สูญเสียผมกลายเป็นปัญหามากขึ้นสําหรับผู้ชายและผู้หญิง เพื่อเสริมสร้างเส้นผมที่แข็งแกร่งและป้องกันไม่ให้เส้นผมมีปัจจัยที่สําคัญมากมายและบทบาทที่สําคัญของวิตามิน D ไม่สามารถมองเห็น วิตามิน การขาดการขาดเส้นผมอ่อนบางบางและ prone เพื่อทําลายกระบวนการกู้คืน ในบทความนี้เราจะสํารวจความสัมพันธ์ระหว่างวิตามิน D และเส้นผมตรวจสอบว่าการขาดวิตามิน D อาจทําให้เกิดการสูญเสียเส้นผมและถ้าวิธีการและการปรับปรุงสถานการณ์ บันทึก!
สิ่งที่เกิดขึ้นของ VITAM
วิตามิน การขาดการขาดปัจจัยต่างๆ ไม่เพียงพอในแสงแดดเป็นสาเหตุหลักเนื่องจากผิวผลิตวิตามินเมื่อสัมผัสกับแสงแดด คนที่มีแสงแดด จํากัด ที่อาศัยอยู่ในประชากรสูงหรือบุคคลที่มีผิวมืดอาจมีความเสี่ยงที่สูงขึ้น ในการบริโภควิตามินวิตามินวิตามินวิตามินเช่นปลาไขมันสําหรับผลิตภัณฑ์นมและไข่ไข่สามารถก่อให้เกิดการขาด เงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่างที่มีผลต่อการดูดซึมสารอาหารในลําไส้เช่นโรคปอดหรือ Crohn อาจทําให้เกิดการขาดวิตามิน D นอกจากนี้, อายุ, อายุ, และปัญหาไตอาจมีผลต่อความสามารถในการแปลงวิตามิน D ในรูปแบบที่ใช้งาน. ปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพมืออาชีพสามารถระบุสาเหตุและกําหนดการแทรกแซงที่เหมาะสม
iES VITAMIN D DEFI CI
มีหลักฐานแนะนําว่าการขาดวิตามิน D อาจทําให้เกิดการสูญเสียเส้นผมและเส้นผมอื่น ๆ วิตามิน D มีบทบาทสําคัญในการเจริญเติบโตของเส้นผมและอยู่ในระดับไม่เพียงพอของวิตามินนี้อาจทําให้เกิดสุขภาพของเส้นผม
วิตามิน D เป็นสารอาหารที่จําเป็นที่ช่วยในการดูดซับแคลเซียมที่พบในอาหารและผลิตเมื่อผิวหนังที่สัมผัสกับแสงแดด วิตามิน การขาดการขาดปริมาณไม่เพียงพอจากอาหารหรืออาหารเสริมหรือถ้าร่างกายไม่สามารถดูดซับอย่างถูกต้อง ทฤษฎีจํานวนมากอธิบายว่าทําไมการขาดวิตามิน D อาจนําไปสู่การสูญเสียเส้นผม บางคนแนะนําวิตามิน D เพื่อรักษาสุขภาพของเส้นผมและเมื่อวิตามิน D ลดลงของรูขุมขนอาจทําให้เกิดความเสียหายและหดตัวในเส้นผม ความเป็นไปได้หลายประการคือการขาดวิตามิน D อาจเพิ่มการผลิตฮอร์โมนฮอร์โมนต่อมลูกหมากซึ่งเชื่อมโยงกับการสูญเสียเส้นผมและอาจทําให้เกิดการเจริญเติบโตปกติ วิตามิน การขาดการขาดการขาดและการขาดการขาดการขาดการสูญเสียเส้นผม อย่างไรก็ตามขอแนะนําให้พูดคุยกับแพทย์หรือสุขภาพทางการแพทย์เกี่ยวกับประวัติศาสตร์และยาก่อนพยายามรักษาการสูญเสียเส้นผม
การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Dermatology และการบําบัดใน 2017 ตรวจสอบข้อมูลจาก 2,000 คน การศึกษาที่เปิดเผยว่าผู้คนประสบการสูญเสียผมมีระดับของวิตามิน D เมื่อเทียบกับเส้นผม ผลที่ระบุว่าบุคคลที่มีการสูญเสียเส้นผมมีความเข้มข้นเฉลี่ย 20 ng / mL ในขณะที่เขาไม่มีการสูญเสียวิตามินเฉลี่ยเฉลี่ย 26 ng / mL วิตามิน ระดับมาตรฐานต่ํากว่า 20 ng / mL ถือว่าเป็นผลประโยชน์
วิธีการ iTAMIND FF?
