Ako budeme aj naďalej objavovať nové trendy starostlivosti o pleť, existujú dve zložky, ktoré v posledných rokoch robili vlny: niacinamid a vitamín C. Tieto dve zložky dostali pozornosť mnohých nadšencov krásy kvôli ich neuveriteľným výhodám pre pokožku. V tomto článku sa ponoríme do toho, ako tieto dve zložky spolupracujú, aby sme vám radila a mladistvú pleť.
Čo je Niacinamid?
Niacinamid, tiež známy ako vitamín B3, je vodotesný vitamín, ktorý možno nájsť v potravinových zdrojoch ako mäso, ryby a hydinu. Je to dôležitá živina, ktorá pomáha vášmu telu premeniť jedlo do energie a hrá kritickú úlohu pri udržiavaní zdravej pokožky. Štúdie ukázali, že niacinamid má početné výhody, vrátane zlepšovania textúry pokožky, znižuje jemné linky a vrásky a zabraňujú akné. "Niacinamid je skvelá zložka pre zlepšenie celkového zdravia pokožky," hovorí Dr Marisa Garshick, dermatológ v New Yorku. "To môže pomôcť znížiť zápal, zlepšiť funkciu bariéry pokožky a minimalizovať vzhľad pórov."
Ako sa Niacinamid Práca na koži?
Keď sa aplikuje topicky, niacínamid pracuje zvýšením výroby ceramidov, ktoré sú prírodné lipidy, ktoré pomáhajú udržiavať bariéru kože. Dobre udržiavaná kožná bariéra je kritická pri ochrane pokožky pred vonkajšími agresormi, ako sú znečistenie a UV lúče. Niacinamid tiež pomáha regulovať sebum výrobu, čo môže viesť k menej prestávok a hladší komplex. Okrem toho, niacinamid má protizápalové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť pokojnej začervenanie a podráždenie.
Čo je vitamín C?
Vitamín C, tiež známy ako kyselina askorbová, je silný antioxidant, ktorý možno nájsť v ovocia a zeleniny, ako je citrusové ovocie, kiwi, a zvonček korenie. Je to nevyhnutné živiny, ktoré pomáhajú pri opravení tkaniva, ranné liečenie a syntézu kolagénu. "Vitamin C je silný antioxidant, ktorý môže pomôcť chrániť pokožku pred poškodením a rozjasniť vzhľad komplexu," hovorí Dr. Joshua Zeichner, dermatológ v New Yorku. "To môže tiež pomôcť znížiť vzhľad hyperpigmentácie a vekové škvrny."
Ako vitamín C pracuje na koži?
Vitamín C pracuje neutralizáciou voľných radikálov, ktoré sú nestabilné molekuly, ktoré môžu spôsobiť poškodenie našich kožných buniek. Voľné radikály môžu pochádzať z externých faktorov, ako je znečistenie a UV lúče alebo vnútorné faktory, ako je stres a zápal. neutralizáciou týchto voľných radikálov, vitamín C pomáha predchádzať predčasnému starnutiu a poškodeniu kože. Okrem toho, vitamín C pomôcky vo výrobe kolagénu, ktorá je kritická pre udržiavanie elasticity pokožky a pevnosť.
Môžete použiť Niacinamid a vitamín C spolu?
Áno, môžete použiť niacinamid a vitamín C spolu. V skutočnosti sú dva z najpopulárnejších a dobre vybavených zložiek starostlivosti o pleť, a môžu spolupracovať s cieľom poskytnúť ešte lepšie výsledky.
Obaja niacinamid a vitamín C majú svoje jedinečné výhody pre pokožku, ale keď sú kombinované, vytvárajú powerhouse duo, ktoré môžu transformovať váš komplex. Takto spolupracujú:
Boosts Collagen Výroba
Ako už bolo spomenuté, ako aj niacínamid a vitamín C pomoc pri výrobe kolagénu. Pri použití spoločne môžu pomôcť propagovať zdravú syntézu kolagénu, ktorá vedie k pevnému a viac mladistvej starostlivosti pokožky.
Brightens a dokonca von Skin Tone
Vitamín C je známy svojou schopnosťou oživiť pokožku a vyblednúť tmavé škvrny. Avšak, keď v kombinácii s niacínamidom, môže zvýšiť jeho jasné účinky, čo vedie k viac aj tón pleti. Štúdia 2020 publikovaná v časopise Dermatologic Terapia zistili, že kombinácia niacinamidu a vitamínu C bol účinnejší pri znižovaní vzhľadu vekových škvŕn a hyperpigmentácie ako každá zložka sám.
Chráni pred Environmentálnymi stresory
Obaja niacinamid a vitamín C majú antioxidačné vlastnosti, ktoré môžu pomôcť chrániť proti environmentálnym stresom, ako je znečistenie a UV lúče. Avšak, keď sa používa spolu, môžu poskytnúť vyššiu úroveň ochrany, čo im robí vynikajúci hrebeň pre tých, ktorí žijú vo vysoko znečistených oblastiach alebo trávia veľa času vonku.
