Melissa McCarthy'nin Hollywood Kraliyeti'ne yolculuğu, kahkahalar, yetenek ve kendine güvensizlikle açılıyor. Şimdi, endüstrinin en yüksek kazananları arasında duruyor ve Akademi “Beni Bağışlayabilir misin?” pozisyonunu hesaba katacak bir güç olarak katılıyor.
McCarthy'nin comedic zamanlaması ve daha büyük yaşam karakterleri "Bridesmaids", "Mike & Molly", "The Heat" ve "Spy" izleyicilere sevinç getirdi. Fakat onun mesatlığı komedi alanının çok ötesine uzanır. "Beni bağışlayabilir misin?", Lee İsrail olarak şaşırtıcı derecede karanlık bir rol alır, ünlü bir biyografici ortaya çıktı. Bu güçlü performans inanılmaz aralığı ve derinliğini bir aktris olarak göstermektedir.
Hollywood'un baskılarına ve incelemelerine rağmen, McCarthy kendini olmayan bir durum olmaya devam ediyor. Sürekli vücut-shaming'e karşı konuştu ve toplumsal beklentilerin onu tanımlamasına izin vermeyi reddetti. Kilosu hakkında acımasız sorularla karşılaştığında, güven ve lütufla yanıt verir, başkalarına kendi bireyselliğini kucaklamasını ilham eder.
McCarthy'nin hikayesi, yetenek gücüne ilham verici bir testtir, ikna edici ve kendini kabul eder. Hollywood'da başarılı bir aktris olmanın ne anlama geldiğini yeniden tanımladı, gerçek başarının içeriden geldiğini kanıtladı, toplumsal normlara uygun değil. Biraz kilo alıp daha sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemeye arıyorsanız, bu makale değerli bir kaynaktır. Melissa'nın yolculuğunu öğrenmek ve sağlanan stratejileri uygulamakla, kendi yolunu daha sağlıklı, daha mutlu bir şekilde başlatabilirsiniz.
Neden Melissa McCarthy Kilo Kazandı?
Illinois'de doğdu ve büyüdü, komedyen Melissa McCarthy'nin kilo yolculuğu her zaman lineer değildi. Çocuk olarak aşırı kilolu olmasa da, daha sonraki yaşamda sağlıksız seçimler onun fizikte değişikliklere yol açtı.
Bir röportajda,Demiryolu TaşlarıMelissa McCarthy şöyle dedi: “Ben çok yakında kilo konusunda endişeliyim, sadece küçük bir ağırlık olduğunda. Lise boyunca ağırlık harcadığımı sanıyordum, ama bir neşe lideri olarak benim resimlerime bakıyorum, sprintler yapıyorum, ağırlıkları kaldır, spor salonunastics oynuyorum, tenis oynarken ve bazı kızlar gibi yeniden eğitilmedim... Tüm zamanların altı büyüklüğündeydim. Peki, Dünya’daki şey hakkında kafa karıştırıcı mıydım? ""
“Dünyada her boyut oldum,” dedi, “On yedim, büyük bir şekildeydim ama bunu takdir etmedim. 6 ya da 8 olsaydım, “Neden 2 ya da 4 değilim?” diye düşündüm.
Melissa oyunculuk kariyerini sürdürmek için LA'ya taşındığında, sağlıksız alışkanlıklara düşmeyi kabul etti. Çok fazla ve daha sağlıksız bir yemek yemeyi bıraktı, 25 kilo almaya başladı.
Melissa McCarthy Kilo Nasıl Yaptı?
Kariyerinde erken, 2003'te, Melissa doktora kontrol edilen tüm kalibrelere girdi. Bu katı rejim, nispeten kısa bir süre (dört ay) önemli miktarda ağırlık dökmesine yardımcı oldu. Hızlı kilo kaybı için etkili olsa da, Melissa bu yaklaşımı tekrar önermeyeceğini belirtti, muhtemelen kısıtlayıcı doğası ve potansiyel sağlık riskleri nedeniyle.
Size en etkili sonuçlar için sürekli aç olmayan diyetler için Opt. Bir çözüm arıyorsanız, hızlı metabolizma diyetini keşfedin. Melissa McCarthy düşük bir diyet için tercih etti, bu yaklaşımda başarı bulmak. Delve onun ilham verici başarı hikayesini onun diyet seçimleri hakkında daha fazla bilgi edinmek ve bu rejimin önemli kilo kaybında önemli bir rol oynadığını öğrenmek için.
