В суете и суете современной жизни, для стресса и токсинов легко построить в нашем организме, что приводит к различным проблемам со здоровьем. Одним из эффективных способов борьбы с этими проблемами является лимфатический дренажный массаж, терапевтическая техника, набирающая популярность за ее многочисленные преимущества для здоровья. Если вы ищете «лимфатический массаж дренажа рядом со мной», вы на правильном пути, чтобы улучшить ваше общее благополучие. Продолжайте читать!
Что такое ЛИМПХАТИЧЕСКИЙ ДРАЙОНАЖ
Лимфатический дренажный массаж - это нежная, ритмичная техника, которая ориентирована на лимфатическую систему, жизненно важную часть иммунной системы, отвечающую за удаление отходов и токсинов из организма. В отличие от традиционных массажей, которые сосредоточены на мышечных манипуляциях, лимфатический дренажный массаж стимулирует естественный поток лимфатической жидкости, помогая организму устранить вредные вещества.
ПРЕЗИДЕНТЫ ЛИМПХАТИЧЕСКИХ ДРАЙНЕЙ
Детоксикация
Лимфатический дренажный массаж - это как нежный массаж, который помогает вашему телу избавиться от плохих вещей. Представьте, что это команда по очистке вашего тела. Этот специальный массаж работает, чтобы выгнать токсины и отходы, что делает ваше тело чувствовать себя лучше и здоровее. Во время массажа квалифицированный человек использует легкое давление и плавные движения, чтобы направлять гадкие вещи, такие как токсины и отходы, из вашего тела. Это все равно, что дать своему телу немного подтолкнуть, чтобы избавиться от вещей, которые ему не нужны. Ваши органы получают повышение, и ваше общее состояние здоровья достигает пяти. Вот что происходит внутри вашего тела после лимфатического дренажа массажа.
Уменьшившийся рост и воспаление
Люди, которые имеют отечность или воспаление, возможно, из-за травмы или проблемы со здоровьем, могут найти облегчение с лимфатическим массажем дренажа. Этот особый вид массажа помогает уменьшить дополнительную жидкость, на которую ваше тело держится, давая вам облегчение и помогая вам быстрее заживать. Это как успокаивающее лечение, которое говорит вашему организму: "Эй, отпусти эту лишнюю вещь", чтобы вы могли чувствовать себя лучше раньше.
Усиленная функция системы
Представьте свое тело, как город. Лимфатическая система похожа на невидимую дренажную систему, которая сохраняет все чистое и здоровое. Он собирает отходы и плохие вещи, такие как крошечные микробы и токсины, точно так же, как городские дренажи уносят грязную воду. Когда ваша лимфатическая система работает хорошо, это все равно, что иметь сильных, эффективных работников, которые хранят город в чистоте. Это помогает вашей иммунной системе, которая, как и городские охранники, бороться с любыми злоумышленниками, такими как вирусы и бактерии.
Улучшенная циркуляция
Этот массаж не только хорош для иммунной системы; он также является другом для вашего кровообращения. Это как регулятор потока для жидкости в вашем теле. Когда все идет хорошо, это приносит больше кислорода в ваши клетки и ткани. Это гарантирует, что каждая часть вашего тела снабжена свежим воздухом, и это важно для сохранения всего живого и в хорошем состоянии.
Релаксация и уменьшение стресса
Мягкие и ритмичные движения лимфатического дренажного массажа создают ощущение спокойствия и расслабления. Это чувство мира не просто останавливается на ваших мышцах; оно распространяется на ваш разум, заставляя вас чувствовать себя хорошо внутри. Речь идет не только о физическом комфорте; это как мини-отпуск для вашего ума, помогая вам избежать шума и суеты дня. Это простой, но мощный способ повысить ваше психическое здоровье и заставить вас чувствовать себя более расслабленным.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ ЛИМПХАТИЧЕСКИХ ДРАЙОНАЖЕЙ МАССАЖ
Если вы хотите испытать преимущества лимфатического дренажа массажа, быстрый поиск в Google для «лимфатического дренажного массажа рядом со мной» может привести вас к опытным практикам в вашем регионе. Многие спа-центры, оздоровительные центры и специализированные массажные студии предлагают этот терапевтический сервис.
