Kim Gravel'in kilo kaybının dönüştürücü yolculuğunu keşfedin, ünlü bir televizyon kişiliği ve girişimci. Onun, aşırı kilo vermek ve daha sağlıklı bir yaşam tarzı kucaklamak için yolunu paylaştığı için sağlık ve mutluluk için ilham verici taahhüdünü dile getirmez. Onun ekran ve sahne zaferlerinin ötesinde, Kim'in ideal figürünü keşfedin ve bu makalede kilo kaybı yolculuğunun arkasındaki motivasyon hikayesi keşfedin!
WHO IS KIM GRAVEL?
Kim Gravel, Amerika'dan bir televizyon ev sahibi, konuşmacı, girişimci ve lider. Ayrıca sertifikalı bir hayat koçu, danışman ve danışman. 1991'deki en genç Bayan Georgias'dan biri olarak ünlü oldu ve antrenörlerin sayfalarını temsil eden ve Belle'i temsil eden bir kız kardeşi var. Kim Travis Gravel ile evlendi ve iki çocuğu var. Bunun yanı sıra, onun alanında bir lider ve insanları başarılı görmeyi seviyor.
Şu anda Fox kanalında co-hosts ve Friends & Neighbors ve Atlanta Live gibi ödüllü şovların bir parçası olmuştur. Kim Gravel 27 Temmuz 1971'de Güney Carolina'da doğdu. Ebeveynler Brooks Hardee ve Jo Hardee. O Amerikan ve onun etnikliği beyaz.
KIM GRAVEL'S TRANSFORMATION
2019 yılında, Kim Gravel neredeyse 200 kilo ağırlığındaydı. Ama son zamanlarda zor çalıştı ve şimdi yaklaşık 154 pound ağırlığındaki ağırlığını koruyor, genel olarak nasıl hissettiğinde büyük bir değişiklik gösteriyor. Kim 19 yaşındayken kilolarıyla karşı karşıya kaldı ve uzun bir süre onunla konuştu.
Kilo vermekle takıntılıydı ve yolculuğu zor yaptı. Ancak, işler sağlığına odaklanmaya karar verdiğinde değişmeye başladı. Kim güçlü bir karar vermenin kilo kaybı yolculuğunda önemli olduğuna inanıyor.
KIM GRAVEL LOSS JOURNEY
HER DIET PLAN
Kim Gravel kilo vermek istedi, bu yüzden ketçap denilen düşük karbonhidratlı bir diyet denemeye karar verdi. Bu diyette, çoğunlukla çok fazla karbonhidrat yerine protein ve sağlıklı yağları yedi. Kim, her yemekte yağ, karbs ve proteini ne kadar yiyecek yediği konusunda dikkatliydi. Bu onun kilo kaybetme planına sadık kalmasına yardımcı oldu.
Daha az karbs yemek sağlığınız için bazı iyi şeyler vardır. Vücudunuz daha az karbs yediğinizde enerji için şişman kullanır, bu da kilo kaybetmeye yardımcı olur. Low-carb diyetleri kan şekeri de kontrol edebilir, bu da diyabetli insanlar için faydalıdır. Hatta daha az aç hissetmenize ve arzularınızı kontrol etmenize yardımcı olabilirler. Düşük karbonhidrat diyetlerini takip eden insanlar genellikle iyi kolesterol ve trigliseritler daha sağlıklı hale getirirler.
Bunun yanı sıra, bu şekilde yemek, gün boyunca enerji seviyelerini sabit tutabilir. Bu, otomobillerde yüksek yemeklerle olabilecek enerjideki yukarıları ve aşağıları durdurur. Sonunda, düşük bir diyet seçmek size kilo vermek, kan şekeri yönetmek ve genel olarak daha iyi hissetmek gibi birçok sağlık fayda sağlayabilir.
HER ÇALIŞMA YAŞI
Kim Gravel aktif kalmak ve kilo vermek için farklı egzersizler yaptı. Yoga gibi şeyler yaptı, treadmill kullandı ve orta yoğunlukta egzersiz yaptı. Egzersizi durdurmadı ve hatta tüm yıl boyunca 5k maraton ve açık aktivitelerde yer aldı. Egzersiz rutininde disipline olmak, Kim'in kilo verme yolculuğunun önemli bir parçasıydı.
Yoga, kaslarınızı daha güçlü ve daha esnek hale getirmenize yardımcı olur. Ayrıca zihninizi sakinleştirmeye ve stresi azaltmaya yardımcı olur. Bir treadmill kullanmak yürüyüş ya da kapalı koşmak gibidir ve kalbiniz ve genel fitness için harikadır. Kaslarınızı çalışır ve durgununuzu geliştirir. Düzenli egzersizler, yürümek veya basit egzersiz yapmak gibi, vücudunuzu güçlü ve sağlıklı tut. Kilo kaybına yardım ederler ve kalbinizi ve akciğerlerinizi daha güçlü hale getirirler.
