Kongested, runny burnundan en kısa sürede rahatlamak istiyorsunuz, böylece normal nefes kalıbınızı ağrısız olarak yeniden başlayabilirsiniz. Ne yazık ki, ilaçlar çalışmak için zaman alır ve sıkışıklığınızı etkili bir şekilde tedavi etmek için, kaynağını doğru bir şekilde teşhis etmeli ve uygun aktif malzemeleri seçmeniz gerekir. Buruninizin nasıl anında olmadığını bilmek için ölüyorsanız, doğru yerdesiniz.
STUFFY NOSE
Kanlı burunun çeşitli nedenleri vardır:
- Bakteri, viral ve mantar enfeksiyonu
- Yaygın soğuk
- Sinusitis
- Alerji
- Asthma
- Deviated nazal semptomlar
- Nasal polip
Altta yatan probleme göre farklı terapi yöntemleri mevcuttur. Bir doktor ziyaret etmelisiniz, burun tıkanıklığı veya on günden uzun bir süre sonra, sneezing, ateş ve postnasal damla gibi. Daha önceki bir aşamada, bir şeyler burnu çeşitli ev ilaçlarıyla kolayca tedavi edilebilir. Inflamed nazal geçiş, ev ilaçları ve palliatif bakım ile etkili bir şekilde sakinleştirilebilir.
How TOSCTUFF YOU NOSE INSTANTLY
SİZİN SİZİN
Nefesinizi olabildiğince uzun tutabilirsiniz, sinuselerinizi temizlemek için basit ve hızlı bir yöntem. Burnunuzu parmak ve indeks parmağınız arasında kapatın, eğer bu yardımcı olursa ve bu pozisyonu derinden becermeden önce olabildiğince uzun süre tut. Derin bir nefes aldıktan sonra sinüslerinizin hızlı bir şekilde açıklanmasını fark edebilirsiniz.
Beyin, oksijen eksikliğini hissettiğinde günahlarını açıklamış olduğu düşünülmektedir, böylece havaya erişim yaptığınızda, burundan beyine açık bir kanal olacaktır. Bununla birlikte, bu taktiğin arkasındaki hassas mekanizma ve rasyonel durum bilinmemektedir.
TAP & LET GO
Oksijen alımınızı nostrils'larınızı temizlemek için rahat değilseniz, "pre, musluk, sürüm" yöntemi kullanabilirsiniz. Bunu her yerde, hatta metroda, yatakta veya bir ofis sandalyesinde yapabilirsiniz.
Dil bastırılmalı ve ilk adım olarak ağzın çatısına karşı tutulmalıdır. Sonraki, hafif bir şekilde alnınıza, burnunuzun biraz üstünde, iki parmakla kaşlarınız arasında. Sonraki, dilinize ve parmaklarınızı bırakın ve bir kez daha harekete geçin. Günahlarınız, 20 saniye veya bu yüzden aynı hareketleri tekrar ederseniz daha az sıkışı hissetmeli.
USE A HUMIDIFIER
Sinus acısını azaltmak ve burun tıkanıklığı, bir mizah kullanımı ile hızlı ve kolayca elde edilebilir.
Cihazın suyu yavaş yavaş atmosfere çevirir ve bir alanın göreceli nemini yükseltir.
Burnunuzda ve sinuselarınızda, bu ıslak havadaki nefes nefes nefes, inflamed dokuları rahatlatır ve kan damarlarını aydınlatır. Bazı insanlar, çamurun hava sıcak ve nemli olduğunda daha etkili bir şekilde atabileceğini iddia ediyorlar.
Humidifiers hala burun tıkanıklığı belirtileriniz varsa ve onları evinizde veya işyerinde yerleştirmek istiyorsanız faydalı olabilir.
TAKE A HOT bir
Duş buharı burnunuzda çamur ve daha az inflamasyona yardımcı olabilir. Kısa bir süre için, en azından, sıcak bir duş almak nefesinizin normale dönmesine yardımcı olabilir.
Bir lavabodaki sıcak sudan nefes almak aynı etkiye sahip olacaktır. İşte bunu nasıl yapacağım:
- Banyoda lavabodaki sıcak suya geçiş.
- Sıcaklık uygun olduğunda, kafanızı bir havlu ile kaplayın ve onu lavabo üzerinde konumlandırın.
- Buhar yükselişine izin verirken derin nefes alın.
- Yüzünüzde buhar veya sıcak su yakmaktan kaçınmaya özen gösterin.
STAY HYDRATED
Eğer grip olabilir veya soğuk olabileceğini düşünüyorsanız, hidrated kalmak çok önemlidir.
