Вы хотите облегчения от перегруженного, скользкого носа как можно скорее, чтобы вы могли безболезненно возобновить свой регулярный паттерн дыхания. К сожалению, лекарства требуют времени для работы, и для того, чтобы эффективно излечить заторы, вы должны правильно диагностировать его источник и выбрать соответствующие активные ингредиенты. Если вы умираете, чтобы знать, как обрезать нос мгновенно, вы в правильном месте.
ИЗМЕНЕНИЯ СУЩЕСТВА
Существуют различные причины забитого носа:
- Бактериальная, вирусная и грибковая инфекция
- Обычный холод
- Синусит
- Аллергия
- Asthma
- Отклоненные симптомы носа
- Назальный полип
Различные методы терапии доступны на основе основной проблемы. Вы должны посетить врача, если вы испытываете перегрузку носа или другие сухие симптомы носа, которые длится дольше десяти дней, такие как чихание, лихорадка и постназальный капель. На более ранней стадии, однако, душистый нос может быть легко излечен с помощью различных домашних средств. Воспаленный носовой проход может быть эффективно успокоен домашними средствами и паллиативной помощью.
КАК ПОСЛЕДИТЬ ВАШУ НОШЬ
ОХРАНИТ ВАШЬ БОГ
Хранение вашего дыхания до тех пор, пока вы можете, является одним простым и быстрым методом очищения ваших грехов. Заткните свой нос между большим пальцем и указательным пальцем, если это помогает, и удерживайте это положение до тех пор, пока вы можете, прежде чем вдыхать глубоко. Вы можете заметить быстрое очищение ваших грехов после глубокого вдоха.
Считается, что мозг очищает синусы, когда он чувствует нехватку кислорода, так что когда вы возвращаете доступ к воздуху, будет четкий канал от носа к мозгу. Однако точный механизм и обоснование этой тактики остаются неизвестными.
HOLD, TAP & LET GO
Если вам не удобно ограничивать потребление кислорода, чтобы очистить ваши ноздри, вы также можете использовать метод «пресса, крана, высвобождения». Вы можете делать это в любом месте, даже в метро, в постели или в офисном кресле.
Язык следует нажать и удерживать на крыше рта в качестве первого шага. Затем слегка нажми на лбу, чуть выше носа, между брови двумя пальцами. Затем отпустите свой язык и пальцы и повторите действие еще раз. Ваши синусы должны чувствовать себя менее перегруженными, если вы повторяете те же движения (пуш, кран, релиз) в течение 20 секунд или около того.
HUMIDIFIER
Снижение синусовой боли и заторы носа может быть достигнуто быстро и легко с использованием увлажнителя.
Устройство превращает воду в влагу, которая постепенно пронизывает атмосферу и повышает относительную влажность пространства.
В вашем носу и синусе дыхание в этом мокром воздухе помогает облегчить воспаленные ткани и увеличенные кровеносные сосуды. Некоторые люди утверждают, что забитый слизь может более эффективно разряжаться, когда воздух теплый и увлажненный.
Увлажнители все еще могут быть полезны, если у вас есть симптомы заторов носа и вы хотите разместить их по всему дому или на рабочем месте.
Цветок!
Душевой пар может помочь уменьшить слизь и уменьшить воспаление в носу. В течение короткого времени, по крайней мере, принятие горячего душа может помочь вашему дыханию вернуться к нормальной жизни.
Вдохновение пара из горячей воды в раковине будет иметь тот же эффект. Вот как это сделать:
- Переключите горячую воду в раковине в ванной.
- Когда температура уместна, покройте голову полотенцем и поместите ее над раковиной.
- Дышите глубоко, позволяя пару подниматься.
- Позаботьтесь, чтобы не получить пар или горячую воду горит на лице.
STAY HYDRATED
Если вы думаете, что у вас может быть грипп или думаете, что вы можете простудиться, очень важно оставаться гидратированным.
