หากคุณมีประสบการณ์ที่รู้สึกไม่สบายของท้องท้องคุณไม่ได้ เราพร้อมที่จะสนุก แต่ที่นี่ที่การเผาไหม้: ชาเขียวช่วยด้วยไขมัน? ความคิดของการผ่อนคลายในบางสิ่งบางอย่างที่ผ่อนคลายในชาเขียวในขณะที่ tackling แตกเสียงเกือบมาก ในการสํารวจนี้เราจะดําน้ําในผลประโยชน์ของชาสีเขียวและบทบาทในอาการปวดท้อง ดังนั้น, ให้ตัวเองอยู่ในโลกของสุขภาพและค้นหาถ้าชาสีเขียวเพื่อชื่อเสียงของยาท้องท้อง!
เล็กน้อย?
หายใจเป็นความรู้สึกทั่วไปและรู้สึกไม่สบายด้วยความรู้สึกเต็มและแน่นในท้อง มันมักจะเกิดขึ้นเมื่อระบบทางเดินอาหารกลายเป็นชั่วคราวหรือเต็มไปด้วยก๊าซส่วนเกิน นี้สามารถทําให้ท้องท้องหรือท้องปรากฏขึ้นมากกว่าปกติและบุคคลอาจรู้สึกรู้สึกไม่สบายความดันหรือเจ็บปวด
ด้านหลังสามารถเกิดจากปัจจัยที่หลากหลายรวมถึงการบริโภคก๊าซน้ํามันน้ํามันน้ํามันน้ํามันอาหารอาหารยายายายาปริมาณฮอร์โมนทางการแพทย์และปัญหาอาหาร ในขณะที่โอกาสท้องท้องท้องปกติและมักจะลดลงในของตัวเองหรือรุนแรงอาจรับประกันทางการแพทย์โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันมาพร้อมกับอาการอื่น ๆ หรือมีผลต่อชีวิตประจําวัน
ชาเขียวช่วยกับตา?
ในขณะที่มีการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ที่ จํากัด มุ่งเน้นไปที่ผลกระทบโดยตรงของชาสีเขียวในไขมันบางคุณสมบัติบางอย่างของชาสีเขียวอาจส่งผลต่อการลดไขมันหรือส่งเสริมความสะดวกสบาย:
ต่อต้านริ้วรอย คุณสมบัติ: สีเขียวประกอบด้วยสารประกอบโพลีฟีนอลโดยเฉพาะอย่างยิ่งแมวซึ่งเป็นผลกระทบต้านการอักเสบ ในทางตรงกันข้ามอาจมีส่วนร่วมในอาการท้องท้องท้อง, ดังนั้นผลต้านการอักเสบเช่นชาเขียวอาจช่วยในการจัดการความรู้สึกนี้.
กิจกรรม: ส่วนประกอบบางอย่างในชาเขียวเช่นแมว พวกเขาสามารถช่วยในการปรับปรุงการย่อยอาหารและส่งเสริมสภาพแวดล้อมของลําไส้ที่ช่วยลดปัจจัยที่นําไปสู่อาการท้อง
เนื้อหาวิตามิน: สีเขียวประกอบด้วยคาเฟอีนซึ่งสามารถทําหน้าที่เป็นไขมันอ่อนและส่งเสริมการเกิดของเหลวส่วนเกินจากร่างกาย การเก็บรักษาน้ําสามารถช่วยลดความเสียหายของลําไส้อาจช่วยลดความรู้สึกของไขมัน
ผ่อนคลาย: ชาสีเขียวประกอบด้วยกรดอะมิโนที่เรียกว่าดินซึ่งเป็นที่รู้จักที่จะผ่อนคลาย ความเครียดและความวิตกกังวลบางครั้งอาจเกิดการย่อยอาหารรวมทั้งอาการท้อง น้ําดื่มสีเขียวอาจช่วยในการจัดการกับปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับความเครียด
คาร์โบไฮเดรต: คาร์โบไฮเดรตเป็นสิ่งสําคัญต่อสุขภาพ น้ําดื่มสีเขียวสีเขียวสามารถรักษาปริมาณของเหลวซึ่งสามารถรักษาการย่อยอาหารและอาจลดลง
มันคุ้มค่าที่จะตอบสนองต่ออาหารและเครื่องดื่มสามารถแตกต่างกัน ในขณะที่บางคนอาจพบการบรรเทาจากท้องท้องโดยอยู่ในอาหารสีเขียวในอาหารของพวกเขาอาจสังเกตเห็นความแตกต่างอย่างมีนัยสําคัญ หากคุณพิจารณาโดยใช้ชาสีเขียวเพื่อช่วยในการต่อสู้กับท้องท้อง, มันเป็นความคิดที่ดีที่จะพยายามในโหมดและสังเกตวิธีการตอบสนองต่อร่างกายของคุณ.
ยึดมั่นในชาเขียวอื่น ๆ
เมื่อมันมาถึงการลดไขมันมีการเยียวยาที่แตกต่างกันทั้งธรรมชาติและยา ที่นี่เป็นการเปรียบเทียบของชาสีเขียวในบางส่วนของการเยียวยาเหล่านี้:
- ชาพริกไทย: พริกไทยชาเป็นชาสมุนไพรอื่น ๆ ที่แสดงให้เห็นว่ามีการป้องกันการอักเสบและผ่อนคลายสําหรับลําไส้ ในขณะที่ชาและชาสีเขียวอาจช่วยในการต่อสู้กับท้องท้องท้อง, พริกไทยชาเป็นที่แนะนําเพิ่มเติมสําหรับปัญหาอาหารเช่นผม.
