Gua sha - традиційна китайська медицина (TCM) практика, яка здобула популярність в останні роки як методика масажу обличчя. З претензіями поліпшення тонусу шкіри і фактури, зменшення набряклості, і навіть контурування обличчя, це не дивно, що ганина gua стала нечітким словом в світі краси і благополуччя. Але це давня практика дійсно працює? Чи можна це дійсно зменшити подвійний підборіддя або скинути обличчя?
У цій статті ми будемо зануритися в правду про грушу і вивчити її ефективність для скульптури обличчя, даючи вам краще розуміння того, що очікувати від цієї популярної техніки.
Гуа Sha Перед і після огляду
Етап 1: Я відчув неповний розрив.
Цей результат був не те, що я очікував від заспокійливого лікування шкіри. Знизу водойми перемішуючи осад. При виникненні будь-якої форми масажу обличчя, такі як гою або лімфодренаж, можуть виникати перерви.
Якщо ви, як мені, дотримуйтеся розривів на обличчі через кілька днів від голоду, розгляньте налаштовую техніку, щоб використовувати внизові штрихи, починаючи від щелепи і закінчуючи клаптявою.
Етап 2: Я отримав більш глибоке розуміння моїх малюнків на обличчі.
В той час як я думав, що у мене є гідне захоплення мого натягу обличчя через щоденне очищення нафти і масаж, хуа гойдалка відкрився більш надихне розуміння. Запуск плоского каменю над вашими контурами обличчя забезпечує хитрість.
З каменем gua ви можете виявити високі точки, низькі точки, щітки і так, навіть вузлики на обличчі. Я, як правило, утримую натяжність, бо я шекбони, через мій чол, і вздовж боків мого обличчя, від моїх храмів до моєї щелепи. Як я працюю на лобових лініях, відчуваючи відмінну форму підборіддя тканини, розкриваючи багато про те, як я висловлюю і переносить стрес на обличчі.
Ми часто чуємо про розуміння того, як ми тримаємо напругу в наших органах, але це однаково цінний, щоб бути приурочена до того, як ми тримаємо напругу в наших обличчях. Регулярні масажі для обличчя можуть допомогти в цьому усвідомленні.
Етап 3: Я почав фокусуватися більше на шиї.
Хочу вірити, що будь-яка людина, яка впорається на самогуаю, повинна допитати роботу шиї, співвідношенні і часто включаючи з ним.
Після декількох днів поспіль я помітив невелику набряклість, що підійшла на лінії і підборіддя. Можливо, лімфальна рідина була накопичується в цій області. Почати і закінчуючи ніжними штрихами вниз шию є вирішальним для підтримки належного лімфотичного потоку..
Чи працює Гуа?
Питання, пов'язані з тим, що він працює? Відповідь так, але з деякими печерами.
Визначено обмежені наукові докази щодо забезпечення вимог, які використовуються у ганчі. Однак деякі дослідження показали, що гами може бути ефективним для полегшення болю м'язів, зменшення запалення і поліпшення тонусу шкіри і текстури.
Наприклад, у дослідженні з 2018 року було показано на журналі «Евіденце-Базед Комплементарний та Альтернативна медицина», а також показано, щоб ефективно полегшити біль у м’язах та жорсткість у осіб, що виникають при хронічному боці шиї. Аналогічно, дослідження з 2021 року, опубліковане в журналі Біль медицина, продемонструвала ефективність ганчі в зниженні запалення і посилює полегшення больових відчуттів і функціональність при стражданні від болю в плечі. Крім того, дослідження в 2022 році опубліковано в журналі «Фотодерматологія», «Фотоімунологія та фотомедицина», підтвердило, що гуа зіграла позитивний результат у підвищенні тонусу шкіри та текстури серед осіб з фотозйомкою.
По суті, ці дослідження малим і короткостроковим. Більшість досліджень необхідно підтвердити довгострокову безпеку та ефективність ганчі для всіх його очищених переваг.
Як працює Gua Sha
Gua sha ґрунтується на принципах традиційної китайської медицини, яка вважає, що енергія або ци поширюється через наші тіла. Коли цей потік порушується, він може призвести до різних проблем здоров'я, включаючи проблеми шкіри. Gua sha - сказав він, щоб допомогти відновити потік qi і сприяти загальному благополуччя.
При використанні на обличчі хуа думаний для збільшення кровообігу, зменшення запалення і просування лімфодренажу. Це може призвести до яскравої комплексності, зниженої набряклості, а також більш визначеної структури обличчя. Натискання інструменту на шкіру також допомагає розслабити м'язи та звільнити напругу, що веде до більш омолодженого зовнішнього вигляду.