Melissa McCarthy'nin Kilo Kaybı Diyet
| MEALS | MELISSA MCCARTHY EATS |
|---|---|
| Kahvaltı Kahvaltı | 1 oz yüksek kaliteli yalın protein (köpek veya türkiye meme) + 1 bardak yeşil kaotik, chia tohumları ve almond süt süt |
| Snack Snack Snack | 1⁄2 fincan bebek havuçları ve mizah |
| Öğle yemeği | 1 fincan yeşil çay + 3 oz tavuk veya türkiye meme + sebze ve quinoa salatası |
| Snack Snack Snack | 1 fincan (8 sıvı çürük) taze basılmış meyve |
| Akşam yemeği | 2⁄3 fincan buharlı veggies + 1⁄2 aokado + 3 oz tavuk veya türkiye meme meme |
- Sağlıklı Yağlar- Chia tohumları, avokado ve almond süt sağlıklı yağ kaynaklarıdır. Sağlıklı yağlar, inflamasyonu ve inflamasyonu azaltmak için yardımcı olur.
- Protein ekleyin- Proteinler vücudumuzun bina bloklarıdır. Tavuk göğüs, türkiye meme, hummus gibi protein kaynakları ve yumurtalar oturmayı artırmaya yardımcı olur, yalın kas kütlesi inşa eder ve metabolizma ve kas kurtarmasını arttırır.
- Consume Good Carbs- Veggies, meyve suyu, quinoa ve sebze suyu iyi karbs veya diyet fiber kaynaklarıdır. Daha fazla sindirmek, bağırsak hareketini geliştirmek ve metabolizmayı artırmak için alır.
- Flush Out Toxins- Yeşil çay, zararlı serbest oksijen radikallerinin etkisini zayıflatmasına yardımcı olan antioksidanlara sahiptir. Yeşil çay da iştahı bastırmaya ve vücudu ve zihnini gençleştirmeye yardımcı olur.
- Şekerden Kaçın- rafine şeker ve şeker ürünlerinden kaçınmak, kalorilere binme yardımcı olur, kan şekeri seviyelerini düzenler ve lethargy genel bir his önler.
- Merhaba- Melissa McCarthy toksinleri temizlemek ve iç pH seviyelerini ve homeostasis'i korumak için yeterince su içti - bunların hepsi kilo kaybı için önemlidir.
- Take Rest- Dinlenme ve uyku yardımı kilo kaybı. Daha da önemlisi, daha az uyuyacak veya dinleneceksiniz ve daha hafif yemek için olacak. Bu kilo almaya yol açacaktır. Yani, uyku ve dinlenme.
- Taze Limon ile Su İçilir- Limon suyu kilo kaybı için harika. Tadı ekliyor, iç pH dengesini korumaya yardımcı olur, toksinlerden çıkarır ve overeating önler.
AtraFen Kilo Kayıp Yardımı Melissa McCarthy Lose Kilo Nasıl Yardım Etti?
Melissa McCarthy'nin kendisi de dahil olmak üzere birkaç saygın kaynak, belirli kilo kaybı ürünlerini veya diyetlerini onaylamadığını doğruladı. Kilo kaybının öncelikle sağlıklı yaşam tarzı değişikliklerine sahiptir.
AtraFen'in kilo kaybı yolculuğunda rol oynadığına dair somut kanıt yoktur.
Güvenilir kaynaklara güvenmek ve ünlü kilo kaybının doğru doğrulama olmadan belirli ürünlere veya diyetlere dönüşmesini iddia etmek önemlidir.
Unutmayın, sürdürülebilir ve sağlıklı kilo kaybı sağlıklı beslenme alışkanlıklarını, düzenli egzersizi ve stres yönetimini birleştiren bütünsel bir yaklaşımla elde edilir. Her zaman diyetinize veya egzersiz rutinine önemli değişiklikler yapmadan önce bir sağlık profesyoneline danışın.
Melissa McCarthy rutin rutin
Melissa McCarthy'nin kilo kaybı yolculuğu sadece diyetle ilgili değildi; hareket de önemli bir rol oynamıştır. Spy'daki rolünün hazırlanmasında, Life & Style'a açıkladığı gibi dövüş sanatları eğitmeniyle çalışmaya başladı. “Bu oldukça yoğun ve çok fazla güç gerektiriyor, bu yüzden çok fazla kalori yakmak olurdu,” diyor fitness uzmanı Berkow. “Herhangi bir hareket vücudunuz için iyidir, bu yüzden istediğiniz bir şeyi seçin,” diyor. “Ben tipik spor egzersizlerinin Melissa'yı çekici olmadığından şüpheleniyorum ve dövüş sanatları denediği zaman daha eğlenceli bir egzersiz yaptı. Ne zaman zevk aldığınız bir şey bulduğunuzda, bunu dört gözle bekliyorsunuz ve düzenli olarak pratik yapıyorsunuz. ""
Çeşitlilik ve Fun
Melissa geleneksel spor egzersizlerinden hoşlanmıyor, bu yüzden eğlenceli ve ilgi çekici bulduğu aktivitelere öncelik veriyor. Bu şunları içerir:
- Martial sanat:O, büyük bir kardiyo egzersizi sunan ve güç ve çeviklik oluşturmaya yardımcı olan Kickboxing seanslarından bahsetti.
