Stretch známky sú strachom pre mnohých ľudí, najmä tehotné ženy a tých, ktorí práve mali dieťa. Bez ohľadu na to, kedy sa objavia, tieto značky môžu ovplyvniť vaše sebavedomie. Zatiaľ čo sú prirodzenou súčasťou života pre mnohých, túžba znížiť alebo eliminovať tieto značky viedli k prieskumu rôznych metód a prostriedkov. V tomto sprievodcovi sme sa ponorili do účinných stratégií a procedúr zameraných na zníženie vzhľadu strií, ponúka pohľady na starostlivosť o pleť, úpravy životného štýlu a potenciálnych intervencií.
Prečítajte si, aby ste zistili tajomstvo fading stretch značiek dohromady!
Čo sú to nosné známky?
Stretch označenia (tiež známy ako striae) prejavujú ako odfarbené, slabo odložené linky pripomínajúce jazvy na koži. Zvyčajne sa tieto známky objavujú v určitých častiach vášho tela, ako žalúdok, nohy, boky, hrudník, ramená, nižšie chrbát a buttocks. Tieto linky, často nesú rôzne odtiene ako okolité kože, vytvoriť výrazný vzor v týchto regiónoch.
Aké sú spoločné príčiny nosných značiek?
Stretch známky sú bežné, postihuje až 80% tehotných žien a 50% teenagerov. Sú tvorené, keď sa pokožka rýchlo mení vo veľkosti, buď stiahnutím alebo zmršťovaním, čo môže poškodiť kolagénu a elastin vlákna, ktoré dávajú pokožke svoju silu a elasticitu Medzi hlavné príčiny patria:
- Počas puberty, vaše telo podstupuje rýchle rastové pruhy, rýchlo naťahovanie pokožky a vedie k úsekom.
- Počas tehotenstva sa koža sťahuje ako dieťa rastie, čo spôsobuje úseky. Ďalšie faktory zahŕňajú puberty a zmeny hmotnosti. Doing intenzívneho tréningu hmotnosti alebo svalových cvičení môže spôsobiť rýchly rast svalov, ktorý sťahuje pokožku a vytvára naťahovacie známky.
- Keď rýchlo získavate alebo rýchlo stratíte váhu, koža nemusí byť schopná držať krok s zmenami, vedúce k tvorbe strií.
Aké sú príznaky úsekov?
Stretch značky majú jedinečné vizuálne a dlaždice vlastnosti, ktoré definujú ich príznaky. Keď sa objavia strice, zvyčajne majú svetlé farby ako červená, fialová, ružová alebo tmavo hnedá. Farba závisí od tónu kože človeka. Tieto počiatočné značky môžu cítiť mierne zvýšený a môže vyvolať svrbenie.
Tu sú niektoré bežné príznaky nosnej značky:
- Upevnené pruhy alebo linky na bruchu, dojčia, boky, buttocks alebo iné miesta na tele.
- Pink, červená, farebná, čierna, modrá alebo fialová pruhy.
- Jasné pruhy, ktoré vyblednú na ľahšiu farbu.
- Streaky pokrývajú veľké oblasti tela.
11 Účinné liečby pre Stretch Marks
Môžete sa zbaviť strií? Hoci neexistuje žiadna tajná liek-všetky zložky pre strice ešte, niektoré domáce prostriedky môžu pomôcť minimalizovať vzhľad strií a mohli by im pomôcť zmiznúť rýchlejšie. Novšie úseky sú pravdepodobnejšie reagovať na liečbu.
Prírodné prostriedky na strečové značky
Kyselina hyalurónová
Kyselina hyalurónová je silná zložka, ktorá pomáha hydratovať a liečiť pokožku. Táto zložka sa často nachádza v krémoch, krémoch a sérach. Pomáha udržiavať pokožku zdravá. Keď vidíte úseky, znamená to, že vaša koža sa zmenila. Tieto zmeny robia pokožku menej flexibilné, pretože kolagén nie je tak účinný pri ich posilnenie.
