Melissa McCarthy je cesta do Hollywoodu royalty je vyčerpaná smiechom, talentom a neviditeľným sebavedomím. Teraz stojí medzi najvyššími zarobcami priemyslu a jej akadémia Award nominácia pre "Môžete kedykoľvek odpustiť mi?" upevňuje svoju pozíciu ako sila, ktorá má byť prekonaná.
McCarthy je komodické načasovanie a väčšie-than-life znaky priniesli radosť divákom v "Bridesmaids", "Mike & Molly", "The Heat," a "Spy". Ale jej univerzálnosť sa rozširuje ďaleko nad skutočnou komédie. V "Môžete mi niekedy odpustiť?," ona berie na prekvapivo tmavú úlohu ako Lee Izrael, celebrity biografer sa obrátil preger. Tento silný výkon demonštruje jej neuveriteľný rozsah a hĺbku ako herečka.
Napriek tlakom a kontrole Hollywoodu, McCarthy zostáva unafraid byť sama. Trvalo hovorená proti škrečovaniu tela a odmieta nechať sociálne očakávania definovať ju. Keď čelí nepokojným otázkam o jej hmotnosti, reaguje s neviditeľnou dôverou a milosťou, inšpiruje ostatných, aby si svoje vlastné individuality.
Príbeh spoločnosti McCarthy je inšpirujúca skúška na silu talentu, vytrvalosti a sebaakceptácie. Má preddefinované to, čo znamená byť úspešnou herečkou v Hollywoode, ktorá dokazuje, že skutočný úspech pochádza, nie z toho, aby spĺňal sociálne normy. Ak hľadáte vrhnúť niektoré libier a prijať zdravší životný štýl, tento článok je cenný zdroj. Učenie z cesty Melissa a vykonávanie poskytovaných stratégií môžete pustiť na vlastnú cestu k zdravšiemu, šťastnejšie vás.
Prečo sa Melissa McCarthy Gain Hmotnosť?
Narodený a zvýšený v Illinois, komdian Melissa McCarthyova hmotnosť cesta nebola vždy lineárna. Zatiaľ čo nebola nadváha ako dieťa, nezdravé voľby v neskoršom živote viedli k zmenám vo svojej postave.
V rozhovore sRolling Stones, Melissa McCarthy povedal, "Myslím, že sa obávam o váhe príliš skoro, keď to bolo len málo-dobrá hmotnosť. Myslel som, že som bojovať s hmotnosťou po celej strednej škole, ale som sa pozrieť späť na obrázky ma ako roztlieskavačky, robiť sprinty, zdvíhacie váhy, robiť gymnastiku, hrať tenis, a zatiaľ čo som nebol reed-thin ako niektoré dievčatá ... Bol som veľkosť šesť celý čas. Tak čo na Zemi som vydesil? ”
"Som každá veľkosť na svete," povedala, "party mojich dvadsiatych rokov, bol som vo veľkom tvare, ale neocenil som to. Ak som bol 6 alebo 8, myslel som, "Prečo nie som 2 alebo 4?"
Keď sa Melissa presťahovala do LA, aby sledovala svoju hereckú kariéru, pripustila k pádu do nezdravých návykov. Prestala chodiť toľko a jedli viac nezdravé jedlo, vedie k zvýšeniu hmotnosti 25 libier.
Ako sa Melissa McCarthy schudnúť?
Čoskoro vo svojej kariére, okolo roku 2003 sa Melissa pustila do lekárskej stravy. Tento prísny režim jej pomohol vyraziť značné množstvo hmotnosti (reportedly 70 libier) v pomerne krátkom časovom období (štvrtočné mesiace). Zatiaľ čo účinné pre rýchle chudnutie, Melissa vyjadril, že by neodporúča tento prístup znovu, pravdepodobne kvôli jeho obmedzujúce povahu a potenciálne zdravotné riziká.
Opt pre diéty, ktoré vás nenechá neustále hladovať na najúčinnejšie výsledky. Ak hľadáte riešenie, zvážte skúmanie rýchleho metabolizmu stravy. Melissa McCarthy sa rozhodla pre nízkoizolovanú stravu, nájsť úspech v tomto prístupe. Delve do jej inšpirujúci úspech príbeh dozvedieť sa viac o jej stravovacie voľby a ako tento režim hral kľúčovú úlohu vo svojej významnej chudnutie.
