Cellulite, ความกังวลทั่วไปสําหรับบุคคลหลายคน, บางครั้งก็เป็นความท้าทายที่จะสมดุล. ในการแสวงหาผิวเรียบและ บริษัท และการรักษาต่าง ๆ ที่เกิดขึ้น, หนึ่งในการใช้ของซาวน่าอินฟราเรด. แต่สิ่งที่เชื่อมต่อระหว่างซาวน่าอินฟราเรดและการลดริ้วรอย? ในบทความนี้เราเป็นสิ่งที่น่าสนใจของซาวน่าอินฟราเรดและสํารวจผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นในเซลลูไลท์และหลังจากการรักษา เราตรวจสอบวิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังการรักษาความร้อนอินฟราเรด, หารือเกี่ยวกับวิธีการอาจส่งผลกระทบต่อร่างกาย, และแสงในผลลัพธ์ที่คุณสามารถคาดหวัง. เข้าร่วมเราเกี่ยวกับการเดินทางนี้คือเราเปิดเผยความจริงเกี่ยวกับซาวน่าอินฟราเรดและศักยภาพของพวกเขาที่จะเปลี่ยนลักษณะของเซลลูไลท์
ซาวน่าอินฟราเรด?
ซาวน่าอินฟราเรดเป็นประเภทของซาวน่าที่ใช้เครื่องทําความร้อนอินฟราเรดเพื่อดูดซับความร้อนซึ่งดูดซึมโดยร่างกายต่ํากว่าความร้อนอากาศ ซึ่งแตกต่างจากซาวน่าแบบดั้งเดิมที่พึ่งพาหินร้อนหรือไอน้ําเพื่อสร้างอุณหภูมิสูง, ซาวน่าอินฟราเรดที่มีประสิทธิภาพในอุณหภูมิต่ําในขณะที่ยังคงมีประโยชน์มากมาย
เครื่องทําความร้อนอินฟราเรดในซาวน่าอินฟราเรดผลิตแสงอินฟราเรดซึ่งลดลงภายในคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าและไม่ได้มองเห็นดวงตาของมนุษย์ แสงนี้เจาะผิวให้เนื้อเยื่อลึกและทําให้เกิดผลกระทบอุ่นภายใน อุณหภูมิภายในสระว่ายน้ําอินฟราเรดมักจะอยู่ในช่วง 100 ° F ถึง 150 ° C ถึง 66 °C) ทําให้ทุกคนสามารถค้นหาความร้อนที่รุนแรงของซาวน่าแบบดั้งเดิม
ซาวน่าอินฟราเรดมีผลประโยชน์ต่อสุขภาพต่างๆ หนึ่งในข้อดีหลักคือความสามารถในการดูดเหงื่อ เหงื่อช่วยกําจัดสารพิษและสิ่งสกปรกจากร่างกายส่งเสริมสิ่งแวดล้อม นอกจากนี้ยังสามารถช่วยลดน้ําหนักได้เพิ่มขึ้นต่อภาวะแคลอรี่ นอกจากนี้การเจาะลึกของความร้อนอินฟราเรดในกล้ามเนื้อและข้อต่อสามารถบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อและลดอาการของโรคเช่นอาการอักเสบ
ประโยชน์อื่น ๆ คือศักยภาพของพวกเขาเพื่อเพิ่มสุขภาพโรคหัวใจ เมื่ออยู่ภายใต้ความร้อนอุณหภูมิของร่างกายเพิ่มขึ้นซึ่งนําไปสู่อัตราการเต้นของหัวใจและการไหลเวียนโลหิต การใช้งานปกติของซาวน่าอินฟราเรดจะเกี่ยวข้องกับความดันเลือดและการปรับปรุงการทํางานที่เพิ่มขึ้นซึ่งหมายถึงสุขภาพของเปลือกด้านในของหลอดเลือด
นอกจากนี้ ซาวน่าอินฟราเรดสามารถส่งเสริมการผ่อนคลายและความเครียด ความอบอุ่นที่เป็นธรรมชาติด้วยเครื่องทําความร้อนอินฟราเรดสร้างสภาพแวดล้อมที่ผ่อนคลายและบรรเทาความวิตกกังวล หลายคนค้นหาประสบการณ์ในซาวน่าอินฟราเรดเพื่อผ่อนคลายและฟื้นฟู
ในแง่ของการติดตั้งและการออกแบบซาวน่าอินฟราเรดในขนาดและการกําหนดค่าต่างๆ พวกเขามีหน่วยแบบพกพาหรือสร้างโครงสร้างและพวกเขามักจะทําจากไม้เพื่อให้ความสะดวกสบายและสะดวกสบาย การตกแต่งภายในของซาวน่าอินฟราเรดประกอบด้วยเครื่องทําความร้อนอินฟราเรดหลายหลาย ๆ ที่วางไว้เพื่อให้แน่ใจว่าการกระจายความร้อนตลอดพื้นที่
วิธีการอินฟราเรดอินฟราเรดลดเซลล์?
