Daha sağlıklı bir kalça şekline, cinsiyet şekillendirmeye, yuvarlak bir görünüme ya da doğal “hip diplere” görünümünü geliştirmek ister misiniz? Egzersiz kalçaları yeniden şekillendirmeye yardımcı olabilirken, yağ dağılımı genetik olarak belirlenir ve kemik yapısı değiştirilemez. Hip dip cerrahi genellikle bazı bireyler için en etkili seçenektir. hip diplerden nasıl kurtulacağı sorusu için bir çözüm arıyorsanız, hip dudak heykeli sizin için ideal olabilecek yaygın bir hip büyütme şeklidir. Ertesi bölümde, hipiyal cerrahinin ne gerektirdiğini ve prosedürden önce ve sonra neler bekleyebileceğinizi açıklayacağız.
Hip Dips Cerrahiden Önce
Hip dipler insan anatomisinin doğal bir parçasıdır ve kalçaların derisi ve kasları femur'a bağlanırken, bir indentasyon yaratır. hip dipler normal olsa da, bazı insanlar görünüşleri hakkında kendini ifade edebilir. hip dip cerrahiyi düşünüyorsanız, prosedürün ne içerdiğini ve cerrahi için iyi bir aday olduğunuzu bilmeniz gerekir.
Hip Dips Cerrahisi Nedir?
Hip dips cerrahisi, hip augmentasyon veya hip kondül olarak da bilinir, kalçaların görünüşünü ya da implantlarla doldurarak geliştirmek için tasarlanmış bir kozmetik prosedürdür. Cerrahi prosedür genellikle birkaç saat alır ve genel anestezi altında yapılır.
Hip Dips Cerrahisi için uygun muyum?
İlk olarak, kalifiye ve deneyimli bir cerrah tarafından ayrıntılı bir tıbbi değerlendirme yapmanız gerekir. Doktor, ameliyat için uygun olup olmadığını belirlemek için sağlık, tıbbi tarih ve fiziksel durumunuzu değerlendirecektir.
Genel olarak, hip dip cerrahisi için iyi adaylar şunlardır:
İyi fiziksel sağlıkta ve cerrahinin sonuçlarını etkileyebilecek temel tıbbi koşullara sahip değil
Ameliyatın sonuçları için gerçekçi beklentiler var
Hamile veya emzirme
Sigara içmeyin veya ameliyattan önce sigarayı bırakmaya istekli olun
stabil vücut ağırlığı var ve ameliyattan en az altı ay önce onu korudu.
Duygusal ve zihinsel olarak ameliyat için hazır ve kurtarma süreci
Hip Dips Cerrahisi için Nasıl Hazırlanır
hip fits ameliyatı yapmadan önce, prosedür için nasıl hazırlanmak için talimatlar alacaksınız. Bunlar içerebilir:
Bazı ilaçlardan kaçının ve kanama riskini artırabilir.
Ameliyattan en az altı hafta önce sigara içmek komplikasyon riskini azaltmak için
Diyetinizi uygun beslenme elde ettiğinizden ve inflamasyonu veya havayı iyileştirecek yiyeceklerden kaçınmak için ayarlayın
Kurtarma dönemi için evinizi hazırlamak
Danışma sırasında ne bekleyecek
İnceleme sırasında, ameliyat için hedeflerinizi ve beklentilerini tartışacaksınız, tıbbi tarihiniz ve mevcut sağlığınız. Doktor ayrıca kalçalarınızın şeklini ve boyutunu kontrol etmek için fiziksel bir inceleme yapacak, cilt kalitesi ve bölgede mevcut yağ veya doku miktarı.
Cerrahınız ayrıca tedavi edilen alanın fotoğraflarını alabilir ve ameliyatın sonuçlarının neye benzeyebileceğini göstermek için görüntüleme yazılımı kullanabilir. Bu, ameliyatın olup olmadığı konusunda daha iyi bir karar vermenize yardımcı olabilir.
Hip Dips Cerrahisinde Ne Bekliyorsunuz
Hazır olduğunuzda, cerrahi gerçekleşecek. hip dalış cerrahisi için en yaygın teknikler şişman gresyon ve hip implantlardır.
Fat Grafting
Bu yöntem, vücudun başka bir bölümünden yağ kaldırır, örneğin kar veya uygarlar ve kalçalara transfer eder. Daha doğal bir görünüm yaratır, çünkü şişman hastanın vücudundan alınır, ancak istenen sonuçları elde etmek için daha fazla dokunma prosedürüne ihtiyaç duyabilir. Prosedür aşağıdaki adımları içerir:
Cerrahınız, yağın hasat edileceği yerden bölgedeki küçük keserler yapacak.
