Rozmazanie tváre je ako dávať vašu pokožku čerstvý začiatok. Je to krok starostlivosti o pleť, ktorý môže pomôcť odstrániť mŕtve kožné bunky, podporovať jasnejšie komplex, a dokonca riešiť konkrétne kožné obavy. Otázka, ako často by ste mali vykopať vašu tvár, je ten, ktorý často zmätení jedinci hľadajú zdravé a žiarivé komplexie. Odpoveď nie je jedno-veľkosť-fits-all; závisí od typu pleti, obavy a produkty, ktoré používate.
V tomto prieskume sa ponoríme do intricity exfoliačnej frekvencie, ktorá ponúka poradenstvo, ktoré vám pomôžu nájsť perfektnú rovnováhu pre vaše potreby pokožky. Či už ste skincare nováčik alebo skúsený nadšenec, pochopenie ideálneho exfoliačného plánu je životnou súčasťou cesty starostlivosti o pleť.
Výhody a riziká exfoliácie
Výhody
- Odstráňte mŕtvych Kožné bunky: Exfoliácia pomáha odtrhnúť mŕtve kožné bunky, ktoré môžu klonovať póry a viesť k dull-hľadnej koži.
- Zlepšuje textúru pokožky: Pravidelná exfoliácia môže pomôcť zlepšiť textúru pokožky, čím je hladšia a jemnejšia.
- Zlepšuje absorpciu výrobkov starostlivosti o pleť: Odstránením hornej vrstvy mŕtvych kožných buniek môže aktívne zložky z vašich výrobkov starostlivosti o pleť preniknúť hlbšie do vašej pokožky, čo je účinnejšie.
- Znižuje vzhľad Fine Lines a vrások: Exfoliácia môže stimulovať regeneráciu buniek, zlepšenie vzhľadu jemných riadkov a vrások.
Riziká
- Over-Exfoliácia: Over-exfoliácia môže spôsobiť podráždenie, začervenanie a suchosť, vedúce k poškodeniu vašej kože prirodzenú bariéru.
- Použitie Harsh Exfoliants: Použitie drsných hrub alebo fyzických exfoliantov, ako sú mikrobeadovia môžu tiež spôsobiť poškodenie vašej pokožky.
- Slnečná citlivosť: Exfoliácia môže urobiť vašu pleť citlivejšie na slnku, takže je nevyhnutné nosiť opaľovací krém po odmasťovaní.
Ako často by ste mali vyraziť svoju tvár?
Frekvencia exfoliácie tváre závisí od typu pleti a typu exfoliácie, ktorú používate. Pre väčšinu typov pokožky sa zvyčajne odporúča exfoliácia 1 až 3 krát týždenne. Možno ste sa dostali cez radu exfoliácie len raz týždenne, ale dermatológovia naznačujú, že pre väčšinu typov kože, táto frekvencia klesá krátky.
Avšak, tie s citlivou alebo suchou pokožkou by sa mali nakloniť smerom k nižšiemu koncu spektra, zatiaľ čo jednotlivci s olejom alebo akné-prone kože môžu mať prospech z častejšie exfoliácie. Mali by ste sledovať odpoveď vašej pokožky a upraviť rutinu exfoliácie. Over-exfoliácia môže viesť k podráždenie, redness, a citlivosť, takže je nevyhnutné zasiahnuť rovnováhu a vždy sledovať s dobrým zvlhčovačom a opaľovacím krémom, pretože exfoliácia môže urobiť vašu pokožku náchylnejšie k UV poškodeniu. Poradenstvo dermatológ môže pomôcť určiť najlepšie exfoliačné frekvencie a produkty pre vaše špecifické potreby pokožky.
Faktory zvážiť, kedy Deciding Ako často Exfoliate
Typ pleti
Váš typ kože je najdôležitejším faktorom, aby zvážila pri rozhodovaní o tom, ako často exfoliate. Ak máte mastnú alebo akné-prone kožu, môžete byť schopní vykopať častejšie ako niekto s suchou alebo citlivou pokožkou. Tu je rozpis toho, ako často by ste mali exfoliate na základe vášho typu kože:
- Suchá koža: Raz týždenne
- Normálna pleť: Jeden až dvakrát týždenne
- Olej/Acne-Prone Koža: Dva až trikrát týždenne
Metóda exfoliácie
Metóda, ktorú používate na exfoliate svoju tvár, tiež hrá významnú úlohu, ako často by ste mali urobiť. Fyzikálne exfolianty, ako sú peelingy a kefy sú viac a môže spôsobiť poškodenie, ak sa používa príliš často. Chemické exfolianty ako AHAs, BHAs a enzýmy sú jemnejšie a môžu byť použité častejšie. Tu je rozpis toho, ako často by ste mali exfoliate na základe metódy exfoliácie:
- Fyzika Exfoliants: Raz týždenne (pre všetky typy pleti)
- Chemických folikulov: Až trikrát týždenne (v závislosti od typu kože)
Je nevyhnutné začať pomaly pri začlenení chemických exfoliantov do vašej rutiny a postupne zvýšiť frekvenciu, ako toleruje vašu pokožku.
Skin Concerns
Ak máte špecifické kožné obavy, ako je hyperpigmentácia alebo akné, možno budete musieť vykopať častejšie ako niekto, kto nemá tieto obavy. Je však dôležité, aby sa zabránilo nadmernému ochraneniu, čo môže zhoršiť vaše obavy pokožky. Najlepšie je konzultovať dermatológ alebo anestetiku určiť ideálnu frekvenciu a exfoliáciu metódu pre vaše špecifické kožné obavy.
Aké sú exfoliačné zložky na vyhľadávanie?