Ako začleniť Niacinamid a vitamín C do vašej starostlivosti o pleť Routine
Začnite s Clean Canvas
Začať svoju pleťovú rutinu s jemným čistiacim prostriedkom na odstránenie nečistôt, make-upu a nečistôt z vašej pokožky. Pat vašej tváre suché čistým uterákom.
Použiť vitamín C ráno
- Vitamín C sa zvyčajne používa v dopoludňajších hodinách, pretože poskytuje antioxidovú ochranu proti UV poškodeniu a environmentálnym zásahom.
- Po čistení aplikujte vitamín C sérum na tvári a krku. Použite produkt s koncentráciou 1020% vitamín C pre najlepšie výsledky.
- Nechajte sérum absorbovať niekoľko minút pred prechodom na ďalší krok.
Sledujte Niacinamid
- Akonáhle je vitamín c suchý, môžete použiť niacinamid.
- Niacinamid môže byť použitý ako ráno a večer, čo je univerzálne pre vašu rutinu.
- Aplikujte sérum niacinamidu alebo hydratátor do tváre a krku. Pozrite sa na produkty obsahujúce 2-5% niacínamid.
- Dajte mu minútu alebo dva absorbovať do kože.
Vlhkosť
- Aplikujte svoje pravidelné hydratačné a aktívne zložky z predchádzajúcich krokov.
- Vyberte zvlhčovač vhodný pre váš typ kože, či je suchý, olej alebo kombinácia.
Nezabudnúť Sunscreen (Morning Routine)
Ak robíte rutinu kože v dopoludňajších hodinách, skončíte s širokou kontrolou krém s aspoň SPF 30. To je dôležité chrániť pokožku pred poškodením UV, najmä pri použití vitamínu C.
Večer Routine (voliteľné)
Ak dávate prednosť použitiu niacinamidu a vitamínu C vo vašej večernej rutine, jednoducho postupujte podľa vyššie uvedených krokov, prejdite na opaľovací krém
Aktuality: Ak chcete maximalizovať účinnosť vašej koženej rutiny, je všeobecne odporúčané začať so svojím vitamínom C sérum najprv, najmä ako často obsahuje menej stabilných foriem vitamínu C. Okrem toho, dobré pravidlo palca v starostlivosti o pleť je aplikovať produkty s cieľom hrúbky, takže ak používate vitamín C-infused zvlhčovač ako sérum, mali by ste použiť po vašej cinnia (inamid). Táto sekvencia zaisťuje, že každý produkt sa absorbuje a môže pracovať jeho mágie čo najviac efektívne na vašej koži.
Tipy a triky
- Začnite pomaly: Ak ste nový na použitie niacinamidu alebo vitamínu C, začnite ich používať každý druhý deň, aby ste sa vyhli podráždeniu.
- Nemiešajte niacinamid s kyslými prísadami: Niacinamid funguje najlepšie na pH 5-7, takže sa vyhnúť zmiešaniu s akýmkoľvek kyslými prísadami ako AHAs alebo BHAs.
- Uchovávajte vitamín C sérum správne: Vitamín C môže byť nestabilná, takže sa uistite, že ho uložiť v chladnom, tmavom mieste mimo slnečného žiarenia.
FAQ
- Môžem používať niacinamid a vitamín C ráno a noc? Áno, môžete ich použiť ráno a noc, ale uistite sa, že budete postupovať s opaľovacím krémom ráno ako vitamín C môže vaša pleť náchylnejšia na UV poškodenie.
- Môže niacinamid a vitamín C spôsobiť podráždenie? Obe zložky sú všeobecne dobre tolerované väčšina ľudí. Ak však máte citlivú pleť, je najlepšie začať s nízkou koncentráciou a patch testom pred jeho aplikáciou po celej tvári.
- Môžem použiť niacinamid a vitamín C s retinol? Áno, môžete ich použiť spoločne, ale je najlepšie striedať ich používanie. Retinol môže byť dosť sušenie na koži, takže pomocou niacinamidu a vitamínu C na striedavých nococh môže pomôcť zabrániť suchosti a podráždeniu.
- Je bezpečné používať niacinamid a vitamín C počas tehotenstva? Zatiaľ čo obe zložky sú všeobecne považované za bezpečné pre použitie počas tehotenstva, je vždy najlepšie skontrolovať s lekárom alebo dermatológ pred pokusom o nové produkty starostlivosti o pleť.
- Môže niacinamid a vitamín C pomôcť s akné? Áno, obe zložky boli preukázané, že sú účinné pri znižovaní akné a prevencii breakouts. Niacinamid pracuje na reguláciu sebum výroby, zatiaľ čo vitamín C pomáha pokojný zápal a chrániť pred baktériami.
Záverečný vzlet
Niacinamid a vitamín C sú dve silné zložky, ktoré môžu pracovať zázraky pre vašu pokožku. Či už hľadáte rozjasniť svoju pleť, znížiť jemné linky a vrásky, alebo zabrániť akné, ktoré obsahujú tieto dve zložky do vašej starostlivosti rutinné vám môže pomôcť dosiahnuť svoje ciele. Len nezabudnite začať pomaly, vyhnúť sa miešanie niacínamid s kyslými prísadami, a vždy nosiť opaľovací krém pri používaní vitamínu C. Tu je radiant a mladistvej kože!
