ปัจจุบันประชากรของโรคอ้วนเพิ่มขึ้น ดังนั้นวิธีการช่วยให้คุณลดไขมันโดยไม่ต้องเป็นอันตรายต่อร่างกายของคุณ? เพื่อให้บรรลุภาพที่สวยงามและเรียบเนียนผิวได้อย่างรวดเร็ว, การบําบัดน้ํา 7 วันสามารถเรียกใช้. ลองสํารวจวิธีการสนับสนุนการทําความสะอาดร่างกายและอํานวยความสะดวกในการลดไขมันง่าย หากคุณไม่ทราบว่าเราสํารวจน้ํามันนี้ บันทึก!
น้ําผลไม้คืออะไร?
น้ําทําความสะอาดอาหารสั้น ๆ ในบุคคลที่บริโภคผลไม้และน้ําผลไม้สําหรับระยะเวลาที่เฉพาะเจาะจงโดยทั่วไปตั้งแต่ 1 ถึง 7 วัน ในวันนี้โลกร่างกายของเราสะสมปริมาณสารพิษจากแหล่งต่าง ๆ รวมถึงกิจกรรมประจําวัน, สภาพอากาศ, เราหายใจหายใจและความเป็นอยู่โดยรวม (เช่นนั่งและชีวิตทางกายภาพน้อย) นอกจากนี้ปัจจัยเช่นสูบบุหรี่การบริโภคแอลกอฮอล์และไม่เพียงพอเพื่อความเป็นพิษเพิ่มเติม วัตถุประสงค์ของน้ําผลไม้ทําความสะอาดเป็นสารพิษโดยการกําจัดอาหารของแข็งและมุ่งเน้นในอาหารของเหลว
ส่วนผสมสําหรับ A 7 วัน ทําความสะอาด
เมื่อเริ่มต้นน้ําผลไม้ 7 วันคุณต้องเตรียมกลุ่มต่อไปนี้:
- ผลไม้: ผลไม้สดที่มีปริมาณน้ําตาลต่ําเป็นตัวเลือกที่เหมาะสมเช่นแอปเปิ้ล, กล้วย, ส้ม, ส้ม, ส้ม, ...
- ผัก: เตรียมผักสีเขียวต่างๆเพื่อให้มั่นใจว่าการจัดหาแร่ธาตุวิตามินและเส้นใยสําหรับร่างกาย ผักเหมาะสําหรับการลดน้ําหนักที่มีประสิทธิภาพและพิษรวมถึงแครอท, มะเขือเทศ, มะเขือเทศ, แครอท, ery, ...
- น้ํา: ให้แน่ใจว่าเครื่องดื่มจํานวนมากตลอดทั้งวัน
เมื่อเลือกส่วนผสมสําหรับการทําความสะอาดน้ําผลไม้ของคุณเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดสําหรับผลไม้อินทรีย์และผักของคุณ คุณสามารถเพิ่มส่วนผสมอื่น ๆ กับน้ําผลไม้ของคุณเช่นเมล็ดเมล็ดหรือโปรตีน
วิธีการได้รับผลลัพธ์ที่ดีที่สุดจาก 7 วัน
น้ําแห้ง 7 วันสามารถทําความสะอาดร่างกายและช่วยปรับปรุงสุขภาพโดยรวม อย่างไรก็ตามมันเป็นสิ่งสําคัญที่จะทําอย่างถูกต้อง นี่คือเคล็ดลับบางอย่างที่จะช่วยให้คุณได้รับผลลัพธ์ที่ดีที่สุด:
- ตรวจสอบให้แน่ใจที่สะดวกสบายและสุขภาพที่ดีเช่นเดียวกับกระบวนการที่เป็นอันตรายและส่งผลกระทบต่อสุขภาพของคุณ
- ใช้แสงและอาหารที่มีสุขภาพดีทั้งก่อนและหลังจากล้างล้างพิษและรักษารูปร่างของคุณหลัง
- เตรียมผลไม้สดและผักและสํารวจส่วนผสมที่เหมาะสม
- ปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์เพื่อประเมินเงื่อนไขสุขภาพของคุณเหมาะสําหรับโรคพิษและต้องกําหนดระบอบการปกครองที่เหมาะสม
7 7 วันน้ําผลไม้ ทําความสะอาดสูตร
วัน 1: มะนาว, แอปเปิ้ล, มะนาว, และสมุนไพร
น้ําไขมันไม่คุ้นเคยในผู้ที่มีการลดน้ําหนักที่มีสุขภาพดี คุณสามารถใช้น้ําผลไม้ celery คนเดียวหรือสําหรับทางเลือกมากขึ้นผสมกับแอปเปิ้ลมะนาวและสมุนไพร