Melissa McCarthy Chudnutie Diéta
| MEALS | ČO MELISSA MCCARTHY EATS |
|---|---|
| Raňajky | Zmrazené vajcia s 1 oz vysoko kvalitné chudé bielkoviny (chicken alebo Turecko do) + 1 pohár zelené smoothie vyrobené s kale / špenát / petržlen, chia semená a mandľové mlieko |
| Snack | 1⁄2 šálky detské mrkvy a hummus |
| Obed | 1 šálky zeleného čaju + 3 oz kurča alebo morčacie dojčia + strana zeleniny a quinoa šalát |
| Snack | 1 šálka (8 ounces) čerstvo stlačené šťavy |
| Večera | 2⁄3 šálky parené veggies + 1⁄2 avokádo + 3 oz kurča alebo Turecko dojčiace |
- Spotrebné zdravé tuky– Chia semená, avokádo a mandľové mlieko sú zdrojom zdravých tukov. Zdravé tuky pomáhajú znížiť zápal a zápal-indukovaný zisk hmotnosti.
- Zahrňte proteín– Proteíny sú stavebnými kameňmi nášho tela. Lean bielkoviny zdroje ako kuracie dojčiace, morčacie dojčacie, hummus a vajcia pomáhajú zvýšiť satiety, budovať svalovú hmotu a zvýšiť metabolizmus a obnovu svalov.
- Konzumovať dobré Carbs– Veggies, ovocná šťava, quinoa a zeleninová šťava sú dobré zdroje dobrých karbátov alebo vlákniny vlákniny. Trvá dlhšie strávia, zlepšujú pohyb čriev a zvyšujú metabolizmus.
- Flush von Toxins– Zelený čaj má antioxidanty, ktoré pomáhajú nullify účinok škodlivých voľných kyslíka radikálov. Zelený čaj tiež pomáha potlačiť chuť do jedla a omladzuje telo a myseľ.
- Vyhnite sa cukru– Vyhnúť sa rafinovaným cukrom a sladkým produktom pomáha vyhnúť sa hromadeniu kalórií, reguluje hladinu cukru v krvi a zabraňuje všeobecnému pocitu lethargy.
- Zostaňte hydratovaní- Melissa McCarthy pil dosť vody, aby pomohla splachovať toxíny a udržiavať vnútorné pH úrovne a homeostasis - to všetko, čo je dôležité pre chudnutie.
- Prevzatie- Obnovenie a chudnutie na spanie. Čím viac ste zdôraznili, tým menej budete spať alebo odpočívať, a tým viac náchylnejšie budete binge jesť. To povedie k zvýšeniu hmotnosti. Tak, spánok a odpočinok.
- pitná voda s čerstvým citrónom- Citrónová voda je skvelá pre chudnutie. To dodáva chuť, pomáha udržiavať vnútornú rovnováhu pH, splachuje toxíny a zabraňuje preháňaniu.
Ako AtraFen chudnutie Aid pomohol Melissa McCarthy schudnúť?
Niekoľko uznávaných zdrojov, vrátane Melissa McCarthy sama, potvrdila, že nepodporuje žiadne špecifické produkty chudnutie alebo diéty. atribúty jej chudnutie primárne na zdravé zmeny životného štýlu.
Zatiaľ čo je možné, že môže experimentovať s rôznymi chudnutie pomôcky v určitom bode, nie je žiadne konkrétne dôkazy naznačujú AtraFen hral úlohu vo svojej chudnutie cesty.
Je dôležité sa spoľahnúť na dôveryhodné zdroje a odolávať tvrdeniam, že strata hmotnosti atribút celebrity špecifickým produktom alebo diéty bez riadneho overenia.
Pamätajte, že trvalo udržateľné a zdravé chudnutie je dosiahnuté prostredníctvom holistického prístupu, ktorý kombinuje zdravé stravovacie návyky, pravidelné cvičenie a riadenie stresu. Vždy sa poraďte s odborníkom na zdravotnú starostlivosť pred vykonaním akýchkoľvek významných zmien vašej stravy alebo rutinné cvičenie.
