Зніміть себе в спокійному спа-центрі, заспокійливу музику, граючи на фоні, і відчуття теплого, гладкого каміння ковзання по вашому тілу. Це магія гарячого кам'яного масажу, розкішного і лікувального спа-процедури, що виходить за межі релаксу.
У цьому пості ми обговорюємо переваги гарячого кам'яного масажу, розкриваємо фізичні та психічні нагороди. Якщо ви приправили спа-професіонал або цікавий новачк, приєднуйтеся до нас в подорож, щоб дізнатися, як це древня практика може розтопити напругу, сприяти добробуту, і залишити вас почувати себе омолодженим від голови до того, щоб зробити це.
Що таке гаряча камінь масаж?
Гарячий кам'яний масаж - це тип масажної терапії, що передбачає використання гладких, нагрітих каменів, як правило, базальтових каменів, які розміщені на конкретних точках на тілі. Камені використовуються в поєднанні з традиційними методами масажу, такими як заміс і прокат, щоб допомогти звільнити напругу і сприяти релаксації. Нагрів з каменів також може допомогти збільшити кровотік, зменшити запалення і заспокоювати м'язи суха.
Переваги гаряча камінь масаж
Зменшує біль м'язів і натяг
Гарячий камінь масаж може бути особливо ефективним для зменшення болю в м'язах і натягу. Нагрів від каменів допомагає розслабитися м'язи і збільшити потік крові до ураженої ділянки, що може допомогти зменшити запалення і прискорити загоєння. Це робить це ідеальне лікування для людей, які страждають від хронічного болю м'язів або тих, хто відновлюється від травми.
Покращує кровообіг
Нагрів з каменів також допомагає поліпшити кровообіг протягом усього тіла. Це може бути особливо корисним для людей, які мають поганий кровообіг, таких як діабет або хвороба периферичної артерії. Покращений кровообіг також може допомогти підвищити імунітет і сприяти загальному здоров'ю і благополуччя.
Сприяє психічному розслаблення і стресу
Крім фізичних переваг, гарячий кам'яний масаж також може стати відмінним способом просування психічного релаксу і полегшення стресу. Прогрів каменів допоможе заспокоїти розум і зменшити почуття тривожності і напруги. Це ідеальне лікування для людей, які шукають хвилювання та де-стресу.
Допомога з безсонням
Гарячий камінь масаж може бути відмінним способом поліпшення якості сну і зменшити симптоми безсоння. Розслаблення і полегшення стресу, що дає можливість заспокоїти розум і сприяти спокійному сну. Крім того, поліпшення кровообігу і зниження м'язової напруги також може допомогти полегшити будь-який біль або дискомфорт, який може підтримувати вас вночі.
Посилення імунітету
Нарешті, гаряча кам'яний масаж також може допомогти підвищити імунітет. Збільшуючи потік крові і зменшення запалення, він може допомогти підтримувати природні процеси загоєння організму і сприяти загальному здоров'ю і благополуччя.
Як випробувати гаряча камінь масаж
Якщо ви зацікавлені в переживанні переваг гарячого кам'яного масажу для себе, ось деякі поради, щоб розпочати роботу:
- Шукайте ліцензований масажний терапевт, який спеціалізується на гарячому маслі. Ми можемо надати вам безпечне та ефективне лікування.
- Спілкування ваших потреб і вподобань до вашого терапевта перед сеансом. Це допоможе їм адаптувати лікування до конкретних потреб.
- Зносний комфортний, сипучий одяг до сеансу масажу, так як вам потрібно буде лежати на масажному столі.
- Поступайте до вашої сесії, щоб ви встигли заповнити будь-яку необхідну паперову роботу і підготуватися до лікування.
- Намагайтеся розслаблитися і пускати будь-яку напругу або стрес, що ви можете відчувати себе. Це допоможе вам повністю відчути переваги масажу.
Що відбувається під час гарячого кам'яного масажу?
терапевт підбере гладкі, плоскі камені різних розмірів і форм, які нагріваються до певної температури. Ці камені часто виготовляються з базальту, типу вулканічної породи, що добре зберігає тепло. Вони також можуть бути розміщені в пристрої, що називається кам'яним нагрівачем, який зберігає їх при незмінній температурі.
Гарячий масаж каменів, виходячи з керівництва університету нових служб охорони здоров'я Hampshire, нагріваються до температури від 130 і 145 градусів Fahrenheit.
Під час масажу гарячі камені розміщуються на конкретних ділянках вашого тіла, таких як спина, вздовж спини, в долонях руки, або між пальцями. Після цього терапевт використовує традиційні методи масажу, такі як заміс і прокат, в поєднанні з теплом з каменів, щоб допомогти звільнити напругу і сприяти релаксації. Камені також можуть використовуватися для застосування ніжного тиску і для виконання довгих, стоячих штрихів.
Ви можете відчути відчуття глибокого розслаблення і зменшити натяг м'язів після масажу. Деякі люди відчувають себе злегка світлими або "плавими" після спекотного кам'яного масажу, тому займіть свій час, щоб отримати від столу.
Гарячий кам'яний масаж, як правило, триває близько 60 до 90 хвилин, щоб ви могли повністю насолодитися перевагами цього лікувального і релаксуючого досвіду.
Контакти
- Чи безпечно спекотний камінь? Так, гаряча кам'яна масаж зазвичай вважається безпечним при виконанні ліцензованого масажиста. Тим не менш, для всіх, хто має певні медичні умови. Це завжди гарна ідея, щоб консультуватися з вашим постачальником охорони здоров'я, перш ніж спробувати будь-яку нову форму лікування.
- Чи існують будь-які побічні ефекти гарячого кам'яного масажу? Деякі люди можуть відчувати м'які побічні ефекти після гарячого кам'яного масажу, такі як почервоніння або синці на місці каменів. Тим не менш, ці побічні ефекти, як правило, необережні і йдуть на себе.
- Як часто варто отримати гарячий кам'яний масаж? Частота гарячого кам'яного масажу буде залежати від ваших індивідуальних потреб і вподобань. Деякі люди можуть скористатися тижневими сеансами, тоді як інші можуть знадобитися лише кілька процедур на рік.
- Почати Я проведе гарячий камінь масаж в домашніх умовах? Не рекомендується виконувати гарячий кам'яний масаж в домашніх умовах, так як його можна сміливо підігріти камені і нанести відповідний тиск і техніки. Найкраще залишити гарячий кам'яний масаж до ліцензованого професіонала, який має правильне тренування та обладнання.
Остаточне рішення
Гарячий кам'яний масаж - популярна терапія, яка пропонує безліч переваг як для фізичного, так і психічного благополуччя. Від зменшення болю в м'язах і натягу до сприяння розслабленню і полегшенню стресу, ця методика може допомогти поліпшити здоров'я і благополуччя. Якщо ви зацікавлені в намаганні гарячого кам'яного масажу, обов'язково зробіть пошук ліцензованого масажиста, який спеціалізується на цьому лікуванні. З їх керівництвом і експертизою ви можете випробувати всі переваги, які гарячий камінь масаж має запропонувати.
