น้ํามันมะพร้าวได้รับความนิยมเป็นวิธีการรักษาธรรมชาติสําหรับสภาพสุขภาพที่หลากหลายรวมถึงฟัน แต่น้ํามันมะพร้าวสีขาว? ในบทความนี้เราสํารวจวิทยาศาสตร์หลังน้ํามันมะพร้าวและประสิทธิภาพของฟันสีขาวพร้อมกับเคล็ดลับเกี่ยวกับวิธีการใช้และการเปรียบเทียบวิธีการฟอกสีฟันอื่น ๆ
น้ํามันมะพร้าวสีขาว?
คําตอบสั้น ๆ: อาจไม่ได้
มีหลักฐานทั่วไปที่จะแนะนําน้ํามันมะพร้าวอาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพเช่นการลดคราบและ ivitis อย่างไรก็ตามไม่มีหลักฐานที่ชัดเจนว่าน้ํามันมะพร้าวขาว
หนึ่งในการศึกษา, ตีพิมพ์ในวารสารทางคลินิกและการวิจัยทางคลินิกใน 2015, พบว่าน้ํามันมะพร้าวที่มีประสิทธิภาพในการลดคราบและ ivitis. อย่างไรก็ตามการศึกษาไม่ได้วัดผลกระทบของน้ํามันกําจัดฟัน
การศึกษาอื่น ๆ, ตีพิมพ์ในวารสารของอินเดียของ Pedodontics และป้องกันกระดูกใน 2017, พบว่าน้ํามันด้วยน้ํามันมะพร้าวที่มีประสิทธิภาพในการลดก๊าซและถัง การศึกษายังพบว่าน้ํามันดึงสีปรับปรุงสีของฟัน แต่ผลทางสถิติอย่างมีนัยสําคัญ
ในความเป็นจริงน้ํามันมะพร้าวประกอบด้วยกรดแลคโตไลซึ่งมีคุณสมบัติต้านจุลชีพที่ช่วยลดแบคทีเรียในปาก แบคทีเรียในปากอาจทําให้เกิดคราบที่ทําให้เกิดสีของฟัน โดยการลดปริมาณของแบคทีเรียในปากน้ํามันมะพร้าวอาจช่วยป้องกันสีและเสริมสร้างสุขภาพโดยรวม
โดยรวมหลักฐานเกี่ยวกับน้ํามันมะพร้าวสีขาวผสม การวิจัยเพิ่มเติมจําเป็นต้องระบุน้ํามันด้วยน้ํามันมะพร้าวเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพสําหรับฟัน
วิธีการใช้มะพร้าว น้ํามันในอาหาร
น้ํามันมะพร้าวสามารถมีประโยชน์เช่นการดูแลช่องปากของคุณเนื่องจากคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบ นี่คือวิธีการใช้น้ํามันมะพร้าวในการดูแลสุขภาพของคุณ:
น้ํามันดึง
น้ํามันดึงเป็นการปฏิบัติด้านสุขอนามัยแบบดั้งเดิมที่เกี่ยวข้องกับน้ํามันในปากของคุณเพื่อส่งเสริมสุขภาพช่องปาก เพื่อให้น้ํามันมะพร้าว:
- ใช้ถังอินทรีย์ไม่ติดไฟ
- น้ํามันประมาณ 15-20 นาที อ่อนโยนและหลีกเลี่ยงน้ํามัน
- การกําจัดน้ํามันลงในถังขยะสามารถ (ไม่แช่ท่อ) และล้างปากของคุณด้วยน้ําร้อน
- จัดการกับฟันปกติของคุณ
ยาสีฟัน
คุณสามารถทําความสะอาดน้ํามันมะพร้าวหรือซื้ออาหารเชิงพาณิชย์ที่มีน้ํามันมะพร้าวเป็นหนึ่งในส่วนผสม เพื่อให้ยาสีฟันง่าย:
- ผสม 2 ช้อนโต๊ะของน้ํามันมะพร้าวด้วย 2 ช้อนโต๊ะ
