Gua sha, son yıllarda yüz masaj tekniği olarak popülerlik kazanmış geleneksel bir Çin tıbbıdır. Deri ton ve doku geliştirme iddiaları ile, puffiness azaltır ve hatta yüzü dikmekle, şnorkellen güzellik ve sağlık dünyasında bir buzz Kelime olması şaşırtıcı değil. Ama bu eski uygulama gerçekten işe yarıyor mu? Gerçekten iki çeneyi veya yüzünü inceleyebilir mi?
Bu makalede, gua sha hakkında gerçeğe atacağız ve yüz heykeli için etkinliğini inceleyeceğiz, size bu popüler teknikten ne bekleyeceğinizi daha iyi bir anlayış veriyoruz.
Gua Sha Before and After review
Aşama 1: Küçük bir mola yaşadım.
Bu sonuç, rahatlatıcı bir cilt bakımı tedavisinden beklediğim şey değildi. Bir göletin alt kısmından sempozyumu karıştırmaktır. Herhangi bir yüz masajı rutini başlatırken, gua sha veya lenfatik drenaj gibi, molalar ortaya çıkabilir.
Eğer benim gibi, birkaç gün sonra yüzünüzde molalar gözlemleyin, tekniğinizi aşağı inmeler kullanmaya, çeneden başlayarak ve clavicle'de sona er.
Aşama 2: Yüz stres desenlerimi daha derin bir anlayış kazandım.
Yüz gerilimimi günlük yağ temizliği ve masaj yoluyla iyi bir kavramam gerektiğini düşünürken, gua sha daha çıplak bir anlayış açtı. Yüz konsörünüz üzerinde düz bir taş koşmak, karmaşık öngörüler sağlar.
Bir gua sha taşla, yüksek noktaları, düşük noktaları, crevices ve evet, hatta yüzünüzde düğümleri tespit edebilirsiniz. Benim yanak kemiklerimin altında gerginlik tutmaya eğilimliyim, alımımda ve yüzüm boyunca tapınaklarımdan çeneme. Benim al hatlarımda çalıştığım gibi, cildin altındaki dokunın farklı şeklini hissedin ve yüzümde stres nasıl ifade ettiğim ve taşıdığım hakkında çok şey ortaya koydum.
Genellikle bedenlerimizde gerginliği nasıl tuttuğumuzu anlamaktan duyuyoruz, ancak yüzlerimizde gerginlik nasıl tuttuğumuza eşit derecede değerli. Düzenli yüz masajı bu farkındalıkta yardımcı olabilir.
Aşama 3: boynuma daha fazla odaklanmaya başladım.
Bir kişinin kendi kendini garanti altına almaya başladığına inanmak için geldim, boynu çalışmaya öncelik vermeli, onunla işbirliği yapmalı ve sık sık işbirliği yapmalı.
Birkaç ardışık gün sonra, çene ve çenemin altında hafif bir şişlik fark ettim. Bu alanda lenf sıvının cumulating olması mümkündür. boynun üzerindeki nazik vuruşlarla başlamak, uygun lenfatik akışı korumak için önemlidir.
Gua Sha Work?
Milyon dolarlık soru: gua sha aslında çalışıyor mu? Cevap evet, ama bazı mağaralarla.
gua sha'nın çalıştığı iddiaları desteklemek için sınırlı bilimsel kanıtlar var. Bununla birlikte, bazı çalışmalar gua sha'nın kas ağrısına güvenmek, inflamasyonu azaltmak ve cildi ton ve doku geliştirmek için etkili olabileceğini göstermiştir.
Örneğin, 2018 tarihli bir çalışmada, Kanıta Dayalı Complementary ve Alternatif Tıp dergisinde yer alan bir çalışmada, gua sha kronik boyun ağrısıyla ilgilenen kişilerde kas acısını ve sertliklerini etkili bir şekilde hafifletmeye sunuldu. Benzer şekilde, 2021'den yayınlanan bir çalışma, Ağrı Tıp dergisinde yayınlanan, gua Şa'nın inflamasyonu azaltma ve omuz ağrısından gelen bu acılarda ağrı rahatlama ve işlevselliği artırma etkinliğini göstermiştir. Ayrıca, 2022 yılında, Photodermatology, Photoimmunology & Photomedicine dergisinde yayınlanan bir çalışma, cilt ton ve doku artırmak için cilt ton ve doku artırdığını doğruladı.
Aslında, bu çalışmalar küçük ve kısa vadeliydi. Daha fazla araştırma, tüm purported yararları için gua sha'nın uzun vadeli güvenliğini ve etkinliğini doğrulamak için gereklidir.
Gua Sha Works Nasıl Çalışıyor
Gua sha, geleneksel Çin tıbbının ilkelerine dayanıyor, bu da enerji veya qi'nin bedenlerimiz aracılığıyla aktığına inanıyor. Bu akış kesintiye uğradığında, cilt sorunları da dahil olmak üzere çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir. Gua sha qi akışını geri yüklemek ve genel refahı teşvik etmek için söylenir.
Yüzde kullanıldığında, gua sha kan dolaşımını artırmak, inflamasyonu azaltmak ve lenfatik drenajı teşvik etmek için düşünülmektedir. Bu daha parlak bir komplekste sonuçlanabilir, puffiness azaltılabilir ve daha tanımlanmış bir yüz yapısı. Aracın cilt üzerindeki basıncı da gergin kasları rahatlamaya ve gerginliği serbest bırakmaya yardımcı oluyor, daha genç bir görünüme yol açıyor.
