Gua sha - это традиционная китайская медицина (TCM), которая приобрела популярность в последние годы как техника массажа лица. С претензиями на улучшение тонуса и текстуры кожи, снижение остроты и даже контурирование лица, неудивительно, что гуа-ша стала модным словом в мире красоты и благополучия. Но действительно ли эта древняя практика работает? Может ли он по-настоящему уменьшить двойной подбородок или скользить по лицу?
В этой статье мы погрузимся в правду о гуаше и изучим ее эффективность для лицевой скульптуры, давая вам лучшее понимание того, чего ожидать от этой популярной техники.
Gua Sha Before and After review
Этап 1: Я испытал небольшой разрыв.
Это не то, что я ожидал от успокаивающего лечения кожи. Это сродни разжиганию отложения с дна водоема. При начале любой формы массажа лица, такой как гуа-ша или лимфатический дренаж, могут возникнуть разрывы.
Если вы, как и я, наблюдаете разрывы на лице после нескольких дней гуа-ша, рассмотрите возможность корректировки вашей техники, чтобы использовать нисходящие штрихи, начиная от челюсти и заканчивая на клавиатуре.
Этап 2: Я получил более глубокое понимание моих моделей стресса лица.
В то время как я думал, что у меня было приличное понимание моего напряжения лица через ежедневную масляную чистку и массаж, гуа-ша открыла более тонкое понимание. Запуск плоского камня над контурами лица дает сложные идеи.
С камнем гуа-ша вы можете обнаружить высокие точки, низкие точки, щели и да, даже узлы в вашем лице. Я склонен держать напряжение под скулами, через лбу и по сторонам лица, от моих храмов до моей челюсти. Когда я работал над своими линиями лба, чувство отдельной формы ткани под кожей показало много о том, как я выражаю и ношу стресс в моем лице.
Мы часто слышим о том, как мы держим напряжение в наших телах, но не менее важно быть настроенными на то, как мы держим напряжение в наших лицах. Регулярные массажи лица могут помочь в этом осознании.
Этап 3: Я начал больше фокусироваться на моей шее.
Я пришел к выводу, что любой, кто приступает к практике самогуа-ша, должен уделять приоритетное внимание работе на шее, начиная и часто завершая ее.
После нескольких дней подряд гуа-ша я заметил небольшое отечность под моей челюстью и подбородком. Возможно, что лимфатическая жидкость накапливалась в этой области. Начало и окончание с нежными штрихами вниз по шее имеет решающее значение для поддержания надлежащего лимфатического потока.
Гуа Ша работает?
Вопрос на миллион долларов: действительно ли работает гуаша? Ответ - да, но с некоторыми оговорками.
Существуют ограниченные научные доказательства в поддержку утверждений о том, что гуаша работает. Тем не менее, некоторые исследования показали, что гуа-ша может быть эффективным для облегчения боли в мышцах, уменьшения воспаления и улучшения тонуса и текстуры кожи.
Например, в исследовании, проведенном в 2018 году в журнале Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, было показано, что гуа-ша эффективно уменьшает боль в мышцах и жесткость у людей, имеющих дело с хронической болью в шее. Аналогичным образом, исследование 2021 года, опубликованное в журнале Pain Medicine, показало эффективность гуа-ша в снижении воспаления и улучшении облегчения боли и функциональности у тех, кто страдает от боли в плече. Кроме того, исследование в 2022 году, опубликованное в журнале Photodermatology, Photoimmunology & Photomedicine, подтвердило, что гуа-ша дала положительные результаты в улучшении тонуса кожи и текстуры среди людей с фотостарением.
Фактически, эти исследования были небольшими и краткосрочными. Необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить долгосрочную безопасность и эффективность гуа-ша для всех ее предполагаемых преимуществ.
Как работает Gua Sha
Гуа-ша основана на принципах традиционной китайской медицины, которая считает, что энергия или ци течет через наши тела. Когда этот поток нарушается, это может привести к различным проблемам со здоровьем, включая проблемы с кожей. Говорят, что Гуа ша помогает восстановить поток ци и способствовать общему благополучию.
При использовании на лице считается, что гуа-ша увеличивает кровообращение, уменьшает воспаление и способствует лимфатическому дренажу. Это может привести к более яркому сложению, уменьшенной пуховости и более определенной структуре лица. Давление инструмента на кожу также помогает расслабиться напряженные мышцы и разрядить напряжение, что приводит к более омоложенному внешнему виду.
Гуа Ша До и После Двойной Чин
Одним из самых востребованных преимуществ гуа-ша является его потенциал для уменьшения двойного подбородка или контура лица для скользкого внешнего вида. Вот более близкий взгляд на то, как гуаша может помочь с этими проблемами.
