วงกลมมืดแสดงสีหรือบวม พวกเขาสามารถดูเหนื่อยมากหรืออันตราย ในขณะที่มีเหตุผลมากมายสําหรับวงกลมมืด หนึ่งในสายพันธุ์ที่พบมากที่สุดคือการขาดสารอาหาร เมื่อร่างกายขาดสารอาหารบางอย่างอาจมีผลต่อผิวและมีลักษณะที่มืด
ในบทความนี้เราจะสํารวจปัญหาที่มืดและวิธีการเกี่ยวกับปัญหานี้
สาเหตุที่มืด
เหล็ก
เหล็กเป็นแร่ธาตุที่จําเป็นที่ช่วยให้การขนส่งออกซิเจนตลอดร่างกาย เมื่อร่างกายขาดเหล็กสามารถทําให้เกิดโรคโลหิตจางซึ่งอาจทําให้เกิดความอ่อนและมืด การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารเครื่องสําอางของ Dermatology พบว่าผู้หญิงกับการขาดเหล็กมีแนวโน้มที่จะมีวงกลมมืดกว่า
เพิ่มระดับเหล็กของคุณประกอบด้วยอาหารที่อุดมไปด้วยเหล็ก เหล่านี้รวมถึงเนื้อสีแดง, สัตว์ปีก, ถั่วเหลือง, ถั่ว, และผัก นอกจากนี้พิจารณาการปรุงอาหารด้วยข้าวเช่นธัญพืชและขนมปังเพื่อเพิ่มการบริโภคเหล็กของคุณ
วิตามินซี
วิตามิน K เป็นวิตามินไขมันที่ละลายในบทบาทในเลือดและกระดูก มันเชื่อกันว่าช่วยในการลดวงกลมมืดโดยเสริมสร้างหลอดเลือด ตามการศึกษาในวารสารทางคลินิกและความงามของ Dermatology ใช้หัวข้อวิตามิน K สามารถลดลักษณะของวงกลมมืด
คุณควรเน้นอาหารผักสีเขียวเช่นหมุน, kale, และปลอกคอสีเขียวในปริมาณวิตามิน Kotster ในร่างกายของคุณ นอกจากนี้คุณยังสามารถรวมถึงผักอื่น ๆ เช่น กะหล่ําปลี, ผีเสื้อ, ฤดูใบไม้ร่วงและบรัสเซลส์ในอาหารของคุณช่วยในการตอบสนองต่อวิตามิน K.
วิตามิน B12
วิตามิน B12 เป็นวิตามินที่ละลายที่ช่วยรักษาภูมิคุ้มกันและเลือดสีแดง การขาดวิตามินนี้อาจทําให้เกิดภาวะโลหิตจาง, ความเมื่อยล้า, และผิวอ่อน, ทั้งหมด, ซึ่งอาจมีส่วนร่วมในวงกลม
ดังนั้นก่อนอาหารจากแหล่งสัตว์เช่นเนื้อสัตว์สัตว์ปีกปลาไข่และผลิตภัณฑ์จากนมมีความจําเป็น หากคุณปฏิบัติตามอาหารมังสวิรัติหรืออาหารมังสวิรัติขอแนะนําให้เสริมกับวิตามิน B12 เพื่อให้มั่นใจว่าการบริโภคเพียงพอ
วิตามิน
วิตามิน K มีบทบาทในเลือดและรักษาเลือด การขาดวิตามิน K อาจทําให้เกิดภาวะไขมันในเลือดภายใต้ดวงตาอาจเป็นผู้นําในวงกลมมืด
เพิ่มวิตามินของคุณ การบริโภคปลาไขมันจํานวนมากเช่นปลาแซลมอนและปลา คุณสามารถเก็บอาหารของคุณด้วยวิตามิน D หรือใช้วิตามิน
สาเหตุอื่น ๆ ของความมืด
ในขณะที่สารอาหารสามารถทําให้เกิดวงกลมมืดพวกเขาไม่ได้ด้วยเหตุผลนี้ ที่นี่วิธีสารอาหารที่เปรียบเทียบกับสาเหตุอื่น ๆ:
พันธุศาสตร์ - วงกลมมืดสามารถปลูกโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าพ่อแม่ของคุณมีผิวบางหรือรุนแรง อย่างไรก็ตาม, ทางพันธุกรรมเพียงอย่างเดียวไม่สามารถอธิบายรุนแรงหรือหายไปในวงกลม
อายุ - เนื่องจากเราอายุผิวของเรากลายเป็นบางและสูญเสียความยืดหยุ่นมากที่จะรบกวนสีและบวม
Lack ของการนอนหลับ - ไม่นอนหลับเพียงพออาจทําให้เกิดหลอดเลือดภายใต้ดวงตาที่บวม, เป็นผู้นําและความมืด
อาการแพ้ - โรคภูมิแพ้อาจทําให้เกิดการอักเสบและบวมรอบ ๆ ในร่างกาย
เงื่อนไขทางการแพทย์ - เงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่างเช่นปัญหาต่อมไทรอยด์และโรคไตอาจทําให้เกิดวงกลมมืด
วิธีการระบุสารอาหารและมืด
