gua sha dünyasında gizli bir gem keşfetmeye hazır mısınız? gua sha geri grafiğinin büyüleyici dünyasına girerken ilginç bir yolculuk için hazır olun. Sırtınız, bu yaşlı tedavi tekniği sayesinde sizi bir sır ile yürümek için buradayız. Bu yazıda, sizi bir keşif yolculuğunda alacak, çünkü gua sha geri grafiğin mucizelerini ortaya koyar ve size bir yenileme ve uyum dünyasını nasıl açabileceğini göstereceğiz. gua sha'yı sırtınızın belirli kısımlarını hedef almak, rahatlamak, rahatlamak ve genel refahınıza daha derin bir bağlantı sağlamak için nasıl kullanmayı öğrenin. Bu grafikte tasvir edilen sembollere ve yerlere kazmaya hazır olun. Bu yüzden rahatlamak ve bize gua sha geri grafiğinin merakını keşfetmek için bu eşsiz yolculuğa katılın.
Gua Sha Terapi nedir?
gua sha tedavisi adı verilen eski bir Çin tedavi yöntemi, kan akışını artırmak ve kurtarmayı hızlandırmak için düzgün bir kenara sahip bir araçla cildi çizmektedir. 2000 yıldan fazla bir süre önce, bu yöntem, ateş, öksürme ve mide sorunları gibi bir dizi hastalığı tedavi etmek için kullanılmıştır.
Gua sha, son yıllarda Batı'da uyuşturucu olmayan bir ağrı olarak popülerlik kazandı. Sık sık migren, fibromiyalji ve sanathritik ağrı dahil kronik ağrı sorunları ele almak için kullanılır.
Bu terapi, vücudun kendi şifa mekanizmalarını etkinleştirir. Deriyi terk etmek, kan akışını yaralı bölgeye artıran immünolojik bir reaksiyona neden olur. Bu artan kan akışı, yeni oksijen ve besinlerle dokular sağlar, şifa ve daha düşük inflamasyona yardımcı olur.
Ayrıca fascial ve kas gerilimi serbest bırakılmasında yardımcı olur, bu da kronik ağrının gelişiminde bir faktör olabilir. Gua sha, rakipleri ve kıkırık dokusunu ortadan kaldırmak için yeniden hareket etmeye ve sertlik azaltmaya yardımcı olabilir.
Bir Gua Sha Back Chart Nasıl Kullanılır
- Rahat bir pozisyon seçin: Oturma veya ayaktayken bir gua sha geri grafiği kullanabilirsiniz, ki bu sizin için en rahat.
- Derinize yağı veya lotion uygulayın: Başlamadan önce, ince bir petrol veya lotion katmanını cildinizde sorunsuz bir şekilde temizlemenize yardımcı olmak için geri uygulayın.
- Arkanızın başında başlayın: Arkanızın başında başlayın ve yolunuzu çalıştırın, uzun, boş vuruşları gua sha aracı ile kullanın. Yumuşak baskı kullanmak ve çok sert baskı yapmaktan emin olun.
- bölümlerde çalışmak: Arkanızı bölümlere ayırın ve bir seferde bir bölüm üzerinde çalışın. Sizin için en rahat hissettiğinize bağlı olarak dairesel hareketleri veya uzun vuruşları kullanın.
- Take break: Kolunuzu geri almak ve rahatlamak için bir şans vermek için mola verin.
- Yumuşak vuruşlarla bitirin: Tüm sırtını kapsandığınızda, cildinize yardımcı olmak ve rahatlamak için birkaç nazik vuruşla bitirin.
Pros and Cons of Gua Sha for Back Pain
Artılar
- non-nvaziv: Gua sha iğne veya ilaç gerektirmez non-vazif bir terapidir.
- Maliyet etkin: Diğer terapi biçimleriyle karşılaştırıldığında, gua sha nispeten ucuzdur ve evde yapılabilir.
- Güvenli: Doğru yapıldığında, gua sha nadiren yaralanmaya yol açan güvenli bir terapidir.
- Etkili: Birçok insan gua sha'yı geri acı çekmek için etkili bir tedavi olarak bulur.
Ekler Ekler
- Bruing: Gua sha, özellikle de çok güçlü bir şekilde yapılırsa cildin morarma ve geçici discolorasyonuna neden olabilir.
- Herkes için uygun değil: Gua sha, belirli tıbbi koşullarla insanlar için uygun olmayabilir veya belirli ilaçlar alıyor.
- Discomfort: Bazı insanlar gua sha rahatsız bulabilir, özellikle hassas cilt varsa.
- Sınırlı araştırma: Yüzyıllar boyunca gua sha kullanılmış olsa da, etkinliği üzerinde sınırlı bilimsel araştırmalar var.
Guathing Gua Sha Back Charts
Bir gua sha geri grafiği satın almakla ilgileniyorsanız, hangisini seçeceğinden emin değilseniz, burada bazı popüler seçeneklere kıyasla:
Body Back Buddy Tepre Terapi Self Massage Tool
Body Back Buddy, vücudun geri ve diğer bölgelerinde gerginlik ve acıyı rahatlatmak için kullanılan bir öz-masaj aracıdır. Bu, baskı ve tetikleyici noktaları uygulamak için kullanılan birkaç knobs ve eğri kenar sunmaktadır.