Поддерживая свое тело на оптимальном уровне гидратации, вы можете помочь разрежить слизь в ваших носовых проходах, которые вынудят жидкости из носа и более низкое синусовое давление. Снижение давления означает снижение дискомфорта и воспаления.
Теплые напитки, такие как чай, также могут помочь облегчить боль в горле.
Смирись со своими чувствами
Использование горшка Нети для очистки ваших перегруженных ноздрей не гламурно, но это работает. Устройство под названием сеточный горшок предназначен для удаления жидкости и слизи из ваших носовых проходов.
Вместо использования водопроводной воды Управление по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) советует использовать дистиллированную или бесплодную воду:
- Поставь голову над раковиной.
- Вставить выпуклый горшок в одну ноздру.
- Как только вода начинает входить в ваш носовой канал, наклоните травку.
- После ввода вашей ноздри, вода будет выходить через другой ноздри и стекать в раковину.
- Примерно через минуту выключите стороны и повторите.
DECONGESTANTS
Когда ты нездорова, почему ты чуствуешь? потому что кровеносные сосуды вашего носа увеличиваются и мешают вашим дыхательным путям. Дезонты, доступные через счетчик, могут сужать эти артерии и облегчить дыхание. Ищите компоненты псевдоэфедрина или фенилефрина на этикетке. Назальный спрей деконгестанты функционируют одинаково. Но будьте осторожны! Если вы носите их более четырех или пяти дней подряд, ваш нос может стать еще более перегруженным. Эти продукты могут иногда вызывать у вас беспокойство или беспокойство.
PEPPERMINT
Будучи натуральным деконгестантом, мяты и его основной активный компонент, ментол, может даже помочь разобрать узел в груди. Они присутствуют в многочисленных каплях кашля и массаже груди. Кроме того, чай с перцем доступен. Покупайте его из магазина или создайте его самостоятельно: В течение десяти минут крутая одна чайная ложка сухого мята в одной чашке горячей воды. До пяти чашек следует употреблять ежедневно.
HONEY
Мед полезен для лечения душных носов, потому что он адаптируется и хорош для многих различных проблем со здоровьем. Он содержит множество питательных веществ, включая минералы и витамины. Кроме того, он обладает антимикробными качествами, которые помогают в защите от ряда бактериальных заболеваний. У меда есть способность успокаивать воспаленные горло, носовые проходы и удалять слизь. Чашка теплой воды, смешанная с двумя столовыми ложками меда, поможет пробить ваши носовые проходы. Чтобы облегчить симптомы, вы также можете добавить мед в молоко или чай.
APPLE CIDER VINEGAR
Уксусный уксус Apple содержит все ключевые элементы, необходимые для снятия хламового носа. Он также обладает противогрибковыми и антибактериальными качествами. Возьмите две столовые ложки сидра уксуса, смешанные с чашкой теплой воды три раза в день. К этому напитку также можно добавить столовую ложку меда.
GINGER
Благодаря своему сильному антиоксидантному и противовоспалительному содержанию, имбирь может помочь снять сливочный нос. Это работает невероятно хорошо, чтобы очистить перегруженные носы. Имбирь может быть применен в качестве компрессора. Вы можете кипеть две чашки воды с кусками имбиря в нем для компрессора. После проветривания чистой смывки в смеси мягко нанесите ее на лицо в течение пятнадцати минут. Кроме того, вы можете приготовить чашку имбирного чая и потреблять его три раза в день, чтобы получить немедленное облегчение от душных носов.
Заблокированный нос может быть настоящей болью в заднице, независимо от сезона. Аллергия, простуда или даже некоторые долгосрочные болезни могут привести к заторы. Для тех, кто искал “ Как отдушить ваш нос ” в Интернете в течение нескольких дней подряд, наша статья предоставит вам все, что вам нужно знать, что может помочь вам лечить ваш душный нос.
