แสงแดดเป็นปัญหาผิวที่พบบ่อย ๆ อาจเกิดขึ้นเมื่อผิวหนังเป็นแสงแดดมากเกินไป มันมักจะเกี่ยวข้องกับบุคคลที่เป็นธรรม, แต่สามารถแสงแดดมากเกินไป? คําตอบคือ ใช่ แม้จะมีเส้นผมมากขึ้นในผิวหนังของพวกเขาซึ่งให้การป้องกันตามธรรมชาติกับรังสี UV คนยังคงมีความเสี่ยงในดวงอาทิตย์
ในบทความนี้เราจะสํารวจความเสี่ยงและป้องกันกลยุทธ์สําหรับดวงอาทิตย์ในสเปน
ทําความเข้าใจ
ประเภทผิวมักจะแยกตามระดับ melanin มีเม็ดสีสําหรับผิวเส้นผมและดวงตา ประเภทเหล่านี้รวมถึง:
- ประเภทผม: ผิวที่เป็นธรรมมากจะเผาไหม้และไม่ได้
- ประเภทที่สอง: ผิวโลกที่เผาไหม้ได้ง่ายและสีน้ําตาลน้อยที่สุด
- ประเภท III: แสงกับผิวปานกลางบางครั้งการเผาไหม้และค่อยๆละลาย
- ชนิด IV: น้ํามันมะกอกกับผิวสีน้ําตาลที่ไม่ค่อยเผาไหม้และสีน้ําตาลได้อย่างง่ายดาย
- ชนิด V: ผิวสีน้ําตาลที่ไม่ค่อยเผาไหม้และสีน้ําตาลได้ง่าย
- ชนิด VI: มืดสีน้ําตาลกับผิวสีดําที่เกือบจะไม่เคยเผาและสีน้ําตาลได้ง่าย
Melanin มีบทบาทสําคัญในการปกป้องผิวหนังจากผลกระทบที่เป็นอันตรายของรังสีอัลตราไวโอเลต ( UV) โดยดูดซับและรบกวนพลังงานจากรังสี UV คนที่มีผิวมืด (ประเภท IV ถึง VI) มีผมมากขึ้นซึ่งให้การป้องกันแสงแดดตามธรรมชาติ นี้เพิ่มเนื้อหา melanin อาจทําให้แสงแดดลดลงเมื่อเทียบกับบุคคลที่มีผิวยุติธรรม (ประเภท I III) อย่างไรก็ตามมันเป็นสิ่งสําคัญที่จะทราบว่า melanin ไม่ได้แสดงคนที่มีผิวมืดเกินไปกับแสงแดดหรือผลกระทบของรังสี UV
รังสี UV และดวงอาทิตย์
ทําความเข้าใจชนิดของรังสี UV ที่จําเป็นเมื่อพูดถึงดวงอาทิตย์และผลกระทบในผิวต่างๆ รังสี UV แบ่งออกเป็น UVA และ UVB รังสี UVA ได้รับการพัฒนากับผิวริ้วรอยและสามารถเจาะลึกในผิวหนังในขณะที่รังสี UVB รับผิดชอบสําหรับแสงแดดและส่งผลกระทบต่อชั้นของผิวหนัง เมื่อมาถึงดวงอาทิตย์รังสีรังสี UVB เป็นผู้เล่นที่สําคัญและอาจส่งผลกระทบต่อสถานการณ์ของผิวทั้งหมดโดยไม่คํานึงถึงระดับของเส้นผม
ในขณะที่ melanin มีระดับของการป้องกันธรรมชาติกับรังสี UVB มากเกินไปที่จะสัมผัสกับรังสีเหล่านี้สามารถเอาชนะผิวของผิวหนังซึ่งนําไปสู่แสงแดดโดยเฉพาะอย่างยิ่งในผิวหนังที่มืดอาจอยู่ภายใต้ความเสี่ยงของพวกเขา
สามารถแดดดํา?
ใช่คนสีดําสามารถดวงอาทิตย์ ในขณะที่ผู้คนกับผิวมืดมีเส้นผมมากขึ้นซึ่งช่วยในการปกป้องผิวจากดวงอาทิตย์ของรังสีอัลตราไวโอเลต (รังสียูวี) พวกเขาสามารถได้รับแสงแดดได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากไม่ได้สวมครีมกันแดด
การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารของชาวอเมริกันของ Dermatology พบว่า 80% คนของสีดํามีดวงอาทิตย์ในจุดเล็ก ๆ การศึกษายังพบว่า Black คนที่มีผิวเบา ๆ มีแนวโน้มที่จะมีแสงแดดอ่อนกว่าคนที่มีผิวมืด
การศึกษาอื่น ๆ, ตีพิมพ์ในวารสารอังกฤษของ Dermatology, พบว่าสีดําที่ดวงอาทิตย์ที่มีดวงอาทิตย์ที่มีแนวโน้มที่จะพัฒนาโรคมะเร็งผิวหนังมากกว่าคนที่ไม่ได้
ปัจจัยในต่อม ดวงอาทิตย์ในสีดํา
ดวงอาทิตย์อายุและระยะเวลา: Prolonged และดวงอาทิตย์ที่รุนแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงชั่วโมงสูงสุดเมื่อรังสีรังสี UV ที่แข็งแกร่งสามารถเพิ่มความเสี่ยงของดวงอาทิตย์สําหรับบุคคลเช่นผิวที่มืด
ปัจจัยสิ่งแวดล้อม: ระยะห่าง, ระดับความสูง, และอยู่ใกล้กับสัดส่วนของรังสี UV. อาศัยอยู่ในภูมิภาคที่มีระดับ UV ที่สูงขึ้นอาจมีความเสี่ยงในแสงแดด
ใช้หน้าจอดวงอาทิตย์หรือทําความสะอาด: การใช้แสงแดดที่มีปัจจัยป้องกันแสงแดดเพียงพอ (SPF) หรือสวมเสื้อผ้าป้องกันเช่นหมวกและแว่นกันแดดสามารถลดความเสี่ยงอย่างมีนัยสําคัญในแสงแดดด้วยผิวอ่อน
ความไวผิว: บางคน, โดยไม่คํานึงถึงผิวของพวกเขา, อาจมีความไวที่สูงขึ้นกับรังสี UV, ทําให้พวกเขามีแสงแดด.