Body Back Buddy'nin yararları kullanıcı dostu tasarımını içerir, belirli bölgelere baskı uygulamak kolaylaşır. Ayrıca, özel bir gua sha araçları veya profesyonel masajlarla kıyaslanabilen uygun bir seçenektir, kendi bakım için maliyet etkin bir çözüm sağlar.
Yine de, Body Back Buddy kendi kendine özgü amaçlar için kullanılabilirken, özellikle gua sha terapisi için tasarlanmamıştır. Gua sha, dolaşım ve iyileşmeyi teşvik etmek için cildin kazı ve uyarıları için özel teknikler ve araçları içerir.
Jade Gua Shaaughting Masaj Tool
Jade Gua Sha aving Masaj Aracı, özellikle gua sha terapisi için tasarlanmış olan jade'den yapılan bir el aracıdır. Deriyi kazımak ve kan akışını teşvik etmek için kullanılabilir bir kenar sunar.
Jade Gua Shaing Jump Tool'ın önemli avantajlarından biri, gua sha terapisi için tasarlanmış özel tasarımdır. Doğal jade'den yapılmış olmak, bu araç aynı zamanda taşla ilişkili enerjik özellikleri kullanmak için de ek fayda sağlar. Jade sakinleşmeye ve dengeleme etkilere sahip olduğuna inanılıyor, gua sha seanslarında tedavi deneyimi geliştirmek. Kullanılabilirlik açısından, Jade Gua Shaing Masaj Aracı, cilt bakımı rutininize dahil etmek için kullanıcı dostu ve kolaydır.
Jade Gua Sha aving Masaj Aracı piyasadaki diğer seçeneklerden daha pahalıdır. Ayrıca, jade nispeten yumuşak bir malzeme olduğu gibi, zamanla metal araçlardan daha az dayanıklı olabilir. Dikkatli kullanım ve düzenli bakım, ömrünü uzatmaya yardımcı olabilir.
Paslanmaz Çelik Gua Sha avlanmak Masaj Aracı
Paslanmaz Çelik Gua Sha aving Masaj Aracı, deriyi kazımak ve kan akışını teşvik etmek için kullanılan pürüzsüz bir kenar sunar.
Paslanmaz Çelik Gua Sha aving Masaj Aracı, gua sha terapisi için özel bir tasarımdır. Onun pürüzsüz kenarı, deri üzerinde sorunsuz bir şekilde titrek, dolaşımu teşvik etmek ve kas gerginliği ve rahatsızlıkları ele almak için dikkatlice donatıldı.
Durability, bu paslanmaz çelik aracının önemli bir yararıdır, uzun bir süre boyunca düzenli olarak kullanılmasını sağlar. Dahası, paslanmaz çelik temiz, hijyeni teşvik etmek ve bir esinti yapmak kolaydır.
Paslanmaz Çelik Gua Sha aving Masaj Masaj Tool alternatif seçeneklere kıyasla daha yüksek bir fiyatla gelebilir. Ek olarak, bazı bireyler yumuşak malzemelerden daha konforlu araçlar bulabilir, çünkü paslanmaz çelik deride firma hissedebilir.
Bir Gua Sha Back Chart kullanarak ipuçları
gua sha terapisi için yeniyseniz, burada aklınızda tutmak için birkaç ipucu vardır:
- Yavaş yavaş başlayın: nazik baskı ile başlayın ve zaman içinde daha yoğun baskıya yolunuzu çalıştırın.
- Petrol veya lotion kullanın: Arkanıza ince bir yağ veya lotion katmanı uygulayın, gua sha aracınızın derinizde sorunsuzca olmasına yardımcı olabilir.
- Take break: Kolunuzu geri almak ve rahatlamak için bir şans vermek için mola verin.
- Sabırlı olun: Sırt ağrınızda önemli bir gelişme fark etmeden önce birkaç seans alabilir.
Sonuç Sonuç Sonuç
Gua sha tedavisi, sırt ağrısı için doğal bir tedavi arıyorsanız düşünmek için bir şeydir. Kan akışını artırabilir ve arka kaslarınızda iyileşmeyi teşvik edebilir ve daha az sertlik ve rahatsızlık verebilir, bir gua sha geri grafiği kullanarak.
Hasar veya acı önlemek için, nazikçe başlamayı, yağı veya lotion kullanmaya devam edin ve gerekli molalar alın. Gua sha tedavisi, zaman ve çaba ile, geri rahatsızlıklarından kurtulup hareketliliği geri kazanmanıza yardımcı olabilir.
SSS
- gua sha terapisi herkes için güvenli midir? Gua sha terapisi, belirli tıbbi koşullarla insanlar için uygun olmayabilir veya belirli ilaçlar alınır. Fizyoterapi denemeden önce doktorunuzla konuşmak önemlidir.
- Bir gua sha geri grafiği ne sıklıkta kullanmalıyım? Haftada bir veya iki kez başlamak ve vücudunuz terapiye ayarlandığında frekansı artırmak en iyisidir.
- Bir gua sha geri grafiği kullanarak bruising deneyimlemek normal midir? Evet, cildin bazı çürük ve geçici discolorasyonu normal bir şekilde kullandıktan sonra
