Pravidelné brúsenie alebo ohýbanie zubov je známy ako bruxizmus, a je to rozšírená porucha, ktorá postihuje milióny ľudí po celom svete. Toto neúmyselné správanie môže spôsobiť množstvo perorálnych zdravotných problémov, ako je zubný rozpad, nepríjemné pocity, migrény a dokonca narušený spánok. Dobrou správou je, že existujú praktické metódy a prostriedky na kontrolu a zníženie účinkov bruxizmu. V tejto eseji pokrývame transformálnu cestu pred bruxizmom, osvetlením jeho účinkov a mnohými metódami detekcie, diagnostiky a terapie. Pripojte sa k nám, ako preskúmame tému zubného zdravia a pohody, aby sme vám pomohli dosiahnuť lepší, šťastnejší úsmev a život bez zodpovednosti bruxizmu, či už hľadáte preventívne opatrenia alebo prostriedky navrátiť následky bruxizmu.
Čo je Bruxizmus?
Bruxizmus je lekársky termín používaný na opis brúsenia, pokrývanie alebo zavesenie zubov, zvyčajne počas spánku. Aj keď je menej časté, ochorenie môže tiež udrieť, keď sa človek prebudí.
Poškodenie zubov, jaw nepohodlie, bolesti hlavy, a ušvá prinesené na bruxizmus brúsenie a lepenie môže byť všetky zubné problémy. Temporomandibárny spoj (TMJ) dysfunkcia, ktorá postihuje kĺby, ktoré zabezpečujú jawbone na lebku, môže vyvinúť ako dôsledok bruxizmu v ťažkých prípadoch.
Príčiny
- Stres a úzkosť: Emocionálny stres je jedným z hlavných príčin bruxizmu. Keď je jednotlivec stresovaný alebo úzkosť, majú tendenciu brúsiť zuby ako kopírovací mechanizmus.
- Poruchy spánku: Bruxizmus je tiež spojený s poruchami spánku, ako je spánok apnea, kde jednotlivec zastaví dýchanie dočasne počas spánku.
- Abnormálne uhryznutie: Rôzne zuby alebo abnormálne uhryznutie môže spôsobiť bruxizmus.
- Lieky: Niektoré lieky ako antidepresíva môžu spôsobiť bruxizmus ako vedľajší účinok.
- Faktory životného štýlu: Súhlas s alkoholom, kofeínom alebo tabakom môže zvýšiť riziko bruxizmu.
Príznaky
Bruxizmus môže byť náročné diagnostikovať, pretože mnohí jedinci sú nevedomí, že brúsia zuby pri spánku. Niektoré z bežných príznakov bruxizmu zahŕňajú:
- Teeth brúsenie alebo lepiace zvuky počas spánku, čo môže narušiť spánok vášho partnera
- Bolesť jaw alebo tuhosť pri prebudení ráno
- Príliš citlivosť alebo bolesť
- Bolesť hlavy alebo ušvá
- Cracked, rozbité alebo voľné zuby
- Zlomená zubná sklovina
Možnosti liečby
Ústaguards
Prispôsobené chrániče úst sú nástroje používané na prevenciu zubov od clenching a brúsenie, ako spíte. Fungujú tým, že pôsobia ako bariéra medzi hornými a nižšími zubami, zabraňujú kontaktu medzi nimi.
Ústaguards sú k dispozícii cez-counter alebo prostredníctvom vášho zubára. Prispôsobené chrániče úst sú účinnejšie ako cez-the-counter možnosti, pretože sú navrhnuté tak, aby dokonale vyhovovali zuby.
Lieky
Lieky ako svalové relaxanty alebo Botox injekcie môžu pomôcť znížiť svalovú aktivitu spojenú s bruxizmom. Tieto lieky sú však zvyčajne vyhradené pre závažné prípady bruxizmu a vyžadujú predpis od zubára.
Terapia
Terapia môže pomôcť riešiť základné príčiny bruxizmu, ako je stres alebo úzkosť. Kognitívne-behaviorálna liečba (CBT) je bežným typom liečby používané na liečbu bruxizmu. Pomáha jednotlivcom identifikovať a meniť negatívne myslenie vzory a správanie.
Zubné procedúry
Zubné postupy ako koruny, mosty alebo inlays môže pomôcť obnoviť poškodené zuby spôsobené bruxizmom. V ťažkých prípadoch môže váš zubár odporučiť operáciu opraviť vaše uhryznutie.
Krok-by-Step sprievodca pre prevenciu Bruxizmu
- Znížte stres: Cvičenie stresové techniky ako jóga, meditácia, alebo hlboké dýchacie cvičenia.
- Vyhnite sa stimulácii látok: Vyhnite sa konzumácii alkoholu, kofeínu, tabaku alebo iných látok, ktoré môžu zvýšiť riziko bruxizmu.