ซาวน่าอินฟราเรดทํางานโดยช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในร่างกายซึ่งช่วยลดลักษณะของเซลลูไลท์ เนื่องจากอุณหภูมิความร้อนในเลือดช่วยให้การไหลเวียนของเลือดและออกซิเจนเพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเซลล์ นี้ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของสารพิษและของเหลวส่วนเกินทําให้เกิดผิวเรียบ
นอกเหนือจากการปรับปรุงการไหลเวียนของซาวน่าอินฟราเรดยังช่วยเพิ่มการผลิตคอลลาเจนซึ่งสามารถเสริมสร้างผิวและช่วยลดลักษณะของเซลลูไลท์ คอลลาเจนเป็นโปรตีนที่มีโครงสร้างและความยืดหยุ่นในผิวหนังและการผลิตลดลง
การศึกษายังแสดงให้เห็นว่าซาวน่าอินฟราเรดสามารถกระตุ้นการเผาผลาญร่างกายซึ่งสามารถช่วยในการลดน้ําหนัก น้ําหนักส่วนเกินสามารถมีส่วนร่วมในการกระตุ้นอินซูลินโดยใส่ความดันบนเนื้อเยื่อและทําให้เกิดเซลล์ไขมันในขา
ซาวน่าอินฟราเรดสามารถใช้เป็นเวลาใด ๆ แต่ความสอดคล้องที่สําคัญสําหรับผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่แนะนําการใช้ซาวน่าอินฟราเรด 3-4 ครั้งเป็นเวลา 30 นาที มันเป็นสิ่งสําคัญที่จะผ่อนคลายในแคลอรี่และหลังจากเซสชั่นเพื่อหลีกเลี่ยงน้ํา
ในขณะที่ซาวน่าอินฟราเรดสามารถมีประโยชน์สําหรับการลดริ้วรอยมันเป็นสิ่งสําคัญที่จะทราบว่าพวกเขาไม่ควรใช้เป็นการรักษาแบบธรรมดา อาหารที่มีสุขภาพดีการออกกําลังกายปกติและผิวที่เหมาะสมยังเป็นสิ่งสําคัญในการจัดการกล้ามเนื้อ
ขั้นตอนทีละขั้นตอน
ก่อนที่จะใช้ซาวน่าอินฟราเรดมันเป็นสิ่งสําคัญที่จะปรึกษากับผู้ให้บริการสุขภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีเงื่อนไขสุขภาพใด ๆ เมื่อทําซ้ําขั้นตอนเหล่านี้:
- น้ําตาล: เครื่องดื่มขนาดใหญ่ก่อนใช้ซาวน่าเพื่อหลีกเลี่ยงน้ํา
- เตรียม: ลบแต่งหน้าหรือโลชั่นจากผิวของคุณและเปลี่ยนเสื้อผ้าที่สะดวกสบาย
- ใส่ซาวน่า: เริ่มต้นอุณหภูมิต่ํากว่า 120 °F) และค่อยๆเพิ่มอุณหภูมิที่ต้องการ
- ผ่อนคลาย: พักผ่อนและผ่อนคลายได้ถึง 30 นาที คุณสามารถอ่านหนังสือหรือฟังเพลงไปยังเวลา
- สถานีซาวน่า: เมื่อเสร็จสิ้นออกจากซาวน่าช้าและอนุญาตให้ร่างกายของคุณเย็นลง เครื่องดื่มที่มีไขมัน
