Har du någonsin undrat hur japanska kvinnor uppnår en så strålande och felfri hud? Titta inte längre än deras kända hudvårdsrutin. Japanerna har länge vördats för sitt engagemang för hälsosam, glödande hud och deras hudvårdsregim är ett bevis på deras framgång. I den här guiden kommer vi att dyka in i den japanska hudvårdens värld och avslöja hemligheterna bakom deras avundsvärda komplexitet. Från flera rengöringssteg till hydrerande lager och innovativa produkter, gör dig redo att höja ditt hudvårdsspel med den japanska skönhetstraditionens visdom. Låt oss gå in på denna resa tillsammans och låsa upp hemligheterna för att uppnå din egen bild-perfekta hud.
Hur man gör en japansk hudvård rutin?
Här är de detaljerade stegen att följa när du gör en japansk hudvårdsrutin:
Steg 1: Olja rengörare
- Börja med att applicera några pumpar av olja rengöring på torr hud.
- Massera oljan i huden i minst en minut för att lösa upp smink, smuts och föroreningar.
- Skölj ditt ansikte med ljummet vatten och försiktigt torrt.
Steg 2: Skum rengörare
- Applicera en pea-sized mängd skum rengörare till din fuktig hud.
- Massera produkten på huden i cirkulära rörelser i minst en minut.
- Skölj ditt ansikte med ljummet vatten och försiktigt torrt.
Steg 3: Toner
- Applicera en liten mängd toner på en bomullsplatta.
- Trådlöst bomullsplattan över ansiktet och nacken.
- Låt tonern helt absorbera i huden innan du går vidare till nästa steg.
Steg 4: Väsentlighet
- Applicera några droppar essens på dina palmer eller en bomullsplatta.
- Placera produkten på ditt ansikte och hals tills den är helt absorberad.
Steg 5: Serum
- Applicera några droppar serum på dina palmer.
- Tryck på produkten på ditt ansikte och hals tills den är helt absorberad.
Steg 6: Eye Cream
- Applicera en liten mängd ögonkräm på ditt ringfinger.
- Tryck på produkten runt ögonytan tills den är helt absorberad.
Steg 7: Moisturizer
- Applicera en toppstorlek mängd fuktkräm på dina palmer.
- Massera verkligen produkten på ditt ansikte och nacke tills den är helt absorberad.
Steg 8: Sunscreen
- Applicera solskyddsmedel som det sista steget i din hudvårdsrutin.
- Använd ett generöst belopp och applicera det över hela ansiktet och nacken.
- Applicera varannan timme, speciellt om du spenderar tid utomhus.
Mochi Skin vs Glass Skin
Mochi Skin
Målet med mochi hud är att ha en komplexitet som är fuktgivande, bouncy och plump. Termen "mochi hada", som hänvisar till de mycket mjuka och överdådiga japanska bakverken, bokstavligen översätts till "riskakaka" och hänvisar till slät, flexibel hud. För att uppnå Mochi hud, följ dessa tips:
- Hydra din hud med flera lager av toner, essens och serum.
- Använd en fuktkräm som innehåller Hyaluronsyra för att låsa in hydrering.
- Applicera en ansiktsolja på natten för att djupt näring och hydrera din hud.
Glass Skin
Termen "glasskinn" dök först upp i K-skönhetsgemenskapen och blev snabbt populär på sociala medier. Det används för att beskriva huden som är så strålande att den liknar en bit glas. Följ dessa rekommendationer för att få Glass hud:
- Använd en mild exfoliator för att ta bort döda hudceller och avslöja en ljusare komplexitet.
- Införliva vitamin C i din hudvårdsrutin för att lysa och även ut din hudton.
- Använd en lätt, vattenig fuktkräm som inte täppa dina porer och gör din hud ser fet ut.
Medan Mochi hud fokuserar på att uppnå en plump, hydratiserad komplexion, fokuserar Glass hud på att uppnå en tydlig, lysande komplexion. Men båda trenderna delar samma japanska hudvårdsprinciper för hydrering och skydd.
Bästa japanska hudvårdsprodukter
Japanska hudvårdsprodukter är kända för sina högkvalitativa ingredienser, milda formler och innovativ teknik. Här är några av de bästa japanska hudvårdsprodukterna att prova:
Bästa japanska ansiktet tvätta
- Senka Perfekt Whip En skum rengöringsmedel som skapar en rik damm och renar huden utan att ta bort den från sina naturliga oljor.
- Hada Labo Gokujyun rensning Olja - En oljerengöring som effektivt tar bort smink och föroreningar samtidigt som huden känner sig fuktig.
- Kose Softymo Djup rensning Olja - En oljerengöring som försiktigt tar bort även vattentät smink och lämnar huden känner sig ren och uppdaterad.
Bästa japanska toner
- Kikumasamun Sake Skin Lotion High Moisture - En hydrerande toner som innehåller skull, keramider och arbutin för att lysa upp och återfukta huden.
- Muji Light Toning Water En lätt toner som innehåller naturligt mineralvatten och Jobs tårar extraherar för att lugna och hydrera huden.
- Hada Labo Gokujyun Premium Lotion - En tjock, ultrahydrerande toner som innehåller fem typer av Hyaluronsyra för att djupt återfukta huden.