Yağı özel bir ringe kullanarak veya kannula
hasat edilen yağ aşırı sıvıları ve pisliği kaldırmak için işlenecek
Yağı kalçalara transfer edin
Hip İmplantlar
Hip implantlar, silikon veya salin implantlarının tam ve daha kondüktif bir görünüm oluşturmak için kalça alanına eklenmesini içerir. Bu teknik genellikle yağ greftini yapmak için az veya vücut yağı olmayan kişiler tarafından tercih edilir. Sürecin nasıl çalıştığını öğrenelim:
Cerrahınız hip alanda bir kesik yapacak
İmplantı keserek bölgeye inmek
Placing ve implantı güvence altına alın
Sonuç, sutures veya cerrahi yapıştırıcı ile kapalı olacaktır
Sizin için en iyi olan hip dip cerrahi türü, bireysel hedeflerinize, tıbbi tarihinize ve fiziksel durumunuza bağlı olacaktır. Araştırmayı yapmalı ve prosedürün risklerini ve faydalarını açıkça anlamalısınız.
Cerrahiden sonra ne?
Ameliyattan sonra, düzgün ve başarılı bir kurtarma için post-operatif bakım talimatlarını takip etmeniz gerekir. Aşağıdaki şeylerden geçmek zorundasınız:
Ağrı ve Discomfort
Acı, şişirme ve kalça dip cerrahisi sonrası rahatsızlık yaşamak normaldir. Doktorunuz bu semptomları yönetmek için acı ilacı reçete edecektir. Ayrıca, ağrıyı abartabilecek sert aktivitelerden kaçınmalısınız.
Promosyonlar
Tedavi alanı desteklemek ve şişliği azaltmak için bir komprefe giymek zorundasınız. Kompresyon bezi cerrahınız tarafından yönlendirilmelidir.
Zaman Kurtarma Zamanı
Kurtarma süresi, aldığınız ve şifa sürecinize bağlı olacaktır. Genel olarak, bir ila iki hafta işten birini almayı ve en az altı hafta boyunca zorlu aktivitelerden kaçınmayı bekleyebilirsiniz.
Takip Et Randevuları
Doktorla takip randevularına katılmak ve en iyi sonuçları elde etmek için postoperatif bakım talimatlarını takip etmeyi unutmayın.
Hip Dips Workout İyi Bir Seçim
Ayrıca cerrahinin hip dipleri ele almak için tek çözüm olmadığını unutmayın. gluteal kaslara odaklanan egzersizler, kalçaların görünümünü daha az yardımcı olabilir. İşte deneyebileceğiniz bazı etkili hipnler egzersizleri:
Side Leg Yükseltler
Yan bacak hipoksik kaslarını hedef alır ve hip alanı şekillendirmeye yardımcı olabilir. Bu egzersizi gerçekleştirmek için, bacaklarınızla ilgili yalan söylemek ve en yüksek bacakyı olabildiğince yükseğe çıkarmak, sonra tekrar aşağı in. Her tarafta birkaç tekrarlama için tekrarlayın.
Cshells
Cshells hip abductor kaslarını hedef alan başka bir büyük egzersizdir. Bu egzersizi gerçekleştirmek için, dizleriniz ve ayaklarınızla birlikte yalan söyleyin. Ayaklarınızı dokunmaya devam edin, en üst dizinizi olabildiğince yüksek tut, sonra onu geri düşürdü. Her tarafta birkaç tekrarlama için tekrarlayın.
Squats
Squats, glutes, kuds ve hipleri hedef alan bir bileşik egzersizdir. Bu egzersizi gerçekleştirmek için, ayaklarınızın yanında durmak ve bir sandalyede otururken vücudunuzu aşağı düşürmek. Sırtınızı düz ve dizlerinizi tonlarınızla uyumlu tutmaktan emin olun. Oturma pozisyonuna dön ve birkaç tekrarlama için tekrarlayın.
Lunges
Lunges, glutes, kuds ve hipleri hedef alan başka bir büyük egzersizdir. Ayaklarınızın omuz genişliğiyle duralım, sonra bir ayakla ilerlemeye ve her iki dizin de 90 derecelik bir açıdan iyi olana kadar vücudunuzun aşağı doğru ilerledi. Oturma pozisyonuna dön ve diğer tarafta tekrarlayın.
Hip Thrusts
Hip pushs glutes ve hipleri hedeflemek için mükemmel bir egzersizdir. Bu egzersizi gerçekleştirmek için, dizleriniz ile arkanıza yalan söyleyin ve ayaklarınız zeminde yatıyor. Parmaklarınızı olabildiğince yüksek tut, sonra onları geri bırakın. Birkaç tekrarlama için tekrarlayın.
Bu egzersizleri normal egzersiz rutininize hip diplerinizi geliştirmek ve bir kondüklenmiş kalça alanı oluşturmak için.
Doğal vücudunuzun her zaman ne olursa olsun şeklini sev. Hip dipler anormal değildir, hip diplerle birçok ünlü görebilirsiniz. Emin olun çünkü sen bir tanrıçasın. Lütfen vücudunuzla hiçbir şey yapmadan önce dikkatlice düşünün. Cerrahiye karar verirseniz, dikkatli bir şekilde dikkate alın ve nitelikli bir tıp uzmanıyla danışmanlık yapın.