- เพิ่มไข่ของพริกไทยหรือชาที่จําเป็นสําหรับรสชาติและเพิ่มคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย
- ใช้ส่วนผสมนี้ตามที่คุณต้องการ
ปาก
น้ํามันมะพร้าวสามารถใช้เป็นปากเพื่อช่วยในการผ่อนคลายและต่อสู้กับแบคทีเรีย สร้างน้ํามันมะพร้าว:
- ผสม 1-2 นาทีของน้ํามันมะพร้าวด้วยน้ําอบอุ่น
- สายพันธุ์ในปากของคุณเป็นเวลา 30 วินาทีถึง 1 นาที
- ล้างและล้างปากของคุณด้วยน้ํา
น้ํามันผสม
คุณสามารถรวมน้ํามันมะพร้าวด้วยส่วนผสมช่องปากอื่น ๆ เช่น โซดาหรือถ่านกัมมันต์เพื่อสร้างผลิตภัณฑ์ในช่องปาก การรวมกันเหล่านี้สามารถช่วยในการสุขอนามัยโดยรวม
วิธีการฟันสีขาวที่บ้าน
แปรงสีฟัน
เลือกยาสีฟันที่มีสูตรพิเศษสําหรับฟัน ผลิตภัณฑ์เบเกอรี่เหล่านี้มักจะประกอบด้วยสารขัดอ่อนและเปอร์ออกไซด์เพื่อช่วยในการลบพื้นผิว
โซดาและไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์
สร้างวางด้วยโซดาด้วยไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ (3%) แปรงฟันของคุณพร้อมวางเล็กน้อยสําหรับไม่กี่นาทีแล้วล้างออก ถ้าคุณใช้สปานี้สามารถใช้งานได้ได้
ถ่านกัมมันต์
บางคนใช้ผงคาร์บอนคาร์บอนเพื่อฟันสีขาว แปรงสีฟันเปียกลงในผงคาร์บอน, แปรงสําหรับไม่กี่นาทีและล้างออก เป็นยาที่มีคาร์บอนสามารถขัดและไม่ควรใช้ทุกวัน
น้ํามันดึง
กล่าวถึงก่อนหน้านี้น้ํามันดึงด้วยน้ํามันมะพร้าวสามารถขจัดแบคทีเรียและคราบจากฟัน น้ํามันในปากของคุณประมาณ 15-20 นาทีก่อน
แอปเปิ้ล
Gargling กับส่วนผสมของน้ําและแอปเปิ้ล cider สามารถขจัดคราบ อย่างไรก็ตามใช้สปาเป็นกรดและใช้บ่อย
การเปลี่ยนแปลงอาหาร
อาหารและเครื่องดื่มที่สามารถทําให้ฟันเช่นกาแฟชาแดงและผลเบอร์รี่ ดื่มน้ําผ่านฟางสามารถเติมด้วยฟัน
การรักษาช่องปากที่ดี
แปรงปกติ, สิวและตรวจสอบทันตกรรมเป็นสิ่งจําเป็นสําหรับการรักษาฟันสีขาว แกะสลักสามารถสร้างคราบฟันของคุณเพื่อให้ทําความสะอาดฟันของคุณเป็นสิ่งสําคัญ
ชุดมืออาชีพ
ผู้เชี่ยวชาญด้านทันตกรรมบางอย่างนําเสนอชุดทันตกรรมทางการแพทย์ที่มีที่กําหนดเองสําหรับฟันของคุณ ชุดเหล่านี้มักจะรวมถึงถาดที่กําหนดเองและเป็นมืออาชีพ
มุมมอง
น้ํามันมะพร้าวได้รับความนิยมในอุตสาหกรรมอาหาร แต่ค่อนข้างสั้น ๆ เป็นสารละลายฟันสีขาวที่มีประสิทธิภาพ อย่างไรก็ตามหากมุ่งเน้นหลักของคุณในการรักษาความอ่อนโยนและสมดุลในสารอาหารในน้ํามันมะพร้าวยังสามารถมีสารอาหารโดยรวมหากช่วยช่วยใส่ใจสุขภาพของคุณ
