รูปภาพของคุณในสปาที่เงียบสงบ, เล่นในพื้นหลัง, และความรู้สึกที่อบอุ่น, หินเรียบพร้อมกับร่างกายของคุณ. นี่คือการนวดหินร้อน, หรูหราและการรักษาสปาที่ใกล้ชิด.
ในโพสต์นี้เราพูดคุยเกี่ยวกับการนวดหินร้อน, เปิดเผยผลประโยชน์ทางกายภาพและจิตใจ ไม่ว่าคุณจะเป็นสปาที่มีความสุขหรืออยากรู้อยากเห็นใหม่ ๆ เข้าร่วมการเดินทางเพื่อค้นพบวิธีการท้าทายโบราณสามารถละลายแรงกระแทกได้ดีและปล่อยให้คุณผ่อนคลายจากศีรษะ
นวดหินร้อน?
ร้อนหินนวดเป็นประเภทของการนวดที่เกี่ยวข้องกับการใช้ผิวเรียบหินมักเป็นหินหินซึ่งวางไว้บนจุดที่เฉพาะเจาะจง หินถูกนํามาใช้ในการรวมกันของเทคนิคนวดแบบดั้งเดิมเช่นการนวดและกลิ้งเพื่อบรรเทาความเครียดและผ่อนคลาย ความร้อนจากหินยังสามารถช่วยในการเพิ่มการไหลเวียนของเลือดลดการอักเสบและบรรเทากล้ามเนื้อ
ประโยชน์ของการนวดหินร้อน
ลดกล้ามเนื้อและความตึงเครียด
นวดหินสามารถมีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการลดความเจ็บปวดและความตึงเครียด ความร้อนจากหินช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดที่ได้รับผลกระทบซึ่งสามารถช่วยลดการอักเสบและความเร็ว สิ่งนี้ทําให้การรักษาที่เหมาะสมสําหรับผู้คนทุกข์ทรมานจากอาการปวดกล้ามเนื้อเรื้อรังหรือผู้ที่กู้คืนจากการบาดเจ็บ
ปรับปรุงการไหลเวียนของเลือด
ความร้อนจากหินยังช่วยช่วยปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดตลอดร่างกาย นี้สามารถเป็นประโยชน์สําหรับผู้คนที่มีการไหลเวียนโลหิตไม่ดีเช่นโรคโรคเบาหวานหรือระบบประสาท ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของระบบภูมิคุ้มกันและส่งเสริมสุขภาพโดยรวม
ส่งเสริมความผ่อนคลายและบรรเทาความเครียด
นอกเหนือจากผลประโยชน์ทางกายภาพ, นวดหินร้อนยังสามารถเป็นวิธีที่ดีในการส่งเสริมการพักผ่อนและความเครียด ความอบอุ่นของหินสามารถช่วยในการสงบและช่วยลดความรู้สึกและความเครียด สิ่งนี้ทําให้การรักษาที่เหมาะสมสําหรับผู้คนที่มองหาการผ่อนคลายและหายใจ
ความช่วยเหลือกับ Insomnia
ร้อน หินนวดสามารถรักษาคุณภาพการนอนหลับและช่วยลดอาการนอนไม่หลับ ผ่อนคลายและบรรเทาความเครียดที่ช่วยในการผ่อนคลายและผ่อนคลาย นอกจากนี้การไหลเวียนของกล้ามเนื้อและลดลงสามารถช่วยในการบรรเทาความเจ็บปวดหรือรู้สึกไม่สบายใด ๆ ซึ่งอาจรักษาคุณในเวลากลางคืน
เพิ่มภูมิคุ้มกัน
ในที่สุด, นวดหินร้อนสามารถช่วยในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน การเพิ่มขึ้นของการไหลเวียนของเลือดและช่วยลดการอักเสบสามารถสนับสนุนกระบวนการบําบัดตามธรรมชาติและส่งเสริมสุขภาพโดยรวม
วิธีการสัมผัสกับหินร้อน
หากคุณมีความสนใจในผลประโยชน์ของการนวดหินร้อนสําหรับตัวคุณเองที่นี่คือเคล็ดลับที่เริ่มต้น:
- มองหาการนวดที่ได้รับอนุญาตให้สัมผัสกับหินร้อน พวกเขาสามารถให้ให้คุณด้วยการรักษาที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ
- และรักษาความต้องการของคุณและความชอบของคุณก่อนเซสชั่นของคุณ นี้จะช่วยให้คุณปรับแต่งการรักษาตามความต้องการของคุณ
- สวมใส่สบาย ๆ ลื่นเสื้อผ้าเพื่อการนวดของคุณ, คุณจะต้องนอนในตารางนวด.