- 4 แกนของ celery
- 1 แอปเปิ้ล
- 1⁄2 มะนาว
- ชิ้นของขิง
- สมุนไพร
ระดับของเส้นใยและน้ําจะช่วยให้คุณรู้สึกเต็มเป็นเวลานานและช่วยลดความรู้สึกหิว ด้วยวิตามิน C และสารต้านอนุมูลอิสระ, มันช่วยในการปกป้องผิวจากความเสียหายด้านสิ่งแวดล้อมและช้าลดลงกระบวนการของผิวหนัง
วัน 2: มะเขือเทศและน้ํา
- 1⁄2 น้ํา
- มะเขือเทศ 2
- น้ําตาล, น้ําแข็ง (อุปกรณ์เสริม)
มะเขือเทศและน้ํามีความหลากหลายของวิตามินที่ยอดเยี่ยมและแร่ธาตุ มะเขือเทศมีปริมาณวิตามิน C, A, K, โพแทสเซียมและ lyc เปิด น้ําน้ําอุดมไปด้วยวิตามิน C, A, โพแทสเซียมและ cilline วิตามิน C ในมะเขือเทศและน้ําผลไม้ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันและช่วยป้องกันร่างกายจากการติดเชื้อ
วัน 3: สตรอเบอร์รี่, แตงกวา, มะนาว, และอัลมอนด์
ในวันที่สาม, คุณสามารถกระจายรสชาติของคุณกับสตรอเบอร์รี่เรียบด้วยแตงกวา, น้ํามะนาว, น้ํามะนาว, และน้ําตาลหวาน.
- 4 สตรอเบอร์รี่
- 1⁄2 แตงกวา
- 1⁄2 ถ้วยไม่หวาน
- 2 ช้อนโต๊ะน้ํามะนาว
น้ํานี้อุดมไปด้วยวิตามิน C จะช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันและร่างกายในการกําจัดการติดเชื้อ ด้วยเนื้อหาสูงของเส้นใยและน้ําช่วยให้คุณรู้สึกเต็มเป็นเวลานานลดความรู้สึกและเสริมสร้างการย่อยอาหารเช่นเดียวกับการบรรเทาท้องท้อง
วัน 4: น้ําผลไม้
น้ําหินเป็นเครื่องดื่มที่ยอดเยี่ยมสําหรับการลดไขมันและมีประโยชน์สําหรับระบบสืบพันธุ์ของผู้หญิง
- 1 สีขนาดใหญ่
- 1⁄2 ถ้วยของตัวกรองน้ํา
- 1 ชาชา (อุปกรณ์เสริม)
น้ําหินมีสารอาหารที่จําเป็นสําหรับผู้หญิงของอาหารเสริมรวมทั้งวิตามิน C, วิตามินซี, แมกนีเซียม, แมกนีเซียม, แมกนีเซียมและต้านอนุมูลอิสระ สารอาหารเหล่านี้สามารถช่วยเพิ่มความอุดมสมบูรณ์ลดความเสี่ยงของโรควิทยาและปรับปรุงสุขภาพโดยรวมสําหรับผู้หญิง
วัน 5: สปินและแอปเปิ้ล
Bina, ยังเป็นที่รู้จักในรูรูหมุนหรือ Ceylon มักใช้ในอาหารทําความสะอาดของผู้หญิงจํานวนมาก ไม่เพียงไม่เพียง แต่ให้เส้นใย แต่ยังอุดมไปด้วยวิตามินซีและกรดโฟลิกซึ่งมีประโยชน์สําหรับร่างกาย สําหรับรสชาติสนุกมากขึ้นคุณสามารถรวมกับแอปเปิ้ล
- 2-3 แอปเปิ้ล
- 2-3 ลําต้นของรูรูรูหมุนพร้อมใบ
สปินและแอปเปิ้ลมีความหลากหลายของวิตามินที่ยอดเยี่ยมและแร่ธาตุ การหมุนประกอบด้วยวิตามิน A, C, K, เกลียว, โพแทสเซียมและเส้นใย แอปเปิ้ลอุดมไปด้วยวิตามินซีเส้นใยและต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน C ในการหมุนและแอปเปิ้ลช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันและช่วยปกป้องร่างกายจากการติดเชื้อ
วัน 6: แครอทและส้ม