วิตามิน D มีบทบาทสําคัญในการพัฒนาสุขภาพของเส้นผมของคุณทํางานเป็นตัวนําที่ละเอียดอ่อนหรือกระตุ้นกิจกรรมภายในรูขุมขน ผลกระทบผลกระทบหลายอย่าง ในการเจริญเติบโตของเส้นผมวิตามิน D โต้ตอบกับเซลล์ในรูขุมขน, กระตุ้นพวกเขาและส่งเสริมการเจริญเติบโตที่แข็งแกร่ง เมื่อพูดถึงการสูญเสียเส้นผมวิตามิน D มีบทบาทสําคัญในการควบคุมวงจรเส้นผม คุณสมบัติต้านการอักเสบของวิตามิน D เป็นเครื่องมือในการลดสุขภาพ เพื่อป้องกันการอักเสบจากรูขุมขนทําให้สร้างสภาพแวดล้อมสําหรับการเจริญเติบโตของการลดความเสียหายที่อาจทําให้เส้นผม นอกเหนือจากผลกระทบในเส้นผมวิตามิน D ทําหน้าที่เป็นการสร้างภูมิคุ้มกันและสุขภาพโดยรวม เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน, มันอาจจะให้ป้องกันความเครียดที่เกี่ยวข้องกับการสูญเสียเส้นผมในขณะที่โดยนําไปสู่ชีวิตทั่วไปของเส้นผม.
อาการของวิตามินต่ํา
บุคคลที่มีการขาดวิตามินวิตามินอาจแสดงอาการหรืออาการของพวกเขาอาจแตกต่างจากเวลา อาการที่พบบ่อยของการขาดวิตามินประกอบด้วย:
- การเปลี่ยนแปลงในอารมณ์เช่นภาวะซึมเศร้าหรือความวิตกกังวล
- รอยแตก
- การรักษาบาดแผล
- การสูญเสียกระดูก
- กล้ามเนื้อ
- ความดันโลหิตสูง
- ความเมื่อยล้า
- ความเจ็บปวดเรื้อรัง
- ความเครียด
- ลดความอดทน
สาเหตุหลักของการขาดวิตามินวิตามินเป็นการขาดแสงแดดหรือการบริโภคไม่เพียงพอในวิตามิน D อย่างไรก็ตามบุคคลอาจมีประสบการณ์วิตามินวิตามิน D การขาดการขาดเงื่อนไขเช่นโรคหรือโรค celolytic กระตุ้นโรคที่เหมาะสม
วิธีการรักษาวิตามิน
การรักษาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสําหรับการขาดวิตามิน วิตามิน ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ดีที่สุดที่มีอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งของพวกเขาอุดมไปด้วยไขมันเนื่องจากการรักษาไขมันในการดูดซึมวิตามินในร่างกายมนุษย์ แหล่งที่มาของไขมันที่ดีรวมถึงไข่, ไข่, ไข่, ปลาบางอย่าง (เช่นปลาแซลมอน, trout, และ sardine), ชีสและชีส อาหารเสริมที่มีอยู่ในรูปแบบต่าง ๆ ที่แนะนํากับ frequen การทดสอบเลือดปกติจะดําเนินการโดยแพทย์เมื่อรักษาวิตามินต่ํา
การเลือกตั้งสังคมแนะนําปริมาณประจําวันของ 600 IU ของวิตามินสําหรับผู้ใหญ่อายุ 19 ถึง 55 กับหน่วย "U" ไม่ได้เป็นหน่วยระหว่างประเทศ ผู้ใหญ่ 55 ขอแนะนําให้พิจารณาระหว่าง 600 และ 800 ฉันต่อวันในขณะที่เด็กขอแนะนําให้ได้รับระหว่าง 400 และ 600U หากสภาพพื้นฐานทําให้เกิดการขาดการขาดโรคเช่น Crohn หรือโรคโรคโรคโรคหลักเป็นสิ่งสําคัญ โรคเหล่านี้สามารถดูดซับวิตามินจากอาหาร
