Melissa McCarthys resa till Hollywood-royalty är belagd med skratt, talang och orubblig självförtroende. Nu står hon bland branschens högsta inkomsttagare, och hennes Oscarsnominering för "Kan du någonsin förlåta mig?" stärker hennes position som en kraft att räkna med.
McCarthys komiska timing och större än livskaraktärer har gett glädje till publiken i "Bridesmaids", "Mike & Molly", "The Heat" och "Spy." Men hennes mångsidighet sträcker sig långt bortom komedins rike. I "Kan du någonsin förlåta mig?" tar hon på sig en överraskande mörk roll som Lee Israel, en kändisbiografi vände förfalskning. Denna kraftfulla prestanda visar hennes otroliga utbud och djup som en skådespelerska.
Trots pressen och granskningen av Hollywood är McCarthy fortfarande osäker på att vara sig själv. Hon har konsekvent talat ut mot kroppsskamning och vägrar låta samhällets förväntningar definiera henne. När hon står inför obevekliga frågor om sin vikt, svarar hon med orubbligt förtroende och nåd, inspirerar andra att omfamna sin egen individualitet.
McCarthys historia är ett inspirerande bevis på förmågan hos talang, uthållighet och självacceptans. Hon har omdefinierat vad det innebär att vara en framgångsrik skådespelerska i Hollywood, vilket visar att sann framgång kommer inifrån, inte från att överensstämma med samhälleliga normer. Om du vill kasta några pounds och anta en hälsosammare livsstil, är denna artikel en värdefull resurs. Genom att lära av Melissas resa och genomföra de erbjudna strategierna kan du gå in på din egen väg till en hälsosammare, lyckligare.
Varför fick Melissa McCarthy vikt?
Född och uppvuxen i Illinois, komikern Melissa McCarthys viktresa var inte alltid linjär. Medan hon inte var överviktig som barn ledde ohälsosamma val i senare liv till förändringar i hennes kropp.
I en intervju medRolling StonesMelissa McCarthy sa: "Jag tror att jag oroade mig för mycket snart, när det bara var liten vikt. Jag trodde jag kämpade vikt under gymnasiet, men jag ser tillbaka på bilder av mig som en cheerleader, gör sprints, lyfta vikter, göra gymnastik, spela tennis, och medan jag inte var reed-thin som vissa tjejer. Jag var en storlek sex hela tiden. Vad på jorden var jag freaking out? ”
"Jag har varit alla storlekar i världen", sa hon, "delar av mina tjugoårsåldern, jag var i bra form, men jag uppskattade inte det. Om jag var 6 eller 8, tänkte jag, "Varför är jag inte 2 eller 4?"
När Melissa flyttade till LA för att fortsätta sin skådespelarkarriär, medgav hon att falla i ohälsosamma vanor. Hon slutade gå så mycket och åt mer ohälsosam mat, vilket ledde till en viktökning på 25 pund.
Hur förlorade Melissa McCarthy vikt?
Tidigt i sin karriär, runt 2003, påbörjade Melissa en läkare-övervakad all-flytande diet. Denna strikta regim hjälpte henne att kasta en betydande mängd vikt (rapporterat 70 pund) under en relativt kort period (fyra månader). Även om det är effektivt för snabb viktminskning, har Melissa uttryckt att hon inte skulle rekommendera detta tillvägagångssätt igen, sannolikt på grund av dess restriktiva natur och potentiella hälsorisker.
Välj dieter som inte lämnar dig ständigt hungrig för de mest effektiva resultaten. Om du söker en lösning, överväga att utforska den snabba metabolismen dieten. Melissa McCarthy valde en låg-carb diet, hitta framgång i detta tillvägagångssätt. Ta del av hennes inspirerande framgångshistoria för att lära dig mer om hennes kostval och hur denna regim spelade en avgörande roll i hennes betydande viktminskning.