Všeobecný
Centella Asiatica je herb v K-beauty produkty, ktoré sa stávajú populárnymi pre svoje výhody starostlivosti o pleť. Tieto produkty sa nazývajú obehové krémy. Majú Centella a používajú sa na jazvy a citlivú pokožku. Circa krémy sa stávajú populárnymi v USA, ale môžu byť drahé. Centella Asiatica stimuluje kolagénu a znižuje zápal.
cukor
Cukor sa často používa na jemne odstrániť mŕtve kožné bunky a urobiť pokožku hladšie. Dermatológovia používajú mikrodermabrasion, aby sa nosidlá menej viditeľné. Takže pomocou domáceho cukru exfoliačný prostriedok môže byť dobrý nápad. Je pravdepodobné, že už máte potrebné zložky doma
Aloe vera
Aloe vera má stolovanú históriu ako prirodzené riešenie pre rôzne kožné problémy. Môžete použiť aloe vera gél priamo do kože pre jeho upokojujúce a hydratačné účinky. Zatiaľ čo nie je veľa klinické dôkazy preukazujúce aloe vera ako liek na stretie, jeho pleť-mäknutie a liečivé vlastnosti, ktoré stojí za to zvážiť.
Kokosový olej
Použitie čistého kokosového oleja pomáha udržiavať ochrannú bariéru pokožky, dáva veľa výhod. V 2015, štúdia v dermatológii a terapii zistila, že jemná masáž môže zabrániť úsekom. V tejto štúdii, 100 tehotných žien boli rozdelené do dvoch skupín. Jedna skupina má jemné masáže, zatiaľ čo druhá skupina nedostal žiadne masáže. Ak máte alergiu na kokosový olej, je najlepšie prestať používať. To môže spôsobiť vážne kožné alergie a citlivosť.
Vitamín A
Vitamín Môže urobiť hladkú pleť a mladejšiu pri pridaní na výrobky starostlivosti o pleť. Bohužiaľ, tam nebol veľa nedávnych alebo veľkých štúdií o tom, ako dobre tretinoin pracuje na strechách. Ak ste tehotná, dojčenie, alebo sa snaží otehotnieť, je najlepšie sa vyhnúť tomu, pretože môže byť riskantné pre tehotenstvo.
Lekárske ošetrenie pre strečkové značky
Lekárske procedúry na strechách sa zameriavajú na to, aby vyzerali lepšie, ale je ťažké sa ich úplne zbaviť. Tu sú niektoré lekárske ošetrenie, ktoré môžu byť považované za:
Topical Retinoids
Môžete použiť predpis-strength retinoids, ako tretinoin, aby sa kolagénu a menej nosných značiek. Avšak, ich použitie by sa malo vyhnúť počas tehotenstva.
Štúdia “A Comparatívne štúdium účinnosti Topical Retinol Versus Microdermabrasion v liečbe Striae Rubrae (2021)” v porovnaní s účinnosťou témy retinol a mikrodermabrasion v liečbe striae rubrae, ktoré sú skoro-stupňové úseky, ktoré sa objavia červené alebo fialové. Zistilo sa, že obe procedúry boli účinné pri zlepšovaní vzhľadu strií, ale subjektívne retinol bol účinnejší. (Journal:Dermatologic Terapia)
Laserová terapia
Rôzne laserové ošetrenie, ako frakčná laserová liečba, sa môže zamerať na červenú alebo pigmentovanú farbu strií. To stimuluje produkciu kolagénu a robí textúru pokožky lepšie.
Štúdia “Súčinnosť Fractional Laserovej terapie pre liečbu Striae Distensae: Systematické preskúmanie a Meta-Analýza” (2023) ukázala, že frakčná laserová liečba funguje dobre pre stretie značiek. Je to účinnejšie pre skorých značiek ako zrelých. (Journal: Lasery v chirurgii a medicíne)
Mikrodermabrasion
Na podporu rastu novej, nosnej pokožky, tento postup vykopáva vonkajšiu vrstvu kože. Môžete ho použiť pre staršie strice.
Mikroneedling
To zahŕňa použitie zariadenia s jemnými ihly, ktoré vytvárajú malé punkcie v koži. Mikroneedling môže stimulovať produkciu kolagénu a zlepšiť textúru pokožky.
Chemický peels
Superficiálne chemické peelingy môžu zlepšiť strečovú textúru odstránením hornej vrstvy pokožky. To podporuje nový rast kože.
Rozhlasová frekvencia Terapia
Táto liečba používa rádiofrekvenčnú energiu na teplo pokožky a stimuláciu produkcie kolagénu, potenciálne zlepšenie vzhľadu strií.