เงื่อนไขผิว: สภาพผิวบางอย่างเช่น eczema หรือโรคผิวหนังสามารถทําลายผิวตามธรรมชาติเพิ่มขึ้นในแสงแดดแม้ในคนที่มีผิวมืด
สัญญาณของผิวหนังในผิวมืด
มะเร็งผิวหนังสามารถปรากฏตัวที่แตกต่างกันในบุคคลกับผิวมืดทําให้เป็นสิ่งสําคัญที่จะตระหนักถึงสัญญาณและอาการ สัญญาณทั่วไปของมะเร็งผิวหนังในผิวหนังมืดรวมถึงสีน้ําตาลหรือแผลดําลักษณะผิดปกติการยกขึ้นหรือ บริษัท หายใจและแผลที่ไม่ได้รับการรักษา นอกจากนี้ มะเร็งผิวหนังสามารถพัฒนาในพื้นที่ไม่มักจะสัมผัสกับดวงอาทิตย์เช่นปาล์มของเท้าและเยื่อเมือกทําให้มันเป็นสิ่งจําเป็นที่จะตรวจสอบพื้นที่เหล่านี้เช่นเดียวกับ
ในขณะที่โรคมะเร็งผิวหนังเกิดขึ้นน้อยกว่าในบุคคลที่มีผิวอ่อน ๆ มักจะนําไปสู่การวินิจฉัยในขั้นตอนทางคลินิกกับผลลัพธ์ทางคลินิกมากขึ้น
เคล็ดลับสําหรับแสงแดด
- สวมใส่เสื้อผ้าป้องกัน: สวมใส่ผิวของคุณด้วยเสื้อยาวยาวหมวกหมวกและแว่นกันแดดสามารถช่วยลดแสงแดดของคุณ
- ใช้ครีมกันแดด: ใช้ครีมกันแดดที่มีแสงแดดมากกว่า 30 ถึงระดับผิวก่อน สิ่งสกปรกทุกสองชั่วโมงหรือหลังว่ายน้ํา
- หลีกเลี่ยงการแสงแดดสูงสุด: รังสีดวงอาทิตย์มีความแข็งแรงระหว่าง 10 น. และ 4 น. พยายามที่จะ จํากัด กิจกรรมกลางแจ้งของคุณในระหว่างช่วงเวลาเหล่านี้
- ดูสี: หากใช้เวลาในเฉดสีภายในแสงแดด
- คาร์โบไฮเดรต: การดื่มน้ําที่มีน้ําสามารถช่วยรักษาความชุ่มชื้นและลดความเสี่ยงของแสงแดด
คําถามที่พบบ่อย
- เด็กสีดําต้องการครีมกันแดด? ใช่คนสีดํายังคงต้องใช้ครีมกันแดดเพื่อป้องกันผิวจากรังสี UV และป้องกันไม่ให้แสงแดด
- ทําไมสีดํามีแสงแดดน้อยกว่าคนสีขาว? คนสีดํามีเส้นผมมากขึ้นในผิวหนังของพวกเขาซึ่งให้ป้องกันธรรมชาติ
- สิ่งที่คุณใช้สีดํา? คนสีดําควรใช้แสงแดดที่มีแสงแดดที่มี SPF อย่างน้อย 30
- สามารถล้างเตียงของดวงอาทิตย์ในสีดํา? ใช่, รังสีรังสี UV อาจทําให้เกิดแสงแดดในผิวทั้งหมดรวมทั้งผิวสีดํา
มุมมอง
ความเข้าใจผิดว่าบุคคลที่มีผิวมืดกับผิวหนังที่ดวงอาทิตย์และผิวหนังเน้นความสําคัญของโรคมะเร็งและมะเร็งที่ตระหนักถึงความสําคัญของผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นเกี่ยวกับความเสี่ยงและผลกระทบของรังสี UV สําหรับผิวทั้งหมด ในขณะที่มันเป็นจริงว่า melanin ให้การป้องกันธรรมชาติบางอย่างไม่มีภูมิคุ้มกันที่เป็นอันตรายของดวงอาทิตย์ ปฏิบัติตามสัญญาณของโรคมะเร็งผิวหนังในผิวหนังในผิวหนังอ่อนและส่งเสริมผิวปกติการตรวจสอบมืออาชีพและการปกป้องแสงแดดเป็นขั้นตอนที่สําคัญในการตรวจจับและการป้องกัน
โดยทําความเข้าใจว่าโรคมะเร็งผิวหนังสามารถส่งผลกระทบต่อบุคคลทั้งหมดเราสามารถทํางานเพื่อลดความเสี่ยงในการวินิจฉัยและผลลัพธ์ทางคลินิกและให้แน่ใจว่าทุกคนโดยไม่คํานึงถึงผิวของพวกเขาได้รับการดูแลและการศึกษาที่จําเป็นเพื่อปกป้องสุขภาพของพวกเขา
