หากคุณวางแผนที่จะเดินทางในดวงอาทิตย์, หนึ่งในคําถามที่อาจจะมาถึงใจของคุณจะทําอย่างไร? ในขณะที่ปัจจัยจํานวนมากสามารถมีอิทธิพลต่อยายาเช่นผิว, ครีมกันแดดและความเข้มข้นของแสงแดด, บทความนี้จะช่วยให้คุณให้คําแนะนําที่ครอบคลุมในสิ่งที่คาดหวัง.
ปัจจัยที่ส่งผลต่อการเปลี่ยนแปลง
ประเภทผิว
จํานวนเส้นผมในผิวหนังของคุณกําหนดผิวของคุณ คนที่มีผิวมากมักจะมีผมน้อยและดังนั้นจึงเผาไหม้ได้อย่างง่ายดาย ในมืออื่น ๆ คนที่มีผิวมืดมีเส้นผมมากขึ้นและสามารถทนต่อระยะเวลาของดวงอาทิตย์
การใช้หน้าจอ
ดวงอาทิตย์หน้าจอป้องกันผิวจากรังสี UV และช่วยลดความเสี่ยงของดวงอาทิตย์และความเสียหาย อย่างไรก็ตามการใช้ครีมกันแดดสามารถล่าช้าของกาวหรือป้องกันไม่ให้มัน
ความต้านทานต่อแสงแดด
ความเข้มข้นของดวงอาทิตย์ขึ้นอยู่กับเวลาวันและฤดูกาล ในช่วงเวลาสูงสุดเมื่อดวงอาทิตย์เป็นท้องฟ้าสูงรังสี UV มีความแข็งแรงและสามารถทนต่อแสงแดดและความเสียหาย
ใช้เวลานาน?
เวลาจะใช้เวลาประมาณสีด้านนอกขึ้นอยู่กับปัจจัยต่างๆ นี่คือคู่มือทั่วไปขึ้นอยู่กับผิว:
อาชีพ (ประเภท I และ II)
หากคุณมีผิวหรือผิวที่เผาไหม้ได้ง่ายและไม่ค่อยสีน้ําตาลคุณควรออกกําลังกายเมื่อใช้เวลาในดวงอาทิตย์ มันอาจใช้เวลาน้อยกว่า 10 ถึง 30 นาทีของแสงแดดจะสัมผัสกับแสงแดด สําหรับรากมันดีที่สุดที่จะ จํากัด เพื่อรักษาแสงแดดและใช้แสงแดดสูง เหาสามารถใช้เวลาหลายชั่วโมง
แสงกับผิวปานกลาง (ประเภท III และ IV)
คนที่มีแสงที่มีผิวปานกลางสามารถทนต่อแสงแดดมากขึ้นมากกว่าคนตก มันอาจจะใช้เวลาประมาณ 20 ถึง 45 นาทีเพื่อเริ่มพัฒนาสีและคุณสามารถค่อยๆเพิ่มเวลาในดวงอาทิตย์เพื่ออุ่นยาว
ส้มกับผิวอ่อน (ประเภท V และ VI)
คนที่มีมะกอกหรือผิวมืดมีเส้นผมมากขึ้นซึ่งให้ป้องกันธรรมชาติกับดวงอาทิตย์ พวกเขาสามารถใช้เวลาในดวงอาทิตย์โดยไม่ต้องเผา อาจใช้เวลา 45 นาทีถึง 2 ชั่วโมงหรือเริ่มต้นมากขึ้นขึ้นอยู่กับผิว
ในความเป็นจริงเวลาจะใช้เวลาประมาณวันและตําแหน่งทางภูมิศาสตร์ Sunlight สูงกว่า 10 .m. และ 4 ม. หากคุณแทรกแทนก่อนหน้านี้หรือต่อมาในวันอาจใช้เวลานาน
วิธีการประมาณระยะเวลาของหูของคุณ
เพื่อพิจารณาเวลานานแล้วคุณต้องพิจารณาผิวของคุณความเข้มข้นของแสงแดดและครีมกันแดดของคุณ เมื่อคุณมีปัจจัยเหล่านี้ในจิตใจคุณสามารถใช้ขั้นตอนดังต่อไปนี้
- เริ่มต้นเมื่อใช้เวลา 10-15 นาทีในแสงแดดโดยไม่มีแสงแดด
- ตรวจสอบผิวของคุณหลังจากการรักษาเริ่มต้น ถ้าผิวของคุณปิดสีแดงหรือเริ่มรู้สึกนุ่มคุณอาจอยู่ในดวงอาทิตย์เป็นเวลานาน
- หากไม่มีสัญญาณของการเผาไหม้ในดวงอาทิตย์ประมาณ 10-15 นาที
- ทําซ้ํากระบวนการสําหรับวันและค่อยๆเพิ่มเวลาของคุณในดวงอาทิตย์ แต่ไม่ไม่เกิน 2 ชั่วโมงต่อวัน
วิธีการสีน้ําตาลได้เร็วขึ้น
