоналом охорони здоров'я, перш ніж перевиправити цинк добавки в вашу рутину.
ЕЛЕМЕНТАЛЬНА ЗІНКА ТА ІНШИХ ЛОСОБІВ
Потенційні переваги комбінованого цинку з іншими процедурами втрати волосся стали темою інтересу. В той час як цинк може сприяти здоров'я волосся, поєднуючи його з іншими процедурами, такими як Minoxidil (звичай використовується тематичне лікування для випадіння волосся), може призвести до синергетичного впливу. Синергістичні наслідки, що комбіновані процедури, можуть мати більш значний вплив на здоров’я волосся, ніж одне лікування, і вони можуть підвищити ефективність одного.
Важливо визнати, що ступінь цих ефектів може відрізнятися залежно від факторів, таких як базова причина випадіння волосся, індивідуальна відповідь на лікування, а також специфічні процедури, які використовуються. Суть цинку може запропонувати комплексний підхід до вирішення проблем втрати волосся. За допомогою неправильного цинку в план лікування і пошуку відповідних медичних порад, індивіди можуть приймати проактивні заходи для знежирення здорового волосся, підвищити впевненість у їхньому самознімку.
КОНКУРС
Цинк не тільки діє як профілактичний захід від випадіння волосся, але і сприяє стимулюванню швидкого росту волосся, забезпечуючи, що у вас здорове, гладке і блискуче волосся. Ми сподіваємося, що інформація, надана як джерело знань, допомагає вам ефективно і всебічно доглядати за волоссям. Відчуйте глибше в цю тему для більш корисних і докладних інсайтів.
Контакти
- Чи є біотин або цинк краще для росту волосся?
Ні, коли організм слабкий в біотині, волосся можуть стати ламкими і тонкими, а нігті можуть стати слабкими і легко пошкодженими. Селеній і цинк, означають, допомагають підтримувати здорове зростання волосся, сприяючи здоров'ю волосяних фолікул.
- Скільки цинку потрібно щодня приймати для втрати волосся?
В даний час Рекомендовані дієтичні добавки для цинку є 11 мг на добу для дорослих чоловіків, і 8mg на день для дорослих жінок. Для чоловіків і жінок віком від 19 років і старшого віку рівень толерантного верхнього споживання (UL) для цинку становить 40 мг на добу.
- Який тип цинку краще для втрати волосся?
Про це повідомляється, що деякі алопеції хворі мають дефіцит цинку. Також було кілька звітів, опублікованих на основі сульфатної терапії перорального цинку, з даними заохочення, у деяких пацієнтів із алопеції.
- Хто повинен уникати прийому цинкових добавок?
Фізичні особи з існуючими умовами здоров'я, ті, які приймають певні ліки, ті з збалансованим харчуванням, харчовими потребами, ті, що відчувають побічні ефекти, і ті, з відомою чутливістю цинку, повинні уникати прийому цинкових добавок.