Прежде чем назначить встречу, желательно прочитать отзывы, проверить учетные данные терапевта и узнать об их опыте с лимфатическим массажем дренажа. Это гарантирует, что вы получите профессиональное и эффективное лечение, адаптированное к вашим конкретным потребностям.
Как сделать ЛИМПХАТИЧЕСКИЕ ДРАЙНЫЕ УХОДЫ дома
Можно ли выполнять лимфатический дренаж дома? Конечно. Подготовка лимфатического дренажного массажа дома проста, и эксперты соглашаются, что это может быть полезно. Найдите удобное место, где вас не будут беспокоить, например, кровать или коврик йоги. Вы можете использовать мягкий лосьон или масло, чтобы помочь вашим рукам двигаться плавно на вашей коже. Эксперты предлагают начать с нежного давления и медленных, ритмичных движений, особенно фокусируясь на таких областях, как ваша шея, подмышки и ноги, где находятся лимфатические узлы. Глубокое дыхание во время массажа может улучшить расслабление.
Если вы не уверены, есть простые онлайн-уроки или вы можете попросить друга помочь. Эксперты подчеркивают, что быть нежным и не применять слишком много давления. Цель - способствовать чувству спокойствия и благополучия. Всегда слушайте свое тело и остановитесь, если вы чувствуете какой-либо дискомфорт. Это простой и одобренный экспертами способ позаботиться о себе дома.
Что делать
Если кто-то дает вам лимфатический массаж дренажа, будьте готовы чувствовать, что их руки работают – это не как нежный шведский массаж; он идет немного глубже. Но после этого вы можете чувствовать себя легче и заметить, что ваше тело выглядит более контурным. Ваша кожа может стать немного розовой из-за лучшего кровотока. Не удивляйтесь, если вы чувствуете себя немного раздраженным в течение следующих двух дней; массажист может использовать некоторое давление. Вы также можете обнаружить, что определенные мышцы могут двигаться легче, что хорошо. Ваше тело может чувствовать себя более энергичным, и вам, возможно, придется больше писать. Это происходит потому, что ваша лимфатка движется лучше, и также важно пить воду после массажа, чтобы чувствовать себя хорошо.
ПОСЛЕДСТВИЯ ЛИМПХАТИЧЕСКИХ ДРАЙОНАЖ
Если вы беременны или у вас проблемы со здоровьем, важно поговорить с врачом, прежде чем получить профессиональный массаж или попробовать его дома. Айви Карсон, медсестра-практик из Parsley Health, говорит: «Есть определенные ситуации, когда этот массаж может не быть хорошей идеей, например, если у вас есть активная инфекция кожи, серьезные проблемы с сердцем или сгустки крови в вашей ноге. Люди с историей высокого кровяного давления, диабет с осложнениями, астмой или параличом конечностей все еще могут рассмотреть его, но им может потребоваться дополнительное внимание и мониторинг». Поэтому лучше сначала проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что это безопасно для вас.
FAQ
1. лимфатический дренаж уменьшает жир живота?
Да. Лимфатический дренажный массаж помогает кровотоку лучше, заставляет ваше тело чувствовать себя расслабленным и борется с жиром в определенных областях.
2. Как долго результаты сохраняются после лимфатического дренажа массажа?
Эффекты могут сохраняться до 10 дней, под влиянием вашего метаболизма и образа жизни.
3. Как часто вы должны получать лимфатический массаж?
Дайте себе лечение, имея один или два сеанса лимфатического дренажа каждые три месяца, если вы часто получаете простуду, аллергию или головные боли.
4. Каково лучшее положение для сна для лимфатического дренажа?
Сон на левой стороне помогает вашей лимфатической системе, потому что сердце на левой стороне. Таким образом, гравитация может помочь слить лимфатическую жидкость, что делает ее легче для вашего сердца, пока вы спите.
ВЫВОДЫ
Изучение возможности лимфатического дренажа массажа рядом с вами может быть ценным шагом на пути к улучшению вашего общего благополучия. Независимо от того, ищете ли вы расслабление, детоксикацию или облегчение от конкретных проблем со здоровьем, этот терапевтический метод предлагает целостный подход. Способствуя естественному потоку лимфатической жидкости, такие массажи помогают в детоксикации, уменьшают отек, улучшают функцию иммунной системы, улучшают циркуляцию и способствуют снижению стресса. Попробуй, если сможешь.