ถ้าคุณต้องการบรรลุหมึกอย่างรวดเร็ว, มันสามารถช่วยให้คุณลดแสงแดดและลดความเสี่ยงจากรังสี UV. อย่างไรก็ตามสิ่งสําคัญคือต้องทราบว่า "ฐาน" ไม่ควรลดความเสี่ยงของดวงอาทิตย์หรือผิวหนัง นอกจากนี้ขอแนะนําให้หลีกเลี่ยงยาแดงที่ตายแล้วเนื่องจากพวกเขาถือว่าเป็นความปลอดภัยโดยทั้งสองเดือนพฤษภาคมและการบริหารอาหาร ทําตามขั้นตอนเหล่านี้เพื่อให้บรรลุสีที่มีประสิทธิภาพสูง:
- ขจัดรังสีรังสีรังสี UVB ที่มีประสิทธิภาพของพวกเขามักจะระหว่าง 10 เมตรและ 4 วินาที
- กําจัดผิวของคุณก่อนที่จะติดกาวสามารถขจัดเซลล์ที่ตายแล้วและสร้างพื้นผิวเรียบสําหรับราก
- ใช้ครีมกันแดดที่มีแสงแดดที่มีอย่างน้อย 30 ถึง 30 ในพื้นที่ที่คุณต้องการป้องกันเช่นใบหน้าและเก็บเกี่ยวทุกสองชั่วโมง
- เพื่อให้แน่ใจว่าสีน้ําตาลหมุนและปิดร่างกายของคุณเป็นประจํา นี้ช่วยให้เปิดเผยพื้นที่ของผิวหนังของคุณไปยังดวงอาทิตย์ หลีกเลี่ยงในตําแหน่งหนึ่งสําหรับยาว
- อาหารเบต้า-carotene-rich-richs เช่น แครอทสําหรับผิวอ่อนและเพิ่ม lyc เปิดตัวเลือกเช่นมะเขือเทศ, มะเขือเทศ, มะเขือเทศ, มะเขือเทศและน้ําเพื่อเพิ่มการป้องกัน UV (แต่อย่าลืมใช้รังสี UV)
ล้างเตียงธรรมชาติ
ล้างเตียงมีความนิยมเนื่องจากความสะดวกสบายและเข้าถึง อย่างไรก็ตามพวกเขาแตกต่างจากแสงแดดตามธรรมชาติในหลายวิธี นี่คือวิธีการเปรียบเทียบ:
ล้างเวลา
ล้างเตียงใช้แสง UV เพื่อป้องกันแสงแดดและกระตุ้นการผลิต ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถบรรลุสีได้เร็วขึ้นกว่าคุณในแสงแดดตามธรรมชาติ
ความเสียหาย
ในขณะที่ปิดเตียงให้ผลลัพธ์อย่างรวดเร็วพวกเขาสามารถเป็นอันตรายต่อผิว ความเข้มของรังสี UV รัศมีโดยติดเตียงสูงกว่าของแสงแดดตามธรรมชาติทําให้พวกเขาทําให้เกิดความเสียหายของผิวหนัง
ความปลอดภัย
โดยไม่คํานึงถึงคุณเลือกน้ําตาลตามธรรมชาติหรือใช้เตียงแทนมันเป็นสิ่งสําคัญในการรักษาความปลอดภัย สวมใส่ครีมกันแดดและ จํากัด เพื่อหลีกเลี่ยงการสูญเสียผิวของคุณ
คําถามที่พบบ่อย
- ฉันไม่มีแสงแดด? ใช่คุณสามารถบรรลุสีโดยไม่ต้องดวงอาทิตย์โดยใช้ผลิตภัณฑ์ของตัวเองเช่นโลชั่นสเปรย์และครีม ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ประกอบด้วย DHA ซึ่งตอบสนองด้วยพื้นผิวของผิวที่ผลิตขึ้น
- ใช้เวลานานที่จะเห็นผลจากตัวเอง? ผลลัพธ์จากตัวเองอาจแตกต่างกันขึ้นอยู่กับผลิตภัณฑ์และผิว อย่างไรก็ตามผลิตภัณฑ์ส่วนใหญ่เริ่มแสดงผลภายในชั่วโมงต่อวัน
- มันเป็นไปได้ในเฉดสี? ในขณะที่สีที่มีการป้องกันบางอย่างจากรังสี UV, มันยังคงเป็นไปได้ อย่างไรก็ตามอาจใช้เวลาเล็กน้อยในแสงแดดโดยตรง
- ฉันจะใช้น้ํามันแทนแสงแดด? ไม่มีน้ํามันแทนไม่ปกป้องรังสี UV ในขณะที่พวกเขาช่วยเพิ่มกระบวนการแทนโดยดึงดูดแสงแดดมากขึ้นกับผิว มันยังคงเป็นสิ่งสําคัญที่จะใช้ครีมกันแดดก่อนที่จะใช้น้ํามันเพื่อป้องกันความเสียหายของผิวหนัง
- ฉันสามารถสีน้ําตาลในสระว่ายน้ําหรือชายหาด? ใช่, มันเป็นไปได้ที่จะมีสีน้ําตาลในขณะที่สระว่ายน้ําหรือผ่อนคลายในชายหาด อย่างไรก็ตามให้แน่ใจว่าใช้ครีมกันแดดกันน้ําและเก็บเกี่ยวหลังจากสระว่ายน้ําเพื่อรักษาการป้องกัน