Melissa McCarthys viktminskning diet
| Mål | Vad MELISSA MCCARTHY äter |
|---|---|
| Frukost frukost | Scrambled ägg med 1 oz högkvalitativt magert protein (kyckling eller kalkonbröst) + 1 glas grön smoothie gjord med kale / spenat / persilja, chia frön och mandelmjölk |
| Snack | 1⁄2 cup baby morötter och hummus |
| Lunch | 1 kopp grönt te + 3 oz kyckling eller kalkonbröst + sida av grönsak och quinoa sallad |
| Snack | 1 kopp (8 fluid ounces) nypressad juice |
| Middag | 2⁄3 kopp ångade grönsaker + 1⁄2 avokado + 3 oz kyckling eller kalkonbröst |
- Konsumera hälsosamma fetterChia frön, avokado och mandelmjölk är källor till hälsosamma fetter. Friska fetter hjälper till att minska inflammation och inflammationsinducerad viktökning.
- Inkludera proteinProteiner är byggstenarna i vår kropp. Lean proteinkällor som kycklingbröst, kalkonbröst, hummus och ägg hjälper till att öka mättnaden, bygga mager muskelmassa och öka metabolismen och muskelåterhämtningen.
- Konsumera bra kolhydraterVeggies, fruktjuice, quinoa och grönsaksjuice är bra källor till bra kolhydrater eller dietfibrer. De tar längre tid att smälta, förbättra tarmrörelsen och öka ämnesomsättningen.
- Spola ut gifterGrönt te har antioxidanter som hjälper till att nullifiera effekten av skadliga fria syre radikaler. Grönt te hjälper också att undertrycka aptit och föryngra kroppen och sinnet.
- Undvik sockerAtt undvika raffinerat socker och söta produkter hjälper till att undvika att stapla på kalorier, reglerar blodsockernivåer och förhindrar en allmän känsla av slöhet.
- Stanna HydratedMelissa McCarthy drack tillräckligt med vatten för att hjälpa till att spola ut toxiner och upprätthålla de interna pH-nivåerna och homeostasen - som alla är viktiga för viktminskning.
- Ta Rest- Vila och sova bistånd viktminskning. Ju mer stressad du är, desto mindre kommer du att sova eller vila, och ju mer benägna du kommer att vara att binge äta. Detta kommer att leda till viktökning. Så sova och ta vila.
- Drick vatten med färsk citronCitronvatten är bra för viktminskning. Den lägger till smak, hjälper till att upprätthålla den interna pH-balansen, spola ut toxiner och förhindrar överätning.
Hur hjälpte AtraFen viktminskning Melissa McCarthy att gå ner i vikt?
Flera välrenommerade källor, inklusive Melissa McCarthy själv, har bekräftat att hon inte stöder några specifika viktminskningsprodukter eller dieter. Hon tillskriver sin viktminskning främst till hälsosamma livsstilsförändringar.
Även om det är möjligt kan hon ha experimenterat med olika viktminskningshjälpmedel någon gång, finns det inga konkreta bevis för att AtraFen spelade en roll i sin viktminskning resa.
Det är viktigt att förlita sig på trovärdiga källor och motstå påståenden som tillskriver kändis viktminskning till specifika produkter eller dieter utan korrekt verifiering.
Kom ihåg, hållbar och hälsosam viktminskning uppnås genom en helhetssyn som kombinerar hälsosam matvanor, regelbunden motion och stresshantering. Konsultera alltid en vårdpersonal innan du gör några betydande förändringar i din kost eller träningsrutin.
Melissa McCarthy Workout rutin
Melissa McCarthys viktminskningsresa handlade inte bara om kost; rörelsen spelade också en avgörande roll. Som förberedelse för sin roll i Spy började hon arbeta med en kampsportinstruktör, som hon avslöjade för Life & Style. "Det är ganska intensivt och kräver mycket styrka, så det skulle bränna många kalorier", säger fitnessexperten Berkow. "Varje rörelse är bra för din kropp, så välj något du gillar", säger hon. "Jag misstänker att typiska träningspass inte var tilltalande för Melissa, och att när hon försökte kampsport, gjorde det motion roligare. När du hittar något du tycker om, ser du fram emot det och övar det regelbundet. ”
Variety och Fun
Melissa tycker inte om traditionella gym träningspass, så hon prioriterar aktiviteter hon finner roligt och engagerande. Detta inkluderar:
- Martial arts:Hon har nämnt att njuta av kickboxing sessioner, som erbjuder en bra cardio träning och hjälpa till att bygga styrka och smidighet.