- Cardio faaliyetleri:Melissa, koşma, yüzme ve sıralama gibi çeşitli kardiyo egzersizlerini içerir, ilginç şeyler tutmak ve kardiyovasküler sağlığı korumak için.
- Devre eğitimi:Eğitmeni genellikle kardiyo ve güç egzersizlerini birleştiren yaratıcı devre rutinlerini tasarlar, egzersizlerini dinamik ve zorlu tutar.
Etkinliğin Kısa Patlamaları
Melissa egzersiz yapmak için çok fazla zaman geçirmemeyi kabul ediyor, bu yüzden gün boyunca kısa, yüksek yoğunluklu aktivite patlamalarına odaklanıyor. Bu 30 dakikalık bir jog, 20 dakikalık bir HIIT egzersizi olabilir ya da asansör yerine merdivenleri bile alabilir.
Yürüyüş
Zamana basıldığında, Melissa aktif kalmak için basit ve erişilebilir bir yol olarak yürümeye başlar. Sık sık sık günlük rutinine yürür, köpeğini yürüyecek, mağazaya gidecek veya bir yürüyüş havası alıyor.
Consistency
Melissa katı egzersiz programlarına inanmıyorken, tutarlılığın önemini vurgulamaktadır. Haftanın çoğu gün fiziksel aktiviteye uygun olmaya çalışır, sadece kısa bir yürüyüş veya 10 dakikalık bir egzersiz seansı olsa bile.
Genel sağlık üzerine odaklanın
Melissa, sağlıklı bir yaşam tarzının önemli bir parçası olarak egzersiz yapmak, sadece kilo vermek için bir anlam değil. İyi beslenme, yeterli uyku ve stres yönetimi dahil olmak üzere genel sağlık ve refaha odaklanmaya inanıyor.
Final Takeaway
Melissa McCarthy'nin kilo kaybı yolculuğunun şeffaf paylaşımı, bu tür dönüştürücü bir süreçe eşlik eden zorlukların ve zaferlere öngörür. Onun için iyi çalışan düşük bir diyet seçerek McCarthy sadece somut sonuçlar elde etmedi, aynı zamanda daha sağlıklı yaşam tarzına benzer şekillerde ilham verici bir rakam haline geldi.
Onun hissini her zaman aç bırakmadığı bir diyet bulma taahhüdü, kilo yönetimine sürdürülebilir ve kişiselleştirilmiş yaklaşımların önemini vurgulamaktadır. McCarthy'nin başarı hikayesi, tek boyutlu bir çözüm olmadığı konusunda bir hatırlatma olarak hizmet eder ve bireyler tercihleri ve vücut ihtiyaçları ile uyumlu seçenekleri keşfetmelidir.
McCarthy vücut pozitifliği ve kendini kabul etmeye devam ettikçe, yolculuğu, kilo kaybının karmaşıklığını sarsan herkes için bir teşvik olarak duruyor. Deneyimlerini açık bir şekilde paylaşarak McCarthy sadece kendini güçlendirmedi, ancak aynı zamanda başkalarıyla rezonansa teşvik eden bir anlatı yarattı, daha sağlıklı, daha mutlu yaşamların peşinde bir topluluk ve destek duygusu teşvik etti.
SSS
- Melissa McCarthy evli mi?
Evet, Melissa 8 Ekim 2005'ten beri aktör ve yapımcı Ben Falcone ile evlendi. 1998'de Los Angeles'taki Groundlings Tiyatrosu'nda tanıştılar ve her ikisi de her zaman ekran dışıydılar.
- Melissa McCarthy'nin çocukları var mı?
Evet, Melissa ve Ben birlikte iki kızı var: Mayıs 2007'de doğan Vivian Falcone ve Mart 2010'da doğan Georgette Falcone.
- Melissa McCarthy'nin net değeri nedir?
2023 itibariyle, Melissa McCarthy'nin net değeri yaklaşık 90 milyon dolar olduğu tahmin edilmektedir. Bu zenginlik öncelikle başarılı oyunculuk ve kariyer üreterek biriktir.
- Melissa McCarthy keto diyetinde miydi?
Evet, yeni bir film için kilo vermek için keto diyeti izledi.