Bästa japanska Serum
- SK-II Facial Treatment Essence En essens som innehåller Pitera, ett jästextrakt som hjälper till att förbättra hudens struktur och strålning.
- Shiseido Ultimune Power Infusing Concentrate - Ett serum som innehåller ImuGeneration Technology, som hjälper till att stärka hudens naturliga försvar och förbättra dess motståndskraft.
- DHC CoQ10 Lotion - Ett serum som innehåller Coenzyme Q10 och vitamin C och E för att lysa och skydda huden från miljöstressorer.
Bästa japanska Moisturizer
- Curel Intensive Moisture Cream En rik, närande kräm som innehåller keramider och eukalyptus extrakt för att djupt återfukta och lugna torr, känslig hud.
- Kanebo Suisai Beauty Clear Powder - Ett pulver som förvandlas till en krämig skum när den blandas med vatten, ger mild exfoliering och lämnar huden känns mjuk och smidig.
- Naturie Hatomugi Skin Conditioning Gel - En lätt gel som innehåller Jobs tårar extrakt för att hydrera och lugna huden utan att lämna en fet rest.
Bästa japanska solskydd
- Biore UV Aqua Rich Watery Essence SPF50+ PA++++ - En lätt, vattenig solskyddsmedel som ger högt solskydd utan att lämna en vit gjutning eller känna sig klibbig.
- Shiseido Anessa Perfekt UV Sunscreen Skincare Milk SPF50+ PA+++++ – En vattentät solskyddsmedel som innehåller Aqua Booster EX-teknik för att förbättra produktens UV-skydd när den utsätts för vatten.
- Kao Biore UV Athlizm Skin skyddar mjölk SPF50+ PA+++++ – En solskyddsmedel som är speciellt utformad för utomhusaktiviteter och sporter, vilket ger högt solskydd och motstånd mot svett och vatten.
Fördelar och nackdelar med japansk hudvård
Fördelar
- Fokusera på hydrering och skydd, vilket är viktigt för att upprätthålla hälsosam, strålande hud.
- Högkvalitativa ingredienser och innovativ teknik.
- Att vara enkel och lätt att följa, vilket gör dem tillgängliga för alla.
Cons
- Vissa produkter kan vara dyra, särskilt de som innehåller högkvalitativa ingredienser.
- Denna rutin kan vara tidskrävande, särskilt om du följer en flerstegsprocess.
Tips för att få strålande, hälsosam hud
Många människor vill ha vacker, frisk hud, men det kan vara svårt att veta var man ska börja. Den goda nyheten är att du kan använda en mängd olika strategier för att förbättra hudens tillstånd och kvalitet. Här är några av de finaste metoderna för att uppnå glödande, hälsosam hud:
Solskydd för din hud: Använd solskyddsmedel varje dag, även på överkastade dagar, med en SPF på minst 30 för att skydda din hud från solens skadliga strålar. Dessutom bör du bära solskydd som hattar och långa ärmtröjor och försöka begränsa den tid du spenderar i solen, särskilt mellan 10:00 och 4:00.
Förbli hydrerad: Syftar med att konsumera minst åtta glas vatten varje dag eftersom uttorkning kan leda till torr, tråkig hud.
Håll en hälsosam kost: Mat du konsumerar kan ha ett stort inflytande på din huds hälsa och utseende. För att förbättra din kost, försök att äta mer frukt, grönsaker, fullkorn, magert kött och hälsosamma fetter. Mineralerna i dessa måltider är avgörande för att näring din hud från insidan ut.
Få tillräcklig sömn: Otillräcklig sömn kan resultera i mörka kretsar, puffiness och andra hud åldrande symtom. För det hälsosammaste utseendet på din hud, sikta på sju till åtta timmars sömn varje natt.
Regelbunden motion: Regelbunden motion hjälper till att förbättra syresättningen och blodflödet till huden, vilket kan bidra till att producera en strålande, hälsosam komplexitet.
Rökning är en av de värsta sakerna du kan göra för din hud, så undvik det till varje pris. Om du röker, sluta är en av de bästa sakerna du kan göra för din hud (och övergripande hälsa).
Rena och fuktiga: Använd en mild rengöring för att ta bort smuts och olja från huden, och följ upp med en fuktkräm för att hjälpa låsa i hydrering. Du bör också exfoliera regelbundet för att ta bort döda hudceller och främja cellomsättning.
Kontrollera din stress: Din kropp skapar kortisol när du är orolig, vilket kan orsaka hudproblem som inflammation. Prova djupa andningsövningar, yoga eller meditation för att kontrollera din spänning.
Sök experthjälp: I vissa fall kan du behöva hjälp från en specialist för att ha den glödande, hälsosam hud du vill ha. Överväg att se en hudläkare eller estetiker för behandlingar som kemiska peeling, mikrodermabrasion eller laserterapi.
Slutsats
Sammanfattningsvis är det möjligt att uppnå hälsosam, strålande hud med vissa livsstilsförändringar och goda hudvårdsvanor. Genom att skydda din hud från solen, hålla sig hydrerad, efter en hälsosam kost, få tillräckligt med sömn, träna regelbundet, inte röka, rensa och fukt, hantera stress och söka professionella behandlingar när det behövs, kan du förbättra hälsan och utseendet på din hud och känna dig säker på din egen hud.