Gua Sha До і після Double Chin
Однією з найбільш затребуваних переваг гами є її потенціал для зменшення подвійного підборіддя або контуру обличчя для більш тонкого зовнішнього вигляду. Ось чим ближче подивіться, як можна допомогти хуа з цими проблемами.
Зменшення Double Chin
Подвійний підборіддя викликаний зайвим жиром або пухким шкірою під під підборіддя, що робить область з'являються повно і круглим. Ви можете бути складними, щоб позбутися від подвійного підборіддя, оскільки це вимагає поєднання дієти, вправ і можливо медичних процедур. Тим не менш, неправильний хуа, що потерти на вашу шкіру
Використання засобу для масажу підборіддя та шиї може стимулювати потік крові і сприяти лімфодренажу, що може допомогти зменшити набряклість і поліпшити зовнішній вигляд подвійного підборіддя. Крім того, регулярні хуа масажі можуть допомогти затягнути і тонувати м'язи в шийці і щелепіну, в результаті чого більш визначений і скріплений зовнішній вигляд з часом.
Контурація обличчя
Контурування обличчя стала популярним трендом в останні роки, з багатьма людьми, які шукають шляхи досягнення більш визначеної та чіткої структури обличчя. В той час як доступні різні методики і методи лікування, хуа ш пропонує природний і неінвазивний варіант для скульптури обличчя.
Тиск і рухи ганчі інструменту на обличчі можуть допомогти розслабити м'язи тензи і звільнити напругу, що призводить до більш спокійного і визначеного зовнішнього вигляду. Додатково збільшений потік крові і лімфодренаж може зменшити набряклість і поліпшити тон шкіри, додатково посилюючи контури обличчя.
Гуа Ша для обличчя
Тепер, коли ми встановили, що хуа може працювати для зменшення подвійного підборіддя і контурування обличчя, давайте зануритися в те, як правильно використовувати цю техніку для кращих результатів.
Як використовувати камінь Gua Sha
По-перше, перш за все, необхідно вибрати правильний інструмент для гоління гуа. Є різні види каменів, які доступні, з жадою і трояндою кварц є найпопулярнішими вибором. Жад - сказав він, щоб мати охолоджуючі властивості, що робить його ідеальним для зменшення запалення і набряклості, в той час як кварц троянд вважається просування самолового і внутрішнього миру, роблячи його популярним вибором для масажів обличчя.
Для використання каменю gua, починайте за допомогою масляного або сироватки для чистого і сухого обличчя. Це допоможе засіб плавно ковзати на шкірі і запобігти дискомфорту. Утриманий інструмент для гоління гуа під кутом 15 градусів і обережно скребте його над обличчям, використовуючи вгору і зовнішні штрихи. Використовуйте легкий тиск і перемістіть інструмент у довгих, плавних рухах, уникаючи будь-яких зон з молями або блемішами.
Для області підборіддя і шиї стартуйте в центрі і використовуйте вгору штрихи до вуха. Для стекбонів, починайте в носі і ковзають до скронь. При роботі на чолі, починайте з центру і переходимо назустріч волоссю. Повторюємо кожен інсульт три-п'ять разів, і пам'ятайте, що ніжна шкіра на обличчі ніжна.
Гуа Масаж обличчя
На додаток до використання засобу для гоління кишечника, що зачаровує масаж обличчя в процедурі догляду за шкірою може забезпечити ще більше переваг. Маскування обличчя своїми руками може допомогти сприяти циркуляції крові, зменшити напругу і підвищити поглинання продукту. Ви можете використовувати пальці або лицьовий валик для масажу обличчя в вгору і вперед рухи, або ви можете слідувати за конкретною грою худі діаграми для більш цілеспрямованого масажу.
Гуа Шар обличчя діаграми
А gua sha facial map - це візуальний посібник, який ілюструє ділянки обличчя для цілей різних проблем шкіри. Він надає покроковий посібник для використання інструменту для гоління гуа для досягнення конкретних результатів. Ось приклад гуа стружка для скульптури обличчя:
Як видно з діаграми, є специфічні штрихи і точки тиску для цілей для кожної області занепокоєння. Це може бути корисним для тих, хто новий для слуху та пошуку інструкцій, як використовувати інструмент ефективно.
Остаточне рішення
У висновку хуа може не бути дивним засобом для всіх проблем шкіри, це може забезпечити помітні поліпшення здоров'я шкіри і зовнішнього вигляду при використанні правильно і послідовно.
Від зменшення набряклості і просування лімфодренажу для контурування обличчя і зменшення подвійного підборіддя, хуа має безліч потенційних переваг. Ви можете досягти більш яскравого комплексу, визначених контурів обличчя та більш спокійною зовнішністю. Тож чому б не давати gua намагатися і подивитися до і після результату для себе?