Pri výbere exfoliačných výrobkov je nevyhnutné hľadať účinné a kožné prívetivé zložky. Tu sú niektoré exfoliačné zložky hľadať:
Abecedné kyseliny alfa (AHAs)
AHAs, ako je kyselina chlorovodíková (z cukrovej trstiny), mliečna kyselina (z mlieka), a kyselina citrónová (z citrusového ovocia), sú vodotesné kyseliny, ktoré pomáhajú vyhladiť povrch kože. Sú vhodné pre zlepšenie textúry pokožky, zníženie jemných riadkov a riešenie nerovnomernej pigmentácie.
Beta Hydroxy kyseliny (BHAs)
Kyselina salicylová je bežná BHA, ktorá je rozpustná a môže preniknúť do pórov, čo je vynikajúce pre vychladenie vnútri vlasových folikulov a liečbu akné a čiernych hláv.
Enzymes
Prírodné enzýmy ako papiín (z papáya) a bromelain (z ananásu) pracujú ako exfolianty lámaním mŕtvych kožných buniek a môžu byť menej podráždené ako kyseliny-based exfoliants.
Fyzikálne Exfoliéry
Zloženie ako jojoba korálky, ryžové obrany, alebo jablníky môžu poskytnúť jemnú fyzickú exfoliáciu pri použití v kruboch. Avšak, mali by byť použité s opatrnosťou, aby sa zabránilo nadmernému trenie, čo môže poškodiť pokožku.
Polyhydroxy kyseliny (PHAs)
PHAs, ako je gluconolactone a kyselina čiptobionic, sú jemní žliaci vhodné pre citlivú pleť. Majú väčšie molekuly ako AHAs a BHAs, čo im menej pravdepodobné spôsobiť podráždenie.
Porovnanie: chemické vs. Fyzikálne Exfoliants
Pokiaľ ide o exfoliáciu, máte dve možnosti: chemické alebo fyzické folikuly. Porovnajte dve metódy na určenie, ktoré je lepšie pre vašu pokožku.
Chemický Exfoliátor
Chemické exfolianty pracujú rozpustením mŕtvych kožných buniek pomocou kyselín, ako sú AHAs, BHAs alebo enzýmy. Sú jemnejšie ako fyzické folikuly a sú vhodné pre všetky typy pleti. Chemické exfolianty môžu tiež riešiť špecifické kožné obavy, ako je akné, hyperpigmentácia, alebo jemné linky a vrásky.
Fyzikálne Exfoliéry
Fyzikálne exfolianty používajú abrazívne častice, ako je cukor, soľ, alebo microbeads na fyzicky odmasťujú mŕtve kožné bunky. Zatiaľ čo môžu byť účinné pri odstraňovaní mŕtvych kožných buniek, môžu tiež spôsobiť poškodenie, ak sa používajú príliš často alebo ak sú častice príliš drsné. Fyzikálne exfoliátory sa neodporúčajú pre citlivé typy pleti.
Celkovo, chemické folikuly sú lepšou voľbou pre väčšinu ľudí, pretože sú jemnejšie a účinnejšie pri riešení konkrétnych kožných obáv.
Tipy
- Začnite pomaly: Ak ste nový, aby ste vykopali, začnite raz týždenne a postupne sa zvyšuje, ako toleruje vašu pokožku.
- Počúvať pokožku: Dávajte pozor na to, ako vaša pokožka reaguje na zmazanie a tiež upraviť frekvenciu.
- Vyhnite sa nadmernému ochraneniu: Over-exfoliácia môže spôsobiť poškodenie vašej pokožky, takže je nevyhnutné držať sa odporúčanej frekvencie pre váš typ kože a obavy.
- Byť jemný: Či už používate fyzický alebo chemický exfoliant, byť jemný, keď ho masíruje na koži, aby sa zabránilo poškodeniu.
- Chráňte pokožku: Exfoliácia môže urobiť vašu pleť citlivejšie na slnku, takže je dôležité nosiť opaľovací krém po vykopnutí.
FAQ
- Môžem použiť ako chemické a fyzické exfolianty v mojej koži rutinné? Áno, môžete použiť ako chemické a fyzické exfolianty vo vašej koži rutinné, ale je nevyhnutné, aby sa zabránilo nadmernému ochraneniu a vybrať produkty, ktoré fungujú dobre spolu.
- Je v bezpečí, ak mám citlivú pleť? Áno, je bezpečné, ak máte citlivú pleť, ale je dôležité vybrať si jemnú exfoličnú metódu a frekvenciu.
- Môže exfoliovať pomoc s akné? Áno, exfoliácia môže pomôcť s akné odstránením mŕtvych kožných buniek a odklonujúce póry. Je však nevyhnutné zvoliť metódu exfoliácie a frekvenciu, ktorá funguje najlepšie pre váš typ kože a akné obavy.
- Ako dlho by som mal čakať pred použitím výrobkov starostlivosti o pleť po odmasťovaní? Najlepšie je počkať aspoň 10-15 minút po odlupovaní pred použitím iných výrobkov starostlivosti o pleť, aby vaša pokožka upokojila a vyhnúť sa ďalšiemu podráždenie.
Záverečný vzlet
Pri začlenení exfoliácie do rutiny starostlivosti o pleť, začnite pomaly a postupne zvýšiť frekvenciu, ako je tolerovaná podľa vašej pokožky. Byť jemný, keď masíruje exfoliant na kožu a chrániť pokožku pri nosení opaľovací krém po odmasťovaní.
Podľa nasledujúcich týchto pokynov si môžete vychutnať výhody vyhubenia vašej tváre bez toho, aby ste spôsobili akékoľvek škody na vašej koži. Pamätajte si, že každá koža je iná, takže je dôležité počúvať vašu pokožku a upraviť rutinu exfoliácie.