- มาถึงช่วงเวลาของคุณเพื่อให้คุณมีเวลาที่จะเติมกระดาษที่จําเป็นและเตรียมการรักษาของคุณ
- พยายามที่จะผ่อนคลายและปล่อยให้ความเครียดหรือความเครียดใด ๆ ที่คุณอาจรู้สึก นี้จะช่วยให้คุณได้รับประสบการณ์ที่เหมาะสมของการนวด
สิ่งที่เกิดขึ้นในระหว่างการนวดหินร้อน?
มะเร็งจะเลือกเนื้อเรียบขนาดแตกต่างกันและรูปร่างซึ่งถูกอุ่นที่อุณหภูมิที่เฉพาะเจาะจง หินเหล่านี้มักจะทําจากไขมันของหินที่มีความร้อนได้ดี พวกเขาสามารถวางอุปกรณ์ที่เรียกว่าเครื่องทําความร้อนหินซึ่งช่วยให้พวกเขาอยู่ในอุณหภูมิที่สอดคล้องกัน
นวดหินร้อน, ตามแนวทางจากมหาวิทยาลัยของวิทยาลัยสุขภาพใหม่, มีอุณหภูมิตั้งแต่ 130 และ 145 องศา Fahott
ในระหว่างการนวดหินร้อนวางในพื้นที่ที่เฉพาะเจาะจงของร่างกายของคุณเช่นด้านหลังของคุณพร้อมกับกระดูกสันหลังของคุณในปาล์มของคุณหรือระหว่างของคุณ บําบัดแล้วใช้เทคนิคนวดแบบดั้งเดิมเช่นการนวดและกลิ้งรวมกับความร้อนจากหินเพื่อช่วยในการเร่งความตึงเครียดและผ่อนคลาย หินยังสามารถใช้ความดันที่อ่อนโยนและเพื่อให้จังหวะลดลง
คุณจะได้สัมผัสกับความรู้สึกที่ผ่อนคลายลึกและลดลง บางคนรู้สึกเบาเล็กน้อยหรือ "floaty" หลังจากการนวดหินร้อนดังนั้นใช้เวลาจากตาราง
นวดหินร้อนมักจะรอบ 60 ถึง 90 นาทีให้เวลาให้คุณเพลิดเพลินไปกับประสบการณ์ในการรักษาการรักษานี้และผ่อนคลาย
คําถามที่พบบ่อย
- นวดหินร้อน? ใช่, นวดหินร้อนมักจะได้รับการพิจารณาปลอดภัยเมื่อดําเนินการโดยการนวด อย่างไรก็ตามอาจสามารถใช้งานได้สําหรับทุกคนเช่นผู้ที่มีเงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่าง มันเป็นความคิดที่ดีที่จะปรึกษากับผู้ให้บริการสุขภาพของคุณก่อนที่จะพยายามสร้างรูปแบบใหม่
- มีผลข้างเคียงใด ๆ ของการนวดหินร้อน? คนบางคนอาจมีประสบการณ์เล็กน้อยหลังจากการนวดหินร้อนเช่นสีแดงหรือบวมในไซต์ของหิน อย่างไรก็ตามผลข้างเคียงเหล่านี้มักจะสั้นและไปออกไป
- ควรลองนวดหินร้อน? ความถี่ของการนวดหินร้อนขึ้นอยู่กับความต้องการและการตั้งค่าของคุณ หลายคนอาจได้รับประโยชน์จากสัปดาห์สัปดาห์, ในขณะที่คนอื่น ๆ อาจมีการรักษาเพียงไม่กี่ปี.
- สามารถปรับแต่ง ฉันทําการนวดหินร้อนที่บ้าน? มันไม่แนะนําให้นวดหินร้อนที่บ้านเช่นเดียวกับมันสามารถทําให้ความร้อนอย่างปลอดภัยและนําไปใช้กับองค์ประกอบที่เหมาะสม มันดีที่สุดที่จะออกจากการนวดหินร้อนเพื่อได้รับใบอนุญาตมืออาชีพและอุปกรณ์ที่เหมาะสม
มุมมอง
ร้อน หินนวดเป็นการบําบัดยอดนิยมที่มีผลประโยชน์มากมายสําหรับทั้งทางกายภาพและสุขภาพ จากการลดอาการปวดกล้ามเนื้อและความตึงเครียดเพื่อส่งเสริมการพักผ่อนและความเครียดเทคนิคนี้สามารถปรับปรุงสุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดี หากคุณสนใจในการนวดหินร้อน, ให้แน่ใจว่าพยายามที่จะค้นหาการนวดที่ได้รับใบอนุญาตในการรักษานี้. ด้วยคําแนะนําและความเชี่ยวชาญของคุณคุณสามารถมีประสบการณ์เกี่ยวกับการนวดหินร้อนได้