- Kardioaktiviteter:Melissa innehåller olika kardioövningar, såsom löpning, simning och rodd, för att hålla saker intressanta och upprätthålla kardiovaskulär hälsa.
- Circuit utbildning:Hennes tränare designar ofta kreativa kretsrutiner som kombinerar kardio och styrka övningar, hålla hennes träning dynamisk och utmanande.
Korta explosioner av aktivitet
Melissa medger att hon inte har mycket tid att träna, så hon fokuserar på korta, högintensiva utbrott av aktivitet under dagen. Detta kan vara en 30-minuters jogg, en 20-minuters HIIT-träning eller till och med ta trappan istället för hissen.
Walking
När Melissa trycks i tid, är Melissa beroende av att gå som ett enkelt och tillgängligt sätt att hålla sig aktiv. Hon innehåller ofta rask promenader i sin dagliga rutin, oavsett om det går sin hund, går till affären eller tar en promenad utomhus.
Konsekvens
Medan Melissa inte tror på styva träningsscheman, betonar hon vikten av konsistens. Hon försöker passa i någon form av fysisk aktivitet de flesta dagar i veckan, även om det bara är en kort promenad eller en 10-minuters träning.
Fokus på övergripande hälsa
Melissa ser motion som en viktig del av en hälsosam livsstil, inte bara ett sätt att gå ner i vikt. Hon tror på att fokusera på övergripande hälsa och välbefinnande, inklusive god näring, tillräcklig sömn och stresshantering.
Final Takeaway
Melissa McCarthys transparenta delning av hennes viktminskningsresa ger insikter om både utmaningar och triumfer som följer med en sådan transformativ process. Genom att välja en lågkolhydratkost som fungerade bra för henne uppnådde McCarthy inte bara konkreta resultat utan blev också en inspirerande figur för dem på liknande vägar till hälsosammare livsstilar.
Hennes engagemang för att hitta en diet som inte lämnade sin känsla hungrig hela tiden understryker vikten av hållbara och personliga metoder för vikthantering. McCarthys framgångssaga fungerar som en påminnelse om att det inte finns någon one-size-fits-all lösning, och individer bör utforska alternativ som anpassar sig till deras preferenser och kroppsbehov.
När McCarthy fortsätter att förespråka kroppspositivitet och självacceptans, står hennes resa som en ledstjärna för uppmuntran för alla som navigerar komplexiteten i viktminskning. Genom att öppet dela sina erfarenheter har McCarthy inte bara bemyndigat sig själv utan också skapat en berättelse som resonerar med andra, främjar en känsla av gemenskap och stöd i strävan efter hälsosammare, lyckligare liv.
FAQs
- Är Melissa McCarthy gift?
Ja, Melissa har varit gift med skådespelaren och producenten Ben Falcone sedan 8 oktober 2005. De träffades 1998 på Groundlings Theatre i Los Angeles och har varit partners både på och utanför skärmen sedan dess.
- Har Melissa McCarthy barn?
Ja, Melissa och Ben har två döttrar tillsammans: Vivian Falcone, född i maj 2007 och Georgette Falcone, född i mars 2010.
- Vad är Melissa McCarthys nettovärde?
Från och med 2023 uppskattas Melissa McCarthys nettovärde vara cirka 90 miljoner dollar. Denna rikedom ackumuleras främst genom sin framgångsrika skådespeleri och producerar karriär.
- Var Melissa McCarthy på ketodieten?
Ja, hon följde ketodieten för att gå ner i vikt för en ny film.