การศึกษา 2019, ดําเนินการเป็นคู่คู่คู่, สุ่ม, สถานที่ควบคุม, การทดลอง, มุ่งมั่นที่จะสํารวจผลกระทบของวิตามิน Dation ในการสูญเสียเส้นผมใน 50 กับผู้หญิง tel sluvium (การสูญเสียเส้นผม) การหาการปรับปรุงในความหนาแน่นของเส้นผมสําหรับทั้งกลุ่มวิตามินและกลุ่มกลุ่ม อย่างไรก็ตามความแตกต่างระหว่างสองกลุ่มเหล่านี้ไม่ได้เข้าถึงอย่างมีนัยสําคัญ นี้แสดงให้เห็นว่าในบริบทของการศึกษานี้วิตามินวิตามินวิตามินไม่ได้แสดงผลกระทบอย่างมีนัยสําคัญในความหนาแน่นของเส้นผม
ระยะเวลา
เพื่อการสูญเสียเส้นผมที่เกิดจากการขาดวิตามิน D, บุคคลสามารถเริ่มต้นบรรทัดแรกของการป้องกันโดยใช้เวลา 15 นาทีกลางแจ้งและในวิตามิน D อุดมไปด้วยอาหารของพวกเขา. อาหารเสริมกับวิตามิน D ซึ่งอาจถือว่าเป็นเป้าหมายเฉพาะ
สําหรับผู้ที่ต้องการจัดการกับเส้นผมหรือหยิกใช้การรักษาเส้นผมที่อ่อนโยนเป็นสิ่งจําเป็นเพื่อป้องกันอาการต่อไป โดยทั่วไปรวมถึงการกําจัดเส้นผมในขณะที่แปรงหลีกเลี่ยงทรงผมที่แน่นเช่น ptails, เลือกสําหรับร่างกายอ่อนโยนและเครื่องปรับอากาศธรรมชาติ, และรักษาความปลอดภัยเส้นผมยาวในลูกไม้ยาวก่อนนอนเพื่อลด
บริการ
ในบทความนี้เรามีความมั่นใจว่าคุณเข้าใจว่าการขาดวิตามินวิตามิน วิตามิน D มีบทบาทสําคัญในการควบคุมการการเจริญเติบโตของเส้นผมส่งเสริมการพัฒนาสุขภาพและลดความเสี่ยงของเส้นผม หากคุณมีการสูญเสียเส้นผมเนื่องจากการขาดวิตามิน D นอกเหนือไปจากมาตรการแนะนําพิจารณาในเกณฑ์การรักษาบางอย่างเช่นการออกกําลังกายการออกกําลังกายปกติรักษาอาหารและการลดความเครียด ปัจจัยเหล่านี้สามารถเสริมสร้างสุขภาพโดยรวมและป้องกันการสูญเสียเส้นผมอย่างต่อเนื่อง
คําถามที่พบบ่อย
- ควรใช้วิตามิน D เพื่อหยุดการสูญเสียเส้นผม?
ระยะเวลาสําหรับวิตามิน D เพื่อบรรเทาการสูญเสียเส้นผมสามารถแตกต่างกันในหมู่บุคคล การขาดวิตามิน อาหารเสริมอาจใช้เวลาหลายสัปดาห์ก่อนที่จะสังเกตเห็นการปรับปรุง มันเป็นสิ่งจําเป็นในการรักษาและการบริโภคเพียงพอและการติดตามเวลา
- วิตามินซี D ดีสําหรับเส้นผม?
ไม่มีขนาดขนาดที่เหมาะสมเพื่อตอบคําถามวิตามินที่เหมาะสมสําหรับการสูญเสียเส้นผมตามความต้องการ อย่างไรก็ตามคําแนะนําทั่วไปจากเจ้าหน้าที่สุขภาพอาจให้คําแนะนํา สภาสังคมแสดงให้เห็นว่าผู้ใหญ่อายุ 19-70 ควรพิจารณาสําหรับ 600-800 IU (หน่วยระหว่างประเทศ) ของวิตามิน D ต่อวัน
- มีวิตามินอื่น ๆ หรือสารอาหารที่ทํางานร่วมกับวิตามิน D สําหรับเส้นผมที่ดีกว่า?
วิตามิน A, E, C, K, K และวิตามิน ( Biotin, B12, Niacin) เสริมวิตามิน D สําหรับเส้นผม พวกเขาช่วยในการผลิตไขมัน, ทําหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ, สนับสนุนคอลลาเจน, รักษา, และรักษาเส้นผมโดยรวม. อายุการเก็บรักษาเพื่อให้แน่ใจว่าเส้นผมที่ดี