Melissa McCarthy Workout rutinné
Melissa McCarthyova chudnutie cesta nebola len o diéte; pohyb hral kľúčovú úlohu, rovnako. Pri príprave pre svoju úlohu v Spy, začala pracovať s inštruktorom bojových umení, pretože odhalila život a štýl. "Je to dosť intenzívne a vyžaduje veľa sily, takže by to spáliť veľa kalórií," hovorí fitness expert Berkow. "Any pohyb je dobrý pre vaše telo, takže vyberte niečo, čo sa vám páči," hovorí. "Myslím, že typické cvičenie telocvične neboli lákavé k Melissa, a že keď sa snažil bojové umenie, to robil cvičenie príjemnejšie. Keď nájdete niečo, čo sa vám páči, tešíme sa na to a pravidelne ho praktizujete. ”
Rozmanitosť a zábava
Melissa nemá rád tradičné telocvične cvičenie, takže uprednostňuje činnosti, ktoré nájde príjemný a pútavý. To zahŕňa:
- Bojové umenie:Spomenula sa, že si užívajú stretnutia, ktoré ponúkajú skvelé kardio cvičenie a pomáhajú budovať silu a agility.
- Kardio aktivity:Melissa zahŕňa rôzne kardio cvičenia, ako je beh, plávanie, a radovanie, udržať veci zaujímavé a udržiavať kardiovaskulárne zdravie.
- Výcvik obvodu:Jej tréner často navrhuje kreatívne okruh rutiny, ktoré kombinujú kardio a silné cvičenia, pričom jej cvičenie dynamické a náročné.
Krátke výbuchy činnosti
Melissa pripúšťa, že nemá veľa času na cvičenie, takže sa zameriava na krátke, high-intenzita praskne aktivity počas dňa. To by mohlo byť 30-minútový beh, 20 minút HIIT cvičenie, alebo dokonca vziať schody namiesto výťahu.
Prechádzka
Keď stlačené na čas, Melissa sa spolieha na prechádzky ako jednoduchý a prístupný spôsob, ako zostať aktívny. Často zahŕňa brisku prechádzky do svojej každodennej rutiny, či ide o jej psa, ísť do obchodu, alebo chodiť vonku.
Konzistencia
Zatiaľ čo Melissa neverí v rigidných tréningových plánoch, zdôrazňuje dôležitosť konzistencie. Snaží sa zapadnúť do nejakej formy fyzickej aktivity väčšinu dní v týždni, aj keď je to len krátka prehliadka alebo 10-minútové cvičenie.
Zameranie na celkové zdravie
Melissa názory cvičenie ako základná časť zdravého životného štýlu, nie len prostriedky na chudnutie. Verí, že sa zameriava na celkové zdravie a pohodu, vrátane dobrej výživy, adekvátneho spánku a riadenia stresu.
Záverečný vzlet
Melissa McCarthy je transparentný zdieľanie svojej chudnutie cesty ponúka pohľady na výzvy a triumfy, ktoré sprevádzajú taký transformačný proces. Výber nízkoizolačnej stravy, ktorá pracovala dobre pre ňu, McCarthy nielen dosiahnuté hmatateľné výsledky, ale tiež sa stal inšpirujúcim postavou pre tých na podobných cestách k zdravšiemu životnému štýlu.
Jej záväzok nájsť diétu, ktorá nenechala jej pocit hladovať po celú dobu podčiarkuje význam udržateľných a personalizovaných prístupov k manažmentu hmotnosti. Úspešný príbeh spoločnosti McCarthy slúži ako pripomienka, že neexistuje žiadne riešenie veľkosti a jednotlivci by mali preskúmať možnosti, ktoré sa zladiť s ich preferenciami a potrebami tela.
Ako McCarthy naďalej obhajovať pre telesnú positivity a sebaakceptáciu, jej cesta stojí ako maják povzbudenia pre každého navigujúce komplexy chudnutie. Tým, že otvorene zdieľajú svoje skúsenosti, spoločnosť McCarthy sa nielen posilnila, ale tiež vytvorila rozprávanie, ktorá sa s ostatnými znovu rozvíja, podporuje pocit komunity a podpory v snahe zdravšie, šťastnejší život.
FAQ
- Je Melissa McCarthy vydatá?
Áno, Melissa bola vydatá za herec a producenta Ben Falcone od októbra 8, 2005. Stretli sa v roku 1998 na Divadloch v Los Angeles a už od tej doby boli partneri aj mimo obrazovky.
- Má Melissa McCarthy deti?
Áno, Melissa a Ben majú dve dcéry spolu: Vivian Falcone, narodený v máji 2007, a Georgette Falcone, narodený v marci 2010.
- Čo je to Melissa McCarthy čistá stojí za to?
Pokiaľ ide o 2023, Melissa McCarthy je čistá stojí sa odhaduje, že je okolo $90 miliónov. Toto bohatstvo je primárne nahromadené prostredníctvom jej úspešného správania a výroby kariéry.
- Bola Melissa McCarthy na keto diéte?
Áno, nasledovala keto diéta schudnúť pre nový film.
