Кокосовое масло набирает популярность как естественное средство для различных заболеваний, включая отбеливание зубов. Но отбеливает ли кокосовое масло зубы? В этой статье мы рассмотрим науку о кокосовом масле и его эффективность как отбеливателя зубов, а также советы о том, как его использовать и сравнения с другими методами отбеливания зубов.
Отбеливает ли кокосовое масло зубы?
Короткий ответ: вероятно, нет.
Есть некоторые ограниченные доказательства того, что кокосовое масло может оказать благотворное влияние на здоровье полости рта, такие как снижение бляшки и гингивита. Однако нет четких доказательств того, что кокосовое масло отбеливает зубы.
Одно исследование, опубликованное в Journal of Clinical and Diagnostic Research в 2015 году, показало, что вытягивание масла с кокосовым маслом было эффективным в снижении бляшки и гингивита. Тем не менее, исследование не измеряло влияние масла на отбеливание зубов.
Другое исследование, опубликованное в Journal of the Indian Society of Pedodontics and Preventive Dentistry в 2017 году, показало, что добыча масла кокосовым маслом была эффективной в снижении образования бляшек и калькулов. Исследование также показало, что вытягивание масла улучшило цвет зубов, но результаты не были статистически значимыми.
На самом деле кокосовое масло содержит лауриковую кислоту, которая обладает антимикробными свойствами, которые помогают уменьшить бактерии во рту. Бактерии во рту могут вызвать накопление бляшки, что может привести к обесцвечиванию зубов. Сократив количество бактерий во рту, кокосовое масло может помочь предотвратить обесцвечивание и способствовать общему здоровью полости рта.
В целом, доказательства того, смешаны ли зубы кокосового масла. Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, является ли масло тянуть с кокосовым маслом эффективным методом отбеливания зубов
Как использовать кокос Масло в оральном уходе
Кокосовое масло может быть полезным дополнением к вашей оральной рутине из-за его потенциальных антибактериальных и противовоспалительных свойств. Вот как использовать кокосовое масло в вашей рутине орального ухода:
Нефтяная тяга
Нефть - это традиционная гигиена полости рта, которая включает в себя стирание масла во рту, чтобы способствовать здоровью полости рта. Для этого с кокосовым маслом:
- Возьмите столовую ложку органического, нерафинированного кокосового масла.
- Поплавайте масло вокруг рта около 15-20 минут. Будьте нежны и избегайте проглатывания масла.
- Высыпайте масло в мусорный бак (не раковину, так как он может засорить трубы), и промывайте рот теплой водой.
- Следуйте своей обычной процедуре чистки зубов.
зубная паста
Вы можете сделать свою собственную кокосовую масляную зубную пасту или приобрести коммерческую зубную пасту, которая содержит кокосовое масло в качестве одного из его ингредиентов. Чтобы сделать простую самодельную зубную пасту:
- Смешайте 2 столовые ложки кокосового масла с 2 столовыми ложками пищевой соды.
- Добавьте несколько капель мята или чайного дерева эфирное масло для аромата и добавленных антибактериальных свойств.
- Используйте эту смесь, как обычно зубная паста.
Мусы
Кокосовое масло может быть использовано в качестве промывки рта, чтобы помочь освежить дыхание и бороться с бактериями. Для создания кокосового масла:
- Смешайте 1-2 столовые ложки кокосового масла с теплой водой.
- Поглотите смесь во рту в течение 30 секунд до 1 минуты.
- Выплевайте и промывайте рот водой.
Нефть
Вы можете объединить кокосовое масло с другими ингредиентами для ухода за полостью рта, такими как выпечка соды или активированный уголь, чтобы создать индивидуальный продукт для ухода за полостью рта. Эти комбинации могут помочь с общей гигиеной полости рта
Как отбелить зубы дома
Белая зубная паста
Выберите зубную пасту, которая специально разработана для отбеливания зубов. Эти продукты зубной пасты часто содержат мягкие абразивы и пероксид, чтобы помочь удалить пятны поверхности.
Сода и пероксид водорода
Создание пасты путем смешивания пищевой соды с пероксидом водорода (3%). Бросайте зубы этой пастой аккуратно в течение нескольких минут, затем тщательно промывайте. Делайте это с осторожностью, так как чрезмерное использование может повредить эмаль.
Активация Charcoal
Некоторые люди используют активированный угольный порошок для отбеливания зубов. Засунуть мокрую зубную щетку в порошок древесного угля, чистить на несколько минут, а затем тщательно промыть. Будьте осторожны с древесным углем, поскольку он может быть абразивным и не должен использоваться ежедневно.
Нефтяная тяга
Как упоминалось ранее, масло, тянущее кокосовым маслом, может помочь удалить бактерии и пятна от зубов. Поплавайте масло во рту около 15-20 минут, прежде чем выплюнуть его.
Яблочный винегар
Сварка с смесью воды и яблочного уксуса может помочь удалить пятна. Тем не менее, использовать его редко, так как его кислотное и частое использование может раздражать зубную эмаль.
Изменения в диете
Ограничить продукты и напитки, которые могут окрашивать зубы, такие как кофе, чай, красное вино и ягоды. Пить через соломинку также может минимизировать контакт с зубами.
Поддерживать хорошую оральную гигиению
Регулярная чистка, флоссинг и стоматологические проверки необходимы для поддержания белых зубов. Наращивание пластов может способствовать окрашению, поэтому поддержание чистоты зубов имеет решающее значение.
Профессиональные наборы на дому
Некоторые стоматологические специалисты предлагают домашнюю комплекты для отбеливания, которые изготовлены на заказ для ваших зубов. Эти наборы обычно включают индивидуальные лотки и гель для отбеливания профессионального уровня
Final Takeaway
Кокосовое масло получило популярность в индустрии перорального ухода, но оно падает как эффективное решение для отбеливания зубов. Однако, если ваше основное внимание сосредоточено на поддержании мягкой и последовательной процедуры перорального ухода, включение кокосового масла все еще может быть ценным дополнением, если оно побуждает вас уделять вашему стоматологическому здоровью внимание, которое оно заслуживает.