รวม
Cellulite สามารถแก้ไขปัญหาสําหรับคนจํานวนมาก แต่มีการรักษาที่หลากหลายและซาวน่าอินฟราเรดมีผลลัพธ์ที่มีแนวโน้ม ในขณะที่อาจไม่สามารถเป็นโซลูชันแบบธรรมดาในห้องซาวน่าอินฟราเรดเป็นส่วนหนึ่งของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีสามารถช่วยลดลักษณะของกล้ามเนื้อและช่วยปรับปรุงสุขภาพโดยรวม มันเป็นสิ่งสําคัญที่จะใช้ความระมัดระวังเมื่อใช้ซาวน่าอินฟราเรดและปรึกษากับผู้ให้บริการทางการแพทย์ก่อนเริ่มการรักษาใหม่
การออกกําลังกายปกติอาหารมีสุขภาพดีและผิวที่เหมาะสมสามารถช่วยในการลดเซลลูไลท์ จําไว้ว่าทุกคนเป็นร่างกายที่แตกต่างกันและผลลัพธ์อาจแตกต่างกันขึ้นอยู่กับปัจจัยต่าง ๆ เช่นอายุและนิสัย
คําถามที่พบบ่อย
- มันปลอดภัยในการใช้ซาวน่าอินฟราเรดสําหรับการลดเซลลูไลท์? ซาวน่าอินฟราเรดมักปลอดภัย แต่ควรใช้ความระมัดระวังโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีเงื่อนไขสุขภาพ ปรึกษากับผู้ให้บริการสุขภาพก่อนเริ่มเริ่มการรักษาใหม่
- วิธีใช้เวลานานจากการใช้ซาวน่าอินฟราเรดสําหรับการลดกล้ามเนื้อ? ผลลัพธ์อาจแตกต่างกันขึ้นอยู่กับปัจจัยที่แตกต่างกัน แต่การใช้ซาวน่าอินฟราเรดรวมกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีสามารถมีผลต่อผิวเรียบในประจําเดือนหรือสัปดาห์
- มีผลข้างเคียงใด ๆ ของการใช้ซาวน่าอินฟราเรดสําหรับการลดเซลลูไลท์? ในขณะที่หายากบางคนอาจมีประสบการณ์คลื่นไส้น้ําหรือร้อนในขณะที่ใช้ซาวน่าอินฟราเรด มันเป็นสิ่งสําคัญที่จะพักผ่อนและฟังสัญญาณของร่างกายของคุณในช่วงแต่ละครั้ง
- ซาวน่าอินฟราเรดสามารถกําจัดเซลลูไลท์ ในขณะที่ซาวน่าอินฟราเรดสามารถช่วยลดลักษณะของเซลลูไลท์พวกเขาไม่ควรใช้เป็นยาธรรมดา วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีรวมถึงการออกกําลังกายปกติผิวที่เหมาะสมและรับประทานอาหารเป็นสิ่งสําคัญในการจัดการเซลลูไลท์
- ชนิดของซาวน่าอินฟราเรดที่ดีที่สุดสําหรับการลดเซลลูไลท์? ซาวน่าเป็นซาวน่าเป็นประเภททั่วไปที่ใช้สําหรับการลดเซลลูไลท์เนื่องจากความยาวคลื่นที่ลดลงถึงร่างกาย