แครอทและส้มสามารถบริโภคทุกวัน คุณสามารถใช้แก้วในเช้าเช้าของคุณเริ่มรับประทานอาหารหรือเพลิดเพลินกับแก้วในช่วงบ่ายเป็นอาหารว่างเพื่อสุขภาพ
- 2 แครอท
- 2 ส้ม
- 1/2 ถ้วยน้ํา
- น้ําผึ้งหรือน้ําตาล (อุปกรณ์เสริม)
สารต้านอนุมูลอิสระในแครอทและส้มช่วยปกป้องผิวจากความเสียหายด้านสิ่งแวดล้อมและช้าลดลง Beta-carotene ในแครอทอาจมีส่วนร่วมในสุขภาพสุขภาพโดยการลดคอเลสเตอรอล LDL (คอเลสเตอรอล)
วัน 7: ผักและแอปเปิ้ล
น้ําผลไม้และแอปเปิ้ลสามารถบริโภคทุกวัน คุณสามารถเพลิดเพลินกับกระจกในเช้าเช้าของคุณหรือมีแก้วในช่วงบ่ายเป็นอาหารว่างเพื่อสุขภาพ
- 2 แอปเปิ้ล
- 1/2 ส้ม
- 1/2 ถ้วยน้ํา
- น้ําผึ้งหรือน้ําตาล (อุปกรณ์เสริม)
น้ําผลไม้และแอปเปิ้ลมีแคลอรี่ต่ํา สารต้านอนุมูลอิสระในทั้งสองและแอปเปิ้ลช่วยปกป้องผิวจากความเสียหายด้านสิ่งแวดล้อมลดลง วิตามิน C ในน้ําผลไม้ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันและปกป้องร่างกายจากการติดเชื้อ
ประโยชน์ของน้ําผลไม้สะอาด?
น้ําแห้ง 7 วันด้วยน้ําผลไม้ไม่เพียง จะช่วยให้ผู้หญิงมีรูปร่างที่สวยงามและเรียบเนียน แต่ยังนําผลประโยชน์มากมาย
ช่วยลดน้ําหนัก
น้ําดื่มช่วยให้คุณสูญเสียน้ําหนักและสิ่งนี้มีสิว น้ําดื่มเพิ่มอัตราการเผาผลาญของร่างกายทําให้การเผาไหม้มากขึ้น นี่เป็นปัจจัยที่สําคัญในการลดน้ําหนัก น้ํา 7 วันทําความสะอาดยังช่วยลดความรู้สึกหิวคุณสามารถ จํากัด ปริมาณอาหาร
ร่างกาย
ร่างกายพิษที่เกี่ยวข้องกับตับ, ปอด, ปอด, ผิวหนัง, ระบบประสาทและการย่อยอาหารอย่างต่อเนื่องเพื่อกําจัดสารพิษ รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและอารมณ์สามารถเกินหรือทําลายอวัยวะเหล่านี้ในการกําจัด ทําความสะอาดน้ําในกระบวนการล้างพิษอ่อน, มินิ อย่างไรก็ตามมันขาดสารอาหารที่หลากหลายดังนั้นจึงไม่ควรพึ่งพา ขอแนะนําให้ใช้ 3 ถึง 7 วันพร้อมกับอาหารเพื่อป้องกันไม่ให้ร่างกาย
ปรับปรุงผิว
น้ําแห้งยังช่วยให้ผิวอ่อนและเรียบเนียน กระตุ้นการเจริญเติบโตของคอลลาเจนและลดสัญญาณ ในน้ําผลไม้น้ําแห้งความอุดมสมบูรณ์ของวิตามิน C และ E เป็นส่วนประกอบที่จําเป็นสําหรับการบําบัดผิวและรักษาความชื้นสําหรับ บริษัท เรียบและซับซ้อน
7 7 วันน้ําผลไม้ ทําความสะอาดก่อนและหลังจากนั้น
ก่อนหน้านี้ร่างกายของฉันดําเนินการไขมันส่วนเกินรู้สึกหนักและแข็งแรงมากขึ้นรู้สึกรู้สึกดีและต่ําในพลังงาน ปัญหาย่อยยังแพร่หลายด้วยผิวแห้งและอ่อนโยนพร้อมกับความรู้สึกถาวร เมื่อเริ่มทําความสะอาดร่างกายเป็นเวลา 1-2 วันคุณอาจพบความหิว, ความเจ็บปวด, ความเมื่อยล้า, และการเปลี่ยนแปลงในลําไส้ โดยวันที่ 3-4 ท่านอาจสังเกตเห็นระดับพลังงานที่เพิ่มขึ้น การย่อยอาหาร และเพิ่มผิวที่คมชัดในการปรับการปรับกระบวนการทําความสะอาด ย้ายไปวัน 5-6, สิวของคุณอาจทําให้เกิดความผันผวนทางอารมณ์หรือการสูญเสียอารมณ์ มันเป็นสิ่งสําคัญที่จะลดความชุ่มชื้นให้แน่ใจว่าส่วนที่เหลือและรักษาในเชิงบวกในช่วงขั้นตอนนี้