Сокращение двойных шин
Двойной подбородок вызывается избыточным жиром или свободной кожей под подбородком, что делает область более полной и круглой. Это может быть сложно избавиться от двойного подбородка, поскольку он требует сочетания диеты, физических упражнений и, возможно, медицинских процедур. Тем не менее, включение гуа-ша в вашу процедуру ухода за кожей может обеспечить некоторые улучшения.
Использование инструмента гуа-ша для массажа подбородка и области шеи может стимулировать кровоток и способствовать лимфатической дренаж, что может помочь уменьшить остроту и улучшить внешний вид двойного подбородка. Кроме того, регулярные массажи гуа-ша могут помочь затянуть и тонировать мышцы в шее и челюсти, что приводит к более определенной и скульптурной внешности с течением времени.
Продолжение лица
Олицетворение лица стало популярным трендом в последние годы, и многие люди ищут способы достичь более определенной и шишеной структуры лица. Хотя есть различные методы и методы лечения, гуаша предлагает естественный и неинвазивный вариант для лицевой скульптуры.
Давление и движения инструмента гуа-ша на лице могут помочь расслабиться напряженные мышцы и разрядить напряжение, что приводит к более расслабленному и определенному внешнему виду. Кроме того, увеличение кровотока и лимфатического дренажа может уменьшить остроту и улучшить тон кожи, еще больше усиливая лицевые контуры.
Гуа Ша для лица
Теперь, когда мы установили, что гуаша может работать для сокращения двойного подбородка и контура лица, давайте погрузимся в то, как правильно использовать эту технику для достижения наилучших результатов.
Как использовать Gua Sha Stone
Прежде всего, важно выбрать правильный инструмент гуаша для ваших нужд. Есть различные типы камней доступны, с jade и розовый кварц является самым популярным выбором. Говорят, что у джеда есть охлаждающие свойства, что делает его идеальным для уменьшения воспаления и пухлости, в то время как розовый кварц, как полагают, способствует любви к себе и внутреннему миру, что делает его популярным выбором для массажа лица.
Чтобы использовать камень гуа-ша, начните с нанесения масла лица или сыворотки на ваше чистое и сухое лицо. Это поможет инструменту плавно скользить на коже и предотвратить любой дискомфорт. Держите инструмент гуа-ша под углом 15 градусов и аккуратно сломайте его по лицу, используя восходящие и внешние удары. Используйте легкое давление и перемещайте инструмент в длинных, плавных движениях, избегая любых областей с молями или пятнами.
Для подбородка и области шеи, начните в центре и используйте восходящие удары по ушам. Для скулонов, начните с носа и сползите к храмам. При работе на лбу, начните с центра и двигайтесь наружу к волосяной линии. Повторяйте каждый инсульт три-пять раз, и не забывайте быть нежным, поскольку кожа на лице тонкая.
Gua Массаж лица
В дополнение к использованию инструмента gua sha, включение массажа лица в вашу рутину ухода за кожей может обеспечить еще больше преимуществ. Массирование лица руками может помочь улучшить кровообращение, снизить напряжение и увеличить поглощение продукта. Вы можете использовать пальцы или лицевой ролик для массажа лица в восходящем и внешнем движениях, или вы можете следовать определенной диаграмме лица гуа-ша для более целевого массажа.
Gua Шарик
гуа-ша лицевая карта является визуальным руководством, которое иллюстрирует, какие области лица для целей для различных проблем кожи. Он предоставляет пошаговое руководство для использования инструмента гуаша для достижения конкретных результатов. Вот пример диаграммы лица гуа-ша для лицевой скульптуры:
Как вы можете видеть из диаграммы, есть конкретные инсульты и точки давления для цели для каждой области проблемы. Это может быть полезно для тех, кто новичок в гуа-ша и ищет рекомендации о том, как эффективно использовать инструмент.
Final Takeaway
В заключение, гуа-ша может не быть чудо-лекарством для всех проблем кожи, он может обеспечить заметные улучшения здоровья и внешнего вида кожи при правильном и последовательном использовании.
От снижения остроты и продвижения лимфатического дренажа до контура лица и сокращения двойного подбородка, гуа-ша имеет много потенциальных преимуществ. Включая эту древнюю практику в вашу рутину ухода за кожей и следуя диаграмме лица гуа-ша, вы можете достичь более яркой сложности, определенных лицевых контуров и более расслабленной и омоложенной внешности. Так почему бы не дать гуа-ша попробовать и увидеть до и после результатов для себя?