- ขิง: ขิงเป็นต้านการอักเสบและถูกนํามาใช้ประมาณหลายศตวรรษเพื่อรักษาปัญหาอาหาร ในขณะที่ขิงอาจช่วยในการท้องท้องมันมักจะแนะนําสําหรับอาการคลื่นไส้และอาเจียนมากกว่า
- ยาปฏิชีวนะ: ยาปฏิชีวนะมีแบคทีเรียสดที่สามารถช่วยให้คุณช่วยปรับปรุงภูมิคุ้มกันและลดความเสี่ยง ในขณะที่ฮอร์โมนอาจช่วยให้สุขภาพกระดูกโดยรวมการศึกษาแสดงให้เห็นว่าผลลัพธ์ผสมเมื่อลดลง
ในขณะที่ไม่มีปริมาณที่เหมาะสมสําหรับวิธีการรักษาท้องท้อง, ในรูปแบบของชาสีเขียวในอาหารของคุณสามารถให้เครื่องมือเพิ่มเติมในการบริหารอาหาร
วิธีการทําชาสีเขียวลงในอาหารของคุณ
- เลือกชาสีเขียวคุณภาพสูง: มองหาอาหารอินทรีย์และสีเขียวที่มีคุณภาพสูงเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับผลประโยชน์มากที่สุด
- การบริโภคคาเฟอีน: ในขณะที่คาเฟอีนสามารถมีประโยชน์สําหรับการลดไขมัน, นอกจากนี้ยังมีผลกระทบเชิงลบถ้าบริโภคในส่วนเกิน. ติดกับถ้วยสีขาวสองถ้วยสีเขียวต่อวันเพื่อหลีกเลี่ยงการขาดคาเฟอีน
- การทดลองกับรสชาติที่แตกต่างกัน: หากคุณค้นหารสชาติของชาสีเขียวไม่ได้ลองพันธุ์ที่แตกต่างกันเช่นชาสีเขียวซึ่งมีรสชาติที่แข็งแกร่งและสารอาหารมากขึ้น
- หลีกเลี่ยงน้ําตาล: เพิ่มน้ําตาลกับชาสีเขียวของคุณสามารถทําให้ผลประโยชน์และเพิ่มแคลอรี่ที่ไม่จําเป็น ลองเพิ่มชิ้นของมะนาวหรือน้ําผึ้งสําหรับรสชาติ
คําถามที่พบบ่อย
- ฉันดื่มชาสีเขียวควรช่วยช่วยด้วยไขมัน? ขอแนะนําให้รับประทานหนึ่งหรือสองถ้วยสีเขียวต่อวันเพื่อช่วยในการเผาผลาญไขมัน
- สามารถดื่มชาสีเขียว ในขณะที่หายากบางคนอาจมีประสบการณ์เล็กน้อยหลังจากการบริโภคชาเขียวเนื่องจากเนื้อหา หากกรณีนี้พยายามที่จะ จํากัด การบริโภคหรือเปลี่ยนออกไปยังชาสีเขียว
- สามารถรับประทานอาหารสีเขียวด้วยปัญหาอาหารอื่น ๆ นอกเหนือจากท้องท้อง ใช่ชาสีเขียวได้รับการแสดงป้องกันการอักเสบและมีสุขภาพดีสําหรับลําไส้ซึ่งสามารถช่วยในการแก้ปัญหาอาหารอื่น ๆ เช่น IBS และเข่า
- มีความเสี่ยงในการดื่มไวน์สีเขียว? ในขณะที่ชาสีเขียวโดยทั่วไปปลอดภัยสําหรับคนส่วนใหญ่มีคาเฟอีนและอาจโต้ตอบกับยาบางอย่าง ปรึกษากับแพทย์ก่อนเพิ่มอาหารสีเขียวเพื่ออาหารของคุณถ้าคุณมีความกังวลใด ๆ
- ฉันสามารถดื่มชาสีเขียวได้ตลอดเวลา? ใช่คุณสามารถดื่มชาเขียวได้ตลอดเวลา อย่างไรก็ตามขอแนะนําให้หลีกเลี่ยงการบริโภคชาสีเขียวเกินไปถึงเตียงเนื่องจากเนื้อหาคาเฟอีน
รวม
ในขณะที่ไม่มีปริมาณที่เหมาะสมสําหรับวิธีการรักษาท้องท้อง, ในรูปแบบของชาสีเขียวในอาหารของคุณสามารถให้เครื่องมือเพิ่มเติมในการบริหารอาหาร ชาเขียวมีสารประกอบธรรมชาติที่แสดงให้เห็นว่ามีฤทธิ์ต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระซึ่งสามารถช่วยลดการอักเสบในลําไส้และช่วยปรับปรุงสุขภาพโดยรวม นอกจากนี้วิตามินสีเขียวสามารถทําหน้าที่เป็นปริมาณธรรมชาติช่วยลดน้ําหนักส่วนเกินและไขมัน เนื่องจากวิธีการรักษาใด ๆ เป็นสิ่งสําคัญที่จะปรึกษากับแพทย์ก่อนที่จะเพิ่มอาหารสีเขียวของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีเงื่อนไขทางการแพทย์หรือใช้ยาใด ๆ ที่อาจโต้ตอบกับชาเขียว ด้วยเหตุผลเหล่านี้ในจิตใจในสายพันธุ์หนึ่งถ้วยสีเขียวที่มีคุณภาพสูงในกิจวัตรประจําวันของคุณอาจช่วยบรรเทาจากไขมันและวัตถุแปลก ๆ ในขณะที่ยังเสนอน้ําหนักที่มีศักยภาพและการตอบสนองสุขภาพโดยรวม