- Udržiavať dobré návyky spánku: Vytvorenie pravidelného spánku, vyhnúť sa elektronické zariadenia pred spaním a vytvoriť relaxačné prostredie spánku.
- Nosiť strážcu: Ak budete brúsiť alebo zaškrtnúť zuby v noci, nosiť strážcu na ochranu zubov pred poškodením.
- Adresa základné zubné problémy: Navštívte svojho zubára pravidelne riešiť akékoľvek základné zubné problémy, ktoré môžu prispieť k vášmu bruxizmu.
- Liečba Seek: Ak váš bruxizmus spôsobuje vážne príznaky, vyhľadajte liečbu od svojho zubára alebo poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.
Porovnanie liečby Bruxizmu
Tu je porovnanie najčastejšie liečby bruxizmu:
| Liečba | Pros | Súhlas |
| Ústaguards | Účinné pri znižovaní brúsenia zubov a lepenie, môže zabrániť poškodeniu zubov, k dispozícii cez-the-counter alebo prostredníctvom vášho zubára | Môže spôsobiť nepohodlie alebo ťažkosti so spánkom, môže trvať čas na nosenie strážcu, vyžaduje pravidelné čistenie a údržbu |
| Lieky | Môže znížiť svalovú aktivitu spojenú s bruxizmom, môže zmierniť bolesti čeľuste a bolesti hlavy, môže byť užitočné pre závažné prípady bruxizmu | Nežiaduce účinky ako ospalosť alebo suché ústa vyžadujú predpis od zubára, nemusia byť účinné pre všetkých jednotlivcov s bruxizmom |
| Terapia | Adresy podkladové príčiny bruxizmu, ako je stres alebo úzkosť, môže pomôcť jednotlivcom rozvíjať zber stratégií, neinvazívne a nevyžaduje lieky | Môže trvať čas vidieť výsledky, môže vyžadovať viaceré liečebné relácie, nie vždy pokryté poistením |
| Zubné procedúry | Môže obnoviť poškodené zuby spôsobené bruxizmom, môže zlepšiť vzhľad vášho úsmevu, môže opraviť základné zubné problémy | Buďte drahí, v závislosti od postupu môže vyžadovať niekoľko stretnutí so svojím zubárom, niektoré postupy môžu byť invazívne a vyžadujú čas obnovenia |
Tipy pre správu Bruxizmu
- Vyhnite žuvačku alebo iné objekty, ktoré by mohli zvýšiť svalové napätie vo vašom jaw.
- Použite relaxačné techniky ako hlboké dýchacie cvičenia alebo meditáciu počas dňa na zníženie hladiny stresu.
- Prax dobrú hygienu spánku vytvorením relaxačného spánku a vytvorenie pravidelného spánku.
- Nepoužívajte alkohol, kofeín, alebo tabak pred spaním.
- Porozprávajte sa so svojím zubárom o akýchkoľvek obavách, ktoré máte týkajúce sa vášho bruxizmu.
Záver
Neliečený bruxizmus, prevalentná ústnej poruchy, môže mať za následok vážne problémy so zubom. Napriek tomu, že existuje veľa možností liečby, prevencia je nevyhnutná. Môžete znížiť svoju šancu získať bruxizmus tým, že bude pravidelné zubné skúšky, prijať správnu hygienu spánku a riadiť vaše stresové úrovne.
FAQ
- Môže bruxizmus ísť preč na vlastnú päsť? Bruxizmus môže niekedy ísť preč na vlastnú päsť, ale je nevyhnutné hľadať hodnotenie a liečbu od vášho zubára alebo poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.
- Je bruxizmus vážny stav? Bruxizmus môže viesť k vážnym zubným problémom, ako je poškodenie zubov, bolesti čeľuste a bolesti hlavy, ak zostane neliečený. V ťažkých prípadoch môže tiež viesť do TMJ poruchy, ktoré postihuje kĺby spájajúcej jawbone na lebku.
- Môže stres spôsobiť bruxizmus? Áno, emocionálny stres je jedným z hlavných príčin bruxizmu. Keď je jednotlivec stresovaný alebo úzkosť, majú tendenciu brúsiť zuby ako kopírovací mechanizmus.
- Ako zistím, či mám bruxizmus? Niektoré bežné príznaky bruxizmu zahŕňajú brúsenie zubov alebo clenching zvuky počas spánku, bolesti čeľuste alebo stuhnutosť pri prebudení ráno, citlivosť zubov alebo bolesť, bolesti hlavy alebo bolesti hlavy, popraskané, zlomené alebo voľné zuby, a opotrebované zubné skloviny. Ak máte podozrenie, že máte bruxizmus, je nevyhnutné konzultovať so svojím zubárom.