หากคุณสงสัยว่าวงกลมที่มืดของคุณเกิดจากการขาดสารอาหารที่นี่เป็นวิธีการบางอย่าง:
พูดคุยกับแพทย์ของคุณ
คุณควรพูดคุยกับแพทย์ของคุณตามเงื่อนไขทางการแพทย์ใด ๆ ที่อาจทําให้เกิดวงกลมมืดของคุณ แพทย์ของคุณสามารถแนะนําการทดสอบเลือดเพื่อตรวจสอบระดับสารอาหารของคุณ
กินอาหารเพื่อสุขภาพ
รับประทานอาหารอาหารเพื่อสุขภาพเป็นสิ่งจําเป็นสําหรับสถานะของสารอาหารและการปรับปรุงสุขภาพโดยรวม ตรวจสอบให้แน่ใจที่จะกินผลไม้มากมายและธัญพืช คุณควรรวมถึงแหล่งโปรตีนที่มีอาหารของคุณเช่นปลาสัตว์ปีกและถั่ว
อาหารเสริม
หากคุณพบสารอาหารใด ๆ แพทย์ของคุณอาจแนะนําอาหารเสริม อย่าลืมพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับปริมาณที่ดีที่สุดสําหรับคุณ
ทําให้การเปลี่ยนแปลงชีวิต
มีการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่คุณสามารถช่วยในการลดความเสี่ยงของวงกลมมืดเช่น:
- การนอนหลับเพียงพอ
- คาร์โบไฮเดรต
- ลดความเครียด
- หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และแอลกอฮอล์มากเกินไป
- สวมใส่ครีมกันแดดเพื่อป้องกันผิวที่บอบบาง
ฉันจะลบสีเข้ม?
หากคุณพยายามรักษาการรักษาและยังคงมีความสุขกับการปรากฏตัวของวงกลมมืดของคุณคุณอาจต้องการที่จะพิจารณาการรักษามืออาชีพ มีขั้นตอนที่แตกต่างกันที่มีอยู่:
เปลือกเคมี
เปลือกทางเคมีใช้กรดอ่อนต่อชั้นของผิวหนัง วิธีการแก้ปัญหานี้ผสมชั้นของผิวหนังซึ่งสามารถปรับปรุงพื้นผิวผิวและช่วยลดลักษณะของเม็ดสีผิดปกติ
การรักษาพื้นผิว
การรักษาเลเซอร์ใช้พลังงานเลเซอร์เพื่อกําหนดเป้าหมายเลือดใต้ตา การรักษาด้วยเลเซอร์สามารถกําหนดเป้าหมายเลือดใต้ตาทําให้ดวงตาน้อยลง เพื่อลดสภาพเลือดเหล่านี้ลักษณะโดยรวมของวงกลมมืดจะช่วยปรับปรุง
ฟิลเลอร์
ฟิลเลอร์ควรใช้การฉีด hyaluronic ลงในผิว เมื่อใช้ตา, ฟิลเลอร์ผิวหนังสามารถเอาชนะผิวลดลักษณะของพื้นที่กลวงและเงาที่นําไปสู่วงกลมมืด กรดไฮโรโรนิกในสารละลายผิวหนังที่ดึงดูดและรักษาความชื้นให้ความรู้สึกตามธรรมชาติและฟื้นฟู
คําถามที่พบบ่อย
- ความเครียดสามารถอ่อนเล็กน้อย? ใช่, ความเครียดสามารถทําให้วงกลมมืดโดยทําให้เกิดหลอดเลือดภายใต้ดวงตา
- แสงแดดสามารถสัมผัสกับวงกลมมืด? ใช่, แสงแดดมากเกินไปสามารถสร้างความเสียหายผิวของคอลลาเจนและเส้นใย elastin สามารถทําให้สีมากขึ้น
- สามารถดื่มน้ํามืด? น้ําดื่มสามารถช่วยปรับปรุงสุขภาพโดยรวมและลักษณะของผิว แต่อาจลดลงได้
- มีการเยียวยาที่บ้านใด ๆ สําหรับวงกลมมืด? การเยียวยาบ้านบางสําหรับวงกลมมืดรวมถึงการใช้การบีบอัดเย็น, แตงกวาและถุงชา
- สามารถแต่งหน้าที่มืด? ใช่, ใช้ล็อคและแต่งหน้าอื่น ๆ สามารถช่วยให้คุณครอบคลุมวงกลมมืด
มุมมอง
วงกลมมืดเป็นความกังวลเครื่องสําอางทั่วไปอาจเกิดจากปัจจัยต่างๆรวมถึงสารอาหาร ทําความเข้าใจว่าการขาดวงกลมมืดเป็นสิ่งสําคัญสําหรับเนื้อหานี้มีประสิทธิภาพ
หากคุณประสบปัญหาที่รุนแรงหรือหายไปในวงกลมมืดมันเป็นสิ่งสําคัญที่จะปรึกษากับแพทย์ของคุณตามเงื่อนไขทางการแพทย์ใด ๆ โดยวิธีการที่ครอบคลุมกับผลิตภัณฑ์ดูแลผิวและสถานะของสารอาหารที่เหมาะสมคุณสามารถบรรลุแสงอ่อน