Tanlet-Rich Plazma (PRP)
PRP liečba zahŕňa použitie vlastnej krvnej plazmy pacienta, bohaté na krvné doštičky, stimulovať kolagénu a elastin výrobu.
Mali by ste sa poradiť s dermatológom alebo zdravotníkom profesionálom určiť najvhodnejšiu liečbu založenú na type a veku nosných značiek, ako aj jednotlivé zdravotné úvahy. Okrem toho, účinnosť týchto procedúr sa môže líšiť, a viaceré relácie môžu byť potrebné pre viditeľné výsledky.
Ako zabrániť Stretch Marks Počas tehotenstva?
Zabránenie strií počas tehotenstva zahŕňa kombináciu udržiavania elasticity pokožky, zostať hydratovaný a prijatím zdravých životných návykov. Zatiaľ čo nie je vždy možné úplne vyhnúť sa úsekom, tieto tipy môžu pomôcť minimalizovať ich vývoj:
Zostaňte hydratovaní: piť veľa vody na udržanie elasticity kože.
- Vyvážená strava: Konzum stravy bohaté na vitamíny a minerály, najmä vitamín C a E, ktoré podporujú zdravie pokožky.
- Postupná hmotnosť Gain: Cieľ pre postupný a stabilný prírastok hmotnosti počas tehotenstva znížiť riziko rýchleho preťahovania pokožky.
- Vlhkosť: Pravidelne aplikovať zvlhčovač alebo olej, aby sa pokožka hydratovala. Cocoa maslo, shea maslo a mandľový olej sú obľúbené voľby.
- Jemná masáž: Použite jemné masážne techniky na podporu krvného obehu a flexibility v koži.
- Wear Podpora Oblečenie: Vyberte si pohodlné a podporné oblečenie, aby ste minimalizovali trenie na koži.
- Cvičenie: Zapojte sa s tehotenstvo-bezpečnými cvičeniami, ktoré pomáhajú zlepšiť cirkuláciu a udržiavať pokožku zdravú.
- Collagen-Boosting Foods: Zahrňte potraviny bohaté na kolagénu-buildingové živiny, ako sú potraviny bielkovín, ovocie a zelenina.
Záver
Adresovanie a riadenie strií zahŕňajú kombináciu praktických krokov, od udržiavanie konzistentnej starostlivosti o pleť, aby preskúmala rôzne možnosti liečby. Zatiaľ čo úplné odstránenie strií by mohlo byť náročné, zameranie by malo byť na podporu celkového zdravia pokožky, prijať prirodzené telo zmeny, a podporuje sebavedomie. Prijímaním holistického prístupu a hľadaním profesionálneho poradenstva môžu jednotlivci navigovať cestu minimalizujúcich strií a podporovať pozitívny vzťah so svojou pokožkou. Pamätajte, že to nie je len o tom, ako sa zbaviť strií; je to o kultivácii pocit pohody a sebaakceptácie.
FAQ
- Existujú špecifické cvičenia, ktoré môžu pomôcť fade strice?
Zatiaľ čo cvičenie nemôže priamo eliminovať strice, môže nepriamo prispieť k ich fading tým, že zlepšuje celkové zdravie pokožky a pružnosť. Tu sú niektoré špecifické cvičenia, ktoré môžu byť prospešné: Cardio, jóga a Pilates, Silný tréning,...
- Aké sú výhody laserovej terapie na stretie?
Laserová terapia má veľa výhod, ako je lepšia koža, menej znepokojujúca a prispôsobiteľná liečba. To tiež stimuluje kolagénu.
- Existuje trvalé riešenie pre odstránenie strií?
Práve teraz, nie je dokonalý spôsob, ako sa úplne zbaviť strií, ale rôzne liečby môžu vyzerať oveľa lepšie.
- Akú úlohu hrá výživa v riadení a prevencii strií?
Diéta hrá dôležitú úlohu pri riadení a prevencii strií. Jesť vyváženú stravu pomáha udržiavať pokožku zdravú a elastickú tým, že poskytuje základné živiny.
- Ako zaobchádzať s nosnými značkami na tvári?
Stretch známky sa zvyčajne nenachádzajú na tvári. Tvár je menej náchylný na typy naťahovania, ktoré vedú k rozvoju strií.