Vücudunu en iyi hidrasyon seviyesinde tutmakla, burun ve daha düşük sinüs basıncınızdan sıvıları zorlayacak olan burun geçişlerinizde çamuru inceleyebilirsiniz. Azaltılmış baskı, rahatsızlık ve inflamasyonu azaltır.
Çay gibi sıcak içecekler de sore boğazlarını rahatlatmasına yardımcı olabilir.
DRAIN YOU SINUSES
Kongested nostrils'larınızı temizlemek için bir Neti pot kullanmak şaşırtıcı değil, ama işe yarıyor. Bir neti pot adı verilen bir aygıt, burun pasajlarından sıvıları ve mucusu kaldırmak için tasarlanmıştır.
Tap suyu kullanmak yerine, Gıda ve İlaç Yönetimi (FDA) distil veya steril su kullanmayı tavsiye eder:
- Kafanızı bir lavabonun üzerinde konumlandırın.
- Neti pot'un tek bir nostril'e soyun.
- Su nazal kanalnıza girmeye başladığında, neti potunu büyütün.
- Nostril'e girdikten sonra, su diğer nostril ile çıkacak ve lavaboya kaybolacaktır.
- Yaklaşık bir dakika sonra, tarafları değiştirin ve tekrarlayın.
DECONGESTANTS
Ne zaman adasanız, neden şeyler hissediyorsunuz? Çünkü burnun kan damarlarınız genişletilir ve hava yollarını engeller. Karşılaşmalar bu arterleri kısıtlayabilir ve nefes almayı kolaylaştırabilir. Sepephedrin veya phenylephrine'nin etiket üzerindeki bileşenlerine bakın. Nasal sprey dekongestants aynı şekilde çalışır. Ama egzersiz dikkatli! Onları başarıda dört veya beş gün boyunca giyerseniz, burnunuz daha da fazla sıkışık olabilir. Bu ürünler bazen endişeli veya agitated hissetmenize neden olabilir.
PEPPERMINT
Doğal bir dekongestant, bibermint ve birincil aktif bileşeni olmak, menthol, göğsünüzdeki muck'a bile yardım edebilir. Birçok öksürük damlaları ve göğüs masajları mevcuttur. Ayrıca, bibert çayı mevcuttur. Mağazadan satın almak veya kendiniz yaratmak: On dakika boyunca, bir fincan sıcak suda kuru biber bir tatlı kaşığı dik. Beş bardaka kadar günlük tüketilmelidir.
HONEY
Honey, bazı burunları tedavi etmek için faydalıdır, çünkü birçok farklı sağlık sorunu için uygun ve iyidir. Mineral ve vitaminler de dahil olmak üzere temel besinlerin bol miktarda tedarikini içerir. Ayrıca, savunmada bir dizi bakteri hastalığa karşı yardım eden antimik niteliklere sahiptir. Honey, Soothe inflamed boğazlar, nazal pasajlar ve çamur inşasını kaldırma yeteneğine sahiptir. Bir fincan lukewarm suyu iki yemek kaşığı bal ile karıştırılır, nazal geçişlerinize yardımcı olacaktır. Belirtilerinizi azaltmak için, aynı zamanda süt veya çay için bal da ekleyebilirsiniz.
APPLE CIDER VINEGAR
Apple cider Şirketi, eşyalı burunları rahatlatmak için gerekli tüm anahtar unsurları içerir. Ayrıca antifungal ve antibakteriyel niteliklere sahiptir. Bir bardak sıcak su ile karıştıran iki yemek kaşığı cider sirke bir gün. Bir yemek kaşığı bal da bu içeceke eklenebilir.
GINGER
Güçlü antioksidan ve anti-inflamatuar içeriği nedeniyle, ginger, lekeli burunları rahatlatmasına yardımcı olabilir. Kongested burunları temizlemek inanılmaz derecede iyi çalışır. Ginger bir kompresör olarak uygulanabilir. kompresör için iki bardak su kaynatabilirsiniz. Karışımda temiz bir yıkama örtüsünden sonra, yüzünüzü on beş dakika boyunca uygulayın. Buna ek olarak, bir bardak ginger çayı hazırlayabilirsiniz ve birkaç kez bir gün bir şeyler burunlarından acil rahatlama elde etmek için kullanabilirsiniz.
Bir bloke burnu ass'ta gerçek bir acı olabilir, sezon önemli değil. Tüm enerjiler, soğuk veya hatta bazı uzun süreli hastalıklar burun tıkanıklığıyla sonuçlanabilir. Birkaç gün boyunca internetteki “köpeksiz” aramayanlar için, makalemiz size, eşyalı burnunuzu tedavi etmenize yardımcı olabilecek her şeyi sağlayacaktır.
