Vitamín C a retinol sú dve z najobľúbenejších zložiek starostlivosti o pleť dnes. Tieto silné zlúčeniny obdržali významnú pozornosť pre ich schopnosť transformovať váš komplex, riešiť širokú škálu kožných obáv. Z vyblednutia tmavých škvŕn na zníženie jemných riadkov a podporu celkovej radiácie pokožky, Vitamín C a Retinol sa stali sponkymi v hľadaní zdravej, mladistvej kože
Tak, prejdite nadol a pozrite sa, ako môžete použiť vitamín C a Retinol vo vašej každodennej starostlivosti o pleť rutinné pre žiarivú pleť.
Čo je vitamín c?
Vitamín C je voda nerozpustná živina, ktorá je nevyhnutná pre ľudské zdravie. To sa nachádza v mnohých plodov a zeleniny, vrátane citrusových plodov, paradajok, bobúľ a brokolica. Vitamín C je potrebné pre výrobu kolagénu, proteín, ktorý je nevyhnutný pre zdravú pokožku, vlasy a nechty.
Jedna štúdia publikovaná v časopise Journal of Clinical and Anestetická Dermatológia zistila, že témaálny vitamín C môže pomôcť zlepšiť vzhľad vrások, jemné linky a hyperpigmentácia. Účastníci v štúdii, ktorá použila vitamín C séra dvakrát denne videl výrazné zlepšenie vo svojom vzhľade pokožky.
Čo je retinol?
Retinol je forma vitamínu A, ktorý sa používa v produktoch starostlivosti o pleť na zlepšenie vzhľadu pokožky.
Štúdia 2007 publikovaná v archívoch dermatológie zistili, že téma retinol môže pomôcť zlepšiť vzhľad jemných čiar a vrások. Účastníci, ktorí aplikovali retinol krém na tvár 24 týždňov videli výrazné zníženie vzhľadu vrások a zlepšenie ich textúry pokožky. Retinol pracuje zvýšením bunkového obratu a stimuláciou výroby kolagénu. To pomáha znížiť vzhľad vrások a jemné línie, a zlepšiť textúru pokožky a tón. Retinol môže tiež pomôcť znížiť výskyt akné neklonnými pórmi a znížiť zápal.
Retinol je veľmi účinná zložka, ale môže byť tiež podráždená kože, najmä keď začnete používať.
Môžete použiť vitamín C a Retinol spolu?
Áno, môžete použiť vitamín C a retinol spolu. "Avšak, je dôležité používať vitamín C a retinol starostlivo, pretože môžu byť podráždené na pokožku, najmä pri použití spoločne," povedal Dr Michele Green, dermatológ založený v New Yorku. "Je dôležité začať s nízkou koncentráciou oboch ingrediencií a postupne zvýšiť koncentráciu, pretože vaša pleť toleruje."
Použitie vitamínu C a Retinol spolu v rutine kože môže priniesť pôsobivé výhody. Podľa štúdie uverejnenej v časopise "Dermatológia a terapia" v roku 2021: Použitie vitamínu C a retinol spolu môže byť účinnejšie pri znižovaní znamení starnutia, než pomocou jednej zložky sám. Štúdia zistila, že účastníci, ktorí použili vitamín C a retinol, mali výrazné zníženie jemných riadkov, vrások a vekových škvŕn po 12 týždňoch liečby.
Vitamín C je silný antioxidant, ktorý pomáha chrániť pokožku pred poškodením životného prostredia, zjasňuje váš komplex a podporuje produkciu kolagénu. V kombinácii s Retinol, ktorý tiež stimuluje kolagénu a pomôcky v bunkovom obrate môžu dva pracovať synergicky na zlepšenie textúry pokožky a vyblednúť tmavé škvrny a hyperpigmentácia. Spolu vytvárajú dobre obklopený anti-aging a kože-rozhodujúci tím, ktorý propaguje viac mladistvých, žiarivých a dokonca zjednotený komplex.
