витамин C и retinol являются двумя из самых популярных ингредиентов для ухода за кожей сегодня. Эти мощные соединения привлекли значительное внимание к своей способности трансформировать вашу сложность, решая широкий спектр проблем с кожей. От угасающих темных пятен до снижения тонких линий и продвижения общего сияния кожи, витамин С и Retinol стали основными продуктами в поисках здоровой, молодой кожи
Итак, прокрутите вниз и проверьте, как вы можете использовать как витамин С, так и Retinol в своей повседневной программе ухода за кожей для сияющей кожи.
Что такое витамин c?
витамин C - водорастворимые питательные вещества, которые необходимы для здоровья человека. Он встречается во многих фруктах и овощах, включая цитрусовые, помидоры, ягоды и брокколи. витамин C необходим для производства коллагена, белка, который необходим для здоровой кожи, волос и ногтей.
Одно исследование, опубликованное в Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, показало, что актуальный витамин С может помочь улучшить внешний вид морщин, тонких линий и гиперпигментации. Участники исследования, которые применяли сыворотку витамина С дважды в день, видели значительное улучшение общего внешнего вида их кожи.
Что такое ретинол?
Retinol является формой витамина А, который используется в продуктах для ухода за кожей, чтобы улучшить внешний вид кожи.
Исследование 2007 года, опубликованное в Архиве дерматологии, показало, что актуальный ретинол может помочь улучшить внешний вид тонких линий и морщин. Участники, которые на протяжении 24 недель наносили на свое лицо крем-ретинол, увидели значительное снижение появления морщин и улучшение текстуры кожи. Retinol работает путем увеличения текучести клеток и стимулирования производства коллагена. Это помогает уменьшить внешний вид морщин и тонких линий, а также улучшить текстуру кожи и тон. Retinol также может помочь уменьшить внешний вид акне путем вырубки полей и уменьшения воспаления.
Retinol является очень эффективным ингредиентом, но он также может раздражать кожу, особенно когда вы впервые начинаете его использовать.
Можете ли вы использовать витамин С и Retinol вместе?
Да, вы можете использовать витамин С и ретинол вместе. «Однако важно использовать витамин С и ретинол осторожно, так как они могут раздражать кожу, особенно когда используются вместе», - сказал д-р Мишель Грин, дерматолог, базирующийся в Нью-Йорке. «Важно начать с низкой концентрации обоих ингредиентов и постепенно увеличивать концентрацию по мере того, как ваша кожа переносит ее».
Использование витамина C и Retinol вместе в вашей рутине ухода за кожей могут принести впечатляющие преимущества. Согласно исследованию, опубликованному в журнале «Дерматология и терапия» в 2021 году: Использование витамина С и ретинола вместе может быть более эффективным в снижении признаков старения, чем использование одного только ингредиента. Исследование показало, что участники, которые использовали витамин С и ретинол, имели значительное снижение тонких линий, морщин и возрастных пятен после 12 недель лечения.
витамин C - это мощный антиоксидант, который помогает защитить кожу от экологического ущерба, осветляет вашу сложность и способствует производству коллагенов. В сочетании с Retinol, который также стимулирует коллаген и средства в обороте клеток, они могут работать синергетически, чтобы улучшить текстуру кожи, и угасать темные пятна и гиперпигментацию. Вместе они создают хорошо округлую антивозрастную и оживляющую кожу команду, продвигая более молодое, сияющее и четное слоение.
Как включить витамин С и ретинол в вашу рутину кожи
Использование витамина C и Retinol в вашей рутине ухода за кожей может быть динамическим дуэтом для достижения здоровой, сияющей кожи! Мы рекомендуем вам начать с витамина С утром, поскольку это мощный антиоксидант, который защищает вашу кожу от свободных радикалов и сияет вашу сложность. витамин C - мощный антиоксидант, который может помочь защитить кожу от повреждений, вызванных свободными радикалами. Свободные радикалы являются нестабильными молекулами, которые могут повредить клетки и способствовать преждевременному старению. После очищения и тонинга, нанесите сыворотку Витамина С, давая ее впитывать в течение нескольких минут. Следуйте за солнцезащитным кремом, чтобы защитить вашу кожу от ультрафиолетового повреждения.
Вечером введите Retinol, который помогает с коллагеновым производством и тонкими линиями. Ретинол наиболее эффективен ночью, когда кожа находится в ремонтном режиме. После очищения и тонинга снова применяют небольшое количество Retinol, постепенно увеличивая частоту, чтобы избежать раздражения. Не забудьте увлажнить и увлажнить щедро, чтобы сохранить вашу кожу счастливой и сбалансированной. Со временем этот динамичный дуэт может дать вам сияющее, молодое свечение!
советы по использованию витамина С и ретинола для начинающих
- Начните с низких концентраций. И витамин С и ретинол могут раздражать кожу, особенно когда вы впервые начинаете их использовать.
- Выберите стабильную форму витамина С. C - это водорастворимый ингредиент, поэтому он может легко окислять. Выбор продукта в стабильной форме, такой как L-аскорбиновая кислота или аскорбил фосфат натрия, чтобы убедиться, что витамин С остается активным и эффективным.
- Ищите продукт retinol, который находится в временно выпущенной форме. Это поможет снизить риск раздражения.
- Применить витамин С утром и по ночам.
- Используйте увлажнитель после применения как витамина С, так и ретинола.
- Носите солнцезащитный крем каждый день, даже в облачные дни. витамин C и retinol могут сделать кожу более чувствительной к солнцу.
FAQ
- Может ли витамин С помощью акне? Да, витамин С может помочь улучшить внешний вид акне шрамов и гиперпигментации. Это также может помочь уменьшить воспаление, которое может помочь предотвратить будущие распады.
- Какой процент ретинола я должен использовать? Начните с низкой концентрации ретинола, около 0,3%, и постепенно увеличивайте его с течением времени, когда ваша кожа корректируется.
- Можно ли использовать ретинол в течение дня? Retinol следует использовать ночью, когда ваша кожа находится в ремонтном режиме. В течение дня всегда надевайте солнцезащитный крем, чтобы защитить вашу кожу от ультрафиолетового повреждения.
- Могу ли я использовать витамин С и ретинол, если у меня чувствительная кожа? Да, вы можете использовать оба ингредиента, если у вас чувствительная кожа. Тем не менее, лучше всего начинать с более низкой концентрации и постепенно увеличивать ее с течением времени, чтобы избежать раздражения.
Final Takeaway
Оба витамина C и retinol предлагают ряд преимуществ для вашей кожи. Они работают по-разному и могут быть включены в вашу процедуру ухода за кожей, чтобы помочь улучшить внешний вид тонких линий и морщин, осветить вашу сложность и улучшить текстуру кожи. Не забывайте вводить эти ингредиенты постепенно и всегда носить солнцезащитный крем в течение дня при использовании ретинола.