MENTAL BATTLE AND DISCIPLINE
Kim Gravel kilo vermenin çoğunlukla zihinsel bir meydan okuma olduğunu söylüyor, sadece bir fiziksel değil. İnsanların zorluklar hakkında fazla düşünmelerini ve koyduğu çabaya odaklanmalarını söyler. Kim'e göre, yolculuğa taahhüt, anlık sonuçları görmüyorsanız bile, uzun vadeli hedeflerinize ulaşmak için gerçekten önemlidir.
ENTREPRENEUR In WEIGHT LOSS
Kendi deneyiminin yanı sıra, Kim Gravel aynı zamanda kilo kaybı işlerinde de yer almaktadır. ‘Kim Gravel’in GoKeto Dişleri’ adlı kilo kaybı ürünlerinin bir markası var ve birçok şekere sahip yiyeceklerden uzak durmasını önerir.
DID KIM GRAVEL LOSE WEIGHT- THE RESULT?
Kim Gravel, günlük alışkanlıklarını değiştirerek, özellikle diyet ve egzersiz rutinini değiştirerek 37 kilo almayı başardı. Düşük karbonhidrat diyetini benimsemiş ve gıda tercihlerinde önemli değişiklikler yapmış, kaloride zengin olan işlenmiş ve hızlı yiyecekler ortadan kaldırmıştır, ancak besinlerde düşük. Bu gıda seçimlerinin ağırlık kazanmasında bir faktör olduğunu kabul etmek, olumlu bir değişiklik yapmaya karar verdi. Dalgasız bağlılık ve kararlılıkla, Kim kilo kaybı yolculuğuna çıktı. Şaşırtıcı bir şekilde, sadece iki ay içinde, onu iki on yıl boyunca rahatsız eden kilo kaybı hedefine ulaştı.
KIM GRAVEL BEFORE AND AFTER WEIGHT LOSS FOTOĞRAF
KIM GRAVEL INSTAGRAM
Kim Gravel, insanların kilo kaybı yolculuğu ve Instagram'daki yaşamının farklı kısımları hakkında konuşmayı seviyor. Onun yazılarında, günlük hayatının ne gibi olduğunu gösteriyor, egzersizleri ve yedikleri sağlıklı yiyecekler de dahil. Birçok kişi Instagram ilhamını bulur ve kendi sağlık hedefleri üzerinde çalışmak ve hayatlarında iyi değişiklikler yapmak için motivasyon kaynağı olarak kullanır. Kim's Instagram'da, insanlar birbirlerini daha sağlıklı yaşamlara doğru çalışırken, olumlu ve yüksek bir topluluk yaratırlar.
KIM GRAVEL PERSONAL LIFE
Kim Gravel evli bir kadın ve kocasının adı Travis Gravel. Birlikte iki çocuğu var, Kim Gravel ve Blanton Gravel adında. Kim babasının Brooks Hardee olduğu bir aileden gelir ve annesi Jo Hardee'dir. Ayrıca Allisyn Varella adında bir kız kardeşi var. Kim eğitimi için Loris High School'a gitti ve daha sonra Grand Valley State University, Marygrove College ve Central Michigan Üniversitesi'ne katıldı. Ne yazık ki, işleri hakkında mevcut bilgi yoktur. Kişisel yaşamında, ailesine odaklanmasını sağlar ve Travis Gravel ile mutlu bir şekilde evlidir.
KIM GRAVEL NET WORTH AND SAL
Parasının çoğu işten geliyor ve yaklaşık 5 milyon dolar olduğu tahmin ediliyor. Bu miktarın zamanla değişebileceğini bilmek önemlidir. Bu bölümde, herhangi bir tartışmada olup olmadığını da bulabilirsiniz. İstatistiklerle ilgili yardıma ihtiyacınız varsa, Statistik Nachhilfe'den yardım almayı düşünebilirsiniz.
SSS SSS
1. Kim Gravel Nedir?
Kim Gravel Centimeters 163 cm, Ayaklarda ve Inches 5 4 uzun.
2. Kim Gravel ve Amy ne kadar zamandır arkadaş oldu?
25 yıl.
3. Kim Gravel şu anda nerede yaşıyor?
Atlanta.
CONCLUSION
Sosyal medyadaki adaylığı sayesinde, Kim Gravel'in kilo kaybı yolculuğu birçok kişiye ilham kaynağı haline geldi. Gerçek yaklaşımı, kilo kaybının psikolojik yönlerini vurgulamaktadır, başkalarına yolculuğu acil sonuçlar üzerinden önceliklendirmelerini teşvik eder. Kim bireyleri hedeflerine karşı dikkatli bir şekilde çalışmaya teşvik eder, arzulanan vücutlarını taahhüt ve azim yoluyla elde etmeye çalışır.