Ako začleniť vitamín C a Retinol vo vašej starostlivosti o pleť Routine
Použitie vitamínu C a Retinol vo vašej koži rutinné môže byť dynamický duo pre dosiahnutie zdravej, žiarivej kože! Odporúčame vám začať s vitamínom C ráno, pretože je to silný antioxidant, ktorý chráni vašu pokožku od voľných radikálov a zjasňuje váš komplex. Vitamín C je silný antioxidant, ktorý môže pomôcť chrániť pokožku pred poškodením spôsobené voľnými radikálmi. Voľné radikály sú nestabilné molekuly, ktoré môžu poškodiť bunky a prispieť k predčasnému starnutiu. Po čistení a tónovaní aplikujte sérum vitamínu C, nechajte ho namočiť niekoľko minút. Postupujte s opaľovacím krémom na ochranu pokožky pred UV poškodením.
Vo večerných hodinách, zaviesť Retinol, ktorý pomáha s kolagénu výroby a jemnými líniami. Retinol je najúčinnejší v noci, keď je koža v režime opravy. Po čistení a tónovaní znova aplikujte malé množstvo Retinolu, postupne zvyšuje frekvenciu, aby sa zabránilo podráždeniu. Nezabudnite hydratovať a zvlhčovať veľkoryso, aby vaša pleť šťastná a vyvážená. V priebehu času vám tento dynamický duo môže dať radiant, mladistvý lesk!
tipy na použitie vitamínu C a retinol pre začiatočníkov
- Začnite s nízkymi koncentráciami. Obaja vitamín C a retinol môže byť podráždená kože, najmä keď ich začnete používať.
- Vyberte si stabilnú formu vitamínu C. Vitamín C je vodotesná nerozpustná zložka, takže môže ľahko oxidovať. Výber produktu v stabilnej forme, ako je kyselina L-ascorbic alebo sodík askorbylfosfát, aby sa zabezpečilo, že vitamín C zostáva aktívny a účinný.
- Pozrite sa na retinol produkt, ktorý je v čase uvoľnenej forme. To pomôže znížiť riziko podráždenia.
- Použiť vitamín C ráno a retinol v noci.
- Použite zvlhčovač po aplikácii vitamínu C a retinol.
- Nosiť opaľovací krém každý deň, aj na zamračené dni. Vitamín C a retinol môže urobiť pleť citlivejšie na slnku.
FAQ
- Môže vitamín C pomoc s akné? Áno, vitamín C môže pomôcť zlepšiť vzhľad akné jazvy a hyperpigmentácia. To môže tiež pomôcť znížiť zápal, ktorý môže pomôcť zabrániť budúcich výpadkov.
- Aké percento retinol by som mal používať? Začnite s nízkou koncentráciou retinolu, okolo 0,3%, a postupne ho zvýšiť v priebehu času, ako sa vaša pokožka upravuje.
- Môže sa počas dňa používať retinol? Retinol by mal byť použitý v noci, keď je vaša koža v režime opravy. Počas dňa vždy noste opaľovací krém na ochranu pokožky pred UV poškodením.
- Môžem použiť vitamín C a retinol, ak mám citlivú pleť? Áno, môžete použiť obidve zložky, ak máte citlivú pleť. Avšak, je najlepšie začať s nižšou koncentráciou a postupne ho zvýšiť v priebehu času, aby sa zabránilo podráždenie.
Záverečný vzlet
Obaja vitamín C a retinol ponúka rad výhod pre vašu pokožku. Pracujú rôznymi spôsobmi a môžu byť začlenené do rutiny starostlivosti o pleť, aby pomohli zlepšiť vzhľad jemných čiar a vrások, rozjasniť váš komplex a zlepšiť textúru pokožky. Nezabudnite predstaviť tieto zložky postupne a vždy nosiť opaľovací krém počas dňa pri použití retinol.