Gua Sha Before and After Double Chin
En çok aranan şeylerden biri, gua sha'nın faydalarından sonra, bir çift çeneyi veya ince bir görünüm için yüzünü daraltmak potansiyelidir. İşte daha yakın bir göz, bu endişelerle nasıl yardımcı olabileceğini.
Double Chin
Çift bir çene, çene altında aşırı yağ veya gevşek deriden kaynaklanır, alanı tam ve yuvarlak olarak görünür. Bir çift çeneden kurtulmaya zor olabilir, çünkü diyet, egzersiz ve muhtemelen tıbbi prosedürler. Bununla birlikte, gua sha'yı cilt bakımı rutininize dahil etmek bazı iyileştirmeler sağlayabilir.
gua sha aracını çene ve boyun alanına masaj yapmak kan akışını teşvik edebilir ve lenfatik drenajı teşvik edebilir, bu da puffiness azaltmaya ve çift çene görünümünü geliştirmeye yardımcı olabilir. Ek olarak, düzenli gua sha masajları boyun ve çene çizgisindeki kasları sıkılaştırmaya yardımcı olabilir, zamanla daha tanımlanmış ve heykelli bir görünüme yol açabilir.
Yüzünü kınamak
Yüz kondu son yıllarda popüler bir trend haline geldi, birçok insan daha tanımlanmış ve şık yüz yapısı elde etmek için yollar arıyordu. Mevcut çeşitli teknikler ve tedaviler olsa da, gua sha yüz heykeli için doğal ve non-vazif bir seçenek sunar.
Yüzdeki gua sha aracının baskı ve hareketleri, daha rahat ve tanımlanmış bir görünüme yol açan gergin kasları rahatlatmaya yardımcı olabilir. Ek olarak, artan kan akışı ve lenfatik drenaj, puffiness azaltılabilir ve cilt tone'yi geliştirebilir, yüz konsüsü daha da artırabilir.
Gua Sha for Face
Şimdi, gua sha'nın iki çeneyi azaltmak için çalışabileceğini ve yüzü hapsedüğünü kurduk, bu tekniği en iyi sonuçlar için nasıl düzgün bir şekilde kullanabileceklerini ayıralım.
Gua Sha Stone Nasıl Kullanılır
İlk ve en önemlisi, ihtiyaçlarınız için doğru gua sha aracı seçmek önemlidir. Mevcut çeşitli taşlar türleri vardır, jade ve gül quartz en popüler seçimlerdir. Jade, soğutma özelliklerine sahip olduğu söylenir, inflamasyonu ve puffiness'u azaltmak için ideal hale getirirken, Rose Quartz kendini sevmek ve içsel huzuru teşvik etmeye ve yüz masaj için popüler bir seçim yapmaya inanılıyor.
Bir gua sha taş kullanmak için, bir yüz yağı veya serumu temiz ve kuru yüzünüze uygulayarak başlayın. Bu, aracın deride sorunsuzca olmasına ve herhangi bir rahatsızlık önlemesine yardımcı olacaktır. 15 derecelik bir açıda gua sha aracı tut ve yüzünüzü yukarı ve dış vuruşları kullanarak hafifçe kazın. Işık basıncı kullanın ve aracı uzun, düzgün hareketlerle hareket ettirin, mol veya blemishes ile herhangi bir alandan kaçının.
çene ve boyun alanı için, merkezde başlayın ve kulaklara doğru yukarı vuruşlar kullanın. Yank kemiği için, burunda başlayın ve tapınaklara doğru aksın. Alışın üzerinde çalışırken, merkezden başlayın ve saç çizgisine doğru ilerler. Her vuruşu üç ila beş kez tekrarlayın ve yüzündeki deri kadar nazik olmayı unutmayın.
Gua Sha Face Masaj
gua sha aracını kullanmanın yanı sıra, cilt bakımı rutininize yüz masajı dahil etmek daha fazla fayda sağlayabilir. Elinizle yüzleşin, kan dolaşımını teşvik etmek, gerginliği azaltmak ve ürün absorpsiyonunu artırmak için yardımcı olabilir. Parmaklarınızı veya yüzücükünüzü yukarı ve dış hareketlerinizi masaj için kullanabilirsiniz veya daha hedefli bir masaj için belirli bir gua yüz grafiği takip edebilirsiniz.
Gua Sha Face Chart
Bir gua sha yüz grafiği, farklı cilt endişeleri için hedef almak için yüzü gösteren görsel bir kılavuzdur. Belirli sonuçlar elde etmek için gua sha aracını kullanmak için bir adım adım kılavuzu sağlar. İşte yüz heykeli için bir gua sha yüz grafiği örneği:
Grafikten görebileceğiniz gibi, her endişe alanı için hedef almak için özel vuruşlar ve baskı noktaları vardır. Bu, aracı etkili bir şekilde nasıl kullanacağınıza rehberlik etmek için bu yeni için yararlı olabilir.
Final Takeaway
Sonuç olarak, gua sha tüm cilt endişeleri için mucize bir tedavi olmayabilir, düzgün ve sürekli kullanıldığında deri sağlığı ve görünümünde belirgin gelişmeler sağlayabilir.
Puffiness azaltmak ve lenfatik drenajı yüzleri daraltmak ve çift çeneyi azaltmaktan, gua sha'nın birçok potansiyel avantajı vardır. Bu eski uygulamayı cilt bakımı rutininize dahil ederek ve bir gua sha yüz grafiğini takip ederek, daha parlak bir karmaşıklığa, tanımlanmış yüz konsüsüne ve daha rahat ve genç bir görünüm elde edebilirsiniz. Öyleyse neden bir deneme ve daha önce ve kendiniz için sonuçlardan sonra görmeyin?