ผลลัพธ์หลังจาก 7 วันทําความสะอาดร่างกายแตกต่างกันขึ้นอยู่กับปัจจัยและขอบเขตในบุคคล โดยทั่วไปสามารถนําผลกระทบที่สําคัญและผลประโยชน์เช่นการลดไขมันและการกําจัดสารพิษในร่างกาย คนมักจะมีประสบการณ์เบาและแข็งแรงมากขึ้นลดความเมื่อยล้าในช่วงบ่ายและมีสุขภาพดี การผสมผสานอาหารที่มีอาหารที่เป็นของแข็งในอาหารของคุณเริ่มต้นด้วยตัวเลือกการย่อยอาหารเช่นผักและผลไม้ ในสัปดาห์ต่อไปนี้มุ่งเน้นการรักษาอาหารที่มีสุขภาพดีกับอาหารจํานวนมากผลไม้โปรตีนและไขมัน สําหรับผลลัพธ์ระยะยาวเป็นสิ่งสําคัญที่จะรักษาอาหารที่ดีต่อสุขภาพในการออกกําลังกายปกติและการเข้าพัก
รวม
จําไว้ว่าปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนเริ่มชนิดของน้ําผลไม้ทําความสะอาดโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีปัญหาสุขภาพใด ๆ เตรียมความพร้อมเป็นพิเศษเลือกส่วนผสมสดและอร่อยและใส่ใจกับสัญญาณของร่างกายตลอดกระบวนการทําความสะอาด ประสบความสําเร็จทําความสะอาดไม่เพียง แต่เกี่ยวกับน้ําผลไม้; มันเกี่ยวกับความสมดุลและความเป็นอยู่โดยรวม หลังจากทําความสะอาดคุณควรเน้นอาหารที่ค่อยๆแนะนําอาหารที่เป็นของแข็งและก่อนทําอาหารที่อุดมไปด้วย ที่ดีที่สุดคือการทําความสะอาดน้ําผลไม้ 7 วันควรเห็นเครื่องมือสําหรับการดูแลสุขภาพโดยรวมมากกว่าสารละลายที่สมบูรณ์แบบ
คําถามที่พบบ่อย
- ไม่ควรกินหลังจาก 7 วัน
หลังจากน้ําผลไม้ของคุณทําความสะอาดด้วยอาหารเช่นการผลิตอินทรีย์ถั่วและอาหารอื่น ๆ โดยไม่ต้องเพิ่มน้ําตาลหรือสารกันบูด 2. ผลไม้และผลไม้ พยายามที่จะทํางาน 2 เสิร์ฟผลไม้และ 3 ถึง 5 เพื่อให้บริการอาหารของคุณ
- คุณสูญเสียไขมัน?
ใช่ให้ลดไขมัน แต่ประสิทธิภาพขึ้นอยู่กับปัจจัยต่าง ๆ รวมถึงประเภทของน้ําผลไม้อาหารและอาหารของคุณ
- อาหารที่จะหลีกเลี่ยงหลังจากทําความสะอาดน้ํา?
และในช่วงต่อมาแล้ว สต็อกในผลไม้, ไขมันที่มีสุขภาพดี, ธัญพืช, และพืช (เมล็ดและถั่ว) พยายามที่จะหลีกเลี่ยงนมเนื้อสัตว์และน้ําตาลเป็นเวลา 5 วันหรือหลังจากทําความสะอาดของคุณเสร็จสิ้น ในช่วงสัปดาห์ถัดไป, ค่อยๆเพิ่มในโปรตีนสัตว์ถ้าคุณเลือกมัน
- คุณแห้งหลังจากน้ําผลไม้
ใช่สามารถเกิดขึ้นหลังจากการทําความสะอาดน้ําผลไม้เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงในความเข้มข้นของเส้นใยและดูดอาหาร
- ฉันกินกล้วยบนน้ําผลไม้?
ไม่ไม่ควรกินกล้วยในระหว่างน้ําผลไม้ กล้วยเป็นผลไม้ที่มีไขมันที่มีน้ําตาลและแคลอรี่ซึ่งอาจทําให้ระดับน้ําตาลในเลือดและอาจทําให้เกิดโรคพิษ
